黃帝內(nèi)經(jīng)十二經(jīng)脈養(yǎng)生法

前言

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一，它由《素問》與《靈樞》二卷組成。其中，　《素問》主要論述了人體生理、病理、疾病治療的原則，而《靈樞》則以經(jīng)絡(luò)學(xué)說為核心，偏重于人體解剖、臟腑經(jīng)絡(luò)、腧穴針灸等?！　≡邳S帝內(nèi)經(jīng)《靈樞》卷中，不僅收有關(guān)于經(jīng)絡(luò)學(xué)術(shù)的多家學(xué)說，而且第一次將人體經(jīng)絡(luò)由“十一脈”發(fā)展為十二脈。其以手足、陰陽為名，把六臟、六腑與經(jīng)脈合為一體，構(gòu)成了臟腑、經(jīng)脈、血氣的循環(huán)系統(tǒng)。從此，使人體十二經(jīng)脈的體系臻于成熟?！　　饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，經(jīng)脈是氣血運行的主要通道，它可以保健康、定生死。所以，黃帝內(nèi)經(jīng)在《靈樞?經(jīng)別篇》中就開宗明義地指出：　“十二經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起?！笨梢?，十二經(jīng)脈與人體“生老病死”密切相關(guān)。它既是“人之所以生”的根本，也是“病之所以起”的源頭?！　娜梭w經(jīng)穴圖中，我們可以看出，十二經(jīng)脈遍布全身，它內(nèi)屬臟腑，外絡(luò)肢節(jié)，將人體各個器官與組織聯(lián)系成為一個有機的整體。并借以運行氣血，營養(yǎng)機體，使人體各部分的功能活動保持協(xié)調(diào)和平衡。如果這些經(jīng)脈出現(xiàn)失調(diào)，就會影響各個器官的正常運行。

內(nèi)容概要

　　本書名為《黃帝內(nèi)經(jīng)十二經(jīng)脈養(yǎng)生法》，實際上是對《黃帝內(nèi)經(jīng)》的經(jīng)絡(luò)學(xué)說進行了一次深入淺出的解讀。本書以十二正經(jīng)為脈絡(luò)，重點介紹了手三陰經(jīng)、手三陽經(jīng)、足三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)所統(tǒng)領(lǐng)的十二條主要經(jīng)脈。在介紹每一條經(jīng)脈的時候，都有機地將它們所對應(yīng)的臟腑、時辰結(jié)合在一起，使之更加科學(xué)，更加貼切?！　榱讼x者的枯燥感，本書在介紹這些經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的知識時，還與現(xiàn)實生活進行了有機結(jié)合，使經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的良方具有較強的參考性和可操作性。從而拉近了與讀者的距離，使讀者感到書中的內(nèi)容與他們的生活非常貼近，非常實用！

作者簡介

　　牟明威，男，醫(yī)學(xué)博士，祖籍山東。1998年考取白求恩醫(yī)科大學(xué)碩士，師從國內(nèi)著名醫(yī)學(xué)專家徐莘香教授和劉建國教授。2001年繼續(xù)攻讀博士學(xué)位，在解放軍總醫(yī)院（301醫(yī)院）骨研所駐站研究。現(xiàn)在北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院工作，在臨床治療上學(xué)習(xí)百家之長，以達(dá)到最佳治療效果。對《黃帝內(nèi)經(jīng)》等傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)深有研究。

