出版時(shí)間:2013-2 出版社:湖南文藝出版社 作者:(美) 戴爾 著,崔京瑞,王南 譯 頁數(shù):240 字?jǐn)?shù):176000
Tag標(biāo)簽:無
前言
擺脫負(fù)面思維,發(fā)掘你的正能量一位演講人站在一群嗜酒者面前,決心向他們清楚地表明,酒是一種絕無僅有的邪惡之源。在講臺(tái)上擺著兩個(gè)相同的盛有透明液體的容器。演講人表明一個(gè)容器中盛有清水,另一容器則裝滿了純酒精。他將一只小蟲子放入第一個(gè)容器,在大家的注視下,小蟲子游動(dòng)著,一直游到了容器邊上,然后徑直爬到了玻璃壁的上沿。這時(shí),他又拿起這只小蟲子,將它放入盛有酒精的容器。大家眼看著小蟲子慢慢死掉了?!昂?,”演講人說,“這其中寓意何在呢?”從演講廳的后排傳來一個(gè)十分清晰的聲音:“我看出,人要是喝酒,就絕不會(huì)長蟲子。”這本書中就有著許多“蟲子”——也就是說,你將從本書中看到并領(lǐng)悟到你根據(jù)自己的價(jià)值觀念、信仰、偏見和經(jīng)歷而想看到的那些事情。自我挫敗行為及其解脫辦法是令人感到頭痛的領(lǐng)域。你可以在口頭上表示愿意為做出改變而深入地剖析自己,然而你的行為往往大相徑庭。要做出改變是很難的。你如果同大多數(shù)人一樣,那么當(dāng)你努力擺脫自我挫敗的情感和行為時(shí),你全身的每一根神經(jīng)都會(huì)阻礙這一努力,盡管有著這些“蟲子”,我想你還是會(huì)喜歡這本書的。我很喜歡這本書,而且我很喜歡寫這本書。我并不認(rèn)為可以草率地對(duì)待精神健康和正能量這一問題,然而我也不贊成將其視為語言深?yuàn)W、枯燥乏味的研究。我在書中盡力避免了令人費(fèi)解的說明,我認(rèn)為對(duì)抗負(fù)面情緒、實(shí)現(xiàn)“精神愉快”并不是一件復(fù)雜的事情。精神健康是一種自然的狀態(tài),要實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)是我們每個(gè)人力所能及的。我認(rèn)為,一個(gè)人只要將刻苦勤奮、合乎邏輯的思維、幽默感和自信心等品質(zhì)集于一身,便可以真正地?fù)肀д虻哪芰?。我并不相信離奇的法則,也不相信必須到幼年的成長過程中去發(fā)現(xiàn)你的“童年陰影”并由此認(rèn)為,你現(xiàn)在的消極狀態(tài)是由于別人而造成的。本書從幾個(gè)主要方面介紹了保持精神愉快的思維方法,前提是你對(duì)自己具有責(zé)任心和義務(wù)感,熱愛生活,并希望按照自己目前的意愿去為人處世。這一方法并不復(fù)雜,并且完全是在常理之中的。如果你是一個(gè)精神健康、心情愉快的人,你可能會(huì)對(duì)自己說:“這本書我也能寫?!蹦阏f得對(duì),即使你沒有干過心理咨詢這一行,沒有心理學(xué)或精神分析學(xué)的博士學(xué)位,你也可以找到充滿喜樂的生活準(zhǔn)則。這些準(zhǔn)則不是在課堂上或書本中學(xué)到的,你要掌握它們,就要下決心激發(fā)內(nèi)在的能量,并且要為此做些實(shí)事。這就是我每天做的事情,同時(shí)我也幫助他人做出同樣的選擇。本書的每一章都像一次心理咨詢,其用意在于盡可能為你創(chuàng)造自己解決問題的條件。每一章都詳細(xì)講述了一種自我挫敗行為,幫助你認(rèn)識(shí)到陷入糟糕狀況的原因,而后再給出解決之道。書中描述的各種行為,在我們身上都能看到,這里挑選的并不是情緒嚴(yán)重失調(diào)的臨床病例,而是我們每天都“釋放”神經(jīng)病態(tài)信息的例子。在初步了解某個(gè)負(fù)面行為之后,我們將分析你之所以堅(jiān)持自我挫敗的原因及其心理支撐系統(tǒng),這一部分試圖解答一些問題,“我的行為使我得到了什么?”“既然這種行為對(duì)我不利,為什么還要繼續(xù)下去?”