圖解按摩對(duì)癥養(yǎng)生

前言

21世紀(jì)，人類進(jìn)入了“追求美麗”、“健康養(yǎng)生”的年代，不少人把美麗寄托在美容院和化妝品上，把健康寄托在保健品和藥物上，但是，是藥三分毒，藥物在治病的同時(shí)也在侵害著人們的身體健康，特別是西藥，難以避免的毒副作用往往讓人心有余悸。而化妝品的搽抹也僅僅是一種治標(biāo)不治本的緩兵之計(jì)而已。于是，人們?cè)诓粩鄬で蟀踩行У谋＝?qiáng)身、美容健體的方法。近年來，國際上回歸自然的熱潮越來越高，中醫(yī)療法也越來越受到人們的推崇，按摩療法就是其中的一種。穴位按摩是一種非藥物療法，無創(chuàng)傷，無任何副作用，有病防病，無病強(qiáng)身，完全符合當(dāng)今醫(yī)學(xué)界推崇的“無創(chuàng)傷醫(yī)學(xué)”和“自然療法”的要求，而且療效奇特，更有不受時(shí)間、地點(diǎn)、環(huán)境等條件限制的優(yōu)點(diǎn)，日益被醫(yī)學(xué)界和養(yǎng)生愛好者看好。如眼睛疲勞，按一下太陽穴、攢竹穴就能解除疲勞；肩膀酸痛，按一下肩井穴、肩中俞穴就可無痛一身輕；萎靡不振按一下太陽穴就可振奮精神……這其中的一按一揉都屬于按摩。除此之外，按摩還可以預(yù)防和治療上百種疾病，如頭痛、牙痛、哮喘、貧血、腹痛等，往往只需要按摩幾次，就可手到病除。另外，按摩還可以美容，如美手、美肩、美發(fā)等，只要堅(jiān)持按摩，美麗自然而生。隔行如隔山，我不是專業(yè)人員，能按摩治病嗎？類似的疑慮是很多養(yǎng)生愛好者的困惑，怎么辦呢？正是出于這樣的考慮，我們廣泛搜集資料，聽取專家的意見和建議，通過各種形式的咨詢，精心編寫了這本《圖解按摩對(duì)癥養(yǎng)生》。該書共分十章，前兩章主要介紹了按摩的基本知識(shí)、按摩常用的有效穴位。第三章內(nèi)容重點(diǎn)介紹日常亞健康保健按摩法。第四章至第九章重點(diǎn)介紹內(nèi)科、外科、婦科、男科、五官科、兒科等各科疾病的按摩手法。第十章的內(nèi)容是按摩美容，主要為女性朋友介紹常見美容問題的按摩治療手法。其中每一種病癥分為病解、診斷及按摩治療三個(gè)方面，根據(jù)病癥的不同，我們相應(yīng)地施加了生活注意及預(yù)防措施等，充分體現(xiàn)了立足患者，服務(wù)大眾的初衷。沒有健康就沒有一切，《圖解按摩對(duì)癥養(yǎng)生》就在你眼前。它不僅內(nèi)容翔實(shí)、語言通俗，而且還配有大量的穴位圖，在你需要按摩特定部位，按穴養(yǎng)生，對(duì)癥治療時(shí)，只要按圖索驥，就能收到“手到病自除”之功效！身體有大藥，好身體由按摩開始！編者

內(nèi)容概要

拔罐是一種簡單有效的非藥物療法，不受任何條件限制，隨時(shí)隨地都可以操作。本書不僅從強(qiáng)身健體方面介紹了拔罐的功效，還從讀者角度解釋了種種困惑：將拔罐時(shí)必知的常用經(jīng)穴、位置、主治及手法做了系統(tǒng)說明。同時(shí)，又將亞健康、慢性病、常見病以及美容等內(nèi)容，精準(zhǔn)地提出了對(duì)癥拔罐、對(duì)癥養(yǎng)生，以體現(xiàn)不同癥狀辨證論治的中醫(yī)學(xué)理念。所以，《圖解拔罐對(duì)癥養(yǎng)生》，不僅是家庭必備的健康寶典，更是中醫(yī)師必備的速查手冊(cè)。

