人體健康管理手冊(cè)

內(nèi)容概要

自然規(guī)律對(duì)誰都一樣，上帝是最公平的。如何才能不得?。亢芎?jiǎn)單，世界衛(wèi)生組織維多利亞宣言告訴你健康的四大基石：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，心理平衡，隨著年齡的增長(zhǎng)，記憶力下降普遍被人們認(rèn)為是自然現(xiàn)象，這種固定思維方式，讓人們漠視了很多疾病的早期在狀，防治高血壓的“軍功章”有醫(yī)生的一半也有你的一半，我們要在可變的危險(xiǎn)因素上做文章。頸椎病重在預(yù)防且應(yīng)從青少年開始。預(yù)防房顫，應(yīng)從根本上治療基礎(chǔ)疾病減少其發(fā)生。骨質(zhì)疏松是終生性的，一旦診斷為骨質(zhì)疏松，應(yīng)有積極的態(tài)度，應(yīng)明確骨質(zhì)疏松治療目的是什么。痛風(fēng)已不再是富人的專利，而逐漸成為一種現(xiàn)代人常見的“文明病”。脂肪肝正悄悄地成為我國(guó)的現(xiàn)代流行病，但目前大多數(shù)人對(duì)其嚴(yán)重性缺乏足夠的認(rèn)識(shí)。

作者簡(jiǎn)介

黃?。耗校?964年出生，1989年畢業(yè)于中山醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，廣東省人民醫(yī)院東病區(qū)門診部主任、干部體檢中心主任、心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師，長(zhǎng)期從事心血管內(nèi)科的臨床治療、高級(jí)干部醫(yī)療保健工作、健康管理工作、基層健康管理干部培訓(xùn)工作?！督】殿檰枴肪庉?。