當(dāng)你對(duì)每一個(gè)負(fù)面行為做出分析時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)大部分堅(jiān)持神經(jīng)病態(tài)行為的動(dòng)機(jī)都頗為一致。根據(jù)習(xí)慣行事總是保險(xiǎn)的,即使這些習(xí)慣讓我們一次次受傷。本書通篇都說明這樣做的后果,你將逐步認(rèn)識(shí)到:所謂的心理支撐系統(tǒng),其作用不過是為自己開脫,并且回避改變的機(jī)會(huì)。每章結(jié)尾都給出如何消除這些自我挫敗行為的方法,這種編排形式與心理咨詢完全一樣,即努力尋找問題的根源,并“對(duì)癥下藥”。有時(shí)你或許會(huì)感到這一方法的出現(xiàn)過于頻繁。這是個(gè)好跡象——切實(shí)思考的跡象。根據(jù)我作為精神病治療學(xué)家的多年經(jīng)驗(yàn),我知道這種思考可以改變上述自我挫敗行為,但這種切實(shí)思考不會(huì)因?yàn)橛腥酥v了某個(gè)道理便自然產(chǎn)生。一個(gè)認(rèn)識(shí)需要一遍又一遍地加深理解,而且只有在完全理解并接受這一認(rèn)識(shí)時(shí),你才可能改變自己的行為。正是出于這一考慮,筆者在本書中反復(fù)論及若干主題概念,正如心理學(xué)家在多次心理咨詢中反復(fù)論及某一主題一樣。本書通篇論述兩個(gè)中心主題。第一個(gè)主題是“你能否選擇自己的情感”。先根據(jù)你已做出的或未能做出的選擇審視一下你的生活,這使你對(duì)自己的現(xiàn)狀、你的情感負(fù)起責(zé)任。要想使自己不為負(fù)面能量所掌控,更能有所作為,就必須更加充分地意識(shí)到你可以做出的各種選擇。你就是你所做的各種選擇之總和。只要具有一定動(dòng)力并做出一定努力,你就可以掙脫負(fù)面情緒的牢籠。本書強(qiáng)調(diào)的第二個(gè)主題是“從現(xiàn)在做起”。這一句話將反復(fù)出現(xiàn)多次。這是消除誤區(qū)、創(chuàng)造幸福的重要步驟。你在一生中,可以有所作為的時(shí)候只有一次,那就是現(xiàn)在。然而,許多人在悔恨過去或擔(dān)憂未來之中浪費(fèi)了大好時(shí)光。能否利用現(xiàn)在的時(shí)光來實(shí)現(xiàn)自己的心愿,這是真正成長與否的試金石,而幾乎所有的自我挫敗行為都企圖茍活于過去或?qū)碇?。本書幾乎自始至終都強(qiáng)調(diào)“做出選擇”和“活在當(dāng)下”這兩點(diǎn)。仔細(xì)閱讀之后,你會(huì)很快給自己提出某些過去從未想過的問題:“我現(xiàn)在為什么要自尋煩惱?”“我怎樣才能更為有效地利用現(xiàn)在的時(shí)光?”任何正在逐步擺脫負(fù)面情緒、走向自我依靠和幸福的人,都會(huì)在內(nèi)心提出這些問題。本書最后簡要描繪了一個(gè)完全消除了負(fù)面行為、一個(gè)以內(nèi)在控制(而不是外界控制)的精神世界而生活的人。根據(jù)下面25個(gè)問題,你可以衡量自己選擇幸福和實(shí)現(xiàn)抱負(fù)的能力。盡可能客觀地回答這些問題,以此來評(píng)價(jià)和估量你自己以及你現(xiàn)在的生活??隙ǖ拇饛?fù)表明你有強(qiáng)大的自控力,能夠積極地做出選擇。1. 你認(rèn)為你的頭腦屬于你自己嗎?2. 你能控制自己的感情嗎?3. 你的動(dòng)力是來自內(nèi)心世界還是外界環(huán)境?4. 你不需要?jiǎng)e人的贊許嗎?5. 你為自己制定行動(dòng)準(zhǔn)則嗎?6. 你不渴求公正嗎?7. 你能不加抱怨地接受自己嗎?8. 你不崇拜偶像嗎?9. 你是個(gè)實(shí)干家還是批評(píng)家?10. 你渴望探索神奇的未知嗎?11. 