書籍目錄

第1章拔罐常識(shí)，明明白白養(yǎng)生
拔罐的五大基本特點(diǎn)
拔罐的七大養(yǎng)生效用
不同罐具的選擇技巧
拔罐必備的輔助材料
祛病養(yǎng)生的拔罐流程
選體位決定拔罐療效
瘀血點(diǎn)與疾患說明
適合拔罐治療的病癥
不能拔罐的人體疾病
拔罐需要注意的事項(xiàng)
第2章拔罐為健康疏通道路
人體經(jīng)絡(luò)是氣血的通道
取穴原則，有法可依
掌握找準(zhǔn)穴位的竅門
不可不知的拔罐方法
拔罐保健的八大要穴
人體經(jīng)穴走罐路線
第3章調(diào)治亞健康，把健康還給你
失眠，拔罐助你安然入睡
脾胃不和，拔罐健脾和胃
犯迷糊，拔罐益智還健腦
暈車船，拔罐幫你解憂煩
氣短，拔罐為你戒煙調(diào)肺
酸軟，拔罐助你強(qiáng)身健體
腎虛，拔罐助你補(bǔ)腎壯陽
足跟痛，拔罐補(bǔ)腎陽除去腳疾
第4章拔罐調(diào)治內(nèi)科病
發(fā)熱
偏頭痛
感冒
支氣管哮喘
腹瀉
便秘
缺鐵性貧血
高血壓
低血壓
高脂血癥
糖尿病
冠心病
心絞痛
慢性風(fēng)濕性心臟病
心臟神經(jīng)官能癥
胃炎
胃下垂
消化性潰瘍
胃腸神經(jīng)官能癥
慢性胰腺炎
慢性膽囊炎
慢性腎炎
尿石癥
第5章拔罐調(diào)治外科病
落枕
頸椎病
痔瘡
脫肛
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
慢性腰肌勞損
腰椎間盤突出癥
第6章拔罐調(diào)治婦科病l
妊娠嘔吐
產(chǎn)后缺乳
產(chǎn)后宮縮痛
痛經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)
功能性子宮出血
閉經(jīng)
帶下病
盆腔炎
子宮脫垂
乳腺增生
外陰瘙癢
更年期綜合征
第7章拔罐調(diào)治男科病
遺精
早泄
陽痿
前列腺炎
前列腺增生
第8章拔罐調(diào)治兒科病
小兒高熱
百日咳
小兒驚風(fēng)
小兒疳積
嬰幼兒腹瀉
小兒厭食癥
流行性腮腺炎
小兒遺尿癥
兒童多動(dòng)癥
第9章拔罐調(diào)治五官科病
耳鳴
耳聾
牙痛
過敏性鼻炎
鼻竇炎
近視
遠(yuǎn)視
紅眼病
瞼腺炎
青光眼
慢性咽炎
扁桃體炎
第10章拔罐調(diào)治皮膚病
皮膚瘙癢癥
神經(jīng)性皮炎
接觸性皮炎
濕疹
蕁麻疹
帶狀皰疹
第11章拔罐助你減肥養(yǎng)顏
肥胖癥
雀斑
黃褐斑
眼袋
皮膚粗糙