書籍目錄

健康基石　關(guān)注中老年人的心理健康　心理調(diào)適是長(zhǎng)壽的秘訣　離退休后適應(yīng)角色轉(zhuǎn)變　妥善處理家庭生活問題　預(yù)防疾病，關(guān)注健康挑戰(zhàn)高血壓　知名律師死于高血壓并發(fā)癥　什么是高血壓　高血壓的高危人群　高血壓的行為危險(xiǎn)因素　高血壓的癥狀及危險(xiǎn)后果　如何發(fā)現(xiàn)高血壓　高血壓治療的兩駕馬車　高血壓治療的誤區(qū)　降壓過程中的注意事項(xiàng)　為什么我的血壓降不下來智斗冠心病　相聲大師侯耀文、馬季難敵“頭號(hào)殺手”——冠心病　冠心病的高危人群　心絞痛、心肌梗塞的典型癥狀　警惕：聲東擊西或無痛的不典型的心肌梗塞　冠心病的分型　冠心病診斷的“金標(biāo)準(zhǔn)”——冠脈造影　冠心病治療方法　經(jīng)皮冠脈介入治療簡(jiǎn)稱PCI（支架）　冠脈搭橋術(shù)簡(jiǎn)稱CABG　急性心梗時(shí)：冷靜沉著，自我救護(hù)　“心?！睍r(shí)絕對(duì)臥床，提防便秘殺手　冠心痛防治目標(biāo)　防止再次心肌梗塞，生活無小事　冠心病二級(jí)預(yù)防指南　冠心病人的簡(jiǎn)易食譜早發(fā)現(xiàn)中風(fēng)　馳騁政壇的沙龍倒在了“中風(fēng)”這顆“定時(shí)炸彈”上　中風(fēng)有出血性卒中與缺血性卒中兩種　警惕中風(fēng)的先兆癥狀　中風(fēng)的高危人群　高血壓是中風(fēng)最重要的危險(xiǎn)因素　腦中風(fēng)如何急救　腦卒中治療、中藥及食療　中風(fēng)患者今后怎么辦　預(yù)防中風(fēng)的關(guān)鍵甜蜜殺手——糖尿病　“光明使者”愛迪生遭遇“甜蜜殺手　什么是糖尿病　糖尿病的危險(xiǎn)因素　“三多一少”是糖尿病的典型癥狀　糖尿病的危害及慢性并發(fā)癥　糖尿病的診斷　糖尿病治療的“五駕馬車　糖尿病的飲食治療　糖尿病的運(yùn)動(dòng)治療　糖尿病治療五大誤區(qū)　五項(xiàng)不達(dá)標(biāo)促進(jìn)糖尿病并發(fā)癥進(jìn)展　糖尿病的日常護(hù)理隱形殺手——高血脂癥　著名演員高秀敏死于隱形殺手——高血脂　血脂從哪里來，哪些人易患高血脂　高血脂有什么癥狀　監(jiān)測(cè)血脂不忘治療頑疾　合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)對(duì)高血脂　藥物治療需監(jiān)測(cè)副作用平復(fù)房顫　什么是房顫　房顫的高危人群　房顫的診斷　房顫的癥狀及危險(xiǎn)后果　房顫的藥物治療——抗凝治療，重中之重　抗凝藥物治療的注意事項(xiàng)　導(dǎo)管射頻消融，治愈房顫不是夢(mèng)富貴莫忘防痛風(fēng)　痛風(fēng)是帝皇富貴病　什么是痛風(fēng)　痛風(fēng)與什么因素有關(guān)　痛風(fēng)的高危人群　痛風(fēng)常見癥狀　痛風(fēng)發(fā)作誘因——嘌呤及尿酸代謝紊亂　痛風(fēng)的飲食原則　懷疑痛風(fēng)該檢查什么　痛風(fēng)治療的原則　各種食物含嘌呤的比較　痛風(fēng)人的生活護(hù)理煩心的頸椎病　電子網(wǎng)絡(luò)時(shí)代易導(dǎo)致頸椎病　不同類型頸椎病表現(xiàn)不盡相同　檢查可明確病變程度　中西結(jié)合治療頸椎病　頸椎病預(yù)防要從青少年開始　頸椎病的飲食宜忌警惕抑郁癥　“哥哥”張國(guó)榮因抑郁癥而自殺　抑郁癥的病因分析　可引起抑郁的疾病和藥物　抑郁癥患者特點(diǎn)——找不到生活樂趣　早發(fā)現(xiàn)抑郁癥可減少自殺的悲劇　藥物治療、心理治療雙管齊下不可不防胃食管反流（CERD）　一代歌后鄧麗君死于胃食管反流　什么是胃食管反流　胃食管反流的典型癥狀——燒心胃食管反流發(fā)病的危險(xiǎn)因素　胃食管反流的危害及并發(fā)癥　胃食管反流的診斷　胃食管反流的自我療法　胃食管反流的治療隱藏的殺手——腸癌　“膽大包天”第一人的王均瑤不敵腸癌　環(huán)境和飲食是比遺傳更重要的致病因素　警惕腸癌在痔瘡的掩蔽下暗度陳倉(cāng)　糞便篩查，提供早期診斷線索　手術(shù)治療關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)早診斷　哪些是患大腸癌的危險(xiǎn)人群　預(yù)防大腸癌先從飲食結(jié)構(gòu)開始現(xiàn)代流行病——脂肪肝　陳逸飛死于肝硬化  脂肪肝是現(xiàn)代流行病  酗酒、高脂飲食是罪魁禍?zhǔn)? 脂肪肝早期可無癥狀  脂肪肝檢查方法首選B超  治療脂肪肝的靈丹妙藥  過度藥物治療療效適得其反獲諾貝爾獎(jiǎng)的——幽門螺桿菌　什么是幽門螺桿菌（HP）　拿破侖的死與幽門螺桿菌HP有關(guān)　幽門螺桿的傳播途徑　幽門螺桿菌（HP）相關(guān)性疾病   幽門螺桿菌（HP）感染的檢測(cè)方法　13C—尿素呼氣試驗(yàn)檢查方法及意義　預(yù)防幽門螺桿菌感染的關(guān)鍵　幽門螺桿菌的治療“癌中之王”——肝癌　傅彪、羅文難敵“癌中之王”肝癌　導(dǎo)致肝癌的高危因素　肝癌高危人群　早期肝癌無癥狀　哪些檢查可早發(fā)現(xiàn)肝癌　肝癌的預(yù)防措施　綜合治療前景在望中國(guó)第一癌——肺癌　你知道嗎：每天吸煙25支，12％的人得肺癌　著名表演藝術(shù)家趙麗蓉、文興宇死于肺癌　吸煙、大氣污染、基因突變與肺癌發(fā)病密切相關(guān)　“焦油含量低=致癌風(fēng)險(xiǎn)小”沒有科學(xué)根據(jù)　肺癌早期無明顯臨床癥狀　　早期診斷：定期進(jìn)行胸部X線普查　綜合治療提高療效　肺癌預(yù)防以控制風(fēng)險(xiǎn)因素為重　肺癌的高危人群　肺癌的飲食起居巧防巧治乳腺癌　“黛玉”之死令人惋惜　哪些因素易導(dǎo)致乳腺癌　乳腺癌的高危人群　可自我發(fā)現(xiàn)的體征　普查是早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌的重要手段　手術(shù)治療仍是主要的治療方法　影響乳腺癌預(yù)后的因素　讓乳腺癌患者保持完美體態(tài)　乳腺癌心理康復(fù)不可忽視　從飲食、生活方式、定期普查防治乳腺癌靜對(duì)失眠　什么是失眠　失眠是馬路殺手　失眠常與抑郁癥結(jié)伴同行　心理精神因素是導(dǎo)致失眠的“首惡”　影響失眠的疾病因素　?？浦委?，避免藥物濫用　養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣超然度過女性更年期　更年期綜合征定義　更年期綜合征的癥狀　巧渡更年期的五大處方坦然應(yīng)對(duì)前列腺增生的折磨　前列腺增生帶給男性的折磨　前列腺增生的主要癥狀　前列腺增生的檢查方法　如何與前列腺癌區(qū)分開來　改善生活質(zhì)量是治療的首要目的　藥物治療時(shí)注意對(duì)血壓的影響　前列腺增生的有創(chuàng)傷治療　生活護(hù)理及飲食宜忌靜悄悄的殺手——骨質(zhì)疏松　“一失足成千古恨．”　什么是骨質(zhì)疏松　骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素　疼痛和骨骼變形已是晚期癥狀　骨質(zhì)疏松的自我測(cè)量　骨質(zhì)疏松的診斷　骨質(zhì)疏松治療的意義所在　骨質(zhì)疏松的藥物治療　骨質(zhì)疏松的治療誤區(qū)　護(hù)骨之道：從兒時(shí)起重預(yù)防　運(yùn)動(dòng)在骨質(zhì)疏松預(yù)防中的作用　從日常飲食預(yù)防骨質(zhì)疏松　預(yù)防骨折：家居生活無小事智防老年癡呆　高智商首腦亦難逃癡呆厄運(yùn)　連續(xù)性中風(fēng)可能是癡呆的重要原因　莫輕視糊涂、健忘等早期癥狀　迷路、珍藏垃圾是晚期癡呆病人的杰作　治療的關(guān)鍵是早期診斷、早期干預(yù)　益智飲食　拒絕癡呆——堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)　家庭護(hù)理有學(xué)問

