手到病除

前言

　　健康是我們關注的頭等大事，每個人都想盡享天倫之樂?？墒?，并不是每個人都能心想事成，疾病總是猝不及防地闖入我們的生活。幾乎每一天，世界上都有十幾萬人因心臟病、尿毒癥、腦出血、癌癥等疾病而死亡：幾乎每小時都有數(shù)十萬人被告知需要接受終身治療：甚至每分鐘都有上萬人因病不得不住院接受治療?！　槭裁次覀?nèi)绱俗⒅亟】祬s時常被疾病困擾呢？因為我們不懂得從自己的身體里尋找救命的解藥，又過于依賴醫(yī)生、藥物和醫(yī)療設施。因此，當疾病來臨時，有很多人變主動為被動，眼巴巴地等著或好或壞的治療結果?！　∫溃芫让尼t(yī)藥就長在我們的身體里，它就是經(jīng)絡。經(jīng)絡養(yǎng)生具有治病范圍廣、療效顯著、操作方便、經(jīng)濟安全等特點，當身體中的某個臟器出現(xiàn)了問題，我們都可以利用它隨時隨地保健，不受時間、地點、環(huán)境的限制，也不必擔心會出現(xiàn)副作用。經(jīng)絡是如此神奇，縱使你有干種頑疾、萬種不適，只要你科學合理地使用經(jīng)絡養(yǎng)生保健，就可以遠離一切疾病，把幸福掌握在自己手中?！　”緯鴮槟闾峁└鞣N常見病癥的簡易經(jīng)絡療法，它們安全、有效，當你或者你的家人、朋友受到這些疾病困擾時，你只需動動手指就能重新獲得健康。這些養(yǎng)生方法大部分是我自己研究、總結出來的，有些是別人的絕招……包括拔罐、指壓穴位、敲擊經(jīng)絡、艾灸、刮痧、氣功等。此外，我還編制了一些防病、祛病的保健操，并把它們教給很多人使用，大家均取得了滿意的療效。如今，我把這些方法串聯(lián)起來獻給大家，如果你能綜合加以應用。

內(nèi)容概要

　　求醫(yī)不如求己，沒有哪個醫(yī)生能比我們更早地發(fā)現(xiàn)自己的病情，也沒有誰能比我們更懂自己的身體我們可以通過正確使用人體經(jīng)絡，把自身的自愈潛能完全激發(fā)出來。讓我們做自己的醫(yī)生。這樣不花一分錢就能把病治好，能救命的醫(yī)藥就長在我們的身體里，它就是經(jīng)絡一經(jīng)絡的作用就是把我們的氣血源源不斷地輸送至各個臟腑器官，從而維持著整個人體結構的健康、和諧、指壓穴位進行養(yǎng)生，本身就是“哪壺不開提哪壺”，哪里有異常，就在哪里下手，你把那個痛點揉開了，疾病也就隨之消除了一個人是否能長命百歲。主要看他的五臟六腑的健康狀態(tài)人體的五臟六腑是人的命根子，與生命息息相關，假若它們健康，人的生命力就強，身體就健壯，但如果它們功能受損，人就會生病，甚至死亡，因此，高明的養(yǎng)生者總會把五臟六腑的養(yǎng)生保健放在第一位。

作者簡介

　　劉慧瀅，畢業(yè)千古林大學，自幼愛好中醫(yī)，曾拜多名老中醫(yī)為師，精研細讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》《本草綱目》等多部醫(yī)學典籍，并在生活中悉心鉆研經(jīng)絡、飲食、睡眠等與養(yǎng)生相關的課題，每每有所感悟，便馬上將技巧與人分享，迄今為上，已出版健康類書籍多部，代表作有《老中醫(yī)教你美容》《吃掉糖尿病》《說中藥話養(yǎng)生》《女性常見病對照手冊》《7小時最養(yǎng)生》等，深受讀者好評。

