出版時間:2009-8 出版社:科學(xué) 作者:劉曉明//楊平 頁數(shù):338 譯者:楊平
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前言
大學(xué)生心理健康教育,是提升和改善大學(xué)生心理健康狀況,促進大學(xué)生健康成長的重要途徑,也是高等教育的重要形式與內(nèi)容。為大學(xué)生編寫一本既能夠反映心理健康教育的現(xiàn)代理念,又能體現(xiàn)大學(xué)生身心特點的心理健康教育教程,是當(dāng)前高校心理健康教育持續(xù)發(fā)展、提升大學(xué)生心理健康水平的現(xiàn)實需要。一、本書的指導(dǎo)思想1.體現(xiàn)人性化的現(xiàn)代教育理念,凸現(xiàn)心理健康教育的“生命關(guān)懷”特質(zhì)大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該是一種尊重生命主體的教育,尊重生命主體就是尊重生命的自主性、主動性和創(chuàng)造性,激活或喚醒主體心理活動的過程,是心理健康教育的基礎(chǔ)。在這樣一個前提的引導(dǎo)下,大學(xué)生心理健康教育教材的編寫內(nèi)容不應(yīng)停留在“心理問題”的層面上,更應(yīng)當(dāng)強調(diào)心理“主動發(fā)展”的層面。2.體現(xiàn)心理健康教育的實踐和活動特征,突出心理健康教育對“心理成長”的關(guān)注大學(xué)生心理健康教育應(yīng)兼具理論性與實踐性的特點,既宏觀反映出心理健康教育的理念,又微觀體驗著心理健康教育的歷程,即大學(xué)生心理健康教育教材的編寫方法,不僅讓大學(xué)生掌握心理健康教育的方法,更重要的是在實際的體驗中形成心理健康教育的技能,感受心理成長的快樂。3.體現(xiàn)心理品質(zhì)與社會適應(yīng)的統(tǒng)一,彰顯心理健康教育“人與社會和諧”的教育使命大學(xué)生心理健康教育不能僅局限于圍繞學(xué)生個體的內(nèi)在心理品質(zhì)展開,因為健康心理是個體的心理狀態(tài)與演變中的社會環(huán)境之間相互協(xié)調(diào)的結(jié)果。大學(xué)生心理健康教育應(yīng)同時關(guān)注大學(xué)生的社會生態(tài)環(huán)境,關(guān)注大學(xué)生的社會適應(yīng)狀態(tài),因此,大學(xué)生心理健康教育教材的編寫結(jié)構(gòu)應(yīng)當(dāng)是心理品質(zhì)與社會適應(yīng)的統(tǒng)一
內(nèi)容概要
《大學(xué)生心理健康教育——體驗·認(rèn)知·訓(xùn)練》旨在通過有目的、有計劃的教育與培養(yǎng),幫助大學(xué)生優(yōu)化心理素質(zhì),提高心理健康水平,增強社會適應(yīng)性。本書將大學(xué)生心理健康教育定位于“生命關(guān)懷”的教育,突出心理健康教育對”心理成長”的關(guān)注,同時彰顯出心理健康教育“人與社會和諧”的教育使命。從教育情境出發(fā),將心理健康教育與大學(xué)生的生命成長緊密結(jié)合,將心理成長融入大學(xué)生的日常生活實踐之中,不僅讓大學(xué)生掌握心理健康教育的理念與方法,更重要的是在實際的體驗中形成心理健康教育的技能,感受心理成長的快樂。
作者簡介
劉曉明,哈爾濱工程大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)研究所特聘教授,博士生導(dǎo)師,心理學(xué)博士,教育學(xué)博士后,中國心理學(xué)會學(xué)校心理學(xué)專業(yè)委員會委員。主要研究領(lǐng)域,心理健康教育,教育心理學(xué)。
書籍目錄
序前言第一章 緒論 第一節(jié) 心理健康與生命成長 一、生命關(guān)懷:心理健康的個體價值 二、心理和諧:心理健康的社會價值 第二節(jié) 透視大學(xué)生心理健康 一、健康概念的發(fā)展 二、認(rèn)識心理健康 三、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn) 第三節(jié) 透視大學(xué)生心理健康 一、個體因素的影響 二、學(xué)校因素的影響 三、社會因素的影響 第四節(jié) 大學(xué)生心理健康教育 一、認(rèn)識心理健康教育 二、心理健康教育類型第二章 自我意識發(fā)展:人貴有自知之明 第一節(jié) 自我意識與心理健康 一、透視自我意識 二、自我意識與心理健康的關(guān)系 第二節(jié) 大學(xué)生自我意識的發(fā)展 一、自我意識的特點 二、自我意識的規(guī)律 第三節(jié) 大學(xué)生自我意識的偏差 一、自我意識問題的表現(xiàn) 二、自我意識問題的成因 第四節(jié) 大學(xué)生自我意識的完善 