天然．健康．素
出版社：旗林文化 作者：陳盈舟 著
內(nèi)容概要
如何吃素吃的清爽不油膩?如何吃素吃的美味又健康?盈舟老師教給你83種好吃的素菜，一桌素菜宴請親朋好友--輕鬆上桌，家常好菜、養(yǎng)生菜、點心和湯品--真”素”好吃!大多素食的朋友，皆不曉得素食也要均衡的來攝取營養(yǎng)，常延習(xí)著傳統(tǒng)吃青菜 、豆腐，或貪圖方便及口感，去買些坊間現(xiàn)成的食品或偏食，這都不是理想的素食之道。本書在選材方面，除了宴客菜中有少數(shù)幾樣是用了再製品之外，其他均選用天然食材。希望我們在三餐中盡量選擇淡食、選用百分之五十的生食(如涼拌菜、沙拉等)及多選用青、紅、黃、白、黑的五色餐。智慧的選擇、自我的淨(jìng)化、自我的調(diào)解、 自然的療養(yǎng)，好讓我們的身體再創(chuàng)高峰、遠離文明病。
圖書封面
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