本草綱目養(yǎng)生中草藥

前言

　　據(jù)說在全世界，凡是有華人的地方必然有兩個場所存在——一是中餐館，二便是中藥店。著名作家余秋雨先生曾在《漂泊者們》一文中描寫過他在游歷海外時對于中藥的感悟：“身后正好是一家中藥店，才探頭，一股甘草、薄荷和其他種種藥材相交糅的香味撲鼻而來。這是一種再親切不過的香味。在中國，不管你到了多么僻遠(yuǎn)的小鎮(zhèn)，總能找到一兩家小小的中藥店。都是這股氣味，一聞到就放心了，好像長途苦旅找到了一個健康保證，盡管并不去買什么藥。這股氣味，把中國人的身體狀況、陰陽氣血，組織成一種共通的旋律，在天涯海角飄灑得悠悠揚揚?！薄　浊陙恚兴幵谥袊说纳钪惺冀K占據(jù)著重要的地位。它不僅是中國人防治疾病的手段，還承載著中華民族博大精深的文化和思想。中藥的性味歸經(jīng)、配伍宜忌，以及數(shù)千年來無數(shù)鄉(xiāng)野走卒、文人貴族用過它之后的神奇效果，無一不被細(xì)細(xì)地記錄在那些陳舊泛黃的醫(yī)書中。中藥及其學(xué)說透著一股厚重而又溫婉、淡雅而又綿長的氣質(zhì)，讓人不得不為之折服?！　”M管在今天，西醫(yī)和西藥已經(jīng)占據(jù)了世界醫(yī)學(xué)的主流地位，但中醫(yī)和中藥仍憑借著自己獨特的優(yōu)勢受到全世界華人甚至外國朋友的喜愛，其調(diào)理養(yǎng)生、防病強(qiáng)身的作用越來越受人們的重視?！　○B(yǎng)生是保養(yǎng)、呵護(hù)生命的意思，體現(xiàn)著“治未病”、“防患于未然”的思想。而中醫(yī)的用藥方針與養(yǎng)生思想不謀而合。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)平衡，人體陰陽兩極要平衡，氣、血、津液、五臟六腑要平衡，體內(nèi)和體外也要平衡，并認(rèn)為一切疾患都是人體失去平衡的結(jié)果。因此，中藥的主要作用就在于“損有余，補(bǔ)不足”，使人體一切辯證對立的物質(zhì)恢復(fù)到平衡狀態(tài)，從而維持身體的健康。也就是說，中藥的藥理不是直接針對組織器官的某種病變，而在于調(diào)理組織器官的陰陽平衡，使疾病無立錐之地。就好比通過清掃房間來使蚊蟲無處安身，而不是用拍子去追逐蚊蟲。這種藥理契合了養(yǎng)生的最終目的，也促使中藥成了人們最常用的養(yǎng)生手段之一?！　∥覀兺瞥龅倪@本書正是為了向廣大讀者介紹用中草藥來養(yǎng)生的方法。它分為“增強(qiáng)體質(zhì)”、“清除體內(nèi)毒素”、“改善精神狀態(tài)”、“調(diào)理五臟機(jī)能”、“養(yǎng)顏美體”等幾大板塊，分別介紹了在這些養(yǎng)生手段中發(fā)揮重要作用的中草藥，同時還根據(jù)“藥食同源”的原則，在每一味藥材下都介紹了美味可口的相關(guān)藥膳。這些藥膳有的由現(xiàn)代人研發(fā)，有的則是從遙遠(yuǎn)的古代一直傳承至今，它們或能強(qiáng)身健體，或能美容養(yǎng)顏，或能殺毒去病，都體現(xiàn)著“寓醫(yī)于食”的思想，在滿足饕餮之心的同時，還實現(xiàn)了大家吃出健康、吃出好身體的需求。　　需要注意的是，本書所提供的食療藥膳方，僅推薦作為健康與亞健康人群的養(yǎng)生調(diào)理之用。如已患有疾病，應(yīng)到醫(yī)院診治，在配合醫(yī)生進(jìn)行治療的同時，可適當(dāng)選用本書中對癥的藥膳進(jìn)行輔助治療、調(diào)理，最好在使用前先詢問醫(yī)生或?qū)＜业囊庖姟Ａ硗?，由于男女老少有別，個人的體質(zhì)和所處的地域、氣候也不一樣，加之中藥材的藥性復(fù)雜，其產(chǎn)地、炮制方法更是千差萬別，因此我們建議您，在選擇藥膳進(jìn)行調(diào)理時，一定要綜合考慮以上因素，并務(wù)必以“對癥”為首要原則?？傊?，食療養(yǎng)生需謹(jǐn)慎。　　中草藥養(yǎng)生既是對自己和家人的呵護(hù)，同時也是在傳承和體味祖先為我們留下的一門生活的藝術(shù)。當(dāng)結(jié)束了一天的勞作之后，在本書的指導(dǎo)下用幾味淡雅幽香的中草藥來調(diào)制一道養(yǎng)生藥膳，將是一件十分愜意的事。

