出版時(shí)間:2009-1 出版社:輕工 作者:范玲 頁(yè)數(shù):295
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前言
從現(xiàn)在開(kāi)始,你將經(jīng)歷生命中最大的變化,你將成為一個(gè)孩子的母親,也將完成你一生中向完美女人轉(zhuǎn)變的一個(gè)重要過(guò)程。懷孕后的你可能依然堅(jiān)持上班,每天帶著你的寶寶,度過(guò)忙碌而又充實(shí)的一天。你可能將要一個(gè)人去醫(yī)院做產(chǎn)檢,醫(yī)院走廊里排起的長(zhǎng)隊(duì)使你略感煩躁,而B(niǎo)超畫(huà)面里的小人兒卻又使你覺(jué)得自己是天底下最幸福的女人。當(dāng)寶寶用力踢你的時(shí)候,你總是忍不住要幸福地微笑;當(dāng)他很久不踢你時(shí),你又不禁開(kāi)始焦慮與不安。寶寶越長(zhǎng)越大,你的負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重了,腰酸、胸悶、腿腳疼……你開(kāi)始期待這280天快點(diǎn)走完,期待寶寶早點(diǎn)出來(lái)和你見(jiàn)面。而在期待的同時(shí),你還會(huì)擔(dān)心自己能不能順產(chǎn),擔(dān)心如果是剖腹產(chǎn),會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶有什么不好的影響……為人父母的甜蜜與艱澀,幸福與困惑,這280天里你將一一體會(huì)。你不妨和你身邊的“過(guò)來(lái)人”聊一聊,她們將非常樂(lè)意和你分享曾經(jīng)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。你也不妨跟著我們?yōu)槟銣?zhǔn)備的這本《懷孕每日一頁(yè)》,每天學(xué)一點(diǎn)孕產(chǎn)知識(shí),幸福地守望天使降臨人間的那一刻。關(guān)于280天從一個(gè)卵子遇到精子直到胎兒分娩,這個(gè)過(guò)程實(shí)際上有266天左右,但整個(gè)孕程一般按40周或280天來(lái)計(jì)算,這是從末次月經(jīng)的第一天算起的,因?yàn)榇蠖鄶?shù)孕媽媽都說(shuō)不清受精具體發(fā)生在哪一天,卻能牢記每個(gè)月“好朋友”來(lái)臨是哪一天。在本書(shū)中,我們按一般慣例將末次月經(jīng)的第一天作為孕期的第一天,每4周計(jì)為1個(gè)月(28天),即整個(gè)孕期280天。
內(nèi)容概要
《懷孕每日一頁(yè)》的內(nèi)容提供了全面的、系統(tǒng)的、權(quán)威的孕期指導(dǎo),以孕期知識(shí)為主,按照懷孕時(shí)間安排內(nèi)容,280天每一天都關(guān)注著孕媽媽的身體變化和心理變化?!稇言忻咳找豁?yè)》提供了大量的孕產(chǎn)信息,記錄了孕期可能發(fā)生的一切,幫助孕媽媽了解更多的孕產(chǎn)知識(shí)。孕媽媽可以結(jié)合自身情況,找到解決自身問(wèn)題的辦法,在準(zhǔn)爸爸的參與下,幫助孕媽媽健康、安全的度過(guò)整個(gè)孕期。
作者簡(jiǎn)介
范玲教授,畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)。從醫(yī)20余年,擅長(zhǎng)孕產(chǎn)期孕婦的心理保健、早產(chǎn)的治療、妊娠期糖尿病的監(jiān)測(cè)管理,在產(chǎn)時(shí)服務(wù)新模式及孕產(chǎn)婦心理狀態(tài)的評(píng)估與干預(yù)中成績(jī)顯著。同時(shí),其良好的醫(yī)德在孕產(chǎn)婦中間口口相傳,并榮獲好大夫在線評(píng)選的“網(wǎng)友心中好大夫”稱號(hào)。
多
書(shū)籍目錄