你能不用貶義詞描述自己嗎?12. 你能始終如一地愛自己嗎?13. 你能自我發(fā)展嗎?14. 你擺脫了所有依賴性嗎?15. 你能在生活中不再埋怨和挑剔嗎?16. 你能不再內(nèi)疚悔恨嗎?17. 你能不為將來而憂慮嗎?18. 你能給予他人以愛并得到他人的愛嗎?19. 你能在生活中避免動(dòng)怒嗎?20. 你能不再拖延時(shí)間嗎?21. 你會(huì)積極地承受失敗嗎?22. 你能未經(jīng)計(jì)劃就自然而然地使自己愉快嗎?23. 你很富有幽默感嗎?24. 你對(duì)別人待你的方式滿意嗎?25. 你始終以自己的發(fā)展?jié)摿Χ皇且詮浹a(bǔ)不足為動(dòng)力,是嗎?在任何時(shí)候,只要愿意放棄“ 應(yīng)當(dāng)”“必須”等條條框框,你就會(huì)對(duì)上述問題回答“Yes”。我的一位朋友在聽完我的演講后,曾給我寫了一首詩,題目是《新的方向》:我要遠(yuǎn)游四方,我要盡情歡唱。改進(jìn)自己的不足,感受心靈的成長。我要生活、存在、“活在世上”,傾聽內(nèi)心的聲音、信仰。本書出版后,收到了很多讀者的建議,我也對(duì)文本重新進(jìn)行了梳理修訂。我相信,本書將助你清除所有阻礙成長的負(fù)面能量,幫助你發(fā)現(xiàn)并選擇新的方向,提升你人生的正能量,真正掌控并管理自己的情緒和生活,擁抱幸福的新生。
內(nèi)容概要
★心理自助全球第一品牌書!銷量突破600萬冊(cè)!
★到底什么是正能量?科學(xué)的解釋是:以真空能量為零,能量大于真空的物質(zhì)為正,能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。在這本《正能量(實(shí)踐版)》中,正能量指的是一切有助于我們告別心理依賴和拖延癥、提升意志力與自控力的方法和理念。
★《正能量(實(shí)踐版)》是一本世界級(jí)心理勵(lì)志書。是韋恩·戴爾的經(jīng)典之作。這是繼《正能量》之后,真正將正能量應(yīng)用于實(shí)踐的第一本書!書中的內(nèi)容深入淺出,結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例,指導(dǎo)我們激發(fā)自身的潛能,引爆內(nèi)在的正能量,將其應(yīng)用于日常生活。
★《正能量(實(shí)踐版)》通過詳實(shí)的數(shù)據(jù)和案例,告訴你如何強(qiáng)大內(nèi)心的能量,接納自身的不完美,與焦慮、惰性等負(fù)面情緒共處,并獲得真正的療愈。書中的每一個(gè)章節(jié),都詳細(xì)論述了一種自我挫敗行為,并給出了改善和提升的方法,就像歷經(jīng)一次次發(fā)人深省的心理咨詢,讓我們的心智得到錘煉,變得更強(qiáng)大、智慧、喜悅自在。
★《正能量(實(shí)踐版)》幾乎自始至終都強(qiáng)調(diào)“做出選擇”和“活在當(dāng)下”這兩點(diǎn)。仔細(xì)閱讀之后,你會(huì)叩問自己:“我現(xiàn)在為什么要自尋煩惱?”“我怎樣才能更有效地利用現(xiàn)在的時(shí)光?”本書將助你清除所有阻礙成長的負(fù)面能量,幫助你發(fā)現(xiàn)并選擇新的方向,提升你人生的正能量,真正掌控并管理自己的情緒和生活,擁抱幸福的新生。
★《正能量(實(shí)踐版)》你在現(xiàn)實(shí)生活中是否是這樣一個(gè)人?經(jīng)常會(huì)說:“我很害羞”“我不善言辭”“我很懶惰”,等等;你是否總是渴求他人的贊許?你是否無法擺脫拖延癥、經(jīng)常動(dòng)怒?你是否總是缺乏自控力、無法擺脫舊的自我?你是否對(duì)未來充滿憂慮和恐懼……如果是,那就好好通讀此書,跟隨韋恩·戴爾,開始這場(chǎng)對(duì)抗負(fù)面情緒、啟發(fā)心智的探險(xiǎn)之旅。
作者簡介
(美)韋恩·戴爾(Wayne W.
