孫式太極拳

內(nèi)容概要

　　《孫氏太極拳》是社區(qū)晨練叢書之一。太極拳作為中國武術(shù)的優(yōu)秀拳種之一，因其蘊含豐富的哲理和具有良好的健身、養(yǎng)生作用，越來越受到廣大人民群眾的喜愛。本系列以中國武術(shù)研究院審定的《四式太極拳競賽套路》為藍本，結(jié)合正反面演練圖示，力圖使太極拳初學(xué)者能夠更快、更準(zhǔn)確地掌握太極拳套路，感受太極拳的健身、養(yǎng)生功效?！　”緟矔畬O式太極拳動作舒展靈活，進退相隨，敏捷自然，轉(zhuǎn)變方向時多以開合相接。同時，該套路在動作數(shù)量、組別、時間等方面均符合競賽規(guī)則要求，既適于健身鍛煉，又適于在同等條件下進行比賽。

作者簡介

　　曾天雪，女，1971年6月生。2000年6月畢業(yè)于武漢體育學(xué)院民族傳統(tǒng)體育專業(yè)，碩士?，F(xiàn)為華中師范大學(xué)體育學(xué)院教師。曾獲得湖北省高校武術(shù)比賽太極拳、劍冠軍。從1995年至今，多次參加武漢市、湖北省及全國的武術(shù)比賽裁判工作。

書籍目錄

一 起勢二 攬扎衣三 開手四 合手五 單鞭六 提手上勢七 白鶴亮翅八 開手九 合手十 左摟膝拗步十一 手揮琵琶十二 進步搬攔捶十三 如封似閉十四 抱虎推山十五 開手十六 合手十七 右摟膝拗步十八 攬扎衣十九 開手二十 合手二十一 左單鞭二十二 肘底看捶二十三 左倒卷肱二十四 右倒卷肱二十五 左摟膝拗步二十六 左攬扎衣二十七 開手二十八 合手二十九 右單鞭三十 云手三十一 高探馬三十二 左分腳三十三 右分腳三十四 踐步打捶三十五 翻身二起腳三十六 披身伏虎三十七 左分腳三十八 轉(zhuǎn)身右蹬腳三十九 進步搬攔捶四十 如封似閉四十一 抱虎歸山四十二 開手四十三 合手四十四 左摟膝拗步四十五 攬扎衣四十六 開手四十七 合手四十八 斜單鞭四十九 野馬分鬃五十 攬扎衣五十一 開手五十二 合手五十三 左單鞭五十四 云手五十五 云手下勢五十六 金雞獨立五十七 閃通背五十八 玉女穿梭五十九 高探馬六十 十字拍腳六十一 上步拍襠捶六十二 活步攬扎衣六十三 開手六十四 合手六十五 左單鞭六十六 單鞭下勢六十七 上步七星六十八 退步跨虎六十九 轉(zhuǎn)身擺蓮七十 彎弓射虎七十一 雙撞捶七十二 陰陽合一七十三 收勢

圖書封面

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