一個人的狂歡

出版時間：2011-11 出版社：中信出版社作者：【美】蘿莉·海爾格頁數(shù)：259 譯者：李雪峰,嚴正坤
Tag標簽：無

前言

你如果沒去過魔時舞場，興許也在電影里見過。通常是在熱鬧的音樂夜總會里或是音樂會上，一幫人擠在一塊兒，身貼身邊舞邊互相使勁撞。偶爾會有人從舞臺一頭鉆進來，在眾人高舉的胳膊上“沖浪”。“魔時舞”最刺激的地方在于你要能夠盡量擠到樂隊的跟前而不被人踩到。保安們時刻注意著以防有踩踏事件發(fā)生，“魔士”們自己也說“場子里”是個危險的地方。    ……    最后一部分更進一層，把關注點從內(nèi)向的復位轉(zhuǎn)向內(nèi)向的新生。我們要對社會抱有一種主人翁的態(tài)度，教育而不是道歉，要帶著內(nèi)向者完善而健全的人格做事，而不是事事順著別人或者保持冷漠，要用自己的方式表達我們的豐富內(nèi)涵。我們要考慮外向何時對我們來說是自然的，本性內(nèi)向的我們何時能放棄那種曾經(jīng)禁錮我們自由的防御者姿態(tài)。我們得開始在魔時舞場里沉思，當我們這樣做的時候，舞場就變成了思考的殿堂，外向的撞擊再也不能讓我們失去平衡，內(nèi)向和外向的節(jié)奏在新的舞姿中相輔相成、相得益彰。

內(nèi)容概要

　　當今世界的快速變化、職場的殘酷競爭，生活的巨大壓力，讓我們輕易斷定：那些善于溝通、喜歡表達、朋友眾多的外向型人更招人喜愛、更容易成功；而內(nèi)向的人則常常和怪異、孤僻、難相處畫等號。事實真的如此嗎？成功者都是外向性格嗎？內(nèi)向者就是角落里的少數(shù)派嗎？
實際上，這些都是根深蒂固的偏見。心理學家兼內(nèi)向性格者羅莉?海爾格用風趣的語言、生動的案例，對內(nèi)向人群進行了重新審視和深入剖析，說明內(nèi)向性格的優(yōu)勢特質(zhì)——馳騁的想象力、強大的思考力、持久的忍耐力和激情，以及可以在內(nèi)省和獨處中獲取力量的能力。她同時提出了　　內(nèi)向性格人的生存法則，告訴我們：
　　?如何在對話中創(chuàng)造自己的空間；
　　?如何對無聊的聚會說“不”又不會讓人覺得古怪；
　　?如何自由地表達自我；
　　?如何應對工作中那些干擾我們的人；
　　?如何與自己愛的人和諧相處，以及如何以主人翁的姿態(tài)投入生活。

作者簡介

　　羅莉·海爾格（Laurie
Helgoe），博士，作家，心理學家，業(yè)余演員兼模特——也是一個性格內(nèi)向的人。她和丈夫、兩個兒子，還有一條金毛獵犬住在美國西弗吉尼亞州的查爾斯頓。這是她的第五本書。登錄www.introvertpower.com可以獲取與本書相關的新聞和更新。

書籍目錄

第一部分 反思：反社會、怪異，還是游離于社會之外？
第一章 被誤解的身份
第二章 獨自一人并非是個貶義詞
第三章 變成一個異類
第四章 打破謊言：內(nèi)向不是少數(shù)派
第五章 內(nèi)向部落：我們的精神家園
第二部分 回歸：內(nèi)向者的愿望清單
第六章 一間屬于自己的屋子
第七章 思考的時間
第八章 隱退的權力
第九章 漫游者的自由
第十章 更多的理解和親密
第三部分 堅守：在喧囂的世界里做自己
第十一章 在對話中創(chuàng)造自己的空間
第十二章 你可以對聚會說“不”
第十三章 工作需要和人打交道怎么辦？
第十四章 為了人際關系而表現(xiàn)出來
第十五章 正視內(nèi)向性格的不足
第四部分 新生：按你自己的方式狂舞吧
第十六章 不再為內(nèi)向而道歉
第十七章 用黑暗照出光明
第十八章 敞開心扉，釋放內(nèi)心的能量
第十九章 順其自然，不掩藏自己的外向
第二十章 內(nèi)向性格的力量