第一個(gè)月 一切剛剛開(kāi)始 第1天(ID)規(guī)劃幸?!贫ㄈ焉镉?jì)劃 第2天(2D)預(yù)產(chǎn)期的推算 第3天(3D)推算你的排卵期 第4天(4D)體溫的變化表 第5天(5D)受孕好時(shí)機(jī)別錯(cuò)過(guò)了哦 第6天(6D)擬一份孕育賬單 第7天(1W)工作是去還是留 第8天(1W+ID)職場(chǎng)媽媽,明白你的權(quán)利 第9天(1W+2D)營(yíng)養(yǎng)再全面些 第10天(1W+3D)煙酒早就戒了吧 第11天(1W+4D)暫時(shí)要離小動(dòng)物遠(yuǎn)一些 第12天(1W45D)葉酸補(bǔ)充還要繼續(xù) 第13天(一IW+6D)今天是排卵日嗎 第14天(2w)保持愉快有妙招 第15天(2W+ID)精子與卵子相遇啦 第16天(2W+2D)避開(kāi)4大黑色受孕時(shí)間 第17天(2W+3D)生男生女你在意嗎 第18天(2W+4D)生男生女的民間說(shuō)法 第19天(2W+5D)不要在廚房里久留 第20天(2W+6D)懷孕能讓你增加10年的免疫力 第21天(3w)孕媽媽服藥也有安全期 第22天(3W+1D)寶寶血型可預(yù)知 第23天(3w+2D)媽媽體重要適宜 第24天(3W+3D)嘿嘿,我有沒(méi)有可能懷了雙胞胎 第25天(3W+4D)身邊家電也污染 第26天(3W+5D)裝修一定要避開(kāi)孕期 第27天(3W+6D)孕媽媽?xiě)?yīng)知道的數(shù)據(jù) 第28天(4w)完美準(zhǔn)爸爸的愛(ài)妻行動(dòng)(一)第2個(gè)月 面對(duì)懷孕征兆 第29天(4W+一ID)我很像只“小海馬” 第30天(4W+2D)孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)關(guān)注(一) 第31天(4W+3D)早孕的反應(yīng)癥狀 第32天(4W+4D)驗(yàn)孕也是有講究的 第33天(4W+5D)懷孕的好處多著呢 第34天(4W+6D)孕期減壓原則 第35天(5w)巧妙飲食優(yōu)化你的遺傳基因 第36天(5W+一1D)妊娠日記開(kāi)始了沒(méi)有 第37天(5W+20)流產(chǎn)是怎么發(fā)生的 第38天(5W+30)生活好習(xí)慣減少流產(chǎn)危險(xiǎn) 第39天(5W+4D)懷孕后,嘴里怎么有怪味 第40天(5w+50)4種解決方法消除口中怪味 第41天(5w+6D)懷孕了,我的情緒波動(dòng)怎么那么大 第42天(6w)異常妊娠早發(fā)現(xiàn) 第43天(6W+ID)妊娠運(yùn)動(dòng)好處多 第44天(6W+2D)妊娠1—3個(gè)月運(yùn)動(dòng)慢半拍 第45天(6w+30)胎寶寶最怕孕媽媽得的幾種炎癥 第46天(6W+4D)懷孕了,我該向老板怎么說(shuō) 第47天(6W+5D)抽空收拾一下衣柜 第48天(6w+6D)這時(shí)腹痛別掉以輕心 第49天(7w)遠(yuǎn)離“二手香水” 第50天(7W+一1D)尿失禁,好尷尬 第51天(7W+2D)噪音污染,千萬(wàn)別忽視了 第52天(7W+3D)暫時(shí)遠(yuǎn)離有害的工作崗位 第53天(7W+4D)和危險(xiǎn)食物說(shuō)Bye—Bye 第54天(7w+5D)這時(shí)候千萬(wàn)別感冒了 第55天(7w+6D)懷孕了,了解你身體的變化 第56天(8w)完美準(zhǔn)爸爸的愛(ài)妻行動(dòng)(二)第3個(gè)月 真正意義的小寶寶 第57天(8W+1D)我的小尾巴消失了 第58天(8W+2D)孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)關(guān)注(二) 第59天(8W+3D)看看你是不是高危孕婦 第60天(8W+4D)孕媽媽洗澡快樂(lè)指南 第61天(8W+5D)做家務(wù)的正確姿勢(shì)和動(dòng)作 第62天(8W+6D)創(chuàng)造良好的居室環(huán)境 第63天(9w)孕媽媽安全飲水原則 第64天(9W+ID)產(chǎn)前檢查都檢查些什么 第65天(9W+2D)建卡要趁早 第66天(9W+3D)孕媽媽產(chǎn)檢時(shí)的疑惑解答 