減肥

內(nèi)容概要

本叢書利用飲食療疾的方法，針對不用疾病對癥下菜，為不同疾病患者和潛在患者提供了50道既美味又養(yǎng)生的菜品，使讀者在享受美食的同時達到養(yǎng)生防病的作用。    每道菜品均配有原料、調(diào)料、做法、功效和營養(yǎng)分析，讓讀者吃得明白，吃得放心。同時，每道菜都配有精美的成品圖片，由專業(yè)攝影師拍攝。    本書是眾多專家聯(lián)手推薦的養(yǎng)生美食圖書，集防病與美食于一書，以圖文并茂的形式，介紹了減肥養(yǎng)生美食的制作方法。

作者簡介

王其勝，北京應用技術大學旅游管理專業(yè)畢業(yè)，主修飯店管理經(jīng)營，現(xiàn)任解放軍總后勤部金玖大廈行政總廚、技術總監(jiān)，烹飪技師、北京烹飪大師、中央國家機關烹飪名師、中國國家機關烹飪協(xié)會理事，國家職業(yè)技能競賽裁判員，中國藥膳研究會烹飪專業(yè)委員、中國藥膳師、首都保健營養(yǎng)

書籍目錄

引語魯腥草拌春菜魚腥草蠶豆香麻水芹金栗茯苓魚春筍滑鳳條菜菔枸杞仔雞碧苗蝦仁松仁金錢菇麥仁冬瓜脯枸杞芹香菌芹香猴頭雙耳滑雞紅杞椰花菜杏香蘭花麥冬炒青瓜山楂冬瓜肉雙杏碧豆脯青瓜蝦仁茼蒿蘿白菇香炒冬筍蠔皇四寶油泡牛蛙水芝貝香牛蛙金筍西葫椒香雪耳白雪金瓜香荷香糯米鴿雙椒金針菇金銀茄瓜濃汁金麥津白蜜果青瓜清爽四味蔬鮮露筍水芝湯竹香雪耳湯云耳溫菘湯雪耳竹笙筍瓜湯杞菜煲瘦肉雙冬冰雪梨紅根淮山粥淮杞玉米粥紅果甘筍粥扁仁煲水芝荷葉粥養(yǎng)生降脂茶草菇豆腐羹玉椒冬腐羹玉椒冬筍羹黨參茯苓粥芯仁香杏粥參芪雞絲水瓜羹

章節(jié)摘錄

插圖

媒體關注與評論

書評中國藥膳研究會副會長李寶華；   中國藥膳技術制作專業(yè)委員會秘書長張文彥；   首都醫(yī)科大學中醫(yī)藥學院教研室主任高忠英教授；   著名營養(yǎng)學家、中國營養(yǎng)學會臨床營養(yǎng)分會主任李淑媛；   著名營養(yǎng)藥膳大師焦明耀；   聯(lián)合推薦。   眾多專家聯(lián)手推薦的養(yǎng)生美食圖書，集防病與美食于一書，   讓您擁有健康身體，盡情享受美味誘惑。

編輯推薦

中醫(yī)本草養(yǎng)生學源遠流長，有著悠久的歷史。它是以中醫(yī)理論為指導，以我國傳統(tǒng)食療養(yǎng)生方法為基礎，經(jīng)過歷代養(yǎng)生家和廣大勞動人民防病養(yǎng)生的實踐，不斷豐富和發(fā)展，并逐步形成的一套較為完整的理論和方法。尤其是在辨證施膳的方面更是突出本草養(yǎng)生康體的特點，用食癖的方法來矯正臟腑機能之偏，使其恢復正常，增強機體的免疫功能和抵抗力，是當今倡導的既古老又適應現(xiàn)代社會的養(yǎng)生膳食。      早在上古時期，人類就開始了利用本草養(yǎng)生的積累。養(yǎng)生一詞最早見于《莊子養(yǎng)生主》。所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、培養(yǎng)、養(yǎng)護之意。本草養(yǎng)生就是根據(jù)生命發(fā)展的規(guī)律，采取各種食療養(yǎng)生方法保養(yǎng)身體、增強體質(zhì)、預防疾患、增進健康，以達到推遲衰老、延年益壽的目的。本草養(yǎng)生是當今世界人們最關注的尖端課題，而歷史悠久、卓有成效的中醫(yī)本草養(yǎng)生已成為人們普遍矚目又寄予厚望的寶庫。發(fā)掘這一寶庫，汲取其精華是提高人們的生存質(zhì)量、延長人類壽命的一次飛躍，具有重大的意義。東漢醫(yī)學家張仲景在其所著的《傷寒雜病論》中提出了調(diào)理身體要順應四時之變、飲食寒熱、五味宜調(diào)和適度以及利用食物防病治病，“養(yǎng)生當論食補，并且在調(diào)養(yǎng)”等養(yǎng)生觀點。本質(zhì)較弱之人，在日常生活中更應重視飲食養(yǎng)生保健。這就是中醫(yī)本草養(yǎng)生的因人辨證論治施膳。      疾病對人體健康危害極大。中醫(yī)養(yǎng)生的理論就是未病先防，而疾患的發(fā)生可以削弱人體的機能，耗散人體的精氣，甚至危及生命。適當選用合理的藥膳，可以保養(yǎng)正氣，提高機體抗病能力。身體是否健康，臟腑是否正常是健康長壽不可缺少的條件。攝養(yǎng)臟腑是中醫(yī)養(yǎng)生的重要原則。攝養(yǎng)臟腑以飲食為先。合理的飲食，可以提供營養(yǎng)，以增進健康、預防疾病，達到延年益壽的目的。“安身之本，必資于食”，“不知食益者，不足以存生也”，合理的膳食能排邪而安臟腑，悅神爽志以資血氣。而《素問·臟氣法時論》云：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣?！?    本草養(yǎng)生，有悠久的歷史，更是在中醫(yī)理論指導下，研究飲食防病康復的方法。一是將食物經(jīng)過一定的烹飪加工，充分發(fā)揮其食療、保健作用；二是配入適當?shù)乃幬?，通過技術處理，以食物形式進行疾療，養(yǎng)生保健，具有良藥而不苦口的特點。我國素有藥食同源之說，而且有廣泛的實踐意義。為使這一寶貴的遺產(chǎn)永盛不衰、興旺發(fā)達，必須在發(fā)掘、整理、繼承的基礎上運用現(xiàn)代科學理論和技術，逐步闡明本萆養(yǎng)生的科學性，以使這一中醫(yī)分支學科——本草養(yǎng)生藥膳學更加完善和發(fā)展。     展望未來，本草養(yǎng)生藥膳這門中醫(yī)的分支學科，必將日臻完善，適應現(xiàn)代生活的需要。

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