一學(xué)就會經(jīng)穴祛病養(yǎng)生術(shù)

內(nèi)容概要

對所選取經(jīng)絡(luò)進(jìn)行的簡單介紹，包括此經(jīng)絡(luò)所包含的穴位數(shù)量和按摩此經(jīng)絡(luò)的主治病癥　　精美直觀的三維立體大圖，其循行路線、相關(guān)穴位之位置與名稱一目了然　　列舉所選經(jīng)絡(luò)包含的所有腧穴，這個(gè)表格將會告訴讀者如何取穴、這些穴位的主治病癥及功效等知識　　列舉日常生活中經(jīng)常困擾人們的各種病癥，為您講解最實(shí)用的解除困擾之方法　　針對該疾病而精選的推拿按摩術(shù)，可緩解病痛、祛除不適　　不同病癥最具功效的針灸療法舉例　　和文字——對應(yīng)的按摩、針灸、刮痧、拔罐的穴位圖和步驟圖，使操作變得簡單易學(xué)　　針對不同病癥選擇相關(guān)穴位和循行路線進(jìn)行的刮痧療法，給讀者提供科學(xué)、實(shí)用的操作方法

書籍目錄

第一章　認(rèn)識遍布于身的神秘經(jīng)絡(luò)和奇妙穴位　通過武俠小說認(rèn)識祛病如神的經(jīng)絡(luò)和穴位　中國道家氣化思想與經(jīng)絡(luò)學(xué)說　經(jīng)絡(luò)的概念及分類。　穴位的概念、分類及命名　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)　經(jīng)絡(luò)及穴位的祛病養(yǎng)生作用　有“脾氣”的經(jīng)絡(luò)——經(jīng)穴療法要選對時(shí)間　一找就準(zhǔn)——原來穴位可以這樣找第二章　一學(xué)就會的人體經(jīng)穴定位及主治圖譜　十二正經(jīng)之手太陰肺經(jīng)　十二正經(jīng)之手厥陰心包經(jīng)　十二正經(jīng)之手少陰心經(jīng)　十二正經(jīng)之手陽明大腸經(jīng)　十二正經(jīng)之手少陽三焦經(jīng)　十二正經(jīng)之手太陽小腸經(jīng)　十二正經(jīng)之足太陰脾經(jīng)　十二正經(jīng)之足厥陰肝經(jīng)　十二正經(jīng)之足少陰腎經(jīng)　十二正經(jīng)之足陽明胃經(jīng)　十二正經(jīng)之足少陽膽經(jīng)　十二正經(jīng)之足太陽膀胱經(jīng)　奇經(jīng)八脈　　什么是奇經(jīng)八脈　　奇經(jīng)八脈的循行特點(diǎn)　　共同的功能特點(diǎn)　奇經(jīng)八脈之督脈　奇經(jīng)八脈之任脈　奇經(jīng)八脈之沖脈　奇經(jīng)八脈之帶脈　奇經(jīng)八脈之陰維脈　奇經(jīng)八脈之陽維脈　奇經(jīng)八脈之陰（?喬）脈　奇經(jīng)八脈之陽（?喬）脈第三章　按摩、針灸、刮痧、拔罐的常用手法　經(jīng)穴療法之一：推拿按摩手法　　放松類手法　　　一指禪推法　　　滾法　　　揉法　　　拿法　　　撥法　　　搓法　　　擊法　　　拍法　　　彈法　　　捋法　　溫通類手法　　　推法　　　按法　　　點(diǎn)法　　　捏法　　　摩法　　　擦法　　　抹法　　　掐法　　　捻法　　　振法　　　擠法　　運(yùn)動關(guān)節(jié)類手法　　　搖法　　　抖法　　　屈伸法　　　拔伸法　　復(fù)合類手法　　　按揉法　　　彈撥法　　　推摩法　　　勾點(diǎn)法　　　揉捏法　　　掃散法　　經(jīng)穴療法之二：針刺法　　常用針刺方法　　　體針法　　　三棱針法　　　水針法　　　皮膚針法　　　耳針法　　常用行針手法　　　提插法　　　捻轉(zhuǎn)法　　　循法　　　刮法　　　彈法　　　飛法　　　搖法　　　震顫法　經(jīng)穴療法之三：灸法　　什么是灸法　　灸法的作用　　灸法的禁忌證　　艾炷灸　　艾條灸　　溫針灸　　溫灸器灸　　非艾灸類　經(jīng)穴療法之四：刮痧法　　刮痧法　　撮痧法　　挑痧法　　放痧法　經(jīng)穴療法之五：拔罐法　　拔罐法簡介　　吸拔方法　　　火罐法　　　水罐法　　　抽氣法　　拔罐法的運(yùn)用　　　單罐法　　　多罐法　　　閃罐法　　　走罐法　　　留罐法　　　藥罐法　　　針罐法　　　刺血（刺絡(luò)）拔罐法　　起罐方法　　