Dyer),世界級(jí)的演講家和激勵(lì)大師,他在韋恩州立大學(xué)獲得過教育咨詢博士學(xué)位,曾任紐約圣約翰大學(xué)教授,是自我實(shí)現(xiàn)領(lǐng)域的國際知名作家和演講家。他出版過28本暢銷書,制作了許多廣播節(jié)目和電視錄像,而且在數(shù)千個(gè)電視和廣播節(jié)目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書榜數(shù)十周之久,在全球獲得了極高的贊譽(yù),曾激勵(lì)數(shù)百萬人走上追逐幸福之途。
書籍目錄
第1 章
主宰自己的能量
● 幸福與智力無關(guān)
● 情感是可以選擇的
● 學(xué)會(huì)擺脫不愉快
● 你可以決定是否快樂
● 健康的決定權(quán)在你手里
● 避免惰性這種負(fù)能量
● 活在當(dāng)下的重要性
● 成長動(dòng)力是最大的能量來源
第2 章
愛是最大的正能量
● 愛的初步定義
● 接納不完美的自己
● 從喜歡你的身體開始
● 驅(qū)除自我否定的負(fù)能量
● 抱怨是最消耗能量的舉動(dòng)
● 自愛與自負(fù)的區(qū)別
● 不愛自己的“好處”
● “ 愛自己”的正能量練習(xí)
第3 章
你無須得到別人的贊許
● 需要贊許是一種負(fù)能量
● 尋求贊許的童年陰影
● 教育中的尋求贊許誤區(qū)
● 別做尋求贊許的俘虜
● 將尋求贊許“一步步哄出去”
● 常見的自我挫敗行為
● 尋求贊許的“好處”
● 追逐自己“尾巴”的人
● 跳出需要贊許的“籠子”
第4 章
如何擺脫舊的自我
● “ 我怎么怎么”標(biāo)簽的來源
● 給自己貼標(biāo)簽的“好處”
● “ 負(fù)能量”循環(huán)圈
● 撕碎你身上的舊“標(biāo)簽”
第5 章
兩大負(fù)能量:悔恨與憂慮
● 你是不是一部悔恨“機(jī)器”
● 悔恨的兩大起因
● 引起內(nèi)疚悔恨的手段
● 以“喜歡我”作為要挾
● 孩子的心理控制術(shù)
● 學(xué)校的種種束縛規(guī)則
● 宗教方面的心理暗示
● 懲罰其實(shí)于事無補(bǔ)
● 在性方面無須內(nèi)疚
● 內(nèi)疚悔恨的“好處”
● 消除內(nèi)疚悔恨的方法
● 別把憂慮等同于關(guān)懷
● 典型的憂慮行為
● 選擇憂慮的心理后果
● 消除憂慮的一些措施
第6 章
意志力是訓(xùn)練出來的
● 積極嘗試新事物
● 你甘愿為自己冒險(xiǎn)嗎
● 思想的偏見與僵化
● “ 總要計(jì)劃”的陷阱
● 內(nèi)心的安全感與外界的安全感
● 世界上并不存在失敗
● 人生無法盡善盡美
● 種種“懼怕未知”的執(zhí)念
● 墨守成規(guī)的心理支撐體系
● 別再給人生設(shè)限
第7 章
打破一切常規(guī)
● 內(nèi)在控制與外界控制
● 跳出非黑即白的陷阱
● 消除是非觀念的負(fù)能量“捆綁”
● 荒謬的“應(yīng)該”“必須”標(biāo)準(zhǔn)
● 無意義的“規(guī)矩”
● 盲目服從規(guī)則的誤區(qū)
● 你可以做出自己的選擇
● 喪失自我的盲從行為
● “ 必須性”行為的“好處”
● 承擔(dān)起自己生命的責(zé)任
第8 章
你的人生,不必強(qiáng)求“公正”
● 不要說“這太不公平”
● 忌妒是心靈的毒藥
● 心胸狹隘者的弊病
● “ 尋求公正”的“好處”
● 改變,從現(xiàn)在開始
第9 章
如何克服拖延癥