第67天(gw+4D)孕媽媽多吃魚(yú),寶寶健康又聰明 第68天(9W+5D)如何給自己的孕期增加小插曲 第69天(9W+6D)孕媽媽胃口大開(kāi)小食譜 第70天(10W)防輻射孕婦裝要不要買 第71天(10W+1D)孕媽媽健康駕車七規(guī)則 第72天(10W+2D)這些肉和水產(chǎn)品要忌口了 第73天(10W+3D)這時(shí)更要經(jīng)營(yíng)好夫妻感情 第74天(10W+4D)安全促進(jìn)食欲的爽口菜 第75天(10W+5D)有毒物,躲著點(diǎn)兒 第76天(10W+6D)懷孕后禁用哪些化妝品 第77天(1lW)孕媽媽孕期防痘小貼士 第78天(11W+1D)小心了,預(yù)防滴蟲(chóng)性陰道炎 第79天(11W+2D)不要戴隱形眼鏡了 第80天(11w+3D)風(fēng)油精和清涼油這時(shí)候都不可以用了 第81天(11W+4D)孕早期需要就醫(yī)的情況 第82天(11W+5D)寶寶好視力,媽媽吃出來(lái) 第83天(11W+6D)寶寶需要鈣,每天喝牛奶 第84天(12W)完美準(zhǔn)爸爸的愛(ài)妻行動(dòng)(三)第4個(gè)月 體檢去吧 第85天(12W+1D)我都長(zhǎng)指紋嘍 第86天(12W+2D)孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)關(guān)注(三) 第87天(12W+3D)孕期按摩甜蜜蜜 第88天(一12W+4D)孕媽媽胸部保養(yǎng) 第89天(12W+5D)小胎盤有大作用 第90天(12W+6D) 第一次正式孕檢 第91天(13W)去產(chǎn)檢時(shí)要怎么穿 第92天(13W+1D)明明白白做B超 第93天(13W+2D)教你看懂孕期B超檢查單 第94天(13W+3D)大齡孕媽媽這兩次B超一定要做 第95天(13W+4D)妊娠4—7個(gè)月運(yùn)動(dòng)輕輕地來(lái) 第96天(13W+5D)來(lái)做孕婦操 第97天(13W+6D)唐氏綜合征篩查 第98天(14)唐氏篩查報(bào)告單 第99天(一14W+1D)預(yù)防皮膚色素沉著,做漂亮孕媽媽 第100天(14W+2D)孕期“做愛(ài)做的事” 第101天(14W+3D)孕期性生活也要戴安全套 第102天(14W+4D)勤快孕媽媽,自己做鮮榨果汁 第103天(14W+5D)上班的孕媽媽四不要 第104天(14W+6D)胎寶寶器官系統(tǒng)發(fā)育與所需營(yíng)養(yǎng)素 第105天(15W)松懈心理要不得 第106天(15W+1D)孕媽媽吃酸有講究 第107天(15W+2D)對(duì)付妊娠紋的作戰(zhàn)計(jì)劃開(kāi)始了 第108天(15W+3D)孕期要買什么樣的內(nèi)衣 第109天(15W+4D)是不是發(fā)覺(jué)自己經(jīng)常頭暈眼花了 第110天(15W+5D)孕期最易被忽視的“營(yíng)養(yǎng)” 第111天(一15W+6D)孕媽媽的時(shí)尚網(wǎng)絡(luò)生活:泡泡壇,開(kāi)開(kāi)店 第112天(16W)完美準(zhǔn)爸爸的愛(ài)妻行動(dòng)(四)第5個(gè)月終于可以穿孕婦裝了 第113天(16W+ID)我只有一只梨子那么大 第114天(16W+2D)孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)關(guān)注(四) 第115天(16W+3D)懷孕了,也別忘記做保養(yǎng) 第116天(16W+4D)職場(chǎng)媽媽,減壓有招 第117天(16W+5D)職業(yè)女性的孕期生活寶典 第118天(16W+6D)孕媽媽不能吃的滋補(bǔ)中藥 第119天(17W)四大法則輕松搞定孕婦裝 第120天(17W+1D)購(gòu)買什么款式的孕婦裝 第121天(仃w+2D)找到自己的睡眠搭檔 第122天(17W+3D)維生素靠食補(bǔ)最重要 第123天(17w+4D)該給寶寶取名啦 第124天(17W+5D)給寶寶取名字的6大雷區(qū) 第125天(17W+6D)孕媽媽怎樣用空調(diào) 