超簡單7日排毒食譜

內(nèi)容概要

吃美食、凈腸道、快速排毒！     發(fā)胖、長痘痘、便秘、皮膚粗糙？都是毒素在做怪！本書以1周為線索，全面解析食物排毒密碼，精心挑選排毒食材，教你親手制作簡單實(shí)用的7日排毒食譜，只用7天的時間，調(diào)整身體機(jī)能，有效排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)新陳代謝，讓自己更加年輕、美麗、有活力！

書籍目錄

PART 1 食物排毒密碼 　為什么要排毒？  　身體怎樣排毒？  　自己身體會堆積多少毒素？  　排毒料理的優(yōu)勢  　選擇健康的食品  　清洗與處理食品中的毒素  　制作排毒料理需要注意的事項(xiàng)  PART 2 奇妙的7日排毒食譜推薦 　Monday  　Tuesday  　Wednesday  　Thursday  　Friday  　Saturday  　Sunday  PART 3 超簡單排毒料理制作 　蔥、姜、蒜料理  　　食材解析  　　料理推薦  　　　魚干蔥絲 　　　腌姜片 　　　蒜茸雞蛋 　豆類、豆制品卷心菜料理  　　食材解析  　　料理推薦  　　　三色腐竹 　　　豆腐紅燒肉 　　　牛奶燉卷心菜 　　　卷心菜包肉 　辣椒西蘭花料理  　　食材解析  　　料理推薦  　　　小炒腌尖椒 　　　雙椒拌扇貝 　　　西蘭花什錦蔬菜湯 　　　奶汁西蘭花 　洋蔥紅薯料理  　　食材解析  　　料理推薦  　　　洋蔥牛肉炸春卷 　　　洋蔥炒烤肉 　　　蜜薯粥 　　　紅薯黃金球 　南瓜韭菜料理  　　食材解析  　　料理推薦  　　　咸蛋黃焗南瓜 　　　蜜蒸南瓜 　　　韭菜炒豆芽 　　　蛋皮韭菜卷 　苦瓜蘆薈料理  　　食材解析  　　料理推薦  　　　苦瓜蝦仁 　　　苦瓜燒豬尾 　　　蘆薈果凍 　　　果香蘆薈蜜條 　蘿卜海帶料理  　　食材解析  　　料理推薦  　　　雞湯蘿卜 　　　蘿卜燜排骨 　　　涼拌海帶絲 　　　海帶扒凍豆腐 　香菇黃瓜料理  　　食材解析  　　料理推薦  　　　豬肉香菇鍋貼 　　　香菇什錦煮 　　　培根卷黃瓜 　　　雞肉茸黃瓜盅 　木耳銀耳料理  　　食材解析  　　料理推薦  　　　姜汁木耳 　　　腐竹燒木耳 　　　甜脆銀耳盅 　　　銀耳杏仁百合湯 　圓生菜茶料理  　　食材解析  　　料理推薦  　　　圓生菜番茄黃瓜納豆沙 　　　涼拌綠茶面 　　　茶泡肉丸

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《時尚美人館:超簡單7日排毒食譜》：資深營養(yǎng)師主審?fù)扑]

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