手到病除

前言

　　健康是我們關(guān)注的頭等大事，每個(gè)人都想盡享天倫之樂(lè)?？墒?，并不是每個(gè)人都能心想事成，疾病總是猝不及防地闖入我們的生活。幾乎每一天，世界上都有十幾萬(wàn)人因心臟病、尿毒癥、腦出血、癌癥等疾病而死亡：幾乎每小時(shí)都有數(shù)十萬(wàn)人被告知需要接受終身治療：甚至每分鐘都有上萬(wàn)人因病不得不住院接受治療?！　槭裁次覀?nèi)绱俗⒅亟】祬s時(shí)常被疾病困擾呢？因?yàn)槲覀儾欢脧淖约旱纳眢w里尋找救命的解藥，又過(guò)于依賴醫(yī)生、藥物和醫(yī)療設(shè)施。因此，當(dāng)疾病來(lái)臨時(shí)，有很多人變主動(dòng)為被動(dòng)，眼巴巴地等著或好或壞的治療結(jié)果。　　要知道，能救命的醫(yī)藥就長(zhǎng)在我們的身體里，它就是經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生具有治病范圍廣、療效顯著、操作方便、經(jīng)濟(jì)安全等特點(diǎn)，當(dāng)身體中的某個(gè)臟器出現(xiàn)了問(wèn)題，我們都可以利用它隨時(shí)隨地保健，不受時(shí)間、地點(diǎn)、環(huán)境的限制，也不必?fù)?dān)心會(huì)出現(xiàn)副作用。經(jīng)絡(luò)是如此神奇，縱使你有干種頑疾、萬(wàn)種不適，只要你科學(xué)合理地使用經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生保健，就可以遠(yuǎn)離一切疾病，把幸福掌握在自己手中。　　本書將為你提供各種常見(jiàn)病癥的簡(jiǎn)易經(jīng)絡(luò)療法，它們安全、有效，當(dāng)你或者你的家人、朋友受到這些疾病困擾時(shí)，你只需動(dòng)動(dòng)手指就能重新獲得健康。這些養(yǎng)生方法大部分是我自己研究、總結(jié)出來(lái)的，有些是別人的絕招……包括拔罐、指壓穴位、敲擊經(jīng)絡(luò)、艾灸、刮痧、氣功等。此外，我還編制了一些防病、祛病的保健操，并把它們教給很多人使用，大家均取得了滿意的療效。如今，我把這些方法串聯(lián)起來(lái)獻(xiàn)給大家，如果你能綜合加以應(yīng)用。

內(nèi)容概要

　　求醫(yī)不如求己，沒(méi)有哪個(gè)醫(yī)生能比我們更早地發(fā)現(xiàn)自己的病情，也沒(méi)有誰(shuí)能比我們更懂自己的身體我們可以通過(guò)正確使用人體經(jīng)絡(luò)，把自身的自愈潛能完全激發(fā)出來(lái)。讓我們做自己的醫(yī)生。這樣不花一分錢就能把病治好，能救命的醫(yī)藥就長(zhǎng)在我們的身體里，它就是經(jīng)絡(luò)一經(jīng)絡(luò)的作用就是把我們的氣血源源不斷地輸送至各個(gè)臟腑器官，從而維持著整個(gè)人體結(jié)構(gòu)的健康、和諧、指壓穴位進(jìn)行養(yǎng)生，本身就是“哪壺不開(kāi)提哪壺”，哪里有異常，就在哪里下手，你把那個(gè)痛點(diǎn)揉開(kāi)了，疾病也就隨之消除了一個(gè)人是否能長(zhǎng)命百歲。主要看他的五臟六腑的健康狀態(tài)人體的五臟六腑是人的命根子，與生命息息相關(guān)，假若它們健康，人的生命力就強(qiáng)，身體就健壯，但如果它們功能受損，人就會(huì)生病，甚至死亡，因此，高明的養(yǎng)生者總會(huì)把五臟六腑的養(yǎng)生保健放在第一位。

作者簡(jiǎn)介

　　劉慧瀅，畢業(yè)千古林大學(xué)，自幼愛(ài)好中醫(yī)，曾拜多名老中醫(yī)為師，精研細(xì)讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》《本草綱目》等多部醫(yī)學(xué)典籍，并在生活中悉心鉆研經(jīng)絡(luò)、飲食、睡眠等與養(yǎng)生相關(guān)的課題，每每有所感悟，便馬上將技巧與人分享，迄今為上，已出版健康類書籍多部，代表作有《老中醫(yī)教你美容》《吃掉糖尿病》《說(shuō)中藥話養(yǎng)生》《女性常見(jiàn)病對(duì)照手冊(cè)》《7小時(shí)最養(yǎng)生》等，深受讀者好評(píng)。