章節(jié)摘錄

　　健康基石　　現(xiàn)代人得了心腦血管病，常常抱怨老天不公平：人家年輕不得病，年老80多歲了也不得病，我才30多歲怎么就得這么要命的病，這樣倒霉？　　為什么我們經(jīng)濟(jì)發(fā)展了，錢多了，物質(zhì)生活水平提高了，有些人反而更容易得病呢？有人就以為現(xiàn)在心腦血管病多、腫瘤多、糖尿病多是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)了，生活富裕所造成的。錯(cuò)！全錯(cuò)！這些病并不是因?yàn)槲镔|(zhì)文明提高了，而是因?yàn)槿藗兙裎拿鞯牟蛔?、健康知識(shí)的缺乏。其實(shí)，自然規(guī)律對(duì)誰都一樣，上帝是最公平的。如何才能不得??？很簡(jiǎn)單，世界衛(wèi)生組織維多利亞宣言告訴你健康的四大基石：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡?！　行淖詥?，你違背了這些規(guī)律了嗎？假如你：　　本應(yīng)合理膳食，但天天山珍海味，生猛海鮮。　　本應(yīng)適量運(yùn)動(dòng)，但一出門就汽車伺候，上二樓都要坐電梯?！　”緫?yīng)戒煙限酒，但習(xí)慣成自然，一天兩包煙，頓頓都喝酒，煙酒無度?！　”緫?yīng)心理平衡，但手機(jī)掛身上，白天晚上呼你，賺了錢就激動(dòng)，賠了錢就焦急，天天患得患失?！　『?，健康的四大基石條條對(duì)著干，你不得病，誰得??？這正好說明上帝公平，健康面前人人平等，誰違背誰倒霉，誰順應(yīng)誰健康，這叫好人一生平安?！　」茏∽?，邁開腿，保持好心態(tài)吧！這就是健康的鑰匙，它在你自己手里，無須騎驢覓驢。　　多苦少樂這是人生的必然；　　避苦求樂這是人性的自然；

編輯推薦

　　“把自己的身體當(dāng)成企業(yè)一樣管理”保健與治療并舉，人體修復(fù)的健康之道，發(fā)現(xiàn)疾病、控制疾病，人人成為健康管理師。

圖書封面

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