● “ 希望”“但愿”“或許”
● 惰性的生活方式
● 拖延癥的“作用”
● 評(píng)論家與實(shí)干家
● 厭倦:拖延癥的產(chǎn)物
● 典型的拖延癥表現(xiàn)
● 拖延癥的“好處”
● 改變拖延癥的辦法
第10 章
你可以告別心理依賴
● 學(xué)會(huì)放手,才有成長
● 獨(dú)立,是真正生活的開始
● 心理依賴與婚姻危機(jī)
● 別把依賴和相愛混為一談
● 他們?yōu)槭裁催@樣對(duì)待你
● 常見的依賴行為
● 心理依賴的“好處”
● 消除依賴心理的方法
第11 章
永別了,憤怒
● 微笑是可以“選擇”的
● 憤怒的常見原因
● 你是不是這樣的“暴徒”
● 憤怒的心理動(dòng)機(jī)
● 消除憤怒的方法
第12 章
一個(gè)消除了負(fù)能量的人
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁: 你可能患有一種社會(huì)性的“疾病”,一種并非打一針就好的疾病。你很可能沾染上自我輕視的病毒,唯一的治療方法便是大劑量地服用“自愛藥丸”。但是,像社會(huì)中許多其他人一樣,你可能從小到大一直認(rèn)為愛自己是不對(duì)的。社會(huì)告訴我們?yōu)樗酥?,教?huì)告訴我們愛你的鄰人。似乎大家都忘記了“好好愛自己”,然而,你才是自己的主人,如果你想得到現(xiàn)實(shí)的幸福。就必須學(xué)會(huì)愛你自己。 從孩童時(shí)代起,別人就告訴你,愛你自己——盡管當(dāng)時(shí)這對(duì)你是十分自然的——無異于自私和驕傲。你學(xué)會(huì)先人后己、多想別人,因?yàn)檫@樣才顯示出你是個(gè)“好”人。你學(xué)會(huì)自我埋沒,并且常常受到“把你的東西分給妹妹”之類的教育,至于這些東西是你的寶貝還是珍愛的玩具,那都是無關(guān)緊要的,盡管媽媽或爸爸未必與他人分享他們大人的東西。你甚至?xí)桓嬲]:你應(yīng)當(dāng)“坐在那兒別出聲”,或者“你應(yīng)該守規(guī)矩”。 兒童們自然認(rèn)為自己是美麗的和重要的。但等他們到了十幾歲,社會(huì)教育便在他們的思想中扎了根。人人都持自我否定態(tài)度,并隨著歲月流逝越來越甚。畢竟,你不能總是愛你自己——否則,別人會(huì)怎么看你! 當(dāng)然,這些社會(huì)信息的微妙暗示本身并不帶有惡意,但它們的確束縛了個(gè)人意識(shí)。從父母、兄弟姐妹、學(xué)校、老師和朋友那兒,兒童們學(xué)會(huì)了這些冠冕堂皇的社會(huì)禮節(jié)一成年人之間所特有的“潛規(guī)則”。除非為了取悅大人,兒童們相互之間從不理會(huì)這些禮節(jié)。看看這些禮節(jié)吧:大人進(jìn)來時(shí)要站起來;離開飯桌前要征得大人同意;容忍別人沒完沒了地?cái)Q臉蛋、拍頭頂……其中的信息很明顯:大人是重要的,小孩不算什么;別人是重要的,你自己是微不足道的。這樣,首先產(chǎn)生的后果實(shí)“不要相信你自己的判斷”,而后便是隨“禮貌”而來的諸多后果。這些所謂的“禮貌”,是你根據(jù)別人的評(píng)價(jià)來確定自我意識(shí),降低自我價(jià)值的根源之一。毫不奇怪,這些自我懷疑和自我擯棄的定義會(huì)一直延續(xù)到你成年之后,你可能會(huì)感到難于愛別人,因?yàn)槟芊窠o他人以愛,直接取決于你愛自己的程度如何。 