八段錦·工力拳

內(nèi)容概要

　　《老拳譜輯集叢書（第8輯）：八段錦·工力拳》旨在供各界武術(shù)愛好者鑒賞、研習(xí)和參考，以達(dá)弘揚(yáng)國術(shù)，保存國粹，俾后學(xué)者不失真?zhèn)鞫选?br />　　原書大多為中華民國時期的刊本，作者皆為各武術(shù)學(xué)派的嫡系傳人。他們遵從前人苦心孤詣遺留之術(shù)，恐久而湮沒，故集數(shù)十年習(xí)武之心得，公之于世?！独先V輯集叢書（第8輯）：八段錦·工力拳》內(nèi)容豐富，樹義精當(dāng)，文字淺顯，解釋詳明，并且附有動作圖片，實乃學(xué)習(xí)者空前之佳本。

書籍目錄

卷首
編者五十小像
編者履歷
八段錦木版原圖縮影
姿勢不求正確的練八段錦
編者寫在八段錦增訂本前
關(guān)于八段錦的幾句話
預(yù)備姿勢
第一段錦
第二段錦
第三段錦
第四段錦
第五段錦
第六段錦
第七段錦
第八段錦
深呼吸
床上練習(xí)法
床上練習(xí)法
床上練習(xí)法
床上練習(xí)法
床上練習(xí)法
床上練習(xí)法
床上練習(xí)法
床上練習(xí)法

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   關(guān)于八段錦的幾句話 “八段錦”是中華國粹健身術(shù)的一種，共有八節(jié)運(yùn)動，內(nèi)外兼練，全身普遍，在健身運(yùn)動中的地位，好比絲織品中的精美的錦緞一般，所以叫做“八段錦”。 “八段錦”古有南北兩派。本八似乎屬于南派，方法簡單，容易習(xí)練，與歐美各國的柔軟體操相仿佛。北派多騎馬式，比較是難練一些。 “八段錦”有文武之別。武八段錦如本“八段錦”（就是“分級八段錦”中的“高級八段錦”），“新編八段錦” （是本八段錦的進(jìn)一步的練習(xí)，是編者考察歐洲體育后新編的）， “岳武穆八段錦”， “神勇八段錦”，又名叫做“易筋經(jīng)八段錦”，練以提、舉、推、拉、揪、按、抓、盈八法，不過偏于上肢一部分的運(yùn)動，曾經(jīng)編者改編，易名叫做“易筋經(jīng)廿四式”。文八段錦都行坐功，不是人人都能習(xí)練的。 “八段錦”練習(xí)地點(diǎn)，最好是在戶外，選擇空曠多植樹木的所在。若是在室內(nèi)，立近窗口，宜擇空氣流通的地位。倘遇居處環(huán)境上有所不便，如住閣樓，或亭子間，借鋪位的熱心健身的同志們，就改在臥床上行練，亦無不可。因為他，比較不練的，要勝過幾十倍呢！ “八段錦”在臥床上練習(xí)，第一第八兩段，直立改為伸腿坐，第三第四兩段，改為盤腿坐，第六段改為仰臥，其余第二第五第七三段，可以照平地上樣練法，也無妨礙?！按采习硕五\練習(xí)法”，附述在每段之后。 “八段錦”的練法，可分做快練、慢練兩種，快練的標(biāo)準(zhǔn)：每分鐘約行五六十動；慢練則隨人所喜，大約一個動作的起止，相隔數(shù)七個字的時間。 “八段錦”每段練習(xí)的次數(shù)（一至八八動，為一次）。本無限定，隨個人的能力，與練習(xí)的功夫，而增減之。

編輯推薦

《八段錦?工力拳》由山西科學(xué)技術(shù)出版社出版。

圖書封面

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