減速工作，加速成功

前言

墜入愛(ài)河很容易，維系一段愛(ài)情也不是難事，人類(lèi)害怕孤寂的天性足以解釋這一點(diǎn)。但很難得的也是值得我們用一生去尋求的，是一個(gè)忠貞不渝的愛(ài)人，他一如既往的愛(ài)最終使我們找到最完美的自我。    ——安娜?路易斯?斯特朗Anna Louise Strong做“好”女人的行為準(zhǔn)則：□ 不用任何不適宜的方式管束丈夫?！?尊重丈夫的想法?！?鄭重地接受丈夫的禮物并向他表示感激之情?！?把自己的想法滲透給他，但不會(huì)強(qiáng)迫他接受。□ 完全信賴(lài)丈夫能夠管好家庭財(cái)務(wù)。□ 更注重關(guān)心自我和自我實(shí)現(xiàn)。“好”女人今非昔比：□ 過(guò)去嘮嘮叨叨而今敏感柔弱?！?過(guò)去約束丈夫而今信任丈夫?！?過(guò)去輕視丈夫而今尊重有加。□ 過(guò)去不滿(mǎn)丈夫而今心存感激?！?過(guò)去懷疑丈夫而今給予信賴(lài)。做個(gè)“好”女人會(huì)很富有。這不僅指她在經(jīng)濟(jì)上衣食無(wú)憂(yōu)，更是指她會(huì)在精神上得到極大的滿(mǎn)足，而這一切是她以前不曾擁有的。我知道建議大家做到這些真的很難，看起來(lái)也很不公平。我也曾覺(jué)得這對(duì)我很不公平，憑什么我要努力改變自己去適應(yīng)他，而他還是照樣舒服地坐在沙發(fā)上看電視。但是，要知道你丈夫也在經(jīng)歷著很大的改變。首先是你改變了，由原來(lái)不信任他到現(xiàn)在對(duì)他深信不疑，你態(tài)度的轉(zhuǎn)變促使你丈夫不得不改進(jìn)自己的言行，這樣才能保證你們步調(diào)一致，這樣他才配得上擁有你的信任。不用你去告訴他，他就會(huì)捫心自問(wèn)自己的所作所為是對(duì)還是錯(cuò)。他也將學(xué)會(huì)自己判斷怎么做才最有利于家庭，而不是勉強(qiáng)地執(zhí)行你的周到或者并不怎么周到的叮囑。于是，你的丈夫開(kāi)始承擔(dān)比以往任何時(shí)候都重大的責(zé)任。所以說(shuō)，當(dāng)你學(xué)會(huì)順從的同時(shí)，丈夫也改變了。

內(nèi)容概要

　　本書(shū)講述身處職場(chǎng)的我們是否感覺(jué)每天被任務(wù)、業(yè)績(jī)的重壓壓得喘不過(guò)氣來(lái)？是否感覺(jué)無(wú)暇顧及生活、家庭和自我素養(yǎng)的提升？傳統(tǒng)的時(shí)間管理和自我管理的方法已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足我們實(shí)現(xiàn)輕松、和諧、高品質(zhì)的生活的要求。　　管理大師賽韋特告訴我們?nèi)?、?shí)用的 “壓力管理”法則，幫助職場(chǎng)人士輕松、有效地面對(duì)職場(chǎng)挑戰(zhàn)和生活重壓 ，在如今高效運(yùn)轉(zhuǎn)的社會(huì)要放慢腳步，在特定的階段做你認(rèn)為最重要的事情，重新定義自由的含義，最終實(shí)現(xiàn)工作、生活、家庭和自我提升四個(gè)領(lǐng)域的平衡?！　∽x者對(duì)象：白領(lǐng)、企業(yè)管理人員、媒體從業(yè)者、政府公務(wù)員，渴望釋放壓力、獲得輕松生活步調(diào)的讀者群體。