愛的初步定義 不同的人對(duì)于愛有不同的定義?,F(xiàn)在來看看下面這個(gè)定義是否合適:愛,就是能夠并愿意讓你所關(guān)心的人根據(jù)他們自己的意愿處世做人,而不強(qiáng)求他們滿足你的意愿。從定義上講,這或許說得過去,但實(shí)際上幾乎沒有人能接受這一定義。那么,你如何能夠讓別人根據(jù)其意愿處世做人而不強(qiáng)求他們滿足你的意愿呢?答案非常簡單——愛你自己!意識(shí)到你是重要、美麗而有價(jià)值的。一旦你認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值,便不必依賴別人提高你的價(jià)值,也不會(huì)強(qiáng)求別人的言行符合你的旨意。
媒體關(guān)注與評(píng)論
人人都希望自己擁有正能量,享受充滿喜樂的生活,但這一切如何得到呢?正能量是不會(huì)自動(dòng)從天上掉下來砸中你的。假如你是此刻正掙扎于負(fù)能量掌心的苦惱人,如何能化負(fù)為正從陰霾走入陽光?本書以精湛的理論和生動(dòng)的例子,詳盡地解答了這個(gè)問題。將正能量產(chǎn)生的奧妙,演繹為可以自我練習(xí)和不斷積累的精彩過程。我堅(jiān)信,凡是認(rèn)真閱讀本書并努力加以實(shí)踐的人,你的正能量定會(huì)增加!——畢淑敏著名作家和心理學(xué)家我喜歡這本書——犀利而不失溫暖。書里面提到成長為自己的樣子重要的思維模式——把他人的贊許當(dāng)成甜點(diǎn),關(guān)注自我贊許。擺脫悔恨和憂慮,不再強(qiáng)求公正和遠(yuǎn)離憤怒。如果你只選擇一本講“心理誤區(qū)”的書讓自己活得更好,而不是更加憤世嫉俗,這就是一個(gè)很好的選擇?!诺洹恫鸬羲季S里的墻》作者這本書在美國出版后,引起了西方心理學(xué)界的轟動(dòng),在廣大讀者中獲得強(qiáng)烈反響,成為破紀(jì)錄的暢銷書,相信你將從書中獲得極大的收益?!桋U溫《不抱怨的世界》作者如果你有自信,它會(huì)在無意之中釋放出能量,推動(dòng)你走向成功;如果你自卑或恐懼,它也會(huì)在無形中釋放出能量,導(dǎo)致你走向失敗。成功的人會(huì)因?yàn)轶w驗(yàn)到成功的快樂而更加自信;失敗的人也會(huì)因?yàn)轶w驗(yàn)到失敗的痛苦而更加自卑?!铋_復(fù)創(chuàng)新工場(chǎng)董事長清澈而單純的心靈才能感受到正能量,而自私的心看見的只是復(fù)雜、混沌。——稻盛和夫日本四大“經(jīng)營之圣”之一如果一個(gè)人不執(zhí)著愚直,他就不會(huì)成長。飽經(jīng)坎坷,是對(duì)我們內(nèi)心能量的一個(gè)考驗(yàn)?!獙O正義軟銀集團(tuán)的創(chuàng)始人你能經(jīng)歷的最大冒險(xiǎn),就是過你夢(mèng)想的生活。只有奮斗,你的人生才會(huì)充滿正向的能量?!獖W普拉美國脫口秀女王所有的一切都是能量的振動(dòng),而觀察者又會(huì)影響被觀察者,所以我們創(chuàng)造了我們自己的世界?!獜埖路胰A語世界首席身心靈作家宇宙中有一股強(qiáng)大的能量,這股“能量”能讓人擁有想要的一切。——朗達(dá)拜恩暢銷書《秘密》作者我們心中有兩個(gè)不同的能量區(qū),一個(gè)是憤怒,一個(gè)是正念。保持內(nèi)心的澄明,學(xué)會(huì)放下,才能激活內(nèi)心的正能量?!愄m格積極心理學(xué)奠基人之一
編輯推薦