章節(jié)摘錄

版權頁：酗酒的父母、波動的婚姻等問題并沒有被處理，但是家中那個內(nèi)向的、把這些問題都放在內(nèi)心考慮的孩子卻變成“有病”的了，需要去接受心理治療。把其他人的病態(tài)都扛過來對內(nèi)向的人來說是個極大的風險，這個問題我們在后面的章節(jié)再討論。我自己是個心理治療師，我發(fā)現(xiàn)來接受治療的都是家里心理最健康的成員，因為他樂于正視自己實際當中存在的局限，而且敢于冒險進行改變。放棄內(nèi)心世界盡管內(nèi)向的人也許對心理學更為好奇，但是心理學卻對我們的內(nèi)心生活越來越不感興趣了。在20世紀早期，美國心理學從業(yè)者都在尋求更客觀的標準來評估人們的心理健康狀況，激進的行為主義理論所帶來的全新潮流迎合了這種需要。忽然之間，人們不再關注內(nèi)心所隱藏的東西——這本應是心理分析的研究范圍——行為主義拋棄了任何不能被觀察到的東西。我們只需要知道進來的是什么（刺激），又發(fā)生了什么（反應）。所以，心理治療師的關注焦點從當事人感情的透露轉(zhuǎn)移到了外部量度之上，比如一個人在聚會上微笑的時間、次數(shù)。（這是我研究生訓練內(nèi)容中的一個實際的例子?。┛紤]一下這對于一個內(nèi)向的當事人來說意味著什么。她承認感覺到了背負的重擔并尋求幫助，樂于接受對她內(nèi)心關注焦點所作的診斷，但是她卻被剝奪了從內(nèi)心尋求解決辦法的機會。她的“治療”需要把她的關注焦點轉(zhuǎn)移到外部現(xiàn)實——而這是她最不擅長的。

編輯推薦

《一個人的狂歡:內(nèi)向性格的力量》：寫給喧囂世界中內(nèi)向、安靜的你，寫給喜歡一個人吃飯、旅行的你，寫給安守當下、獨自靜默的你，發(fā)現(xiàn)內(nèi)向性格優(yōu)勢，挖掘無限成功潛能。內(nèi)向并非某種不足，更不等于孤僻、不合群，當你滿心接納自己的內(nèi)向，它就會成為你獨特的優(yōu)勢，是你的無價寶藏，——這不是在為內(nèi)向性格唱贊歌我們只是要認清自己，做回自己，因為，內(nèi)在的生命力正是我們力量的源泉，不管這個世界想把我們帶到哪里，內(nèi)心深處的靜土始終是我們最自由的家。

圖書封面

圖書標簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

還沒讀過(87)
勉強可看(635)
一般般(108)
內(nèi)容豐富(4495)
強力推薦(368)

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用戶評論 (總計101條)

