茶包小偏方速查全書

前言

養(yǎng)生養(yǎng)心中國茶，喝茶是中國人幾千年來的習慣，茶是中國的第一飲品，喝茶不僅可以解渴，可以怡情，更可以帶來各種實實在在的健康益處。    除了茶葉以外，我們還習慣將一些食材、藥材用泡茶的方式來飲用，如人參茶、菊花茶、枸杞茶、決明子茶等，既得了飲茶之樂，又起到了治病強身的功效。這種茶飲是中國人獨有的一種健康生活方式。    很多人不喜歡喝中藥，因為不僅難以下咽，而且熬制起來也過于麻煩；也有很多人不習慣對癥養(yǎng)生菜肴，因為加工不方便，而且很多情況下只有病人一個人吃，量大又浪費。那么有沒有一種方式可以盡得其好而沒有那么多麻煩事呢？    有，就是本書用小茶包沖泡的茶飲，它有很多好處，可以說是最實用的一種健康養(yǎng)生方式了。    方便：簡單的方子，易購的材料，簡單的加工，然后花上幾分鐘時間就可以做出幾天甚至更長時間的茶包。便于儲存，便于飲用，每次取一包，開水一沖即可。    有效：雖然是如此簡單，但一點也不影響其功效，對癥的各種小方子掃光各種小病不適，輔助治療各種慢性病和頑固疾病。    對量：沒有小茶包的話，茶飲每次都需要量取材料，制作十分麻煩，用了小茶包一切就迎刃而解，保證劑量安全、準確、有效。    心安：病人對藥有一種天然的抗拒心理，吃藥畢竟不是一件愉快的事情，但是喝茶就不一樣了，它可以讓你心情愉悅，好心情本身就是一種治百病的良藥。    茶包小偏方，健康隨身帶，帶著我們對您的祝福，也帶著您對家人濃濃的關愛。

內容概要

　　神農(nóng)遇茶而百毒解，茶，自始至終都是一種養(yǎng)生的良藥，我們再搭配以科學、有效、對癥的中藥方，輕松攜帶，隨時沖泡，既沒有熬制中藥的勞心勞力，又沒有烹調藥膳的繁瑣勞累。茶包小偏方，健康隨身帶！

作者簡介

　　　馬烈光　　　成都中醫(yī)藥大學教授、博士研究生導師、養(yǎng)生研究中心主任、《養(yǎng)生雜志》主編、國家自然科學基金委員會評審專家、國家中醫(yī)藥管理局文化科普巡講專家；兼任國際養(yǎng)生學會、國際藥膳食療學會、世界中聯(lián)藥膳食療分會等多個學術團體主要負責人。
從事中醫(yī)養(yǎng)生保健醫(yī)教研工作近40年；公開發(fā)表論文100余篇；主編出版高等中醫(yī)藥院?！吨嗅t(yī)養(yǎng)生學》、《養(yǎng)生康復學》等國家規(guī)劃教材4種，以及《中醫(yī)養(yǎng)生大要》、《黃帝內經(jīng)讀本》等學術專著30余種。

書籍目錄

自己動手，輕松做茶包
中國茶的養(yǎng)生功效
簡單、奇效的泡茶食材和中藥材
第一章 茶包小偏方，治病防病加調養(yǎng)
 高血壓病
 糖尿病
 高脂血癥
 咳嗽
 支氣管炎
 哮喘
 便秘
 頭痛
 消化不良
 胃痛
 腸炎、腹痛
 痢疾
 脂肪肝
 尿路感染
 失眠
 自汗、盜汗
 痔瘡
 皮膚瘙癢
 頸椎病
 肩周炎
 骨折
 慢性膝關節(jié)勞損
 腰椎間盤突出
 腰肌勞損
 排尿異常
 腹瀉
 感冒
 胸脅痛
 惡心嘔吐
 眩暈
 水腫
 尿血
 便血
 咯血、吐血
 癌癥
 脫肛
 疝氣
 耳鳴、耳聾
 口臭、口腔異味
 禿頂、少白頭
 蕁麻疹
第二章 全家都需要的養(yǎng)生茶包
 提高免疫力茶包
 提神醒腦茶包
 排除毒素茶包
 減肥瘦身茶包
 美容養(yǎng)顏茶包
 祛斑祛痘茶包
 清火茶包
 清肝火
 清心火
 清肺火
 清胃火
 四季養(yǎng)生茶包
 春
 夏
 秋
 冬
第三章 關鍵時刻幫你一把的應急茶包
 輕度食物中毒致腹瀉茶包
 大醉解酒茶包
 防劇烈運動體力透支茶包
 清腸排毒茶包
第四章 給家庭成員量身打造的保健茶包
 老人長壽茶包
 男性保健茶包
 女性保健茶包
 閉經(jīng)
 痛經(jīng)
 月經(jīng)不調
 白帶異常
 崩漏
 催乳茶包
 產(chǎn)后疾病
 兒童健康茶包
 小兒咳嗽
 夏季熱
 小兒消化不良
 小兒秋季腹瀉
 小兒流涎
 小兒遺尿
 小兒口瘡
第五章 給上班族準備的“職業(yè)茶包”
 給體力勞動者準備的補水、補能量茶包
 給熬夜族準備的提神抗疲勞茶包
 給粉塵環(huán)境工作者準備的清肺茶包
 給長期面對電腦者準備的護眼明目茶包
附錄：進補食材、中藥與茶方
 補氣
 補氣的食物
 補氣的中藥
 補氣的茶方
 補血
 補血的食物
 補血的中藥
 補血的茶方
 補陰
 補陰的食物
 補陰的中藥
 補陰的茶方
 初陽
 補陽的食物
 補陽的中藥
 補陽的茶方