作者簡(jiǎn)介

洛塔爾·塞韋特教授，德國(guó)在時(shí)間管理與自我管理方面最受歡迎的教練和暢銷(xiāo)書(shū)作者，首位獲得美國(guó)培訓(xùn)發(fā)展協(xié)會(huì)“杰出實(shí)踐獎(jiǎng)”的德國(guó)人，被德國(guó)《資本》雜志譽(yù)為“時(shí)間管理教皇。 
　　他的書(shū)被翻譯成二十多種語(yǔ)言，《時(shí)間管理》更是在世界各地?zé)豳u(mài)。塞韋特教授在海德堡成立了“賽韋特培訓(xùn)暨顧問(wèn)學(xué)院”，為世界知名企業(yè)在時(shí)間管理和領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)方面獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，其中包括戴姆勒-克萊斯勒、德意志銀行、IBM、保時(shí)捷等。 
　　已有數(shù)百萬(wàn)讀者把塞韋特教授的書(shū)列為時(shí)間及生活管理方面的必讀書(shū)。

書(shū)籍目錄

序言 是過(guò)程，亦是目標(biāo)：如何掌控你的工作與生活？第一部分 明天我們應(yīng)怎樣生活？　第一章 踏上追尋完美生活的道路　第二章 24小時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)的社會(huì)　第三章 從被動(dòng)“受雇”到主動(dòng)“管理生活”　第四章 從被動(dòng)“應(yīng)付生活”到主動(dòng)“掌控生活”　第五章 有效的輔助手段：時(shí)間管理以及自我管理　第六章 時(shí)間管理和自我管理不能包治百病第二部分 從容應(yīng)對(duì)工作壓力　第七章 尋找真正的自我　第八章 渴望實(shí)現(xiàn)生活中的平衡　第九章 生活平衡的七大基礎(chǔ)　第十章 選擇就意味著放棄　第十一章 掌握生活的重心　第十二章 是加速還是減速？　第十三章 有效地規(guī)劃生活　第十四章 尋找自己的生活節(jié)拍　第十五章 成功的關(guān)鍵要素　第十六章 培養(yǎng)平靜及泰然自若的心境

