脊椎保健不生病

前言

脊椎不好是百病之源在現(xiàn)代社會(huì)，幾乎所有人都生過(guò)病，如果只是輕微的感冒或頭痛，可能只要多休息、多喝水就會(huì)不治而癒，但是也有一些像頭暈、胸悶氣短、胸背痛、血壓異常的情況很難自癒，當(dāng)患者到醫(yī)院反覆就診後，卻可能很難確定病因，也無(wú)法進(jìn)行治療，這種情況嚴(yán)重影響了患者的生活和工作。這些疾病的病因到底在哪裡？也成為患者最想知道的答案。●脊椎健康，疾病不來(lái)隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，這個(gè)問(wèn)題的答案也逐漸明朗，這些常見病的病因，就可能在於脊椎。這時(shí)，有些患者不免疑惑，我生的病與脊椎有什麼關(guān)係？是的，有些疾病看似和脊椎完全沒(méi)有關(guān)係，但實(shí)際上卻有著密切的關(guān)聯(lián)，這是因?yàn)榧棺蹬c人體的許多器官和內(nèi)臟相關(guān)聯(lián)，所以當(dāng)脊椎錯(cuò)位時(shí)，與之相關(guān)的器官就會(huì)發(fā)生功能紊亂，導(dǎo)致人體的免疫力下降，進(jìn)而引起疾病，目前已知的就有50餘種疾病，與脊椎異常有著直接的關(guān)聯(lián)。以高血壓為例，當(dāng)頸部受到外傷、風(fēng)寒濕邪侵襲時(shí)，頸椎的平衡會(huì)被破壞，進(jìn)而引起腦組織缺血，導(dǎo)致中樞性血壓異常。尤其是第2頸椎、第3頸椎錯(cuò)位後，交感精神興奮性會(huì)增高，血壓也隨著升高；而第5頸椎、第6頸椎錯(cuò)位後，椎體附近的頸動(dòng)脈竇受到刺激，也會(huì)引發(fā)血壓上升，造成高血壓。●脊椎和疾病關(guān)係密切從臨床診斷和治療效果來(lái)看，脊椎病變與常見疾病有著密切的關(guān)係，在此基礎(chǔ)上，一門強(qiáng)調(diào)脊椎治療的醫(yī)學(xué)也應(yīng)運(yùn)而生。脊椎治療簡(jiǎn)稱脊療，是指透過(guò)推拿、按摩、指壓、按壓脊背及脊椎兩旁的有關(guān)穴位，來(lái)矯正脊椎位置異常，進(jìn)而治療疾病的療法?！駸o(wú)創(chuàng)、簡(jiǎn)易、效果好的脊療，改善全身健康與其他療法相比，脊療主要有以下優(yōu)勢(shì)。首先，脊療是一門無(wú)創(chuàng)傷的療法。這種療法，主要運(yùn)用各種治療手法對(duì)脊椎進(jìn)行矯正，既沒(méi)有藥物治療的副作用，也不會(huì)造成身體上的損傷。其次，脊療是一種方便可行的療法。脊椎作為身體的支柱，一旦發(fā)生病變，就會(huì)在外表有所體現(xiàn)，因此我們可以透過(guò)自我診斷法，來(lái)診斷脊椎的異常和自身的健康狀況。如當(dāng)一邊的肩膀嚴(yán)重下垂，往往患有胸部疾??；而一邊的肩膀嚴(yán)重上揚(yáng)，往往引發(fā)五十肩、背痛、婦科病、坐骨神經(jīng)痛等疾病。再次，脊療是一種療效明顯的療法。此療法對(duì)一些骨骼肌肉疾病，如肩頸痛、腰痛、頭痛、椎骨變形等，都有顯著的效果，而對(duì)於一些損傷性脊椎病變，如頸椎綜合癥、腰椎間盤突出癥、某些損傷性截癱等也都有很好的療效。一些患有頸椎綜合癥、腰椎間盤突出癥等疾病的患者，施治本療法四、五次後，即可緩解部分癥狀。