孤獨寂寥的人，會有更加自由寬闊的內(nèi)心世界，愛上一個內(nèi)向性格的男友，讀過此書，更加贊賞他的精神世界，靜靜伴隨左右，無需言語，就已經(jīng)在靈魂深處深深碰撞，內(nèi)向，其實更具潛質(zhì)，更具人格魅力
在當今社會轉(zhuǎn)型期間，價值觀的固化，社會的浮躁，作為年輕一代，需要好好靜下心來，思考一下自己人生的方向，和生命的核心力量來自于哪里，不管是外向的，還是內(nèi)向的，尤其是作為內(nèi)向的人來說，在這個競爭時代，更應該去理解自己，不過是對于工作還是生活，找到自己的核心力量
沒有人比你自己更了解你，除了作者，如果你也為內(nèi)向性格而苦惱，這本書是個不錯的選擇，至少你會學會正視自己，恢復些自信。
一本對于內(nèi)向性格的剖析和定位的書籍，面對現(xiàn)今外向型的社會，內(nèi)向性格的人們理應正視自己。
書一到就迫不及待拿來讀了，作者雖然是西方人，但對于內(nèi)向性格的分析又不失全面性，在讀書時感覺說這不就是說我的嘛~嘿嘿感覺可以培養(yǎng)我們內(nèi)向性格的強大內(nèi)心呢~哈哈看完可以自信坦然的面對我自己，我就是我！
這是一本對我來說相見恨晚的書直到看了這本書我才正式認為內(nèi)向沒錯而在這之前我還在為自己交際能力的缺乏而覺得自己還沒有找到真實的自己這本書對于一個內(nèi)向的人來說真的猶如知己它為內(nèi)向辯解為內(nèi)向的人提供接受自己內(nèi)向的力量道出了內(nèi)向人的秘密
了解內(nèi)向性格，發(fā)現(xiàn)不一樣的人生之美?。。?！
這本書很好，對于內(nèi)向性格上的成長起很大的作用
特別內(nèi)向的人可以讀讀
這本書好像是站在女人的角度去分析，不過內(nèi)向的人大多就和書里寫的一樣，值得閱讀哦
內(nèi)向總是游離于主流之外啊
一個人的寂寞是一個人的狂歡~~
講到人心里去了
幫同事買的書，她覺得很喜歡
作者寫的好誠懇哦
還沒看。但是一眼就很喜歡
我買給我哥哥看，他很喜歡，
幫朋友買的，她說不錯，過幾天我也去看看
挺適合的一本書，看到題目就想買
朋友推薦買的但買了好久還沒看
正在閱讀中，內(nèi)容不錯
想死的時候再看
很給力的一本書，能讓孤獨的旅人找到共鳴。只有真正的孤獨才會讀懂。
書頁面看起來很舒服，內(nèi)容上面這本書很值得一讀。
書很不錯，繼續(xù)支持當當~~~
不錯呀，認真看
書質(zhì)量不錯，很值得一看
呵呵，期望很高，有時間看。
正在看，很不錯的書！
跟自己挺較勁的收獲多多?。?！
很好的書，讀了很有收獲。
包裝很好外面有塑封的。關于內(nèi)容，我還沒有開始讀。不過看起來應該不錯
總體還不錯，但有的內(nèi)容有點枯燥。
沒來及看，瞅著還行！
哈哈很不錯
對自己的心理有個充分的了解
微博上看的，還沒看正文
翻譯欠點
收到東東很快，包裝很好，打開一翻很正，謝謝
內(nèi)向的人容易自卑，并和組織團體格格不入。
如果覺得是自身的缺點并加以隱藏，則會更加的迷茫和焦慮。
其實勇敢的承認自己的性格，并從中得到力量，更能發(fā)現(xiàn)一個真正的自我，去認可自己的選擇，去追尋適合自己的夢想，而不是忙碌的活在別人對內(nèi)向者的眼光中自慚形穢。
內(nèi)向或外向沒好壞之分，真誠的面對自己才能擁有實現(xiàn)夢想的力量，最終獲得幸?？鞓?。
內(nèi)向性格是一筆財富
對性格內(nèi)向以及如何正視這種性格，給出了作者自己的做法。但整體收獲不大，沒有特別留下深刻印象的地方。
書的內(nèi)容有點羅嗦，但是這書名引起了我的興趣，我本是內(nèi)向的人，有些時候很討厭內(nèi)向的自己，或多或少看懂了些，還沒看完，不管怎么樣，這書給我了一定的了解，讓我看清了自己，更加喜歡上自己，喜歡自己就是給自己最大的信心
讀完后會讓你悅納自己，內(nèi)向的人依然可以活得精彩。
對于那些不知怎樣認清方向的內(nèi)向者，還隱隱恐懼的內(nèi)向者，是一本給予指引和肯定的探索的啟蒙書。
