“二段”太極拳

前言

中國(guó)武術(shù)段位制，是國(guó)家體育總局武術(shù)研究院和國(guó)家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心，本著振奮民族精神，增強(qiáng)人民體質(zhì)，進(jìn)一步推動(dòng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，建立規(guī)范的全民武術(shù)鍛煉體系，全面評(píng)價(jià)習(xí)武者的武術(shù)水平，而制定的一項(xiàng)全民武術(shù)鍛煉的等級(jí)制度。中國(guó)武術(shù)段位制規(guī)定：根據(jù)個(gè)人從事武術(shù)鍛煉和武術(shù)活動(dòng)的年限、掌握武術(shù)技術(shù)和理論的水平、研究成果、武德修養(yǎng)，以及對(duì)武術(shù)發(fā)展所做出的貢獻(xiàn)，將武術(shù)段位定為“九段”，即：初段位：“一段”、“二段”、“三段”中段位：“四段”、“五段”、“六段”高段位： “七段”、“八段”、“九段”本書所演述的即是中國(guó)武術(shù)段位制太極拳“二段”的規(guī)定套路。全套16個(gè)動(dòng)作，內(nèi)容精煉，動(dòng)作柔和均勻，姿勢(shì)中正平穩(wěn)，老幼咸宜，人人可練，易于推廣，突出了太極拳的健身性和群眾性。

內(nèi)容概要

本書所演述的即使中國(guó)武術(shù)段位制太極拳“二段”的規(guī)定套路。全套16個(gè)動(dòng)作，內(nèi)容精煉，動(dòng)作柔和均勻，姿勢(shì)中正平穩(wěn)，老幼咸宜，人人可練，易于推廣，突出了太極拳的健身性和群眾性。

作者簡(jiǎn)介

宗維潔，北京體育大學(xué)武術(shù)系講師，吳式太極拳第五代傳人。曾獲：
　　1987年第六屆運(yùn)動(dòng)會(huì)女子組太極拳冠軍； 
　　1988-1993年連續(xù)六年獲全國(guó)女子吳式太極拳冠軍； 
　　1988年獲全國(guó)武術(shù)、觀摩交流大會(huì)形意拳一等獎(jiǎng)； 
　　1990年以來多次獲得中日太極拳交流比賽女子吳式太極拳冠軍。
    1993年，由北京體育學(xué)院畢業(yè)留校任教。但任過留學(xué)生太極拳班、本科生的各項(xiàng)專項(xiàng)教學(xué)工作。
    1996年，出版了由李秉慈老師講解、宗維潔示范的《傳統(tǒng)吳式83式太極拳》、《吳式45式太極拳競(jìng)賽套路》錄像帶及光盤。
    2003年，與李德印老師合作，由北京電視臺(tái)《聞雞起舞》節(jié)目組錄制了段位制教材《16式太極拳》、《16式太極劍》以及《32太極拳》。

書籍目錄

預(yù)備勢(shì)1．起勢(shì)2．左右野馬分鬃3．白鶴亮翅4．左右摟膝拗步5．進(jìn)步搬攔捶6．如封似閉7．單鞭8．手揮琵琶9．倒卷肱10．左右穿梭11．海底針12．閃通背13．云手14．左右攬雀尾15．十字手16．收勢(shì)

章節(jié)摘錄

（3）右腿蹬地，上體慢慢后坐，身體重心移至左腿，右腳尖翹起；身體右轉(zhuǎn)，左腿屈膝以腳前掌蹬碾地面，右腿隨身體右轉(zhuǎn)向外擺腳約45°，隨后全腳踏實(shí)，右腿慢慢屈膝前弓；同時(shí)右臂外旋翻掌，右手向右后上方劃弧至右肩外側(cè)，肘微屈，手與耳同高，手心斜向上，左手隨轉(zhuǎn)體向上、向右下劃弧落于右胸前，手心斜向下；左腳隨即收至右腳內(nèi)側(cè)，腳尖點(diǎn)地；眼看右手（21、22、23）。插圖：

圖書封面

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