《正能量?實(shí)踐版》編輯推薦:1.《正能量?實(shí)踐版》——將“正能量”真正實(shí)踐應(yīng)用的第一本書!心理自助全球第一品牌書!銷量突破600萬冊(cè)!“世界級(jí)的演講家和激勵(lì)大師”韋恩?戴爾,為我們帶來了這本世界級(jí)的心理學(xué)巨作!他在韋恩州立大學(xué)獲得過教育咨詢博士學(xué)位,曾任紐約圣約翰大學(xué)教授,是自我實(shí)現(xiàn)領(lǐng)域的國際知名作家和演講家。他出版過28本暢銷書,制作了許多廣播節(jié)目和電視錄像,而且在數(shù)千個(gè)電視和廣播節(jié)目中做過嘉賓訪談?!墩芰?實(shí)踐版》躋身《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書榜數(shù)十周之久,在全球取得了極高的贊譽(yù),曾激勵(lì)數(shù)百萬人走上追逐幸福之途。2.《正能量?實(shí)踐版》——內(nèi)容最實(shí)用、案例最詳實(shí),10周改善你的人生!《正能量?實(shí)踐版》是作者聯(lián)合數(shù)十位科學(xué)家、心理學(xué)家,耗費(fèi)十余年心力的研究結(jié)晶。通過一系列行之有效的方法,以幫助所有身處人生低谷、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人,過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理咨詢,詳細(xì)論述了各種自我挫敗行為,分析我們之所以不愉快、消極應(yīng)對(duì)生活的原因,把人們?nèi)粘I钪兴┞兜男愿袢毕荩ㄈ缱员┳詶?、崇拜、依賴)和不良情緒(如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒)逐條分析,揭開你最想知道的心理學(xué)真相,每章結(jié)尾都提供了簡易的方法,使得你即刻改變惡行,擁抱新生。3、《正能量?實(shí)踐版》——你最想知道的人生奧秘,都藏在這本書里!你能告別拖延癥嗎?你能遠(yuǎn)離憤怒嗎?你是不是缺乏自控力?你是個(gè)實(shí)干家還是批評(píng)家?你凡事都需要?jiǎng)e人的贊許嗎?你常常抱怨和不滿嗎?你會(huì)積極地承受失敗嗎?你能始終如一地愛自己嗎?你是否總陷入悔恨和焦慮中?強(qiáng)迫癥、肥胖、煙癮真的能克服嗎?你是擁有正能量的人嗎?4、《正能量?實(shí)踐版》——引發(fā)全球政商界領(lǐng)袖、成功人士熱烈討論!美、加、英、法、德、意、葡、日、韓、丹麥、巴西、愛爾蘭、西班牙、澳大利亞、馬來西亞和臺(tái)灣地區(qū)……風(fēng)靡全球80國的“正能量”運(yùn)動(dòng),再次引爆中國!馮侖、李開復(fù)、潘石屹、任志強(qiáng)、楊瀾、畢淑敏、張德芬……從未有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),引發(fā)如此多的成功人士激烈討論、自發(fā)傳遞!從世界500強(qiáng)企業(yè)的商業(yè)培訓(xùn)、到各地自發(fā)組織的激勵(lì)活動(dòng)!從韓寒等一眾明星的廣告代言、到全國各高校的“正能量”風(fēng)潮!每一場(chǎng)都引發(fā)了極大的回應(yīng)和反響!《正能量?實(shí)踐版》也成為了最受500強(qiáng)企業(yè)員工歡迎、提振人心的幸福讀本!