書籍目錄

第一章 導(dǎo)讀第一節(jié) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》是如何解讀人體經(jīng)絡(luò)的第二節(jié) 十二經(jīng)脈在全身分布的規(guī)律第三節(jié) 人體經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的對應(yīng)關(guān)系第四節(jié) 十二經(jīng)脈與十二時辰的對應(yīng)關(guān)系第五節(jié) 十二經(jīng)脈與絡(luò)脈、經(jīng)筋、皮部之間的關(guān)系第二章 手太陰肺經(jīng)第一節(jié) 臟器解讀：掌控人體的呼吸系統(tǒng)一、肺是人體的“宰相”二、寅時養(yǎng)肺最適宜第二節(jié) 手太陰肺經(jīng)穴位的對應(yīng)病癥治療一、中府穴：咳嗽就按中府穴，短時間內(nèi)顯奇效二、孔最穴：咯血出血不用慌，一按孔最把血收三、魚際穴：止咳平喘，支氣管與哮喘病人的救急穴四、列缺穴：頭頸不適就找它第三節(jié) 手太陰肺經(jīng)穴位表第三章 手厥陰心包經(jīng)第一節(jié) 臟器解讀：心包是健康的根一、心包是心的“臣使之官”二、保養(yǎng)心包在戌時第二節(jié) 手厥陰心包經(jīng)穴位的對應(yīng)病癥治療一、內(nèi)關(guān)穴：快速止嘔又止嗝，暈車暈船不用藥二、勞宮穴：鎮(zhèn)靜安神，快速緩解疲勞三、郄門穴：心絞痛的救急穴第三節(jié) 手厥陰心包經(jīng)穴位表第四章 手少陰心經(jīng)第一節(jié) 臟器解讀：安心養(yǎng)神靠心經(jīng)一、心是身體的君主二、養(yǎng)心最宜選午時第二節(jié) 手少陰心經(jīng)穴位的對應(yīng)病癥治療一、極泉穴：冠心病人的福星，危急關(guān)頭顯身手二、少海穴：治療耳鳴有特效，從此告別蟬鳴聲三、神門穴：安神健腦治失眠，經(jīng)期不再是夢魘第三節(jié) 手少陰心經(jīng)穴位表第五章 手陽明大腸經(jīng)第一節(jié) 臟器解讀：疏風(fēng)消腫止疼痛一、大腸是人體的“傳導(dǎo)之官”二、卯時排便養(yǎng)大腸第二節(jié) 手陽明大腸經(jīng)穴位的對應(yīng)病癥治療一、合谷穴：疏風(fēng)散熱治感冒，不打針來不吃藥二、曲池穴：瀉熱降壓效果好，還能兼治臂肘痛三、迎香穴：鼻部疾患不用愁，一按迎香諸病消四、手三里穴：治療肘臂酸痛最有效第三節(jié) 手陽明大腸經(jīng)穴位表第六章 手少陽三焦經(jīng)第一節(jié) 臟器解讀：耳部不適就找它一、三焦是人體健康的總指揮二、三焦保養(yǎng)在亥時第二節(jié) 手少陽三焦經(jīng)穴位的對應(yīng)病癥治療一、陽池穴：手腳發(fā)冷不用怕，一按陽池?zé)醾魅矶⒅涎ǎ褐委煴忝赜猩裥?、肩髎穴：肩膀疼痛，一揉就靈四、翳風(fēng)穴：祛風(fēng)通絡(luò)治面癱第三節(jié) 手少陽三焦經(jīng)穴位表第七章 手太陽小腸經(jīng)第一節(jié) 臟器解讀：耳聰目明疾患無一、小腸是人體的“受盛之官”二、養(yǎng)護小腸在未時第二節(jié) 手太陽小腸經(jīng)的對應(yīng)病癥治療一、	少澤穴：治療產(chǎn)后乳汁分泌不足最有效二、天宗穴：肩胛疼痛效果好，豐胸回乳見效陜?nèi)⒑笙ǎ航y(tǒng)治一切頸、肩、腰椎病四、養(yǎng)老穴：治療急性腰扭傷的要穴五、聽宮穴：解決下巴“老掉”的痛苦第三節(jié) 手太陽小腸經(jīng)穴位表第八章 足陽明胃經(jīng)第一節(jié) 臟器解讀：健胃消食氣益增一、胃是人體的營養(yǎng)之源二、養(yǎng)好胃臟在辰時第二節(jié) 足陽明胃經(jīng)穴位的對應(yīng)病癥治療一、四白穴：養(yǎng)睛明目防近視，美白養(yǎng)顏效果好二、足三里穴：人體養(yǎng)生保健第一大穴三、天樞穴：止瀉通便雙顯效第三節(jié) 足陽明胃經(jīng)穴位表第九章 足少陽膽經(jīng)第一節(jié) 臟器解讀：肝膽之癥無處藏一、膽是人體的“中正之官”二、子時正是養(yǎng)膽時第二節(jié) 足少陽膽經(jīng)穴位的對應(yīng)病癥治療一、風(fēng)池穴：防治感冒最有效二、肩井穴：放松身心消疼痛三、陽陵泉穴：疏肝理氣治膽囊炎第三節(jié) 足少陽膽經(jīng)穴位表……第十章 足太陽膀胱經(jīng)第十一章 足太陰脾經(jīng)第十二章 足厥陰肝經(jīng)第十三章 足少陰腎經(jīng)附錄