我也是內(nèi)向者，但也清楚心里有一頭天使般的野獸。
什么是內(nèi)向？內(nèi)向的好處是什么？這本書能讓你了解到一些問題。
還沒讀完但是封面的換色和內(nèi)頁的紅色搭配很漂亮讀前面一部分感覺作者所形容的內(nèi)向跟自己的內(nèi)向還有點差別
內(nèi)向不是我的錯，他根本就不是錯。
不懂寫啥
剛看了一點兒，覺得內(nèi)容不錯，很想繼續(xù)讀下去……
書很喜歡，質(zhì)量很好，值得一看。
首先一定得再次的肯定當當?shù)呐伤蛦T，真不錯丫.收到的書業(yè)很好。贊一個
了解不同的內(nèi)心
感覺還不錯哦，繼續(xù)閱讀中
讓更多人宅在家里
這本書很不錯哦，值得一看
送貨速度比我預想的差不多，唯一不好的地方就是書面有點臟，忍了吧。
至于書的內(nèi)容，還沒看，反正能買下這本書，就肯定不是沖動。書評看了一些，內(nèi)容還是不很錯的。。
書很精美，只是得靜靜地，一被打擾就讀不下的感覺。
提前好久就預定了~第一遍看后面有點迷糊，以后慢慢看哦~
這部書大部分內(nèi)容都在解釋內(nèi)向性格并不比外向性格罕見，以及內(nèi)向性格的人是怎樣的思考方式行動方式。而整部書里真正有用的東西，卻不是太多。
比較適合還沒接受自己內(nèi)向的人閱讀，但是個人感覺作者寫得比較散亂，更像隨筆，主要述說的是作者自己的經(jīng)歷和感悟
對于內(nèi)向者來說還是有一定共鳴的。
但是……現(xiàn)在來說，還是得在外向者的世界里面尋求一席之地。
當時買是因為喜歡這個書名?？戳瞬胖?，還是很吸引的，呵呵。
沒有買對。
缺少趣味性
通俗易懂,書寫的好.
翻譯很差，看起來比較晦澀，缺乏那種吸引人一口氣讀下去的動力。
從中文譯本來看，寫作手法更像一本學術作品，而非人人可興趣盎然讀下去的通俗心理指導讀物
看到前面寫的評論那么好才買的，沒想到。。失望。。
可能看別的書記錯書名了?？傊@是一本對我來說沒有任何用的書。不實用，也不知道作者想說什么。
比我晚來一年的同事因為外向的性格，以及很會撒嬌恭維，很受我們的直接領導，老大和其他同事喜歡，多次當面贊揚她，其實她工作經(jīng)常出錯，專業(yè)性也沒我強，而我作為來了這么久的員工，工作兢兢業(yè)業(yè)，很少受到肯定，說實話很受打擊，更難受的是這個同事聯(lián)合其他同事排擠我，估計在他們面前講了我很多壞話，我的性格就是內(nèi)向那種，看這本書之前，一度郁悶中，覺得是我的性格有問題，不會主動去討人喜歡，但現(xiàn)在不會這樣認為了，做自己才是最重要的，人際技巧是要多學習，但不用為了討別人喜歡而去把自己變得面目全非。突然很自信，內(nèi)向的人也有自己的閃光點，學會多認識自己以及怎么和這個社會融洽相處才是最重要的。很感謝有這本書的出現(xiàn)。
買了很久一直沒看，這幾天空下來才翻。作為一個基本有社會游離傾向的人，對這本書真的有不少的感觸，可以讓自己相對客觀地看自己和自己所處的社會所存在的普遍意識誤區(qū)。
我承認我是直到看到這本書我才開始接受自己的內(nèi)向的在這之前我也曾經(jīng)以為我要擺脫內(nèi)向做個“正?！比说詮目吹竭@本書后我釋然了內(nèi)向其實只是一種感受生活的另一種方式和外向一樣我們并不需要去改變自己這本書也糾正了一個常識錯誤就是內(nèi)向人占少數(shù) 是錯的（其實我也不知道是不是但愿是吧）他寫出了內(nèi)向人應該如何看待自己的那些異于外向人的習慣價值觀教我們?nèi)绾稳プ鲆粋€更好的更自信的內(nèi)向人
看了幾次都沒有看下去沒有想象中的精彩有用
內(nèi)容一般吧沒有期待中的好
封面和紙張都很棒。還沒仔細看內(nèi)容。但就我快速瀏覽一遍后的感受，認為這本書還是相當值得閱讀的。
還沒有看完，是我很期待的一本書
書的質(zhì)量很好，發(fā)貨也很快~內(nèi)容值得一讀。
找到了一種合理的處事方式，就是凡事在心境上順其自然的同事合理滴去釋放自己的天性，自信快樂地生活(^O^)
是我想要的書，真的不錯