書籍目錄

第一章 有病何苦到處問醫(yī)，我們隨身攜帶著“藥囊”其實，每個人自出生起就隨身攜帶著可以養(yǎng)生、治病的“藥囊”——經(jīng)絡經(jīng)絡將人體上下內(nèi)外、臟腑器官緊密聯(lián)系在一起，能源源不斷地將氣血輸送至人體的各個部位，維持肌體的正常運行。因此，我們可以通過正確地使用經(jīng)絡來養(yǎng)生、治病。疾病的來路與歸途——你思考過嗎大多數(shù)病癥我們都可以靠自己醫(yī)好經(jīng)絡，讓你頤養(yǎng)天年的法寶按之快然，驅(qū)病迅捷的人體穴位按摩就是“哪壺不開提哪壺”運用五行對應法則，還原我們體內(nèi)的錦繡佳景第二章 重獲健康美麗，我們先從“頭”開始頭部是人體的“首腦”，其五官也與臟腑關聯(lián)密切，如果它們出了毛病，我們的健康就會受到牽連。因此，對頭部的保健對每個人來說都至關重要。其實，美麗和健康的鑰匙就掌握在你手中，只要你每天抽出時間指壓穴位或做做保健操就可以了，輕輕松松就能達到祛病、美容的目的。不必內(nèi)服，也不必外抹——刷足療法治痤瘡按按足、喝喝茶，輕松祛除黃褐斑對付蕁麻疹，疏散肺燥才是解決之道用手指在臉上彈鋼琴——撫平皺紋很容易幫孩子擺脫近視的困擾，補血養(yǎng)肝才是重點膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，疏通它可以降眼壓承泣穴幫你告別迎風流淚，再不是風中的“林黛玉若想擁有明亮的雙眼，讓眼保健操伴你一直到老鼻子是人體的門戶，保護好它能阻擊一切呼吸道傳染病反其道而行之——兩個怪招止住鼻出血善用三個滋陰穴位，救護你干裂的雙唇牙痛來襲不要緊，下關穴就是祛痛片常敲胃經(jīng)，徹底與口臭說再見撲滅耳中雜音，需要從補腎壯元抓起秀發(fā)是人的第二張臉，按摩為頭發(fā)注入生命力第三章 利用不生病的“真法”，對付身體上的“小別扭”頸部僵硬、肩膀酸痛、肘部無力、腰背疼痛千萬不要忽略身體上任何一個“零件”的健康，若不及時調(diào)理，它們會因病“退休”。人是一個整體，離開哪一部分都不行，因此，我們要對每一個小毛病重視起來，并利用中華傳統(tǒng)養(yǎng)生法還它們健康。和落枕說再見，解除痛苦易如“反掌”妙法攔截頸椎病，三個穴位替你沖鋒陷陣別讓酸痛再折磨你，現(xiàn)在起為肩部“減負”閑暇時練練手指保健操，徹底遠離“鼠標手”肘部不適?請找肩鵑和手三里這兩員“猛將”消除背部酸痛有妙招，讓墻給你“按按摩”王作之余按按手，護腰、止痛兩不誤第四章 五臟得養(yǎng)身永安，六腑通暢體長健一個人是否能長命百歲，主要看他的“五臟六腑”健康的狀況。人體的五臟六腑是人的命根子，與生命息息相關。如果它們健康，人的生命力就強，身體就健壯。但如果它們功能受損，人就會生病，甚至死亡．因此，高明的養(yǎng)生者總會把保養(yǎng)“五臟六腑”作為健身之本。神奇的“五指灌氣功”，教你自測五臟六腑的健康讓舌頭在口腔里跳舞——生活中最便捷的“護心大法肺經(jīng)上自有消炎藥——利用穴位還肺部健康常按脾腧和足三里，壯脾效果真的很靈驗中脘穴是胃的”靈魂腧穴”，能給胃病患者帶來福音大腸經(jīng)上有個合谷穴，它能凈化你的腸道臉色變黃是肝不好，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕就可以養(yǎng)肝臟太溪是腎經(jīng)上一條美麗的河流，可以幫你遠離腎虛提性欲，補腎氣，請打開關元這道關口子宮是女性的“第六臟器”，幾個簡易方法就能讓它溫煦如春調(diào)理三焦、吐故納新，給你的五臟六腑洗個澡第五章 知“足”方能常樂，保護好人體之根從人類進入直立行走的時代起，我們的雙足就直接承受著全身的重量。一個人平均每天要走18萬步，一生要走的路大約等于環(huán)繞地球5圈。足部是如此的辛苦，我們應該好好呵護它，尤其是當它出現(xiàn)冰冷、麻木、浮腫、酸痛等癥狀時，更應及時進行養(yǎng)護。遠離腳氣困擾，試一試足部按摩從寸步難行到健步如飛——消除足跟痛有秘方有事沒事捏捏腿，再不用擔心雙足會浮腫、疲勞經(jīng)常崴腳緣于膽經(jīng)堵塞，丘墟穴正是化淤的良藥別讓膝關節(jié)提前“退休”，自我按摩治療膝蓋疼痛防治腿抽筋不能光靠補鈣，還要學會兩種保健術靜脈曲張不用愁，試一試“腿足回春功第六章 不打針不吃藥，親“手”送走常見病經(jīng)絡對人體的生命活動起著十分重要的作用。有病時，我們通過對它的敲敲打打，就可以達到祛除病痛的目的。無病時，按摩經(jīng)絡，還能調(diào)動人體自身的抵抗力和激發(fā)自身的潛能，讓我們的身體一直保持健康狀態(tài)。驅(qū)走感冒這位“不速之客”，兩個穴位來助陣結束令人尷尬的呃逆，要在耳朵上找穴道人體內(nèi)有好多“止瀉藥”，梁丘穴就是其中一味艾灸既便捷又有效，能讓“慢支”患者自由呼吸中風患者不必絕望，練習“五禽戲”能幫你重返人生舞臺……第七章 百試百靈的養(yǎng)生手法，助你告別“亞健康”附錄

