聰明寶貝健康成長餐1688例

內(nèi)容概要

　　《聰明寶貝健康成長餐1688例》根據(jù)0～6歲寶寶的生理發(fā)育特點，從第一次添加架不住開始，有針對性地給新手媽媽提供科學的下廚指南，為寶寶打造成長益智美味大餐。寶寶的茁壯成長依賴于你的精心喂養(yǎng)?！堵斆鲗氊惤】党砷L餐1688例》的主要內(nèi)容有0～6歲寶寶的營養(yǎng)需求及食譜舉例：1～2個月純?nèi)槭称凇?～4個月流食期、5～6個月吞咽期、7～8個月、蠕嚼期、9～10個月、細嚼期……補充營養(yǎng)、預防疾病的特效食譜：DHA、ARA，健腦益智好幫手、鈣與維生素D同補，健齒強骨身體壯、鐵、葉酸、維生素B12，預防貧血好搭檔……烹制寶寶餐最常用的12種食物：香蕉、奶酪、菠菜、豆腐、雞蛋、雞肉、橄欖油、牛肉、三文魚、蝦……

作者簡介

　　康佳，國家“十一五”攻關(guān)科研項目專家
　　北京市東城區(qū)婦幼保健院院長、主任醫(yī)師
　　北京預防醫(yī)學會婦女保健學會副主任委員
　　北京市醫(yī)療事故鑒定委員會專家委員
　　國內(nèi)大型權(quán)威母嬰類雜志《媽咪寶貝》  特邀專家
　　醫(yī)學學術(shù)雜志《武警醫(yī)學》  編審

書籍目錄

Part 1　0～6歲寶寶的營養(yǎng)需求及食譜舉例　0～2個月純?nèi)槭称凇?～4個月流食期　5～6個月吞咽期　7～8個月蠕咀期　9～10個月細嚼期　11～12個月咀嚼期　1～3歲向大人食物過度的時期　3～6歲食物更超向于成年人的時期Part 2　補充營養(yǎng)、預防疾病的特效食譜　DHA、ARA，健腦益智的好幫手　鈣與維生素D同補，健齒強骨身體壯　鐵、葉酸、維生素B12，預防盆血好搭檔　　適量補鋅，維持寶寶正常的生長發(fā)育　充足的硒，讓寶寶身體更健康　蛋白質(zhì)，機體發(fā)育不可缺少的支柱營養(yǎng)　　維生素A，促進寶寶的視力發(fā)育　補充維生素C，提高寶寶免疫力　B族維生素，增強寶寶體質(zhì)　補充能量，碳水化合物不可少　不要忽視?；撬?、乳酸菌和卵磷脂Part 3　烹制寶寶餐最常用的12種營養(yǎng)食物Part 4　消除寶寶4大常見不適的飲食方案Part 5　買來的輔食這樣吃

章節(jié)摘錄

插圖：Part 1 0～6歲寶寶的營養(yǎng)需求及食譜舉例本期寶寶的飲食特點及營養(yǎng)需求0～28天的寶寶被稱為新生兒。這個時期寶寶的消化、吸收和代謝功能都還沒有完善，而且這一時期寶寶的胃容量也比較小，一般都在50毫升以下，所以這個時期最好采用母乳喂養(yǎng)，而且是多次、少量地進行喂養(yǎng)。當寶寶長到2個月大的時候，就進入了一個快速生長的時期，這時他們對各種營養(yǎng)的需求也在不斷增加，其中對熱量的需求最大。所以建議媽媽如果乳汁足夠豐富，最好仍采用母乳喂養(yǎng)。新媽媽喂養(yǎng)知識掃盲喂奶的正確姿勢喂奶的基本姿勢是，將乳房放在寶寶容易吸乳的位置讓寶寶的嘴和乳成垂直狀，嚴格說來，乳房位置較高或略微下垂的媽媽要根據(jù)乳房的實際位置來調(diào)整寶寶的位置。如果乳房過于鼓脹，就需要在抱寶寶的姿勢上下點工夫，調(diào)整姿勢，務必讓寶寶能舒服、順利地含住乳頭吸乳。夜間喂奶，為了讓媽媽能解除白天的疲勞，躺著是比較輕松的姿勢。或者可以在雙膝之間夾一個抱枕，腰部的壓力就會減輕。需要注意的是，枕頭不要太高，而且不要用手撐著頭部喂奶，這樣會加重頸部的負擔。

編輯推薦

《聰明寶貝健康成長餐1688例》編輯推薦：感謝讀者選擇了國內(nèi)頂級婦幼保健專家＆專業(yè)資深的書業(yè)策劃團隊合力打造的孕嬰類書籍。

圖書封面

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