遇見未知的自己

前言

　　我的第一本身心靈小說《遇見未知的自己》在臺灣出版四個多月就賣了三萬本。在臺灣狹小而競爭激烈的書市中，算是相當(dāng)難得的異數(shù)了。之后，我陸續(xù)收到讀者的來信和反饋，訴說這本書如何觸動了他們的心靈，開啟了一個全新不同的人生觀。很多人從來沒有接觸過身心靈方面的東西，雖然一直好奇，但是覺得大部分的書深奧難懂，也不知如何入門。他們覺得這本書提供了一個很好的入門地圖?！　∧悻F(xiàn)在手上拿著這本書，希望你給自己，也給我一個機(jī)會，靜下心來好好讀它。如果你在追尋人生的答案，或是你在嘗試解決人生的一個難題，或者你就是處在一個停滯的階段不知道下一步該怎么走，也許就在本書的字里行間，你會有心領(lǐng)神會的一刻，因而答案自動浮現(xiàn)。

內(nèi)容概要

　　冬天的雨夜，在荒郊野外的山區(qū)，一個沒有手機(jī)、沒有汽油的孤單女人?！　∪袅猓悦．厴I(yè)，擁有令人羨慕的工作，但心中卻不時(shí)的自問：為什么我不能擁有想要的生活？為什么我不快樂？我該如何當(dāng)自己生命的主人？　　在一個下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在與智者數(shù)度交談的過程中，她漸漸填補(bǔ)不快樂、挫敗的心靈缺口，尋回最真實(shí)勇敢的自我……　　你會不會擔(dān)心和若菱一樣，讓身體的疲憊失控于華麗的業(yè)績之中？　　你是否也想遇見在你心中的智慧老者，穿越心事的重重黑紗，遇見全新的自己？　　新書發(fā)表座談會中，德芬將與我們分享她寫書的經(jīng)過，并且?guī)椭x者們研讀和活用書中所傳述的各種人生智慧?！　《趦纱蚊阅愎ぷ鞣恢校路覍⑴c讀者們深入探討書中的內(nèi)容。依據(jù)書中的四個層次（身體、情緒、思想、身份認(rèn)同），以團(tuán)體咨商、個別療愈或練習(xí)及體驗(yàn)的方式讓來參加的人能切實(shí)理解，并且能夠在生活中身體力行書中的種種建議，同時(shí)獲得身心的療愈。

作者簡介

　　張德芬，臺灣大學(xué)企管系畢業(yè)，擔(dān)任臺灣電視公司新聞記者/主播多年后，去美國加州大學(xué)洛杉磯分校取得了企管碩士（MBA）的學(xué)位。2002年開始，她受到啟發(fā)與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及各類心靈成長課程?！　∥迥甓鄟?，學(xué)習(xí)了各種不同的心靈成長以及心理治療方法，并且博覽中英文有關(guān)著作，透過時(shí)時(shí)刻刻活在當(dāng)下以及觀察自己的修煉，得到了許多靈性及個人成長方面的心得體悟。取得了中國國家心理咨詢師的執(zhí)照?，F(xiàn)在最關(guān)心的是“人類意識的進(jìn)化與提升”，為地球美好的未來貢獻(xiàn)一己之力。目前與家人長期定居北京?！　?007年6月在臺灣出版第一本有關(guān)身心靈成長的小說《遇見未知的自己》，名列臺灣各大書店暢銷排行榜，讀者反應(yīng)熱烈，成為暢銷作家。

書籍目錄

臺灣知名藝人 凌峰序奧美營銷傳播集團(tuán)中國區(qū)首席執(zhí)行長 莊淑芬序自序第01章 一場奇怪的對話-我是誰？第02章 老人的讀心術(shù)-我不是誰？第03章 做愛像去迪斯尼樂園？第04章 我為什么常常不快樂？-失落了真實(shí)的自己第05章 人生就像一場戲-角色面具第06章 層層包裹的同心圓-未知的自己第07章 這個世界是什么組成的？第08章 你所招引的人事物第09章 巧遇舊識第10章 當(dāng)靈性與科學(xué)相遇第11章 命好不怕運(yùn)來磨第12章 遇見難得的知音第13章 回溯童年的記憶第14章 重新和身體聯(lián)結(jié)第15章 激勵大師的體驗(yàn)分享第16章 卸下光環(huán)后的人生第17章 擔(dān)心是最差的禮物第18章 一場（小我增長）秀第19章 被負(fù)面情緒套牢第20章 在谷底驚見陽光第21章 擺蕩于背叛、欺騙之間第22章 是誰在傷口上撒鹽第23章 愛過、痛過、哭過之后第24章 夢的秘密第25章 背負(fù)重責(zé)大任的腦袋第26章 親愛的，外面沒有別人第27章　昔日女星的解套智慧——思想的癮頭第28章　我是個婚姻失敗者？！——認(rèn)同的解離第29章　什么記我感到喜悅？——認(rèn)同的解離第30章　老婆不是秀給別人看的——身分認(rèn)同的探索第31章　戰(zhàn)勝了勝肽——心想事成的秘密第32章　未實(shí)現(xiàn)前就先感恩——最后的試煉第33章　開始，就是未來——迎風(fēng)飛揚(yáng)代跋：給讀者的一封信感謝