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    尊重丈夫就意味著不批評(píng)他，不侮辱他，當(dāng)然也不嘲笑他。即使你不同意他的觀(guān)點(diǎn)，也不要詆毀他的想法。 如果你對(duì)丈夫有過(guò)無(wú)禮的言行，那么為此向他道歉吧。接受他的反應(yīng)，不必再多說(shuō)什么，注意不要過(guò)于沖動(dòng)地指責(zé)他或是消極地評(píng)價(jià)他。 第2章 放棄控制反而擁有力量 當(dāng)一個(gè)男人感受到別人不喜歡他為人處事的方法時(shí)，他就會(huì)有意無(wú)意地反復(fù)做這個(gè)不被大家接受的舉動(dòng)，直到大家喜歡他、接受他。  ——約翰？格雷 快停下來(lái)吧，別再教丈夫該做什么、該穿什么、該說(shuō)什么、事情該怎么處理了，即使你認(rèn)為這樣做是在幫助他。盡量做好自己該做的事情，不該管的就不要多管。記錄一下最近5次你想控制丈夫的具體情況。每次，你要問(wèn)問(wèn)自己：到底擔(dān)心發(fā)生什么？這種擔(dān)心有必要嗎？如果發(fā)生了最糟糕的情形會(huì)是什么樣子？你必須控制局面的發(fā)展甚至是犧牲與丈夫的親密關(guān)系嗎？學(xué)著面對(duì)你的恐懼心理，別再想控制你丈夫了，這樣才能給你們的和睦相處留一點(diǎn)兒空間，而你自己才會(huì)成為你所能成為的最優(yōu)秀的人。 第3章 順從是個(gè)秘密 智慧可以分為兩部分：首先，有很多話(huà)可以說(shuō)；其次，并不說(shuō)出這些話(huà)。 ——佚名 給自己一個(gè)承諾：在告訴丈夫自己要做個(gè)順從的妻子之前，首先在生活中實(shí)踐這個(gè)行動(dòng)至少6個(gè)月。在這個(gè)過(guò)程中，你應(yīng)該找到一兩個(gè)可以信賴(lài)的女伴聽(tīng)你訴說(shuō)，給你支持。下面是我親耳聽(tīng)到的一些敘述，是幾位聰明細(xì)心的妻子在決定改變自己時(shí)對(duì)丈夫說(shuō)的話(huà)（完全是事實(shí)）： “這本書(shū)告訴我應(yīng)該更加尊重你。” “這本書(shū)的作者說(shuō)我不應(yīng)該對(duì)你提要求，我覺(jué)得不太妥，你說(shuō)是不是？” “我要向你妥協(xié)了，因?yàn)槲覅挓┻@一大堆永遠(yuǎn)忙不完的家務(wù)！現(xiàn)在你也該體會(huì)一下這種滋味了。” “看了這本書(shū)，我覺(jué)得我應(yīng)該學(xué)會(huì)閉上嘴巴，哪怕是在你擺錯(cuò)了盤(pán)子，穿了不協(xié)調(diào)的衣服或者是沒(méi)給孩子換好尿布的時(shí)候?！?“從現(xiàn)在起，我要學(xué)會(huì)感謝你送給我的每一個(gè)小禮物?！?“看來(lái)我要裝著尊重你和信任你了，即使我并沒(méi)有這種感覺(jué)?！? 第4章 善待自己 修身，齊家，治國(guó)，平天下。 ——孔子 “順從”需要付出極大的耐心，而且你要全神貫注，這個(gè)過(guò)程不允許你有片刻的心不在焉。通常，一個(gè)人對(duì)自己的照顧程度就可以衡量出她對(duì)丈夫的容忍程度。 列出10件你認(rèn)為有趣所以喜歡做的事情，再列出10件你認(rèn)為做了以后會(huì)感覺(jué)很舒服的事情。每天至少?gòu)拿恳活?lèi)中選擇一兩件事做，這是一種不錯(cuò)的生活調(diào)劑。每天有意識(shí)地做3件事來(lái)取悅自己，可以很好地防止疲勞。 第7章 微笑著接受 接受是一門(mén)藝術(shù)，這門(mén)藝術(shù)讓只為你做了一點(diǎn)點(diǎn)兒小事的人感覺(jué)到他好像幫了你的大忙。 ——拉塞爾？萊恩（Russell Lynes） 微笑著接受丈夫給予的一切，無(wú)論是他提供給孩子的幫助，是一條項(xiàng)鏈，還是他主動(dòng)為你揉揉肩膀。領(lǐng)會(huì)丈夫的細(xì)心周到，其實(shí)微笑地接受就是停止管束的最終結(jié)果。 即使你一定需要這個(gè)禮物或者認(rèn)為丈夫根本負(fù)擔(dān)不起這樣的禮物，無(wú)論你內(nèi)心的想法如何，請(qǐng)張開(kāi)雙臂熱情接納吧，也許你根本預(yù)料不到的禮物很快就會(huì)出現(xiàn)在眼前。 請(qǐng)?jiān)谛闹心睿骸敖邮?，接受，再接受?！?第24章 在男人的世界里做個(gè)外交家 據(jù)說(shuō)，男人們談?wù)摪羟蚴菫榱吮苊庹務(wù)摳星?，這就如同女人們談?wù)摳星槭菫榱吮苊庹務(wù)摪羟蛞粯印?——德博拉？坦納 忘記“交流多多益善”是親密婚姻的關(guān)鍵這個(gè)觀(guān)念吧。有些事情和女人們一起討論理所當(dāng)然，而與男人討論就很別扭。把談?wù)摳星楫?dāng)做消遣在男人看來(lái)實(shí)屬罕見(jiàn)，所以， 出于禮貌，不要問(wèn)他們，但可以和他們分享你的感受。通常男人每天的談?wù)摃?huì)比女人少得多，所以別指望你的丈夫會(huì)像你一樣話(huà)那么多。 事實(shí)上，你對(duì)他的抱怨、不滿(mǎn)和批評(píng)越少，你們就越親密，你的婚姻也就越穩(wěn)固。對(duì)你的丈夫有所保留似乎感覺(jué)不誠(chéng)實(shí)，但這確實(shí)是成熟禮貌的表現(xiàn)。 男人們有自己的圈子，在他們的世界里做個(gè)外交家會(huì)明顯改善家庭關(guān)系。