此外，在進(jìn)行脊療後，一些由脊椎病引起的高血壓、心律失常、腦外傷後綜合癥、視力減弱或失明、耳聾等疾病也能得到改善?！駮r(shí)時(shí)自我脊療，一生健康正是因?yàn)榧汞熢谥尾〉臅r(shí)候效果明顯，因此受到大眾歡迎。本書就是以脊療為中心，詳細(xì)介紹脊療的歷史、自我診病法、常見病的脊療手法，和日常生活的脊療保健，並將各種疾病分門別類，詳細(xì)介紹各類疾病的治療手法，方便讀者對(duì)癥治療。此外，本書運(yùn)用圖解的編輯手法，圖文並茂，使讀者能夠即學(xué)即會(huì)，可以在閱讀本書之後，在家中即能實(shí)踐操作。由於筆者水平有限，工作中難免出現(xiàn)一些疏漏，我們?cè)诖苏\(chéng)懇地希望讀者能夠提出寶貴的意見，以便我們?cè)诮襻岬墓ぷ髦懈恼?/pre>


內(nèi)容概要
　　12種脊椎保健法＋270幅精美插圖詳解健康關(guān)鍵在脊椎家庭脊療手法全圖解64種癥狀一次解決脊療做得好，身體不顯老，疾病自然少●脊療祛病按壓脊背穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行●簡(jiǎn)單實(shí)用全家人保健方案，一次到位脊椎病變引起的疾病&對(duì)癥治療高血壓由第2、第3頸椎錯(cuò)位，或第5、第6頸椎病變引起仰臥，雙腳打開，左手伸直抬高約30公分，並指向右腳尖方向，臉部向左側(cè)扭轉(zhuǎn)至極限。陽(yáng)萎由腰椎、骨盆錯(cuò)位，或契合度不夠引起平躺呈「大」字形，左腿屈膝抬起並右轉(zhuǎn)，然後轉(zhuǎn)動(dòng)腰骶部。胃潰瘍由第7～9胸椎椎體錯(cuò)位引起雙腿併攏，兩手在背後相握，拉伸雙臂使雙肩向後伸展。多汗由第5腰椎和第11胸椎病變引起仰臥，雙手抱膝，屈曲的背部進(jìn)行前後、左右或旋轉(zhuǎn)滾動(dòng)。快速掌握脊療手法捏脊＋指撥＋按脊＋整脊脊椎診斷和疾病防治，早知道早健康●捏脊　捏拿脊背肌肉，刺激背部穴位，調(diào)整內(nèi)臟功能●指撥　抓住脆弱環(huán)節(jié)，推拿疼痛部位，緩解身體疼痛●按脊　按壓脊背穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通人體經(jīng)絡(luò)●整脊　矯正歪斜棘突，整復(fù)受損脊椎，治療相關(guān)疾病脊療常用特效對(duì)癥穴位啞門穴位置：在頸部，於後髮際正中直上0.5寸、第1頸椎下。主治：聲音沙啞、頸項(xiàng)肌肉僵硬、僵直性脊椎炎等。大椎穴位置：在背部正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。主治：感冒、肩背痛、頭痛、咳嗽等。身柱穴位置：在背部正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中。主治：氣喘、感冒、肺結(jié)核、背脊僵痛等。命門穴位置：在腰部，於背部正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。主治：坐骨神經(jīng)痛、陽(yáng)萎、月經(jīng)不調(diào)等。長(zhǎng)強(qiáng)穴位置：在尾骨端下，於尾骨端和肛門連線的中點(diǎn)處。