章節(jié)摘錄

如果對(duì)于身體的結(jié)構(gòu)有一個(gè)大體的了解的話，對(duì)于穴的位置確定也會(huì)有所幫助，這一點(diǎn)可以借助繪畫等相關(guān)知識(shí)來做一些了解。比如小孩，一般在比例的處理上，頭部占到身體的四分之一，而成年人在采用立姿的時(shí)候，應(yīng)該占到約七分之一，如采用坐姿的時(shí)候，頭部占到五分之一左右。事實(shí)上，在找尋穴位的時(shí)候，一般不大可能帶著尺子，比照著書去具體量化，所以，這個(gè)時(shí)候盡可能地去采用身體的一些標(biāo)尺，去做一些大體的量化，因?yàn)樯眢w本身就具有發(fā)展的協(xié)調(diào)性，所以，如果利用自身的一些尺度去衡量的時(shí)候，往往可以較為準(zhǔn)確地幫你找到穴之位。事實(shí)上，人身上有很多有趣的尺度標(biāo)準(zhǔn)，這不僅讓你在生活中少了“鄭人買履”的麻煩，甚至還被刑事上用于偵破案件。如用皮尺量一量拳頭的周長，再量一下你的腳長，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這兩個(gè)長度很接近。所以，買襪子時(shí)，只要把襪底在自己的拳頭上繞一下就知道是否合適了；量一量你父母的身高和腳長，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身高是腳長的7倍。這樣，孝順的兒女在為父母買鞋的時(shí)候，就不用打電話問穿多大鞋了，只要知道身高一算就有了，這一點(diǎn)還可以作為一些年輕人是否還會(huì)長個(gè)子的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)殚L個(gè)子往往先長腳，如果你的身高比腳長的7倍還矮，那你還會(huì)長個(gè)子；正常情況下，一個(gè)人手腕的周長恰恰是他脖子周長的一半；而一個(gè)人兩臂平伸的長度正好等于身高。于此種種，中醫(yī)里也有了“同身寸”的說法，比方說，用自己的手指就可以作為尋找穴位的一個(gè)尺度，。如一般情況下，大拇指指間關(guān)節(jié)的寬度是“一寸”，中指中節(jié)屈曲時(shí)內(nèi)側(cè)兩端紋頭之間的寬度是1寸，把四指并攏的時(shí)候，第二關(guān)節(jié)的寬度是“三寸”；從結(jié)構(gòu)上來看，低頭的時(shí)候，脖子后部正中最突出的凸骨就是第七頸椎，緊接著的凸骨就是第一胸椎，而平常在系腰帶的時(shí)候，左右兩側(cè)突出的骨頭與第四腰椎的位置約在一條線上。在知道了大體部位的情況下，如何找準(zhǔn)穴位，一個(gè)重要的方面就是有壓痛感，即用手指的指腹略微重壓，身體就會(huì)有疼痛感，比如肝膽疾患，在期門、日月穴有壓痛，腸道疾患在天樞穴有壓痛等，或者穴位較浮于體表的話，往往會(huì)在觸摸的時(shí)候，有一種硬結(jié)的感覺。再一個(gè)比較明顯的表現(xiàn)就是色素沉淀，出現(xiàn)類似黑痣和黑斑的外在特征。當(dāng)然，如果和周圍的皮膚具有明顯溫差的話，往往也說明你是找對(duì)了位置。痛點(diǎn)或者結(jié)節(jié)點(diǎn)的出現(xiàn)，多是由于經(jīng)絡(luò)阻滯，造成缺氧指標(biāo)很高。正是利用這樣的一種反應(yīng)，從而找到了對(duì)應(yīng)的穴位。前些時(shí)候，同單位的會(huì)計(jì)對(duì)話就應(yīng)證了這一點(diǎn)，她說她母親胃痛，她在給她母親按壓“足三里”的時(shí)候，母親感覺舒服多了。從上面聽起來，有點(diǎn)“哪壺不開提哪壺”的意思，就是說，哪里痛就專找哪里的問題，但這里需要提醒您的是：不要太過了。自己給自己按壓自然有個(gè)輕重緩急，畢竟由于身體的原因和穴位位置的關(guān)系，很多時(shí)候需要借助家人的幫助，所以，這就要顧及其感受，不能超出了對(duì)方所能承受的范圍。正是從這個(gè)角度，我們說“關(guān)公刮毒療傷”的精神可嘉，但行動(dòng)不可取，因?yàn)樵谌淌艿臅r(shí)候，不是你在忍受，是那些身體的細(xì)胞在超越其極限的忍受，忍受大多數(shù)時(shí)候意味的都是破壞。所以，在通過經(jīng)絡(luò)進(jìn)行防治疾患尋找穴位的時(shí)候，最好在范圍上采取先大后小，在手法的力度上采取一個(gè)由輕緩到重急的漸進(jìn)的方式。經(jīng)絡(luò)對(duì)于自己轄區(qū)的大藥的管理也是非常嚴(yán)格的，不僅因?yàn)榻?jīng)絡(luò)各有各的“領(lǐng)地”，而且因?yàn)榇蠹覅f(xié)調(diào)配合，共謀身體的健康大業(yè)。就拿肺經(jīng)來說吧，從上半身來看，前臂偏外為肺經(jīng)，所以一切肺系統(tǒng)的疾病都和它有關(guān)。比如，一個(gè)人咳嗽了、氣喘了、氣虛了等，都可以在這個(gè)區(qū)域找到大藥，而且要進(jìn)行肺部的調(diào)養(yǎng)，也多需在此線上下功夫。除此之外，前臂靠里側(cè)還有心經(jīng)，中間還有心包經(jīng)，后臂里側(cè)還有小腸經(jīng)，外側(cè)還有大腸經(jīng)，中間還有三焦經(jīng)。而下肢則有肝經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)和腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，其中腎經(jīng)和膀胱經(jīng)在下肢的后側(cè)和里側(cè)，而其余的在下肢的前側(cè)和外側(cè)，腎經(jīng)和膀胱經(jīng)作為身體腎藥的盛產(chǎn)地，可以稱為性冷淡、性功能低下、尿頻、尿急等的福田，而干嘔、腹痛、腹脹、消化不良則可以在前側(cè)和外側(cè)找到大藥。P24-27

編輯推薦

《圖解按摩對(duì)癥養(yǎng)生》由中醫(yī)古籍出版社出版。人體的每一個(gè)穴位都相當(dāng)于一味大藥，它們的任何一種神效，都是我們祖先防治疾病的智慧總結(jié)。在這個(gè)世界上，很多病并非全靠吃藥治療，只要你學(xué)會(huì)自我按摩，就能做最好的保健師。每天按摩幾分鐘，擁有健康真輕松！編者廣泛搜集資料，聽取專家的意見和建議，通過各種形式的咨詢，精心編寫了這本《圖解按摩對(duì)癥養(yǎng)生》。

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