章節(jié)摘錄

　　這個例子雖不能概括疾病的所有根源，但至少能給我們一個警示：疾病來自不良的生活方式。長期飲食無節(jié)、起居無常、吸煙酗酒、精神緊張、不講衛(wèi)生、運動不足……幾乎可以導致任何疾病的產(chǎn)生?！　±?，在我們的身邊，許多人因為生活習慣或時間緊張。不吃早飯就上班，到了晚上想輕松一下，便開始大魚大肉，吃得過飽，這樣做不僅使我們的胃很辛苦，還會加重脾的負擔，許多人熬夜玩電腦游戲、搓麻將，一有閑暇時間就鉆進被窩里補覺，以為睡眠可以“零存整取”，卻不知道自己的五臟六腑已在這一夜夜的折騰中悄悄衰老；許多人為了交際應酬，常常推杯換盞，煙霧繚繞，他們認為自己還年輕，身體還有本錢，卻未曾想過他的肺、肝臟、胰臟、腎臟等器官已經(jīng)偷偷發(fā)生了質(zhì)變；許多人生活壓力大，無法克制自己的情緒，常常為一點兒小事大吵大鬧，大動肝火，這樣做，對自己的精神和身體都會造成不良的刺激……疾病從何而來？不言自明！所以，養(yǎng)生首先就是要養(yǎng)成良好的生活習慣。　　如果每個人都能認識到這一點，那么疾病將會離我們越來越遠。為了遠離疾病，擁抱健康，我們就要有意識地改變自己的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習慣，掌握健康的主動權。要知道，看醫(yī)生、吃藥、打針，只能助你一臂之力，而日常自我調(diào)理和保健，才是徹底擺脫病魔糾纏的最關鍵一環(huán)?！　〕艘B(yǎng)成良好的生活習慣，我們還要多多留意自己的身體，多多愛惜自己的身體。其實，我們的身體很辛苦，每天要默默支撐起自己、任勞任怨地去應付主人的生活。我們一定要好好對待它，遵從它的意愿行事，就像對待車輛一樣，適時地進行檢修和保養(yǎng)，才能讓它在任何時候都保持最好的工作狀態(tài)。　　我們千萬不要破壞身體的生物節(jié)律，身體累了，就睡覺；身體餓了，就吃飯；身體不適了，就要仔細找一找原因以及調(diào)試的方法。例如，胃疼了，推胃經(jīng)會減輕疼痛；眼睛總是發(fā)干、發(fā)澀，泡一杯菊花茶就能緩解；腿總麻，有時還酸痛，敲敲膽經(jīng)就可以得到改善……我們應該與身體交流，通過疏通經(jīng)絡、打通氣血的方式，及時地調(diào)節(jié)各個臟器的不適。從點點滴滴做起，善待你身上的每一個器官，它們的功能變強了，疾病也自然遠離我們。

編輯推薦

　　從頭到腳不生病真法　　大多數(shù)疾病我們都可以靠自己醫(yī)好，經(jīng)絡就是除病的“藥囊”　　疾病是“石”，健康是“金”，巧動雙手你就可以“點石成金”　　每天學一點治病真法，讓你從頭到腳，從內(nèi)到外的每個“零件”都不生病　　若能正確地使用人體經(jīng)絡，我們不花一分錢就能把病治好　　關于本書：　　一、1份簡單、清晰的五行關系表，你可以根據(jù)萬物“相生相克”的原則還臟腑健康。　　二、62個養(yǎng)護頭部、身體、五臟六腑、足部的特效穴位，并配有洋細的操作手法及插圖?！　∪?、12條養(yǎng)生經(jīng)絡詳解，學會它們能保全家老小健康無憂?！　∷?、8種簡易的保健操，您可以隨時隨地操作，輕松緩解不適。　　五、20種根治百病的養(yǎng)生功，常常練習必能健康長壽?！　×?2種“人體健康情報”+1招“五臟六腑自測法”，為您拉響疾病的預警?！　∑摺?4個養(yǎng)生小秘訣，讓您遠離錯誤的生活方式，將健康掌握在自己于中。　　八、30種飲食秘方，讓您從根木卜改善自己的生命質(zhì)量?！　W會《手到病除》中任何一種方法，您及您的家人就多一份健康?！　“茨ρㄎ?、敲擊經(jīng)絡、拔罐、艾灸推背、揉腹、捏脊、拍手……　　多種自療手法，讓您不再為治病而煩惱!　　穴位除百病，手到壽自來　　62個特效穴位，12條養(yǎng)生經(jīng)絡，8種保健操，20種根治百病的養(yǎng)生功，64個養(yǎng)生小秘訣，讓您手到病除。

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