主治：腸炎、腹瀉、痔瘡、便血、腰神經(jīng)痛等。本書特色脊椎是人體的主幹，一旦發(fā)生錯(cuò)位和病變，相連的器官和內(nèi)臟功能受損、引發(fā)疾病。本書針對(duì)脊椎損傷及其引發(fā)的疾病，以簡(jiǎn)單易懂的文字，搭配生動(dòng)精彩的圖示，從病癥概述、病理病因、操作步驟、注意事項(xiàng)等詳細(xì)解說(shuō)，讓您在家就可以輕鬆矯正脊椎，養(yǎng)骨護(hù)脊，擁有健康！「脊療＆脊椎健康速查表」彩頁(yè)●4大脊療常用手法●5種脊椎常見病療法●5種常見病脊療法●脊椎健康速查表



書籍目錄
【序 言】脊椎不好是百病之源【導(dǎo) 讀】如何使用本書第一章 認(rèn)識(shí)脊療1 脊療的概述 無(wú)創(chuàng)傷的療法2 脊療的歷史淵源 古老的醫(yī)學(xué)3 脊椎的構(gòu)造 身體的棟梁4 脊髓與脊神經(jīng) 神經(jīng)的中樞5 脊椎與疾病 發(fā)出健康警訊6 脊療的原理 牽一髮而動(dòng)全身7 脊療的功效 安全可靠的療法第二章 專家教你脊椎診斷8 脊椎變形的重要原因 不良姿勢(shì)的危害9 肉眼檢查法 最簡(jiǎn)單的診斷法10 俞穴診病法 用指壓發(fā)現(xiàn)異常11 指壓檢查法 用拇指找出痛點(diǎn)12 雙肩水平診病法 用雙肩的高低檢測(cè)脊椎13 肩胛骨診病法 用肩胛骨的傾斜檢查內(nèi)臟14 長(zhǎng)短腿診病法 用雙腿長(zhǎng)度檢查脊椎15 足部診病法 用足相診斷疾病第三章 脊療的基本手法16 脊療的常用手法17 捏脊療法 中國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)術(shù)18 指撥療法 簡(jiǎn)便易學(xué)的手法19 按脊療法 調(diào)理內(nèi)臟的手法20 整脊療法 牽引復(fù)位的手法第四章 脊療專家教你遠(yuǎn)離亞健康21 神經(jīng)衰弱 矯正錯(cuò)位，精神愉悅22 眩暈 伸展轉(zhuǎn)動(dòng)，氣血兩足23 多汗 減少汗液，通調(diào)水道24 功能性消化不良 健脾和胃，疏肝理氣25 電腦癥侯群 撥筋推拿，改善血液循環(huán)26 肥胖 消耗脂肪，成功瘦身第五章 脊椎病對(duì)癥治療27 脊椎側(cè)彎 施以頓力，矯正復(fù)原28 頸椎病 引導(dǎo)推動(dòng)，鬆弛肌肉29 五十肩 指壓推拿，活絡(luò)關(guān)節(jié)30 急性腰扭傷 扳按復(fù)位，消除疼痛31 腰椎間盤突出癥 扭轉(zhuǎn)推搖，輕鬆運(yùn)動(dòng)32 足跟痛 推壓關(guān)節(jié)，對(duì)癥治療33 僵直性脊椎炎 矯正脊椎，及時(shí)治療34 坐骨神經(jīng)痛 祛風(fēng)除濕，散寒止痛第六章 常見病對(duì)癥治療35 頭痛 按壓頸部，神清氣爽36 腦震盪後遺癥 牽引頸椎，調(diào)節(jié)神經(jīng)37 落枕 使用巧力，疏通經(jīng)絡(luò)38 失眠 鎮(zhèn)靜安神，神清氣爽39 三叉神經(jīng)痛 揉推治療，祛寒止痛40 耳鳴 側(cè)屈搖正，心態(tài)平和41 慢性鼻炎 按壓痛點(diǎn)，輕鬆呼吸42 咽部異物感 咽喉通暢，心情愉悅43 呃逆 清熱除煩，養(yǎng)陰潤(rùn)燥44 冠心病 