后記

結(jié)束語(yǔ)：材料三：當(dāng)我們成為順從的妻子時(shí)將會(huì)發(fā)生什么一旦我們放棄對(duì)丈夫的管束，他們似乎就會(huì)一下子為自己能夠成為真正的男人、丈夫和父親而自豪。同時(shí)，我們也發(fā)現(xiàn)自己改變了許多。下面是我們?cè)诎炎约核茉斐梢晃豁槒牡钠拮訒r(shí)所經(jīng)歷的一些變化：我們發(fā)自?xún)?nèi)心地欽佩和尊重丈夫。當(dāng)我們對(duì)丈夫叨嘮、抱怨和指責(zé)時(shí)，會(huì)感到女人的高貴氣質(zhì)蕩然無(wú)存。我們發(fā)展與其他女性朋友更深厚、更值得信任的關(guān)系。隨著矛盾和口角的明顯減少，家庭中充滿(mǎn)了溫馨和甜蜜。我們發(fā)現(xiàn)需要親自做的事越來(lái)越少，而成就感卻越來(lái)越強(qiáng)。孩子們會(huì)越來(lái)越尊重他們的爸爸，并且深深地信賴(lài)父親給予的教導(dǎo)。 對(duì)于生活中這種戲劇性的變化，我們感到既興奮又不安。我們有了更多的時(shí)間來(lái)放松自己，享受快樂(lè)。我們快樂(lè)，因?yàn)槲覀兏信宋读?。我們少了很多?dān)心，多了很多感激，這就是我們想要的充滿(mǎn)激情和浪漫的夫妻關(guān)系。性事變得越來(lái)越多，越來(lái)越快樂(lè)。丈夫賺的錢(qián)越來(lái)越多，一些丈夫是得到了加薪或者分紅，而另一些丈夫則找到了薪水更豐厚的工作。我們收到了比以往更多的禮物。在丈夫強(qiáng)有力的指引和保護(hù)下，我們感到越來(lái)越輕松和快樂(lè)。

媒體關(guān)注與評(píng)論

書(shū)評(píng)作為妻子：你是不是總想——將丈夫置于自己的火力偵察范圍之內(nèi)，你是不是總想——在家里將財(cái)政大權(quán)獨(dú)攬，你是不是總想——實(shí)施對(duì)丈夫的改造工程……

編輯推薦

《"好"女人有人疼》所探討的方法已經(jīng)改變了成千上萬(wàn)對(duì)夫妻的關(guān)系，它幫女人和妻子們找回了浪漫的親密的愛(ài)人。何不放棄控制，用26招打造“溫柔陷阱”，做個(gè)“好”女人讓他疼！ 如何讓你的婚姻和愛(ài)情保鮮？ 你需要來(lái)自勞拉?多伊爾——美國(guó)婚戀問(wèn)題首席專(zhuān)家的幫助！ 《紐約時(shí)報(bào)》最佳暢銷(xiāo)書(shū) ！ 幾千萬(wàn)美國(guó)女性的情感顧問(wèn)！ 多次再版，風(fēng)靡全球的婚姻圣經(jīng)！美國(guó)婚戀問(wèn)題的首席專(zhuān)家勞拉?多伊爾提出了一個(gè)看似與女性主義背道而馳的觀(guān)念：妻子應(yīng)該對(duì)丈夫完全地尊重與信任。表面上看起來(lái)這根本就十足的大男人主義，但事實(shí)上，這是一種“讓寸得尺”的為妻之道，飽含著與男人相處的智慧。藉由你對(duì)丈夫的敬重與信任，他也會(huì)相對(duì)地成長(zhǎng)，并會(huì)以同等的敬重與信任來(lái)寵愛(ài)你。

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