糖尿病看這本就夠了

前言

相信“糖尿病”這個(gè)詞我們都不陌生，其實(shí)早在《黃帝內(nèi)經(jīng)·奇病論》中，我們的祖先便已記載“消渴癥”一說，不過當(dāng)時(shí)的發(fā)病率之低，認(rèn)識(shí)程度之有限，從其記載于《奇病論》中就可見一斑。然而到了現(xiàn)代中國，糖尿病這種古老的疾病儼然已將它的魔爪伸進(jìn)了千家萬戶，危害著廣大人民群眾的健康。4000萬——一這是當(dāng)前中國糖尿病的數(shù)目！而這個(gè)數(shù)目正不斷增長，到2025年將達(dá)到6000萬。也就是說，糖尿病已經(jīng)成為我們名副其實(shí)的生活習(xí)慣病，思及此，不禁讓人心驚！臨床工作這些年，本人目睹了各種各樣的糖尿病患者，疑惑的、緊張的、不屑的、隨意的、放任的、憧憬的……事實(shí)告訴我，他們還是不了解糖尿病，我痛心疾首。也不斷地耳聞形形色色的糖尿病“治療方案”，街邊廣告、網(wǎng)絡(luò)宣傳、媒體造勢、現(xiàn)身說法··一一事實(shí)告訴我，有人在曲解糖尿病，我咬牙切齒。也親歷了大大小小的糖尿病的并發(fā)癥，視力改變、肢體麻木、嚴(yán)重感染、腎臟衰竭……事實(shí)告訴我，糖尿病的危害有必要讓更多的人理解，我銘記于心。更眼見糖尿病的治療方法日新月異，相信隨著人們的重視程度的加深，更加規(guī)范的治療方案的實(shí)施，那曾經(jīng)是讓人聞風(fēng)喪膽的糖尿病，也終將會(huì)折服于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)之下。這，又讓我萬分欣慰。但是無論檢驗(yàn)手段怎么先進(jìn)，藥物怎么發(fā)展，患者的自我生活管理直接關(guān)系到治療的成敗，而每每看到一位能夠嚴(yán)格管理自己生活、控制血糖的患者的身影時(shí)，一種肯定和尊敬的感情就會(huì)油然而生。這種種的原因、種種的情感敦促我去完成一本書，不要拗口的醫(yī)學(xué)術(shù)語，不要深?yuàn)W的理論擺設(shè)，只要通俗易懂的簡潔明了的言語，能夠讓正飽受糖尿病折磨的患者，讓看到親人深受困擾的家屬，讓希望對(duì)此病真正有所了解的人，都能夠從中理解糖尿病，從中獲得勇氣和力量去戰(zhàn)勝病痛，得以微笑自如地面對(duì)生活！

內(nèi)容概要

醫(yī)生不說，病人不懂；只講有用的，不說無效的；花些時(shí)間看看本書作者是怎么說糖尿病的，給點(diǎn)兒耐心和毅力照書中說的去做，您會(huì)發(fā)現(xiàn)糖尿病真的看這本就夠了！

作者簡介

陳罡，北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)生，潛心臨床，罕有的業(yè)余時(shí)間用來寫科普書，曾著有《糖尿病看這本就夠了》、《痛風(fēng)看這本就夠了》、《高血壓看這本就夠了》。

書籍目錄

開篇 糖尿病，是您自己治好的 　生活的細(xì)節(jié)決定治療的成敗　　糖尿病是一輩子都治不好的病嗎　　主動(dòng)參與，是治療成功的關(guān)鍵　　　　糖尿病的治療目標(biāo)是血糖值正?！　√悄虿≈委熤幸⒁舛ㄆ陔S診　如何確實(shí)有效地開展治療　　被診斷糖尿病后要立即行動(dòng)起來　　全方位了解治療方法　　對(duì)糖尿病要有起碼的知識(shí)　　認(rèn)真履行醫(yī)生的建議第一章　甜蜜殺手掀起你的蓋頭來 　看清糖尿病的本質(zhì)——胰島素的作用不足　　健康人能夠控制血糖的波動(dòng)　　什么叫血糖值？　　正常的血糖值是怎樣維持的？　　胰島素的作用不足是導(dǎo)致糖尿病的原因　糖尿病的罪魁禍?zhǔn)?——不良生活習(xí)慣　　糖尿病的常見病因　　自身免疫　　　　生活習(xí)慣　　妊娠　　其他　　讓我們做個(gè)小測試吧!　　2型糖尿病患者的不同致病因素　我會(huì)得糖尿病嗎 ——中國人容易患糖尿病　　三個(gè)數(shù)字，觸目驚心　　糖尿病為什么“眷顧”中國人？　　關(guān)注我們的下一代　能感覺得了糖尿病的時(shí)候，病情已經(jīng)惡化了　　糖尿病的病情輕時(shí)是沒有主觀不適的　　糖尿病進(jìn)展后會(huì)出現(xiàn)各種各樣的主觀不適　　高血糖引起的不適　　并發(fā)癥引起的不適　　讓我們做個(gè)小測試吧！　檢查有沒有得糖尿病 ——我需要進(jìn)行哪些檢查呢？　　尿糖檢查——初步篩查推測血糖值的高低　　血糖測定——確診糖尿病的必備項(xiàng)目　　隨機(jī)血糖測試　　空腹血糖測試　　糖耐量試驗(yàn)（OGTT）　被診斷糖尿病了，我還要做哪些檢查？　　用于了解血糖平均狀態(tài)的檢查　　糖化血紅蛋白檢查　　糖化血清白蛋白檢查　　15-脫水葡萄糖醇檢查　　用于診斷1型糖尿病的免疫學(xué)檢查　　用于篩查糖尿病并發(fā)癥的檢查　糖尿病不好好治療會(huì)怎么樣？　　高血糖狀態(tài)是引發(fā)眾多并發(fā)癥的根源　　糖尿病患者最常見的三大并發(fā)癥　……第二章　飲食的改善是治療的基礎(chǔ) 第三章　養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，控制血糖值 第四章　與糖尿病和平共處 第五章　藥物療法，何時(shí)出手 第六章　預(yù)防和治療可怕的并發(fā)癥 附錄一　算算您每天需要多少熱量 附錄二　常見食物中所含的熱量