書籍目錄

第一章 有病何苦到處問(wèn)醫(yī)，我們隨身攜帶著“藥囊”其實(shí)，每個(gè)人自出生起就隨身攜帶著可以養(yǎng)生、治病的“藥囊”——經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)將人體上下內(nèi)外、臟腑器官緊密聯(lián)系在一起，能源源不斷地將氣血輸送至人體的各個(gè)部位，維持肌體的正常運(yùn)行。因此，我們可以通過(guò)正確地使用經(jīng)絡(luò)來(lái)養(yǎng)生、治病。疾病的來(lái)路與歸途——你思考過(guò)嗎大多數(shù)病癥我們都可以靠自己醫(yī)好經(jīng)絡(luò)，讓你頤養(yǎng)天年的法寶按之快然，驅(qū)病迅捷的人體穴位按摩就是“哪壺不開(kāi)提哪壺”運(yùn)用五行對(duì)應(yīng)法則，還原我們體內(nèi)的錦繡佳景第二章 重獲健康美麗，我們先從“頭”開(kāi)始頭部是人體的“首腦”，其五官也與臟腑關(guān)聯(lián)密切，如果它們出了毛病，我們的健康就會(huì)受到牽連。因此，對(duì)頭部的保健對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要。其實(shí)，美麗和健康的鑰匙就掌握在你手中，只要你每天抽出時(shí)間指壓穴位或做做保健操就可以了，輕輕松松就能達(dá)到祛病、美容的目的。不必內(nèi)服，也不必外抹——刷足療法治痤瘡按按足、喝喝茶，輕松祛除黃褐斑對(duì)付蕁麻疹，疏散肺燥才是解決之道用手指在臉上彈鋼琴——撫平皺紋很容易幫孩子擺脫近視的困擾，補(bǔ)血養(yǎng)肝才是重點(diǎn)膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，疏通它可以降眼壓承泣穴幫你告別迎風(fēng)流淚，再不是風(fēng)中的“林黛玉若想擁有明亮的雙眼，讓眼保健操伴你一直到老鼻子是人體的門戶，保護(hù)好它能阻擊一切呼吸道傳染病反其道而行之——兩個(gè)怪招止住鼻出血善用三個(gè)滋陰穴位，救護(hù)你干裂的雙唇牙痛來(lái)襲不要緊，下關(guān)穴就是祛痛片常敲胃經(jīng)，徹底與口臭說(shuō)再見(jiàn)撲滅耳中雜音，需要從補(bǔ)腎壯元抓起秀發(fā)是人的第二張臉，按摩為頭發(fā)注入生命力第三章 利用不生病的“真法”，對(duì)付身體上的“小別扭”頸部僵硬、肩膀酸痛、肘部無(wú)力、腰背疼痛千萬(wàn)不要忽略身體上任何一個(gè)“零件”的健康，若不及時(shí)調(diào)理，它們會(huì)因病“退休”。人是一個(gè)整體，離開(kāi)哪一部分都不行，因此，我們要對(duì)每一個(gè)小毛病重視起來(lái)，并利用中華傳統(tǒng)養(yǎng)生法還它們健康。和落枕說(shuō)再見(jiàn)，解除痛苦易如“反掌”妙法攔截頸椎病，三個(gè)穴位替你沖鋒陷陣別讓酸痛再折磨你，現(xiàn)在起為肩部“減負(fù)”閑暇時(shí)練練手指保健操，徹底遠(yuǎn)離“鼠標(biāo)手”肘部不適?