專題：小道具活用法第四章常見病、日常保健及美容的對癥經(jīng)穴療法　內(nèi)科常見病　　感冒　　冠心病　　哮喘　　慢性支氣管炎　　頭痛　　便秘　　慢性膽囊炎　　慢性胃炎　　胃下垂　　腹瀉　　食欲不振　　貧血　　失眠　　手足涼　　疲勞綜合征　　面神經(jīng)麻痹　　高血壓　　高血脂　　低血壓　　肥胖癥　　健忘癥　　糖尿病　　暈車　　膈肌痙攣　　胃腸道脹氣　　中暑　婦科常見病　　不孕　　更年期綜合征　　乳腺增生　　痛經(jīng)　　產(chǎn)后缺乳　男科常見病　　疝氣　　前列腺炎　　陽痿　　遺精　五官科常見病　　近視　　鼻炎　　口腔潰瘍　　咽喉腫痛　　牙痛　　鼻出血　外科常見病　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎　　急性腰扭傷　　肩周炎　　頸椎病　　肋間神經(jīng)痛　　落枕　　腰肌勞損　　坐骨神經(jīng)痛　　腕關(guān)節(jié)損傷　　小腿抽筋　　半身不遂　　膝關(guān)節(jié)炎　　網(wǎng)球肘　　腰椎骨質(zhì)增生　　足跟痛　　下肢酸沉　美容美體　　黃褐斑　　皺紋　　眼袋　　唇部干裂　　乳腺發(fā)育不良　　皮膚粗糙第五章　經(jīng)絡(luò)穴位的日常保健養(yǎng)生操　流傳千年的養(yǎng)生保健秘訣　　靜坐養(yǎng)生法　　護(hù)胸養(yǎng)生法　　叩齒養(yǎng)生法　　摩腹養(yǎng)生法　　暖腎養(yǎng)生法　　咽津養(yǎng)生法　　擦面養(yǎng)生法　　抓頭養(yǎng)生法　創(chuàng)造健康奇跡的自我保健養(yǎng)生操　　調(diào)息　　頭　　耳　　頸　　腹　　腰　　膝　　手掌　　國醫(yī)大師推薦的神效控壓操　　降壓保健操　升壓保健操　　神奇的八段錦健身法　　預(yù)備勢　　第一段：兩手托天理三焦　　第二段：左右開弓似射雕　　第三段：調(diào)理脾胃單舉手　　第四段：五勞七傷往后瞧　　第五段：搖頭擺尾去心火　　第六段：兩手攀足固腎腰　　第七段：攢拳怒目增氣力　　第八段：背后七顛百病消　一學(xué)就會的五禽氣功健身法　　虎戲　　鹿戲　　熊戲　　猿戲　　鳥戲參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　第一章　認(rèn)識遍布于身的神秘經(jīng)絡(luò)和奇妙穴位　　通過武俠小說認(rèn)識祛病如神的經(jīng)絡(luò)和穴位　　我們耳熟能詳?shù)奈鋫b文學(xué)大師金庸、古龍筆下的郭靖、黃蓉、楊過等武俠人物，他們都身輕如燕、武功過人，更有著令人費(fèi)解的神奇點(diǎn)穴功夫?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多年輕人受此影響，也對點(diǎn)穴法蠢蠢欲動、躍躍欲試，甚至有人雙指并攏、試圖點(diǎn)穴定人。那么，穴位到底對人體有著怎樣的作用呢?點(diǎn)穴真的可以實(shí)現(xiàn)嗎？　　人的身體上遍布著經(jīng)絡(luò)和穴位，經(jīng)絡(luò)包括十二正經(jīng)、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈等，每條經(jīng)絡(luò)上又分布著數(shù)量不等的穴位(也稱腧穴)?？汕f別小看這些腧穴，如果能夠認(rèn)識并了解這些常用穴位，并經(jīng)常對其進(jìn)行按按、揉揉、捏捏、刮刮，不但可以強(qiáng)身健體，還能夠防病、祛病。　　所以，武俠小說中所說的點(diǎn)穴并不是無稽之談，但它又是和中醫(yī)所說的點(diǎn)穴有所不同的。武俠小說中的點(diǎn)穴是文學(xué)作品中相對夸張的演藝動作，如果點(diǎn)穴后，能夠讓人靜止不動、不語不走或者命喪黃泉，那實(shí)際需要有著無比驚人的指力，我們現(xiàn)代人還是無法練就這種功夫的。中醫(yī)所說的點(diǎn)穴如按摩中的一指禪、指揉法、點(diǎn)按法等，這些內(nèi)容會在后面的章節(jié)中具體介紹給大家?！　∪梭w的穴位大體可分為三類，如下表所示。其中，有36個(gè)是致命穴，俗稱“死穴”。　　……

