足浴不生病

前言

　　很早以前，人們就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了腳對(duì)人體治病和保健的重要作用。人們常把腳稱為“人之根本”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“根者，本者，部位在下，皆經(jīng)氣生發(fā)之地，為經(jīng)氣之所出?！弊闳幗?jīng)和足三陽經(jīng)分別起始和終止于腳部，并且與手三陰經(jīng)、手三陽經(jīng)溝通，共同構(gòu)成了一個(gè)氣血經(jīng)氣運(yùn)行、循環(huán)往復(fù)的系統(tǒng)。如果一個(gè)臟腑發(fā)生病變，那么可能會(huì)通過經(jīng)絡(luò)而對(duì)其他臟腑也產(chǎn)生影響。相反的，如果可以讓經(jīng)絡(luò)得到有效的疏通，使氣血循環(huán)通暢的話，則可以治療臟腑的病變?！　?duì)于全身來說，人類的足底部含有豐富的末梢神經(jīng)網(wǎng)，以及毛細(xì)血管、毛細(xì)淋巴管等，它與人體各個(gè)系統(tǒng)、組織、器官有著密切的聯(lián)系。腳上存在著與人體各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，許多能夠調(diào)節(jié)全身健康狀況的經(jīng)絡(luò)和穴位也位于足部?！　×硗?，西醫(yī)還把腳稱為人體的“第二心臟”。因?yàn)樵谶M(jìn)化過程中人區(qū)別于動(dòng)物的最大特點(diǎn)是學(xué)會(huì)了直立行走，這直接導(dǎo)致了人體的壓力基本都需要腳踝和腳來承擔(dān)。“百病從寒起，寒從腳下生”。腳是離心臟比較遠(yuǎn)的一個(gè)人體部位，血液到了腳上，運(yùn)行減慢。如果下肢的氣血循環(huán)不通暢的話，會(huì)影響人體各個(gè)臟器的生理功能，那么疾病也就容易產(chǎn)生了。因而人體的老化首先是從腳開始的。俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰?！弊龊米悴康谋＝?，不僅可以強(qiáng)身健體，延緩衰老，對(duì)我們的一些疾病也有治療和減輕的作用。

內(nèi)容概要

　　很早以前，人們就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了腳對(duì)人體治病和保健的重要作用。人們常把腳稱為“人之根本”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“根者，本者，部位在下，皆經(jīng)氣生發(fā)之地，為經(jīng)氣之所出。”足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)分別起始和終止于腳部，并且與手三陰經(jīng)、手三陽經(jīng)溝通，共同構(gòu)成了一個(gè)氣血經(jīng)氣運(yùn)行、循環(huán)往復(fù)的系統(tǒng)。如果一個(gè)臟腑發(fā)生病變，那么可能會(huì)通過經(jīng)絡(luò)而對(duì)其他臟腑也產(chǎn)生影響。相反的，如果可以讓經(jīng)絡(luò)得到有效的疏通，使氣血循環(huán)通暢的話，則可以治療臟腑的病變?！　?duì)于全身來說，人類的足底部含有豐富的末梢神經(jīng)網(wǎng)，以及毛細(xì)血管、毛細(xì)淋巴管等，它與人體各個(gè)系統(tǒng)、組織、器官有著密切的聯(lián)系。腳上存在著與人體各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，許多能夠調(diào)節(jié)全身健康狀況的經(jīng)絡(luò)和穴位也位于足部。　　另外，西醫(yī)還把腳稱為人體的“第二心臟”。因?yàn)樵谶M(jìn)化過程中人區(qū)別于動(dòng)物的最大特點(diǎn)是學(xué)會(huì)了直立行走，這直接導(dǎo)致了人體的壓力基本都需要腳踝和腳來承擔(dān)?！鞍俨暮穑畯哪_下生”。腳是離心臟比較遠(yuǎn)的一個(gè)人體部位，血液到了腳上，運(yùn)行減慢。如果下肢的氣血循環(huán)不通暢的話，會(huì)影響人體各個(gè)臟器的生理功能，那么疾病也就容易產(chǎn)生了。因而人體的老化首先是從腳開始的。俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰?！弊龊米悴康谋＝。粌H可以強(qiáng)身健體，延緩衰老，對(duì)我們的一些疾病也有治療和減輕的作用。

作者簡(jiǎn)介

1973年出生于河南省湯陰，1994年畢業(yè)于河南中醫(yī)學(xué)院，主要從事中醫(yī)針灸學(xué)工作。按中醫(yī)的循經(jīng)取穴原則，針灸與水針并用，治療肢體麻木、頸肩腰腿病有獨(dú)到之處。2006年，她參加了在濟(jì)南召開的全國(guó)疼痛病及相關(guān)疾病的研究會(huì)，發(fā)表過《腰椎病變壓迫神經(jīng)痛206例病人療效觀察》

