健·活出高質(zhì)量

內(nèi)容概要

本書講述:        您不知道的　　您想知道的　　您該知道的　　自我感覺最良好的時候，也許是最危險的時刻　　疾病排行榜上“龍頭老大”是誰　　“十個癌癥九個埋，剩下一個不是癌”這話對嗎　　每年跑到醫(yī)院輸兩次液，能不能預(yù)防中風(fēng)　　失眠，越想睡越睡不著　　不會欣賞生活，就是抑郁。

書籍目錄

第一章 不良生活方式惹疾病 1 小肚子一鼓，不用太胖，病就一起來了 2 健康觀念“大變臉” 3 人類疾病譜發(fā)生了哪些改變 4 采取健康生活方式，減少“不良生活方式式病” 5 “日理萬機(jī)”，潛伏著疾病的危機(jī) 6 心腦血管病、肺癌、肺心病，往往是吸煙惹的禍 7 只要您誠心誠意想戒煙，什么時候都不晚 8 飲酒，弊大于利第二章 病從口入的“現(xiàn)代版”解釋 1 相比之下，老年人的營養(yǎng)狀況最差 2 老年人離不開蛋 、奶，也要吃魚、吃肉、吃豆腐 3 現(xiàn)在的餐桌上，油水太多，口味過咸 4 吃水果不能代替吃菜 5 為您解惑第三章 健康，從每天的體育鍛煉開始 1 健康必須以動為綱 2 多吃少動，能量過剩 3 有氧運動，最適合你 4 走路健身，三大好處 5 不同程度的走，鍛煉效果不一樣……第四章 心有多老，人有多老第五章 留神生活中的致癌因素第六章 養(yǎng)生保健延緩衰老第七章 居家的學(xué)問第八章 不要忘了預(yù)防傳染病第九章 老年說“性”，想說愛你不容易

編輯推薦

　　其實，健康與快樂比長壽更重要?！　”緟矔蓢】到逃齾f(xié)會邀請40位國內(nèi)第一流臨床醫(yī)學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)以及運動醫(yī)學(xué)等方面的專家，圍繞中老年保健熱門話題接受采訪，為中老年朋友提供健康指導(dǎo)，并由一批著名科普作家執(zhí)筆編寫?！　矔譃椤敖　薄翱怠薄案！薄暗摗薄皦邸薄办?個分冊，涵蓋中老年保健主要知識，文筆生動，好看、實用。

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