內(nèi)容概要

　　《本草綱目養(yǎng)生中草藥》向廣大讀者介紹用中草藥來養(yǎng)生的方法。它分為“增強(qiáng)體質(zhì)”、“清除體內(nèi)毒素”、“改善精神狀態(tài)”、“調(diào)理五臟機(jī)能”、“養(yǎng)顏美體”等幾大板塊，分別介紹了在這些養(yǎng)生手段中發(fā)揮重要作用的中草藥，同時還根據(jù)“藥食同源”的原則，在每一味藥材下都介紹了美味可口的相關(guān)藥膳。這些藥膳有的由現(xiàn)代人研發(fā)，有的則是從遙遠(yuǎn)的古代一直傳承至今，它們或能強(qiáng)身健體，或能美容養(yǎng)顏，或能殺毒去病，都體現(xiàn)著“寓醫(yī)于食”的思想，在滿足饕餮之心的同時，還實現(xiàn)了大家吃出健康、吃出好身體的需求?！　○B(yǎng)生是保養(yǎng)、呵護(hù)生命的意思，體現(xiàn)著“治未病”、“防患于未然”的思想。中藥在中國人的生活中始終占據(jù)著重要的地位。它不僅是中國人防治疾病的手段，還承載著中華民族博大精深的文化和思想。

作者簡介

　　中國保健協(xié)會，是由中國健康產(chǎn)業(yè)內(nèi)具有代表性的大中型企業(yè)為核心組成的行業(yè)管理機(jī)構(gòu)，是真正由企業(yè)自己當(dāng)家作主維護(hù)行業(yè)自身權(quán)益的組織。中國保健協(xié)會將堅持“服務(wù)政府、服務(wù)企業(yè)、服務(wù)消費者”的宗旨，致力于健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展和科技的進(jìn)步，在法律規(guī)范、產(chǎn)品研發(fā)、市場管理、行業(yè)自律及標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)等各個方面為中國的健康產(chǎn)業(yè)提供全方位的服務(wù)，成為代表行業(yè)公信力的權(quán)威機(jī)構(gòu)。

書籍目錄

緒論養(yǎng)生中草藥關(guān)愛家人的首選 上醫(yī)治未病，下醫(yī)治已病 常備幾味中草藥，養(yǎng)生調(diào)理益處多 四性、五味、歸經(jīng)，小小中藥蘊藏大智慧 中藥養(yǎng)生有講究，搭配宜忌需記牢 第一章增強(qiáng)體質(zhì)的中草藥 免疫力低下 人參 甘草 黃精 石斛 太子參 氣血不足 當(dāng)歸 阿膠 熟地 白芍 桂圓肉 體虛頭暈 天麻 女貞子 川芎 菊花 體虛耳鳴 山茱萸 骨碎補(bǔ) 澤瀉 體虛腰痛 補(bǔ)骨脂 杜仲 自汗盜汗 五味子 麻黃根 白術(shù) 體虛尿頻 覆盆子 仙茅 銀杏 腎虛遺精 菟絲子 芡實 精血不足 枸杞子 肉蓯蓉 鹿茸 陽痿早泄 淫羊藿 冬蟲夏草 巴戟天 骨質(zhì)疏松 五加皮 接骨木 第二章清除體內(nèi)毒素的中草藥 清熱去火 牛黃 黃連 板藍(lán)根 蒲公英 知母 黃柏 緩解便秘 大黃 火麻仁 郁李仁 萊菔子 通利小便 豬苓 車前子 通草 海金沙 金錢草 消除腹脹 陳皮 藿香 木香 川楝子 祛除風(fēng)濕 獨活 威靈仙 秦艽 防己 防風(fēng) 蒼耳子 海藻 檳榔 活血化淤 紅花 延胡索 姜黃 益母草 牛膝 第三章改善精神狀態(tài)的中草藥 減輕失眠 酸棗仁 百合 蟬蛻 夏枯草 醒腦提神 麝香 石菖蒲 薄荷 鎮(zhèn)靜安神 柏子仁 遠(yuǎn)志 合歡皮 增強(qiáng)記憶力 黨參 蓮子 第四章調(diào)理五臟機(jī)能的中草藥 補(bǔ)益脾胃 蒼術(shù) 高良姜 厚樸 山藥 養(yǎng)護(hù)肝臟 柴胡 桃仁 龍膽 石決明 潤肺益氣 川貝 天冬 桑自皮 保護(hù)心臟 黃芪 苦參 溫補(bǔ)五臟 肉桂 花椒 附子 第五章養(yǎng)顏美體的中草藥 美白面容 薏米 紅棗 祛除色斑 茯苓 田七 蘆薈 祛除痤瘡 連翹 金銀花 丹參 豐胸美體 木瓜 葛根 降脂減肥 決明子 山楂 養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā) 何首烏 黑芝麻