書籍目錄

第一章　怎樣才是足浴的正確方法　1．可以在家做足浴　2．足浴也是一門學(xué)問　3．這些人，這些時(shí)候不要做足浴　4．大木盆，中藥湯，溫開水，半小時(shí)　5．幾塊小石子讓你事半功倍　6．從足心涌上來的天然之氣——涌泉穴第二章　認(rèn)識(shí)足浴使用的藥材　1．中藥獨(dú)特的性能　2．用中藥的“四氣”、“五味”來治病　3．中藥的“升、降、沉、浮”作用　4．藥物“歸經(jīng)”就是要?dú)w到五臟六腑中去　5．中藥與西藥的不同　6．預(yù)防保健可用中藥足浴第三章　家庭常見病的足浴方　1．感冒了不用慌　2．肺炎是上火，引火足中走　3．通開堵塞多年的鼻子　4．頭痛莫撞墻　5．難言之隱的女人病　6．解決與廁所的纏綿　7．手足冰冰涼，桂枝小茴香　8．莫名的憂郁　9．終于盼來了孩子　10．帶癌生存不是夢(mèng)　11．成功擊敗大小三陽　12．無“痔”之人反輕松　13．治療濕疹就是要祛濕　14．撲滅胃中火第四章　老年人常見疾病的足浴　1．延緩衰老耳目聰　……第五章　怎樣足浴才能做出個(gè)氣血美人第六章　巧用足浴打造中國(guó)男人的健康第七章　通過足浴養(yǎng)出個(gè)健康寶寶來第八章　四季足浴各不同第九章　常見足部疾病的治療后記

章節(jié)摘錄

　　當(dāng)我們決定以足浴開始每天的保健時(shí)，首先需要的就是選用合適的容器?，F(xiàn)在市面上出售的足浴盆多種多樣，甚至成百上千元價(jià)格的也不少見。但如果要使用中藥湯劑進(jìn)行足浴的話，還是以木制盆為好。因?yàn)槟局婆璨牧咸烊?，和中藥材一樣都是取白天然植物，而且散熱較慢，有利于保溫。如果想利用電動(dòng)足浴盆足浴的話，可以把藥物煎湯后，取藥汁倒人足浴盆中。為了避免混入藥渣，可以先用紗布過濾一下，以免堵塞水流的出口，對(duì)足浴盆造成損害。需要注意的是，一般不要選用金屬制的容器，因?yàn)槟承┙饘匐x子會(huì)和藥材中的某些成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，不僅影響療效，還可能會(huì)產(chǎn)生某些有害的物質(zhì)。在大小的選擇上，足浴盆的高度一般來說應(yīng)高于20厘米，以裝水后水能沒過踝關(guān)節(jié)為佳。假如足浴盆太矮，熱水浸泡的位置就低，浸泡到的下肢皮膚面積也就相對(duì)較少，浴足的效果自然要差些。而盆的寬度則以能容納雙腳即可。每一個(gè)足浴方的組成都是不一樣的，在進(jìn)行足浴前要選擇好適合自己的配方，確認(rèn)藥物的品種劑量后，在沙鍋或是非金屬容器里加水燒開，煎煮一段時(shí)間再倒入足浴盆中。這樣的話，每個(gè)方子里的藥物可以充分地融合，更加符合中醫(yī)的理論?！　∽阍r(shí)，最好把水保持在一個(gè)比較合適的溫度，以35～45℃為宜，不能泡著泡著就讓水涼下來。因?yàn)檫M(jìn)行足浴治療時(shí)，只有保持一定的溫度，藥物才能保證其效力的最大限度發(fā)揮。而且水如果涼了，腳也會(huì)跟著受寒，寒氣通過腳進(jìn)入人體，引發(fā)別的寒性疾病，往往會(huì)適得其反。治病的目的沒有達(dá)到，還因此受了涼，得不償失。

編輯推薦

　　《足浴不生病》　　百病從寒起，寒從腳下生　　學(xué)會(huì)足浴療法，做好足部保健　　祛除引起百病之“寒”　　輕輕松松走健康之路　　16種常見病的足浴秘方　　6種健康寶寶足浴奇方　　8種女人養(yǎng)顏?zhàn)阍⌒路健　?種打造健康男人足浴妙方　　最時(shí)尚的中醫(yī)養(yǎng)生妙法——足療　　最科學(xué)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法——泡腳　　疏通經(jīng)絡(luò)　　理氣和血　　促進(jìn)新陳代謝，改善血液循環(huán)　　增強(qiáng)心腦血管機(jī)能　　改善睡眠，消除疲勞　　增強(qiáng)人體抵抗力，消除亞健康

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