章節(jié)摘錄

　　自序：活出你想要的人生 節(jié)選　　我寫這本書的動機(jī)，是來自一個小故事：有個男子一天下班的時(shí)候，經(jīng)過一條黑漆漆的暗巷，看到一名女子在僅有的路燈下找東西。她非?；艔?、著急地在找，讓這個男子不禁停下腳步，想助她一臂之力?！　?ldquo;請問你在找什么？”男子問。　　“我的車鑰匙，沒有它我就回不了家了！”女子焦慮地說?！　?ldquo;你大概在哪個位置，怎么掉的？”　　女子指向另一個暗處，說：“在那兒掏錢包出來的時(shí)候掉的。”　　男子詫異道：“那你怎么不在那里找？”　　女子理直氣壯地回答：“那里沒有路燈呀，怎么找得到？”　　或許你覺得上面這女子愚昧得可笑，但我們在尋找自己想要的人生、自己想要的快樂時(shí)，常常就像上面故事中的女子一般，找錯了方向。因?yàn)槲覀儗ふ业牡胤剑砻嫔峡雌饋砗孟蟊容^容易讓我們找到想要的東西，所以我們費(fèi)勁地在別人的身上、在這個外在的物質(zhì)世界中尋求解答和快樂，結(jié)果卻都是徒勞無功。原因就是：我們找錯了地方！　　這就是我想寫這個故事的最大動機(jī)：以一位都會白領(lǐng)導(dǎo)階級的女性為主角，經(jīng)由我們每天都可能遭遇到的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界，轉(zhuǎn)向我信的內(nèi)在世界，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)我們大多數(shù)的人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是，我們是自己思想和情緒的奴隸！所以，難怪我們無法獲得我們想要的人生！　　“為什么我不快樂？”“為什么我不能擁有我想要的生活？”書中帶著你一步步從理性科學(xué)的角度看到大多數(shù)人困惑的成因，且從身心靈三個方面去探討、研究主宰著我們?nèi)松哪Ｊ绞侨绾涡纬傻?，又如何地在操控我們的身心。?dāng)然，書中也提供了如何解除這些模式的實(shí)際有效方法，幫助我們從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來?！　　　〉?章　一場奇怪的對話——我是誰？　　冬夜，下著小雨?！　∫惠v凌志跑車在彎曲的山坡路上疾馳著，加速、急轉(zhuǎn)、超車，熟練的車技不輸賽車選手。　　雨天以這樣的開車方式一般只有兩種情況：趕路，或者逃命?！　∪袅飧静恢雷约和睦锶ァ！　〉羰呛笠环N情形，她卻又似乎并不在乎命?！　?ldquo;萬一對面來車怎么辦？”若菱想，“那正好！死個痛快！”　　念頭一出，自己都嚇一跳！為什么最近老有想死的念頭？　　其實(shí)這種“自我毀滅”式的思想和行為，對若菱來說已經(jīng)是經(jīng)年累月的習(xí)慣了?！　?ldquo;活著好累！”　　這感覺一直是若菱人生的一個背景音樂，伴隨著她從小到大，每一個場景都不曾缺席。　　而今晚和老公大吵一架，仍舊是重復(fù)過不知多少次的模式，把她推入哀怨的心理氛圍，像又一次憑空跌落在一個未經(jīng)修葺的亂崗?！　⌒脑趤y崗，身卻又一次地奪門而出，想都沒想要去哪兒?！　〉然厣襁^來，車子已經(jīng)在上山的路上爬坡了?！　⊥蝗?，車子嗆了兩聲，居然熄了火?！　∫嬖趺袋c(diǎn)也點(diǎn)不著了，仔細(xì)一看，汽油早已告罄?！　?ldquo;該死！”若菱咒罵著，伸手在身上找手機(jī)。摸了半天，還打開了車內(nèi)燈，就是不見手機(jī)蹤影。“這下好了，手機(jī)也沒帶！”　　若菱環(huán)顧窗外，一片漆黑?！　≡诙斓挠暌梗谶@樣一個荒郊野外的山區(qū)，一個沒有手機(jī)、沒有汽油的孤單女人?！　?ldquo;每次這種事都發(fā)生在我身上，為什么我就這么倒霉？”　　若菱又忍不住自怨自艾起來?！　⊙劢堑挠喙?，這時(shí)掃到了一線燈光，來自于路邊不遠(yuǎn)處的一間小屋?！　∪袅庀耄?ldquo;也許天無絕人之路，試試看吧！”　　她提心吊膽地走到小屋前，找了半天看不到門鈴，鼓起勇氣輕輕敲了敲門?！　?ldquo;進(jìn)來吧！”一個蒼老的聲音?！　?ldquo;居然沒鎖門？”若菱起了疑心，“到底要不要進(jìn)去？嗯……先推開門看看再說吧！”　　門嘎地一聲被推開，眼前是一間溫暖的小屋，居然還有壁爐在生著柴火。一位面目慈祥的白袍老人，正興味盎然地看著她?！　?ldquo;進(jìn)來吧，孩子。”　　若菱像是被催眠一樣，隨著召喚進(jìn)了小屋。

編輯推薦

　　《遇見未知的自己：都市身心靈修行課》是華語世界第一部心靈小說！海峽兩岸銷量突破400000冊！　　著名藝人凌峰：“我們反求諸己，修心、正心、養(yǎng)心，才能有好的心態(tài)。”　　奧美中國區(qū)CEO莊淑芬：“一本好讀、好用也好學(xué)的現(xiàn)代修心書。”　　本書中有一句話說得好，出呼應(yīng)了我長久以來的沉淀信念——“親愛的，外面沒有別人，只有自己”。　　生命來無影去無蹤，無法臆測也難以捉摸，無論身處力爭上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時(shí)刻，或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭，面臨其中的悲歡離合喜恕哀樂，唯有抱持觀照內(nèi)心并異福感恩的心態(tài)，一切的真相才會自動還原水落石出?！　∧阌幸粋€好心態(tài)嗎？愿意遇見不曾知曉的自己嗎？希望在這繁雜的都市里找到自己內(nèi)心的寧靜、感受真實(shí)的自我嗎？看看《遇見未知的自己：都市身心靈修行課》吧，你會有意想不到的收獲哦！

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