章節(jié)摘錄

　　第三節(jié)人體經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的對應(yīng)關(guān)系　　說到人體經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的對應(yīng)關(guān)系，我們即要了解經(jīng)絡(luò)運行的規(guī)律，也要掌握臟腑的功能與特點。關(guān)于人體經(jīng)絡(luò)，我們在前面的論述中已經(jīng)作了詳細(xì)的解讀。那么何為臟腑呢？　　臟腑是人體內(nèi)臟的總稱，按照生理功能，分為五臟、六腑和奇恒一腑。所謂五臟是指心、肝、脾、肺、。腎五個器官。腑大多是指胸腹腔內(nèi)一些形體中空、形如管道的器官，它們具有消化食物、吸收營養(yǎng)、排泄糟粕的功能。六腑是指膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦六個器官。最后一腑是奇恒之腑，即腦、髓、骨、脈、女子胞（子宮），它們是相對比較獨特的器官，并且是密封的組織器官，不與水谷直接接觸，但它同時還具有貯藏精氣的作用，故又有“似腑非腑、似臟非臟”之說?！　∨K腑學(xué)說中的心、肝、脾、肺、腎等臟器，雖與西醫(yī)學(xué)中臟器的名稱相同，但在生理、病理的含義上，卻不完全相同。經(jīng)絡(luò)源于臟腑，故十二經(jīng)脈和臟腑都有直接的聯(lián)系，經(jīng)絡(luò)在五臟六腑之間都建立了密切的聯(lián)系。臟脈絡(luò)腑，腑脈絡(luò)臟，一陰一陽，形成了臟腑相合。人體的眼、耳、口、鼻、舌、前后二陰九竅和五臟之間，以及筋、骨、血脈等和內(nèi)臟也存在著密切的關(guān)系，而這些關(guān)系都離不開經(jīng)絡(luò)。　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，人體的五臟六腑之所以能保持相對協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，完成正常的生理活動，是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通而實現(xiàn)的。人體經(jīng)絡(luò)縱橫交織，出表人里，通臟達(dá)腑，緊密聯(lián)系著人體的陰陽表里，將人體聯(lián)系成了一個有機的整體?！　∧敲?，人體的經(jīng)絡(luò)是怎樣與五臟六腑相連接的呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，十二經(jīng)脈中的每條深入體內(nèi)循行的經(jīng)脈，都隸屬于一個內(nèi)臟，絡(luò)屬于一個內(nèi)腑。所謂“隸屬”、“絡(luò)屬”也就是聯(lián)系關(guān)系。例如手太陰經(jīng)脈，隸屬于肺臟，而絡(luò)于手陽明經(jīng)大腸之腑，即手太陰經(jīng)脈在體內(nèi)與肺、大腸相聯(lián)系，把肺與大腸二者之間的功能聯(lián)系起來，二者之間相互為用、相互輔助和相互制約。手陽明經(jīng)與手太陰經(jīng)脈則相反，它隸屬于大腸經(jīng)之腑，聯(lián)絡(luò)于肺臟，即手陽明經(jīng)脈行使大腸功能是主導(dǎo)方面，肺臟功能則是次要的。

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　　全面解讀經(jīng)脈運行的奧妙，深入挖掘經(jīng)脈養(yǎng)生的精華　　一本易懂、易學(xué)、易用的經(jīng)脈調(diào)養(yǎng)圣經(jīng)　　中央保健委員會中醫(yī)會診專家　　北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師姜良鐸　　中醫(yī)銷書《人體經(jīng)絡(luò)使用手冊》作者蕭言生，《不上火的生活》作者佟彤聯(lián)袂鄭重推薦。　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士牟明威潛心打造之作　　內(nèi)附標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)穴部位圖　　藏在經(jīng)絡(luò)里的養(yǎng)生智慧　　黃帝內(nèi)經(jīng)十二經(jīng)脈養(yǎng)生法與“十二時辰”相結(jié)合的養(yǎng)生精華

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