請(qǐng)找肩鵑和手三里這兩員“猛將”消除背部酸痛有妙招，讓墻給你“按按摩”王作之余按按手，護(hù)腰、止痛兩不誤第四章 五臟得養(yǎng)身永安，六腑通暢體長(zhǎng)健一個(gè)人是否能長(zhǎng)命百歲，主要看他的“五臟六腑”健康的狀況。人體的五臟六腑是人的命根子，與生命息息相關(guān)。如果它們健康，人的生命力就強(qiáng)，身體就健壯。但如果它們功能受損，人就會(huì)生病，甚至死亡．因此，高明的養(yǎng)生者總會(huì)把保養(yǎng)“五臟六腑”作為健身之本。神奇的“五指灌氣功”，教你自測(cè)五臟六腑的健康讓舌頭在口腔里跳舞——生活中最便捷的“護(hù)心大法肺經(jīng)上自有消炎藥——利用穴位還肺部健康常按脾腧和足三里，壯脾效果真的很靈驗(yàn)中脘穴是胃的”靈魂腧穴”，能給胃病患者帶來(lái)福音大腸經(jīng)上有個(gè)合谷穴，它能凈化你的腸道臉色變黃是肝不好，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕就可以養(yǎng)肝臟太溪是腎經(jīng)上一條美麗的河流，可以幫你遠(yuǎn)離腎虛提性欲，補(bǔ)腎氣，請(qǐng)打開(kāi)關(guān)元這道關(guān)口子宮是女性的“第六臟器”，幾個(gè)簡(jiǎn)易方法就能讓它溫煦如春調(diào)理三焦、吐故納新，給你的五臟六腑洗個(gè)澡第五章 知“足”方能常樂(lè)，保護(hù)好人體之根從人類進(jìn)入直立行走的時(shí)代起，我們的雙足就直接承受著全身的重量。一個(gè)人平均每天要走18萬(wàn)步，一生要走的路大約等于環(huán)繞地球5圈。足部是如此的辛苦，我們應(yīng)該好好呵護(hù)它，尤其是當(dāng)它出現(xiàn)冰冷、麻木、浮腫、酸痛等癥狀時(shí)，更應(yīng)及時(shí)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。遠(yuǎn)離腳氣困擾，試一試足部按摩從寸步難行到健步如飛——消除足跟痛有秘方有事沒(méi)事捏捏腿，再不用擔(dān)心雙足會(huì)浮腫、疲勞經(jīng)常崴腳緣于膽經(jīng)堵塞，丘墟穴正是化淤的良藥別讓膝關(guān)節(jié)提前“退休”，自我按摩治療膝蓋疼痛防治腿抽筋不能光靠補(bǔ)鈣，還要學(xué)會(huì)兩種保健術(shù)靜脈曲張不用愁，試一試“腿足回春功第六章 不打針不吃藥，親“手”送走常見(jiàn)病經(jīng)絡(luò)對(duì)人體的生命活動(dòng)起著十分重要的作用。有病時(shí)，我們通過(guò)對(duì)它的敲敲打打，就可以達(dá)到祛除病痛的目的。無(wú)病時(shí)，按摩經(jīng)絡(luò)，還能調(diào)動(dòng)人體自身的抵抗力和激發(fā)自身的潛能，讓我們的身體一直保持健康狀態(tài)。驅(qū)走感冒這位“不速之客”，兩個(gè)穴位來(lái)助陣結(jié)束令人尷尬的呃逆，要在耳朵上找穴道人體內(nèi)有好多“止瀉藥”，梁丘穴就是其中一味艾灸既便捷又有效，能讓“慢支”患者自由呼吸中風(fēng)患者不必絕望，練習(xí)“五禽戲”能幫你重返人生舞臺(tái)……第七章 百試百靈的養(yǎng)生手法，助你告別“亞健康”附錄