名人推薦
人人都希望自己擁有正能量,享受充滿喜樂的生活,但這一切如何得到呢?正能量是不會(huì)自動(dòng)從天上掉下來砸中你的。假如你是此刻正掙扎于負(fù)能量掌心的苦惱人,如何能化負(fù)為正從陰霾走入陽光?本書以精湛的理論和生動(dòng)的例子,詳盡地解答了這個(gè)問題。將正能量產(chǎn)生的奧妙,演繹為可以自我練習(xí)和不斷積累的精彩過程。我堅(jiān)信,凡是認(rèn)真閱讀本書并努力加以實(shí)踐的人,你的正能量定會(huì)增加! ——畢淑敏 著名作家和心理學(xué)家 我喜歡這本書——犀利而不失溫暖。書里面提到成長為自己的樣子重要的思維模式——把他人的贊許當(dāng)成甜點(diǎn),關(guān)注自我贊許。擺脫悔恨和憂慮,不再強(qiáng)求公正和遠(yuǎn)離憤怒。如果你只選擇一本講“心理誤區(qū)”的書讓自己活得更好,而不是更加憤世嫉俗,這就是一個(gè)很好的選擇。 ——古典 《拆掉思維里的墻》作者 這本書在美國出版后,引起了西方心理學(xué)界的轟動(dòng),在廣大讀者中獲得強(qiáng)烈反響,成為破紀(jì)錄的暢銷書,相信你將從書中獲得極大的收益。 ——威爾?鮑溫 《不抱怨的世界》作者 如果你有自信,它會(huì)在無意之中釋放出能量,推動(dòng)你走向成功;如果你自卑或恐懼,它也會(huì)在無形中釋放出能量,導(dǎo)致你走向失敗。成功的人會(huì)因?yàn)轶w驗(yàn)到成功的快樂而更加自信;失敗的人也會(huì)因?yàn)轶w驗(yàn)到失敗的痛苦而更加自卑。 ——李開復(fù) 創(chuàng)新工場(chǎng)董事長 清澈而單純的心靈才能感受到正能量,而自私的心看見的只是復(fù)雜、混沌。 ——稻盛和夫 日本四大“經(jīng)營之圣”之一 如果一個(gè)人不執(zhí)著愚直,他就不會(huì)成長。飽經(jīng)坎坷,是對(duì)我們內(nèi)心能量的一個(gè)考驗(yàn)。 ——孫正義 軟銀集團(tuán)的創(chuàng)始人 你能經(jīng)歷的最大冒險(xiǎn),就是過你夢(mèng)想的生活。只有奮斗,你的人生才會(huì)充滿正向的能量。 ——奧普拉 美國脫口秀女王 所有的一切都是能量的振動(dòng),而觀察者又會(huì)影響被觀察者,所以我們創(chuàng)造了我們自己的世界。 ——張德芬 華語世界首席身心靈作家 宇宙中有一股強(qiáng)大的能量,這股“能量”能讓人擁有想要的一切。 ——朗達(dá)?拜恩 暢銷書《秘密》作者 我們心中有兩個(gè)不同的能量區(qū),一個(gè)是憤怒,一個(gè)是正念。保持內(nèi)心的澄明,學(xué)會(huì)放下,才能激活內(nèi)心的正能量。 ——埃倫?蘭格 積極心理學(xué)奠基人之一
圖書封面
圖書標(biāo)簽Tags
無
評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載