社區(qū)居民醫(yī)療保健手冊

前言

　　我每周三次在青島廣播電臺(tái)主講《君平健康之聲節(jié)目》，已經(jīng)十多年了，每次都在回答著各年齡段的聽眾提出的各種各樣的有關(guān)于疾病的問題，幫助他們分析各種病癥有可能產(chǎn)生的原因，告訴他們應(yīng)該怎樣去看病、怎樣才能把病看好。我從不推銷任何保健品、藥品和醫(yī)療器械，我只推銷我的健康理念、我的醫(yī)療模式、我們的服務(wù)模式以及一些健康方面的常識(shí)和保健的方法，因此我擁有了一大批聽眾，得到他們的稱贊和信任，許多患者還成為我的朋友?！　∥易隽私昱R床醫(yī)生，常常發(fā)現(xiàn)有的人競?cè)徊恢雷约洪L了哪些器官。常有人問“肝在哪一邊？”有的女士問：“我也有前列腺嗎？”人們生理解剖知識(shí)的匱乏有歷史、社會(huì)、教育等原因，可是誰又來給他們補(bǔ)上這一課呢？因此，我覺得有必要給大家多辦些醫(yī)學(xué)科普知識(shí)的講座，寫一些讓老百姓看得懂的實(shí)用的文章?！　×硗?，在臨床中還會(huì)看到，對于醫(yī)療、疾病很多人存在錯(cuò)誤的觀念。大多數(shù)的人會(huì)等到病得實(shí)在受不了了才去看病，往往把小病拖成大病，大病又拖成難治之癥、不治之癥，多花錢、多受罪、還貽誤病情。還有一種人，有一點(diǎn)小毛病就緊張兮兮的，東看西看，花了許多冤枉錢，卻沒解決問題。也有許多人知道去看病，可到了醫(yī)院不知該掛哪個(gè)科，因?yàn)樗X得全身都有病。有的人則告訴醫(yī)生你只把什么病治好就行了，別的就不管它了，而主要的問題他并沒有意識(shí)到！　　我們發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)老百姓從來沒有主動(dòng)查過體，這反映出老百姓查體意識(shí)的淡漠，或者說他們想查體，一是怕麻煩，二是怕花錢，三是不知道去哪兒查體？都查什么？還有一種人是典型的諱疾忌醫(yī)，怕看病，怕查出病來，不知道自己長什么病還放心點(diǎn)，一旦查出病知道了就嚇得要命?！　〗】凳侨祟愖畲蟮呢?cái)富，也是現(xiàn)代家庭的第一需要。人們往往在病了之后，才意識(shí)到健康的重要性。其實(shí)，做好保健，預(yù)防疾病，永遠(yuǎn)擁有健康才是最重要的。

內(nèi)容概要

　　《社區(qū)居民醫(yī)療保健手冊》主要介紹基本的保健常識(shí)，闡述社區(qū)醫(yī)療保健模式的概況，告訴人們?nèi)绾勿B(yǎng)生防病、如何查體、如何看病及常見病的預(yù)防與診治。語言通俗，內(nèi)容涵蓋面廣，期望讀者能夠從中有所啟示、有所收獲，從而懂得如何維護(hù)自己和家人的健康。