通篇都是對內(nèi)向性格的贊美，顯得脫離實際。不過對于內(nèi)向性格的人來說，還是值得一看。
內(nèi)容還好，分析了內(nèi)向性格的優(yōu)勢，只是覺得不夠深入。
有好多引用啊什么的，主題只有一句，不要介意自己是內(nèi)向，找到自己喜歡的方式做自己擅長的事
講的很有道理,學到了很多
沒什么特備好的建議，內(nèi)容一般
這本書內(nèi)容很好，我是個性格有些內(nèi)向的人，但最近因為各種事情比較煩惱、消沉?？戳诉@本書后，雖然看了一半左右吧，但是寫的確實是自己的事，書里一些情況也是自己有的。再看了后，緩解了我的一些壓力，發(fā)現(xiàn)有些事情沒有我想的那么糟，也對一些事情，與別人交際時怎樣把握自己，不至于頭疼，迷惑有了一定的了解。這本書我是一定要看完的，至少我覺得，買了它，看了，很值得。
非常棒的一本書，建議大家購買
內(nèi)向性格
塑封 200多頁類論文
實用化的涵養(yǎng)教材
還沒看，罪過罪過，但是據(jù)說不錯
打開一扇窗
不容易懂，得慢慢看
總體還好，過的去。
　　沒辦法，這就是一個外向的社會，需要展示自己表達自己證明自己。光說不用在意別人的評價，不要理會別人的眼光，但人畢竟是社會動物，得要多么彪悍的內(nèi)心才扛得住外界的七七八八。所以，揣著一套內(nèi)向的腦袋嘴巴心臟行走在這個如此open的世界，強裝淡定的外表下總是難免心緒跌蕩心率不齊：我怎么辦，越來越孤僻笨拙不合群？哪怕偶爾被打擊壞了，扯嗓子反抗：內(nèi)向腫么了！誰說一定要外向？！也會在人家的一片默默的笑而不語中淪為給自己殘障特質(zhì)找借口的沒出息行為。
　　
　　我原想這本無論從書名還是封面都透著一股文藝之風的小書，會不會也是內(nèi)向人群自我開解的自娛自樂。還好，它不是。我貌似第一次開始正八經(jīng)地審視自己這個偶爾自鳴得意、偶爾為之惱火卻又始終改變不了的性格，也突然明白了為什么很多次聚會上，跟著邊的、不著邊的朋友同學們熱絡親密、話題不斷，散了以后回家路上自己一個人沮喪得想撞墻，仿佛剛被從一架負能量輻射器中釋放出來。現(xiàn)在想來，大概是因為剛剛那幾個小時里，所呈現(xiàn)的都不是我自己。我也從沒意識到，當置身一個我假設“必須外向”的環(huán)境中時，似乎不自覺地就會將自己調(diào)節(jié)到另一種方式。所謂的“適應”。
　　
　　但這種適應的結(jié)果是我越來越強烈的不適應。那么是這個“外向假設”有誤？對自己的了解還不夠？還是我對內(nèi)向外向的劃分和對立分類本來就過于片面？
　　
　　作者是個心理學家，也是個很好玩的內(nèi)向女性，她用另一種方法告訴了我答案。奇異的是，當作者完全接納了自己的內(nèi)向，不再為之不安、為之道歉，任性地安享在一個人的世界時（丟下丈夫，自己跑去短時隱居；拒絕繁瑣的聚會，跟好朋友可以聚在一起，各干各的……），她反而開始嘗試去做模特、演員、去指導別人表演等等這些“外向”、“拋頭露面”的工作——正如書中所說，當滿心接納自己的內(nèi)向，它就會成為你獨特的優(yōu)勢，你力量的源泉。我想，或者可以進一步說，不只是內(nèi)向，當你滿心接納本來的自己——高矮胖瘦、活潑安靜、張揚內(nèi)斂——你都會找到你生命力的本源，坦然淡定，不再為自己抱歉。不再為誰貼標簽。
　　
　　下次再不得已去參加哪個聚會時，我想，我一定能在熱鬧的人群中找到某個心不在焉的人，然后心頭一樂：嘿，這家伙也想設法逃走呢！
　　
　　
　　
這本書寫的真好。。內(nèi)向性格真不應該被喧鬧的外面世界打擾。。內(nèi)向性格里藏著很多閃光的思想與寶藏。
內(nèi)向還好，自閉抑郁就不好了噻
喜歡最后一段。。。
我說的是這篇評論的最后一段哦。。。
看完評論想看看這本書的內(nèi)容
很喜歡，內(nèi)向怎么了，誰說一定要外向！

一個人的狂歡

用戶評論 (總計101條)

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