滋補(bǔ)氣血，心神安寧45 高血壓 血液通暢，平肝潛陽(yáng)46 糖尿病 清熱利尿，調(diào)節(jié)新陳代謝47 慢性腹瀉 排便正常，腸胃舒暢48 慢性胃炎 促進(jìn)消化，緩解不適49 慢性闌尾炎 消除炎癥，恢復(fù)健康50 膽囊炎 利尿泄熱，疏肝利膽51 膽結(jié)石 排石止痛，益脾利膽52 結(jié)腸炎 調(diào)節(jié)平衡，消炎止痛53 便祕(mì) 消食化積，疏通腸道54 痔瘡 消熱利濕，避免久坐55 哮喘 呼吸平穩(wěn)，平喘止咳56 蕁麻疹 減輕過(guò)敏癥狀，改善體質(zhì)57 網(wǎng)球肘 通經(jīng)活絡(luò)，止痛開竅58 頻尿 培補(bǔ)元?dú)猓棠I縮尿59 斜視 按壓舒筋，持之以恆第七章 婦科&男科病癥的治療60 月經(jīng)不調(diào) 補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)通絡(luò)61 經(jīng)痛 活血化瘀，行氣止痛62 女性不孕 溫中益氣，補(bǔ)精填髓63 子宮肌瘤 行氣活血，消積化癥64 子宮脫垂 益氣健脾，及早治療65 靜脈曲張 健脾利濕，活血通絡(luò)66 性功能障礙 滋陰補(bǔ)腎，填精益髓67 陽(yáng)萎 補(bǔ)益腎氣，壯陽(yáng)起萎68 攝護(hù)腺肥大 溫腎補(bǔ)血，清熱祛濕第八章 小兒常見病對(duì)癥治療69 小兒嘔吐 通調(diào)胃腸，促進(jìn)消化70 小兒腹瀉 清熱利濕，增強(qiáng)體質(zhì)71 小兒便祕(mì) 潤(rùn)腸通便，理氣補(bǔ)血72 小兒食積 調(diào)補(bǔ)脾胃，滋陰養(yǎng)液73 小兒疳積 清熱利濕，健脾和胃74 小兒厭食 健脾和胃，理氣消食75 小兒腹脹 消脹排氣，防止感染76 小兒遺尿 辨證施治，益腎健脾77 小兒夜啼 溫中健脾，清熱安神78 小兒驚厥 清熱解毒，平肝息風(fēng)79 小兒貧血 健脾益氣，滋養(yǎng)氣血80 佝僂病 補(bǔ)充鈣質(zhì)，正常發(fā)育81 百日咳 抑制病菌，潤(rùn)肺止咳82 暑熱癥 清暑益氣，養(yǎng)陰生津83 小兒發(fā)燒 清熱降溫，排毒益氣84 小兒過(guò)動(dòng)癥 及時(shí)矯正，健康成長(zhǎng)第九章 自我脊療保健操85 抱膝運(yùn)動(dòng) 脊療保健的王牌86 雙腿環(huán)繞運(yùn)動(dòng) 長(zhǎng)短腿的矯正87 金魚運(yùn)動(dòng) 強(qiáng)化內(nèi)臟功能88 背部伸展運(yùn)動(dòng) 最簡(jiǎn)單的保健操89 合併運(yùn)動(dòng) X形腿的矯正方法90 腿部運(yùn)動(dòng) 防止老化，促進(jìn)平衡第十章 日常生活脊療保健91 姿勢(shì)矯正法 用正確的姿勢(shì)保護(hù)脊椎92 硬板床矯正法 選擇有益健康的睡眠93 枕頭矯正法 選擇最適宜的高度94 肩枕和毛巾矯正法 利用工具矯正脊椎95 枕墊矯正法 用枕墊矯正腰椎96 24小時(shí)脊椎矯正法 針對(duì)上班族的保健法【附錄一】家庭脊療常用穴位【附錄二】常見病對(duì)癥脊療手法









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