章節(jié)摘錄

插圖：免疫可以形象地理解為人體內(nèi)的“巡邏警察”，幫助我們逮捕并清除入侵的“壞蛋”。通過免疫，人體能把異物、衰老組織排出體外。但有時(shí)候，免疫系統(tǒng)會(huì)誤將身體正常組織當(dāng)做“壞蛋”，并發(fā)動(dòng)攻擊，這就是所謂的自身免疫。自身免疫的“戰(zhàn)場”若發(fā)生在胰腺，導(dǎo)致胰島β細(xì)胞受到傷害，便會(huì)發(fā)生糖尿病。我們把這一類型稱為1型糖尿病。糖尿病患者通過檢查發(fā)現(xiàn)抗胰島細(xì)胞抗體（ICA）、谷氨酸脫羧酶抗體（GAD）等自身抗體，便可以診斷1型糖尿病。病毒感染可能是一個(gè)誘因，但也有不少病例無法探尋胰島細(xì)胞破壞的原因。1型糖尿病可在兒童時(shí)期發(fā)病，它和生活習(xí)慣、遺傳、年齡等關(guān)系并不密切。在我國的發(fā)病率不高，僅有5.6％的糖尿病患者是1型糖尿病。生活習(xí)慣如果有糖尿病家族史，自己又不注意保持良好生活習(xí)慣，在貪食、肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、工作壓力等誘因下，也很可能導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。這便是我們常聽說的2型糖尿病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國有93.7％的患者是2型糖尿病。近些年，隨著物質(zhì)生活的改善，生活節(jié)奏的加快，人們?cè)絹碓讲蛔⒁馀囵B(yǎng)良好的生活習(xí)慣，昔日的“富貴病”也飛入尋常百姓家。并且，2型糖尿病患者出現(xiàn)年輕化趨勢，在糖尿病病房，青少年，甚至兒童的身影也變得常見。妊娠有些女性，在懷孕前血糖好端端的，妊娠期間突然出現(xiàn)升高，而分娩后又恢復(fù)正常。這一類糖尿病稱為妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病一經(jīng)診斷，就應(yīng)該馬上開始治療，否則高血糖狀態(tài)會(huì)對(duì)母親和胎兒產(chǎn)生不良影響。

編輯推薦

《糖尿病看這本就夠了》：糖尿病您得自己治5個(gè)小測試幫您“摸底”糖尿病飲食療法的12條“清規(guī)戒律”運(yùn)動(dòng)增敏胰島素，易瘦體質(zhì)是目標(biāo)應(yīng)對(duì)感染的“八項(xiàng)注意”降糖藥的“門派”及“獨(dú)門絕技”帖心醫(yī)生來支招?飲食治療，無論胖瘦?您一天需要多少熱量?別漏下零食和調(diào)料中的熱量?一日三餐的熱量這樣分配?如何享受甜食?該剩飯時(shí)就要剩?食用保健品前要做的事兒?手指也可以做計(jì)量工具?減少油、鹽用量的小妙招?只要功夫深，油炸食品也能減少熱量?這樣做可以獲得“飽食感”?用好你的刷牙工具?宴會(huì)前后“軟著陸”?您一天需要運(yùn)動(dòng)多久??沒時(shí)間鍛煉怎么辦?何時(shí)何地都可以“快步走”?鞋要這么選，腳要這樣護(hù)?這樣檢查您的運(yùn)動(dòng)效果?糖尿病患者的簡易小體操?低血糖了這樣辦?胰島素是不是用了就不能停?用藥后要留意體重的變化?糖尿病不能用針灸治?中斷治療太可怕?讓職場壓力走開?留心并發(fā)癥的早期信號(hào)?家人要做的事兒

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