章節(jié)摘錄

茶飲是一種既傳統(tǒng)又時尚，適合普通八使用的保健、防病、治病方式，它既不像熬制中藥習那樣費時費力，喝起來讓八苦不堪言；又不像養(yǎng)生菜譜那樣做起來十分麻煩，而且可能浪費。    自己在家輕輕松松動手，短則幾分鐘，最長十幾分鐘就可以做出幾天甚至更長時間需要的茶包，喝的時候只要拿熱水輕輕一沖就好，簡單方便。而且用量準確，完全不用擔心吃多了有問題或者吃少了沒效果。    而且你完全可以把它看成享受生活的一杯清茶，也許略帶苦澀，但更多的還是沁人心脾的芳香，在心理上沒有作為一個病人的壓力，你不是在喝藥，而是在享受人生。    第一步我們要選擇好合適的茶包：    紗布茶包    我們可以從藥店購買藥用紗布，也可以購買普通紗布，使用之前，將紗布用水煮5分鐘，然后陽光下曬干，既能去掉醫(yī)用紗布難聞的藥味，也能徹底消除普通紗布上可能殘留的細菌。    制作茶包的時候要根據(jù)里面要包的材料控制大小。普通的茶葉、塊狀、顆粒狀材料需要的茶包比較小，一般3厘米見方即可；而其他葉子、花、根須以及新鮮材料占空間較大，可以用5厘米見方的茶包。當然也可以簡單地拿紗布將材料包好，用線一捆就可以了。    有些人覺得純棉布也是一種安全衛(wèi)生的選擇，其實不然，很多的純棉布并非宣傳的100％純棉，也可能會有一定比例的化學纖維，而且即便是100％純棉，也是以制作服裝為目的加工的，加工的過程中可能使用了漂白等工序，不宜用來做飲用的茶包。    成品茶包    成品茶包是用專業(yè)的濾紙做成的，固定大小，只要直接把材料裝進去，用訂書器訂一下就可以了，也可以同時訂一根棉線，提取方便。在茶城或網(wǎng)上都有成品茶包出售，價格也很便宜，三四分錢一個。    成品茶包因為是專門為放茶葉制造的，所以個頭偏小，向里面裝材料不方便，我們可以使用疊成長條的小紙片盛取，再往茶包里面放。家里有茶具的，可以用盛茶葉的茶則來盛取。    紙茶包    選擇包食品或者包藥品的專用紙，將材料包進去即可。紙茶包不能直接拿來沖泡，一般用來包沖服的材料，比如核桃粉、芝麻粉等等。    紙茶包包材料的時候最好直接包裝，如果不懂方法，可以用訂書器幫忙，最好不要用膠水或者雙面膠，因為里面都含有一定的化學揮發(fā)物質，對健康不利。    紗布茶包和成品茶包的優(yōu)勢比較    ●成品茶包    一外形美觀。    一價格便宜，使用方便。    一可以裝一些粉末狀的材料。    ●紗布茶包    一大小隨意，靈活多變。    一可以包一些枝葉、絲狀和其他體積較大的材料。    一可以包一些新鮮的材料。    P12-13

編輯推薦

《茶包小偏方速查全書》：工作中，外出時，家庭聚會上……不妨泡上一杯自己親手制作的小茶包，用一點家庭常見的食材，用幾味安全有效的中藥，給自己帶來健康，給家人送上關懷。小小的一杯茶中，濃濃的茶香混合著淡淡的藥香，原來，養(yǎng)生保健可以如此簡單愉快。馬烈光主編的《茶包小偏方速查全書》提供專業(yè)經(jīng)典的配方，掃光慢病和小病。

圖書封面

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