一、自我意識問題的調(diào)適方法 二、促進自我意識發(fā)展的策略第三章 認(rèn)知發(fā)展:我思故我在 第一節(jié) 大學(xué)生認(rèn)知與心理健康 一、透視認(rèn)知 二、認(rèn)知與心理健康的關(guān)系 第二節(jié) 大學(xué)生認(rèn)知的發(fā)展 一、大學(xué)生認(rèn)知的特點 二、大學(xué)生認(rèn)知發(fā)展的規(guī)律 第三節(jié) 大學(xué)生認(rèn)知的偏差 一、認(rèn)知問題的表現(xiàn)和成因 二、合理認(rèn)知的標(biāo)準(zhǔn) 第四節(jié) 大學(xué)生認(rèn)知的完善 一、認(rèn)知的調(diào)適 二、促進認(rèn)知發(fā)展的策略第四章 情緒發(fā)展:做情緒管理的主人 第一節(jié) 情緒與心理健康 一、透視情緒 二、情緒與心理健康的關(guān)系 第二節(jié) 大學(xué)生情緒的發(fā)展 一、情緒的特點 二、情緒的規(guī)律 第三節(jié) 大學(xué)生情緒的偏差 一、情緒問題的表現(xiàn)和成因 二、情緒問題的調(diào)適 第四節(jié) 大學(xué)生情緒的完善 一、優(yōu)化情緒的標(biāo)準(zhǔn) 二、情緒調(diào)適的策略第五章 意志發(fā)展:在超越平凡中成長 第一節(jié) 意志與心理健康 一、透視意志 二、意志與心理健康的關(guān)系 第二節(jié) 大學(xué)生意志的發(fā)展 一、意志的特點 ……第六章 個性發(fā)展:展現(xiàn)生命的不同精彩第七章 性心情發(fā)展:解讀性的秘密第八章 學(xué)習(xí)心理:學(xué)然后知不足第九章 交往心理:搭建心靈溝通的橋梁第十章 戀愛心理:破解愛情難題第十一章 擇業(yè)心理:規(guī)劃你的職業(yè)生涯第十二章 休閑心理:填充生活的七彩圖畫參考文獻
章節(jié)摘錄
插圖:1 學(xué)習(xí)對心理健康狀況的影響積極影響:積極的內(nèi)容有助提高素質(zhì)、帶來滿足、創(chuàng)造愉快。通過學(xué)習(xí)活動可以發(fā)展智力、開發(fā)潛能。人的大腦皮層約有140億個神經(jīng)細胞,而一般人在一生中只用了10億個左右,人腦的很大部分潛力還遠遠沒有被開發(fā)利用?!坝眠M廢退”的生物原理,同樣適用于人腦。調(diào)查資料表明,多用腦的人智力比懶散者高出50%。學(xué)習(xí)能帶來心理上的滿足,使人體驗愉快的情緒。努力學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí),取得的成績會增加個體的自我價值感和自我效能感,進而產(chǎn)生愉悅情緒,有助于心理健康。消極影響:學(xué)習(xí)是艱苦的腦力勞動,在學(xué)習(xí)活動中,需要消耗大量的生理、心理能量。內(nèi)容不適當(dāng)、時間量不當(dāng)、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、勞逸結(jié)合不當(dāng)、學(xué)習(xí)環(huán)境不當(dāng)?shù)?,都會引起身心不適,容易造成心理污染,直接或間接影響大學(xué)生的心理健康。2 心理健康狀況對學(xué)習(xí)的影響學(xué)習(xí)活動是智力因素與非智力因素共同參與的過程。在學(xué)習(xí)過程中,非智力因素可以轉(zhuǎn)換成學(xué)習(xí)動機,成為推動人們學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力。但學(xué)習(xí)活動畢竟是艱苦的腦力勞動,長時間的學(xué)習(xí)也會讓人產(chǎn)生厭倦、懈怠、疲憊、枯燥等情緒,如果不能消除這些不良心理狀態(tài),就不能推動智力活動的繼續(xù)深入。我國心理學(xué)家陳學(xué)詩教授曾說過:“心理健康的學(xué)生學(xué)習(xí)成績必定優(yōu)于心理不健康者;心理健康的成人,其工作效率必勝于心理不健康者。”一位學(xué)工部的老師介紹說,現(xiàn)在他們學(xué)校的退學(xué)率四年累積高達10%,而因病退學(xué)、休學(xué)的學(xué)生當(dāng)中有60%~70%的學(xué)生是因為心理問題。學(xué)習(xí)效率及效果的取得,很大程度依托于強大的心理空間。良好的心理健康狀況,是學(xué)習(xí)得以維系的基礎(chǔ),對學(xué)習(xí)有很好的促進作用;反之,若心理健康狀況不良,甚至存在心理疾患,則會不同程度妨礙大學(xué)生學(xué)習(xí),阻礙大學(xué)生潛能的發(fā)揮,嚴(yán)重者甚至難以繼續(xù)學(xué)業(yè)。
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