實(shí)用懷孕百科

內(nèi)容概要

本書最貼心，把婦產(chǎn)專家請(qǐng)回家！北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師王琪，全程跟蹤你的整個(gè)孕期，懷胎十月不再擔(dān)心！本書最全面，孕期保健、胎教、飲食、營(yíng)養(yǎng)、夫妻關(guān)系、產(chǎn)后恢復(fù)，你所關(guān)心的問題盡在其中！北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師王琪，帶給你最全面的孕期資訊！本書最實(shí)用，豐富的學(xué)識(shí)加上多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師王琪，帶給你最實(shí)用的孕期保健知識(shí)，讓你度過一個(gè)幸福、安全的完美孕期！

作者簡(jiǎn)介

王琪，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院圍生醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師、教授。北京市孕產(chǎn)期保健技術(shù)專家指導(dǎo)組成員。北京市危重孕產(chǎn)婦及高危圍產(chǎn)兒救治專家。中華醫(yī)學(xué)會(huì)、北京醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療事故鑒定專家?guī)斐蓡T。全國(guó)妊娠高血壓疾病學(xué)組成員。

書籍目錄

第一講 優(yōu)生準(zhǔn)備做在前  第一節(jié) 優(yōu)生與優(yōu)孕    1.影響優(yōu)生的因素    2.懷孕的過程    3.生命的起始——精子和卵子    4.擇偶時(shí)就要具有優(yōu)生意識(shí)    5.為自己和后代負(fù)責(zé)，重視婚前體檢的必要性    6.婚前檢查的主要內(nèi)容    7.準(zhǔn)爸爸的優(yōu)生原則    8.不適合妊娠的工作環(huán)境  第二節(jié) 打造優(yōu)質(zhì)寶寶，從孕前準(zhǔn)備做起    1.良好的心理準(zhǔn)備是孕育優(yōu)質(zhì)寶寶的前提    2.和諧的夫妻關(guān)系很重要    3.孕前心理狀態(tài)影響受孕質(zhì)量    4.什么是最佳妊娠情緒    5.孕前生理準(zhǔn)備同樣不容忽視    6.充足的物質(zhì)準(zhǔn)備是養(yǎng)育寶寶的基礎(chǔ)    7.孕前飲食與用藥    8.孕前飲食的基本原則    9.肥胖型人的飲食原則    10.不易受孕型人的飲食原則    11.素食型人的飲食原則第二講 懷孕1個(gè)月（0-4周），要當(dāng)媽媽啦第三講 懷孕2個(gè)月（5-8周），小小的種子扎下根第四講 懷孕3個(gè)月（9-12周），小心翼翼防流產(chǎn)第五講 懷孕4個(gè)月（13-16周），孕媽媽初顯孕味第六講 懷孕5個(gè)月（17-20周），體驗(yàn)當(dāng)媽媽的幸福第七講 懷孕6個(gè)月（21-24周），安穩(wěn)度過每一天第八講 懷孕7個(gè)月（25-28周），一個(gè)真正的小人兒第九講 懷孕8個(gè)月（29-32周），謹(jǐn)慎度過最關(guān)鍵時(shí)期第十講 懷孕9個(gè)月（33-36周），幸福并期待著第十一講 懷孕10個(gè)月（37-40周），把寶寶擁在懷中第十二講 孕期常見癥狀的飲食調(diào)養(yǎng)方案第十三講 產(chǎn)后恢復(fù)，讓美麗如初

章節(jié)摘錄

插圖：孕前飲食要科學(xué)受孕前3個(gè)月，夫妻雙方都要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以制造出健康優(yōu)良的精子和卵子，為優(yōu)良胎兒的形成和孕育提供良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。在飲食中要多吃一些動(dòng)物蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素豐富的食品。孕前夫妻可根據(jù)自己家庭、季節(jié)等情況，有選擇地科學(xué)安排好一日三餐，并注意多吃水果，經(jīng)過這樣一段時(shí)間的健體養(yǎng)神，雙方體內(nèi)儲(chǔ)存了充分的營(yíng)養(yǎng)，身體健康，精力充沛，為優(yōu)生打下堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分不同，含量也不等，有的含這幾種，有的含那幾種；有的含量多，有的含量少。所以，應(yīng)當(dāng)吃得雜一些，不偏食，不忌嘴，什么都吃，養(yǎng)成均衡膳食習(xí)慣。食物從其原料生產(chǎn)、加工、包裝、運(yùn)輸、儲(chǔ)存、銷售直至食用前的整個(gè)過程中，都可能不同程度地受到農(nóng)藥、金屬、真菌毒素以及放射性元素等有害物的污染，從而對(duì)人類及其后代的健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害。因此，孕前夫妻在日常生活中應(yīng)當(dāng)重視飲食衛(wèi)生，防止食物污染，應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑物質(zhì)的食品；蔬菜應(yīng)吃新鮮的并要充分地清洗干凈，水果應(yīng)去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染；盡量飲用白開水，避免飲用咖啡、濃茶等有刺激性的飲品；在家庭炊具中應(yīng)盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素等對(duì)人體細(xì)胞的傷害。

編輯推薦

《實(shí)用懷孕百科》是由孕產(chǎn)育教專業(yè)出版機(jī)構(gòu)聯(lián)手北京婦產(chǎn)醫(yī)院著名婦幼保健專家傾力打造的。最貼心、最全面、最實(shí)用的妊娠知識(shí)，懷孕一定要知道的科學(xué)細(xì)節(jié)，深入淺出、圖文半茂的內(nèi)容編排。胎兒在母體內(nèi)生長(zhǎng)的時(shí)間：40周，即280天。預(yù)產(chǎn)期計(jì)算方法：末次月經(jīng)首日加7，月份加9(或減3)。妊娠反應(yīng)出現(xiàn)時(shí)間：停經(jīng)40天左右。妊娠反應(yīng)消失時(shí)間：妊娠第12周左右。首次產(chǎn)前檢查時(shí)間：妊娠第12-14周。自覺胎動(dòng)時(shí)聞：妊娠第16～20周。胎動(dòng)正常次數(shù)：每12小時(shí)30～40次，不應(yīng)低于15次，早、中、晚各測(cè)1小時(shí)，將測(cè)得的胎動(dòng)次數(shù)相加乘以4。早產(chǎn)發(fā)生時(shí)間：妊娠第28～37周內(nèi)。胎心音正常次數(shù)：每分鐘120～160次。過期妊娠：超過預(yù)產(chǎn)期14天。臨產(chǎn)標(biāo)志：見紅、陰道流液、腹痛，每隔5～6分鐘子宮收縮1次，每次持續(xù)30秒以上。產(chǎn)程時(shí)間：初產(chǎn)婦12～16小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦6～8小時(shí)。

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