編輯推薦

　　《一學(xué)就會經(jīng)穴祛病養(yǎng)生術(shù)：按摩、針灸、刮痧、拔罐對癥經(jīng)穴療法》：科學(xué)有效地刺激不僅可以緩解已經(jīng)存在的病癥，更重要的是可以“治未病”。按摩、針灸、刮痧、拔罐都是我們的祖先，用身體試驗(yàn)過的、百試百靈的養(yǎng)生術(shù)?！　≈袊耸来鄠鞯拈L命保健真經(jīng)　　源自東方，歷史彌新的人體養(yǎng)生保健“圣經(jīng)”?；畹教炷甑慕】得孛?，就藏在您自己的身體里。　　第一章 認(rèn)識遍布于身的神秘經(jīng)絡(luò)和奇妙穴位　　通過武俠小說認(rèn)識祛病如神的經(jīng)絡(luò)和穴位　　中國道家氣化與經(jīng)絡(luò)學(xué)說　　一找就準(zhǔn)——原來穴位可以這樣找　　……　　第二章 一學(xué)就會的人體經(jīng)穴定位及主治圖譜　　十二正經(jīng)之手太陰肺經(jīng)　　十二正經(jīng)之手厥陰心包經(jīng)　　十二正經(jīng)之手少陰心經(jīng)　　十二正經(jīng)之手陽明大腸經(jīng)　　奇經(jīng)八脈之督脈　　奇經(jīng)八脈之陰維脈　　……　　第三章 按摩、針灸、刮痧、拔罐的常用手法　　推拿按摩手法——滾法、揉法、拿法、搓法、彈法　　常用行針手法——提插法、捻轉(zhuǎn)法、循法、飛法　　拔罐法一單罐法、閃罐法、走罐法、針罐法　　……　　第四章 常見病、日常保健及美容的對癥經(jīng)穴療法　　內(nèi)科常見病——感冒、冠心病、便秘　　婦科常見病——不孕、乳腺增生、痛經(jīng)　　五官科常見病——口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙痛　　……　　集千年國醫(yī)智慧，為每一個(gè)中國人量身定做　　珍愛生命，享受生活，不可不知的生活智慧。自己珍藏、送給親人、與朋友分享，品質(zhì)生活專家。　　感謝讀者選擇了中國最具品質(zhì)的生活圖書，由國內(nèi)頂級醫(yī)護(hù)專家＆專業(yè)資深的書業(yè)策劃團(tuán)隊(duì)精誠為您打造。靜候每一個(gè)中國家庭的翻閱，溫柔貼近您的生活。

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