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    什么是陽痿早泄 陽痿是指在有性欲要求時不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定硬度，但卻不能保持足夠時間的疾病。 早泄是指性交時，尚未進(jìn)入或剛進(jìn)人即發(fā)生射精的病癥。它與陽痿的臨床表現(xiàn)不同，但在病因、病機(jī)、治療等方面均有類似之處。 西醫(yī)將陽痿產(chǎn)生的原因分為非器質(zhì)性病變和器質(zhì)性病變兩種。前者主要與大腦皮質(zhì)對性興奮的抑制作用加強(qiáng)或勃起中樞興奮度的減退有關(guān)；后者則與性器官病變、藥物影響及動脈粥樣硬化、內(nèi)分泌障礙等疾病有關(guān)。早泄的產(chǎn)生原因也有非器質(zhì)性病變和器質(zhì)性病變之分。前者主要與過度興奮、緊張或焦慮等不良心理狀態(tài)有關(guān)；后者則與能導(dǎo)致射精中樞興奮度降低的各種男性疾病，如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等有關(guān)。 中醫(yī)認(rèn)為，陽痿與縱欲過度，精血枯竭、腎陽虧虛、心脾虛損、肝郁不舒或濕熱下注有關(guān)。早泄則與肝。腎雙虛、腎不能養(yǎng)肝、肝經(jīng)受損有關(guān)，因為肝經(jīng)“繞二陰”，肝氣被郁則生寒，陽氣不能固攝，于是產(chǎn)生早泄。 病癥表現(xiàn) 陽痿：房事不舉，舉而不堅、不久或中途痿軟，性欲冷淡。 早泄：尚未進(jìn)入或剛進(jìn)入即發(fā)生射精，或者性交時間長期短于2分鐘。 養(yǎng)生建議 一、適當(dāng)使用一些滋陰補(bǔ)腎、壯陽強(qiáng)身的中藥進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，但應(yīng)注意，這類藥物藥性溫燥，容易助火傷陰，無相應(yīng)癥狀者不宜濫用。 二、許多患此病的患者其實是因為心理問題而導(dǎo)致的“精神性陽痿”或“精神性早泄”，所以出現(xiàn)相關(guān)病癥時應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查，明確病因。如果是心理問題，除了注意自我調(diào)適外，最好向?qū)I(yè)的心理醫(yī)生咨詢。 三、適當(dāng)運動，尤其是散步和游泳，都可有效預(yù)防和改善陽痿早泄的癥狀。

編輯推薦

《本草綱目養(yǎng)生中草藥》向廣大讀者介紹用中草藥來養(yǎng)生的方法。它分為“增強(qiáng)體質(zhì)”、“清除體內(nèi)毒素”、“改善精神狀態(tài)”、“調(diào)理五臟機(jī)能”、“養(yǎng)顏美體”等幾大板塊，分別介紹了在這些養(yǎng)生手段中發(fā)揮重要作用的中草藥。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    本草綱目養(yǎng)生中草藥 PDF格式下載

---