書籍目錄

上篇 健康·人體·社區(qū)醫(yī)療模式第一章 我們是健康的嗎1.健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么2.什么是生理健康、心理健康與社會(huì)適應(yīng)健康3.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么4.什么是亞健康狀態(tài)5.亞健康的成因有哪些6.如何預(yù)防亞健康第二章 如何經(jīng)營我們的健康1.健康是經(jīng)營出來的2.快樂也是經(jīng)營出來的3.健康意識(shí)的重要性4.為什么要定期體檢5.為什么要有病早治6.防病勝于治病第三章 我們搞清楚自己的身體構(gòu)造了嗎1.五臟六腑與經(jīng)絡(luò)2.人體的組成——形、氣、神3.眼耳口鼻舌與內(nèi)臟的關(guān)系4.人體局部與整體的關(guān)系5.人體的外形6.人體的構(gòu)成7.腹腔中的若干器官8.人體的循環(huán)系統(tǒng)9.人體的呼吸系統(tǒng)10.人體靠什么自衛(wèi)11.造血系統(tǒng)第四章 如何養(yǎng)生防病1.養(yǎng)生要養(yǎng)什么2.影響健康的因素3.中醫(yī)的四大病因論4.食療養(yǎng)生的原則5.四季養(yǎng)生的原則6.古代的養(yǎng)生方法7.遠(yuǎn)離疾病的養(yǎng)生小常識(shí)第五章 如何進(jìn)行健康體檢1.健康體檢的意義是什么2.健康體檢要注意什么3.需要定期檢查的項(xiàng)目有哪些4.特殊人群的健康體檢第六章 如何治病，如何選擇醫(yī)院和醫(yī)生1.好醫(yī)院應(yīng)該具備哪些條件2.怎樣選擇適合自己的醫(yī)生3.怎樣與醫(yī)生溝通4.醫(yī)院、診所和藥店，我們該去哪里治病5.如何看病更省錢第七章 建立先進(jìn)的社區(qū)醫(yī)療服務(wù)模式1.為什么要開展社區(qū)保健2.社區(qū)保健有哪些潛力3.目前我國社區(qū)保健的主要模式有哪些4.社區(qū)醫(yī)療服務(wù)模式舉例5.社區(qū)醫(yī)療健康普查的意義第八章 你的社區(qū)中有社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站嗎1.為什么要開展社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)2.當(dāng)前社區(qū)門診都要承擔(dān)哪些工作3.社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)的對象有哪些4.社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心與社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站的配置要求有哪些5.小病進(jìn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站，大病進(jìn)醫(yī)院第九章 到社區(qū)門診建健康檔案去1.為什么要建立健康檔案2.怎樣建立社區(qū)居民家庭健康檔案3.建立社區(qū)居民健康檔案的目的和意義是什么第十章 全科醫(yī)生與專科醫(yī)生的關(guān)系1.培養(yǎng)全科醫(yī)生的標(biāo)準(zhǔn)2.優(yōu)秀的全科醫(yī)生應(yīng)具備的素質(zhì)3.全科醫(yī)生在社區(qū)醫(yī)療中扮演什么角色4.全科醫(yī)生與?？漆t(yī)生的區(qū)別5.現(xiàn)今醫(yī)療模式的弊端和改進(jìn)建議下篇 家庭保健·疾病防治第十一章 女性受孕前的全面調(diào)養(yǎng)1.孕前準(zhǔn)備——懷孕前五種食物不能吃2.葉酸雖小別忘補(bǔ)3.如何孕育一個(gè)健康聰明的寶寶4.孕婦為什么不能飼養(yǎng)小動(dòng)物5.優(yōu)生需要孕前精心準(zhǔn)備5.掌握排卵期——教你推算好日子第十二章 女性的生理、心理特點(diǎn)及常見病1.女性有什么樣的生理特點(diǎn)2.女性有什么樣的心理特點(diǎn)3.月經(jīng)病有哪些4.乳腺病有哪些第十三章 到了更年期怎么辦1.男性也有更年期嗎2.更年期的夫妻感情問題3.更年期什么時(shí)候才能結(jié)束4.學(xué)會(huì)以感恩的心態(tài)去面對生活5.男士更年期健康生活方式第十四章 關(guān)注老年人的身心健康1.老年人有什么樣的生理特點(diǎn)2.老年人有什么樣的心理特點(diǎn)3.老人的健康標(biāo)準(zhǔn)4.老年人如何飲食才合適5.老年人用藥的注意事項(xiàng)有哪些6.老年人怎樣進(jìn)補(bǔ)才合適7.怎樣看待老年人的性生活8.老年人的牙齒、眼睛和耳朵應(yīng)如何保健9.老年人便秘不可一味地通便第十五章 如何防治頸肩痛和腰椎間盤突出癥1.選擇合適的枕頭2.避免慢性勞損3.練習(xí)頸椎保健操4.頸肩保暖防寒，預(yù)防軟組織炎癥5.腰椎間盤突出癥急性期為什么要臥床休息6.腰椎間盤突出癥患者為什么要佩帶腰圍第十六章 內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)當(dāng)從根本、從整體論治1.內(nèi)分泌失調(diào)為何襲擊你2.內(nèi)分泌失調(diào)的“四大罪狀3.給內(nèi)分泌失調(diào)者的忠告4.男性也有內(nèi)分泌失調(diào)嗎5.內(nèi)分泌失調(diào)的解憂處方第十七章 你是過敏體質(zhì)嗎第十八章 泌尿生殖系統(tǒng)炎癥的危害及預(yù)防第十九章 糖尿病的治療及并發(fā)癥的預(yù)防第二十章 高血壓病的預(yù)防和保健第二十一章 癌癥的信號(hào)及預(yù)防

章節(jié)摘錄

　　上篇 健康·人體·社區(qū)醫(yī)療模式　　第一章　我們是健康的嗎　　健康是人類古往今來追求和探索的永恒主題，是人類最大的財(cái)富，也是21世紀(jì)醫(yī)學(xué)的追求。長壽在過去還是人們的“最高愿望與追求”，現(xiàn)在人們的觀念改變了，若把“帶病痛苦的長壽”與“雖難長壽卻較健康”兩者任你挑選，你選哪一個(gè)呢？據(jù)調(diào)查，多數(shù)人寧要健康，不要“不健康的長壽”，沒有健康的長壽是沒有意義的！健康是金，是事業(yè)的前提、生命的基礎(chǔ)；健康是樂，沒有健康便享受不到生活的樂趣；健康是壽，只有身體健康、愉快地活著，才能活得長久；健康是智，智力的發(fā)揮要以健康作為后盾；健康是財(cái)，是人生最大的財(cái)富；健康是福，是每個(gè)人在這個(gè)世界上最基本的權(quán)利，充分享受這一權(quán)利是最大的幸福；不求長生不老，但求老而無疾，是合理又可能的要求。21世紀(jì)的醫(yī)學(xué)所追求的已不是“更好地治病”，而是“讓人生活得更健康”?！　?.健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么　　什么是健康？健康的概念在我國幾度更新，今天早已不同于昨天。當(dāng)社會(huì)物質(zhì)生活處于較低水平時(shí)，人們只期望身體能夠勝任體力勞動(dòng)和維持日常生活，健康的概念就是“不得病”。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的健康需求發(fā)展為追求高壽命，將健康理解為“長壽”。其后人們又發(fā)現(xiàn)，延長了的生命如果伴隨著疾病和傷殘，一樣不能幸福生活，因而開始追求高質(zhì)量的生活，追求身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)。

編輯推薦

　　我們居住在美麗的小區(qū)，我們期望擁有充足的陽光、綠地、寧靜，平安、舒適……還有便捷的健康服務(wù)。生活在社區(qū)，健康伴我行。健康的標(biāo)準(zhǔn)，人體的構(gòu)成，影響健康的因素，社區(qū)醫(yī)療保健模式，社區(qū)居民健康檔案，女性保健，中老年保健，疾病防治。

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