章節(jié)摘錄

　　這個(gè)例子雖不能概括疾病的所有根源，但至少能給我們一個(gè)警示：疾病來(lái)自不良的生活方式。長(zhǎng)期飲食無(wú)節(jié)、起居無(wú)常、吸煙酗酒、精神緊張、不講衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)不足……幾乎可以導(dǎo)致任何疾病的產(chǎn)生?！　±纾谖覀兊纳磉?，許多人因?yàn)樯盍?xí)慣或時(shí)間緊張。不吃早飯就上班，到了晚上想輕松一下，便開(kāi)始大魚大肉，吃得過(guò)飽，這樣做不僅使我們的胃很辛苦，還會(huì)加重脾的負(fù)擔(dān)，許多人熬夜玩電腦游戲、搓麻將，一有閑暇時(shí)間就鉆進(jìn)被窩里補(bǔ)覺(jué)，以為睡眠可以“零存整取”，卻不知道自己的五臟六腑已在這一夜夜的折騰中悄悄衰老；許多人為了交際應(yīng)酬，常常推杯換盞，煙霧繚繞，他們認(rèn)為自己還年輕，身體還有本錢，卻未曾想過(guò)他的肺、肝臟、胰臟、腎臟等器官已經(jīng)偷偷發(fā)生了質(zhì)變；許多人生活壓力大，無(wú)法克制自己的情緒，常常為一點(diǎn)兒小事大吵大鬧，大動(dòng)肝火，這樣做，對(duì)自己的精神和身體都會(huì)造成不良的刺激……疾病從何而來(lái)？不言自明！所以，養(yǎng)生首先就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。　　如果每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，那么疾病將會(huì)離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。為了遠(yuǎn)離疾病，擁抱健康，我們就要有意識(shí)地改變自己的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，掌握健康的主動(dòng)權(quán)。要知道，看醫(yī)生、吃藥、打針，只能助你一臂之力，而日常自我調(diào)理和保健，才是徹底擺脫病魔糾纏的最關(guān)鍵一環(huán)?！　〕艘B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，我們還要多多留意自己的身體，多多愛(ài)惜自己的身體。其實(shí)，我們的身體很辛苦，每天要默默支撐起自己、任勞任怨地去應(yīng)付主人的生活。我們一定要好好對(duì)待它，遵從它的意愿行事，就像對(duì)待車輛一樣，適時(shí)地進(jìn)行檢修和保養(yǎng)，才能讓它在任何時(shí)候都保持最好的工作狀態(tài)?！　∥覀兦f(wàn)不要破壞身體的生物節(jié)律，身體累了，就睡覺(jué)；身體餓了，就吃飯；身體不適了，就要仔細(xì)找一找原因以及調(diào)試的方法。例如，胃疼了，推胃經(jīng)會(huì)減輕疼痛；眼睛總是發(fā)干、發(fā)澀，泡一杯菊花茶就能緩解；腿總麻，有時(shí)還酸痛，敲敲膽經(jīng)就可以得到改善……我們應(yīng)該與身體交流，通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)、打通氣血的方式，及時(shí)地調(diào)節(jié)各個(gè)臟器的不適。從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，善待你身上的每一個(gè)器官，它們的功能變強(qiáng)了，疾病也自然遠(yuǎn)離我們。

編輯推薦

　　從頭到腳不生病真法　　大多數(shù)疾病我們都可以靠自己醫(yī)好，經(jīng)絡(luò)就是除病的“藥囊”　　疾病是“石”，健康是“金”，巧動(dòng)雙手你就可以“點(diǎn)石成金”　　每天學(xué)一點(diǎn)治病真法，讓你從頭到腳，從內(nèi)到外的每個(gè)“零件”都不生病　　若能正確地使用人體經(jīng)絡(luò)，我們不花一分錢就能把病治好　　關(guān)于本書：　　一、1份簡(jiǎn)單、清晰的五行關(guān)系表，你可以根據(jù)萬(wàn)物“相生相克”的原則還臟腑健康。　　二、62個(gè)養(yǎng)護(hù)頭部、身體、五臟六腑、足部的特效穴位，并配有洋細(xì)的操作手法及插圖。　　三、12條養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)詳解，學(xué)會(huì)它們能保全家老小健康無(wú)憂。　　四、8種簡(jiǎn)易的保健操，您可以隨時(shí)隨地操作，輕松緩解不適。　　五、20種根治百病的養(yǎng)生功，常常練習(xí)必能健康長(zhǎng)壽?！　×?、32種“人體健康情報(bào)”+1招“五臟六腑自測(cè)法”，為您拉響疾病的預(yù)警?！　∑?、64個(gè)養(yǎng)生小秘訣，讓您遠(yuǎn)離錯(cuò)誤的生活方式，將健康掌握在自己于中?！　“恕?0種飲食秘方，讓您從根木卜改善自己的生命質(zhì)量?！　W(xué)會(huì)《手到病除》中任何一種方法，您及您的家人就多一份健康?！　“茨ρㄎ?、敲擊經(jīng)絡(luò)、拔罐、艾灸推背、揉腹、捏脊、拍手……　　多種自療手法，讓您不再為治病而煩惱!　　穴位除百病，手到壽自來(lái)　　62個(gè)特效穴位，12條養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)，8種保健操，20種根治百病的養(yǎng)生功，64個(gè)養(yǎng)生小秘訣，讓您手到病除。

圖書封面

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