第126天(18W)多多接觸陽(yáng)光,不要佝僂寶寶 第127天(18W+1D)區(qū)別看待民間孕婦行為禁忌 第128天(T8W+2D)孕媽媽不能喝的飲料名錄 第129天(18W+3D)易患抑郁癥的孕媽媽群 第130天(18W+4D)孕期抑郁癥的判別 第131天(18W+5D)從抑郁中走出來(lái) 第132天(18W+6D)孕媽媽的口腔護(hù)理 第133天(19W)口腔疾病要治療 第134天(T9W+1D)孕媽媽也要“挺”好 第135天(19W+2D)孕期游泳照樣進(jìn)行 第136天(19W+3D)組織一個(gè)孕媽媽派對(duì)吧 第137天(19W+4D)放飛心情外出旅行 第138天(19W+5D)孕媽媽該穿什么鞋 第139天(19W+6D)散步是孕媽媽最適宜的運(yùn)動(dòng) 第140天(20W)完美準(zhǔn)爸爸的愛(ài)妻行動(dòng)(五)第六個(gè)月 開(kāi)始帶“球”運(yùn)動(dòng)了第七個(gè)月 孕期不適還真多第八個(gè)月 跟孕期不適過(guò)招第九個(gè)月 堅(jiān)持就是勝利第十個(gè)月 臨產(chǎn)知識(shí)大盤點(diǎn)
章節(jié)摘錄
插圖:第一個(gè)月 一切剛剛開(kāi)始第1天(ID)規(guī)劃幸?!贫ㄈ焉镉?jì)劃避孕藥早停了吧避孕藥屬于激素類藥物。服用避孕藥期間懷孕會(huì)造成胎兒畸形。因此,一旦決定懷孕,應(yīng)立即停服避孕藥,改用其他避孕方式。停服避孕藥后至少半年方可懷孕,以確保生育一個(gè)健康寶寶。如果在服用避孕藥期間懷孕,應(yīng)做人工流產(chǎn)放棄妊娠。心理準(zhǔn)備計(jì)劃懷孕之前,夫婦雙方應(yīng)作好心理準(zhǔn)備,要?jiǎng)?chuàng)造和諧的心理環(huán)境,消除容易導(dǎo)致心理失調(diào)的因素。夫妻間都應(yīng)該加大相互間的容忍度,保持和諧,達(dá)到良好的心理平衡狀態(tài)。孕前體檢在計(jì)劃懷孕前幾個(gè)月你要找醫(yī)生做一次全面的身體檢查,做一些血液檢查,查一查Rh因子(以預(yù)防新生兒溶血癥的發(fā)生),查一查對(duì)風(fēng)濕、乙型肝炎的免疫情況。如果你是35歲以上的女性,或患有高血壓、糖尿病等,應(yīng)與醫(yī)生討論一下是否適合懷孕,以及懷孕后應(yīng)注意些什么。
編輯推薦
《懷孕每日一頁(yè)》特點(diǎn)如下:1.”每日一頁(yè)”就是最大的賣點(diǎn)懷孕280天,胎教280天,嬰兒期360天,幼兒期720天,每一天都有精彩的安排,每一天都精彩地度過(guò),新媽媽和小寶寶間即使存在個(gè)體差異,也可輕松地在臨近頁(yè)內(nèi)找到答案。不但如此,”每日一頁(yè)”體現(xiàn)了細(xì)致,體現(xiàn)了閱讀的輕松,更提供了安全感,因?yàn)樗鼘?duì)懷孕和孩子成長(zhǎng)的每一天都有關(guān)心。2.放下刻板的面孔全套書(shū)都秉承親切溫和的語(yǔ)氣,而不是刻板的禁忌、指導(dǎo)。以胎教為例,沒(méi)有生硬的飲食胎教、運(yùn)動(dòng)胎教、音樂(lè)胎教等幾個(gè)老生常談的欄目,而是每一天中都有精彩的內(nèi)容,也許是一首歌,一幅畫(huà),一個(gè)數(shù)字,一個(gè)美麗的手語(yǔ)……這一切都會(huì)用溫暖的文字描述出來(lái),也會(huì)引導(dǎo)孕媽媽對(duì)胎寶寶說(shuō)些每日里發(fā)生的小事情,根據(jù)胎寶寶每日的發(fā)育進(jìn)程,讓孕媽媽每天都沉浸在幸福的期待中。3.更權(quán)威,更系統(tǒng)專業(yè)孕產(chǎn)/育兒專家的臨床積累;新媽媽的經(jīng)驗(yàn)分享。4.漂亮的圖文書(shū)屬性:拋開(kāi)文字書(shū)大篇大篇地鋪排,用圖文的形式簡(jiǎn)潔表達(dá),更符合現(xiàn)在閱讀的需要。版式精美漂亮,內(nèi)容連貫統(tǒng)一,兼具禮品書(shū)與生活書(shū)特征。
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