簡(jiǎn)化太極拳教程

內(nèi)容概要

太極拳是中華傳統(tǒng)文化的一朵奇葩。    本教程在總結(jié)20多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，以提升太極拳文化內(nèi)涵為主線，根據(jù)簡(jiǎn)化太極拳習(xí)練和技能形成的基本規(guī)律，從習(xí)練者“如何學(xué)”的角度進(jìn)行教材內(nèi)容設(shè)計(jì)。全書共分四篇，即：概述篇、習(xí)練篇、指導(dǎo)篇和資料篇。概述篇中主要簡(jiǎn)述了太極拳的發(fā)展史，簡(jiǎn)化太極拳的創(chuàng)編、特點(diǎn)和功能；習(xí)練篇中從“學(xué)”的角度，把學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行重新分割和組合，以降低學(xué)習(xí)難度，并通過由“整體一局部一整體”動(dòng)作的反復(fù)示范和模仿練習(xí)，逐步完成動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)和知識(shí)技能的內(nèi)化整合；指導(dǎo)篇是對(duì)習(xí)練者學(xué)習(xí)過程的全面指導(dǎo)，并闡述動(dòng)作學(xué)習(xí)的難點(diǎn)、重點(diǎn)；資料篇中，對(duì)太極拳著名人物、套路圖片資料、經(jīng)典文獻(xiàn)以及相關(guān)太極拳、太極劍等作了介紹。    此外，本書還配有VCD雙語教學(xué)光盤，充分運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)手段，全面、系統(tǒng)、直觀地介紹了簡(jiǎn)化太極拳的完整套路和習(xí)練方法，可與本書互為參照學(xué)習(xí)。

書籍目錄

概述篇　一、太極拳簡(jiǎn)史　　（一）名稱的由來　?。ǘ﹦?chuàng)始人　?。ㄈ┝髋伞《⒑?jiǎn)化太極拳的創(chuàng)編　三、簡(jiǎn)化太極拳的特點(diǎn)　四、簡(jiǎn)化太極拳的功能　?。ㄒ唬┐龠M(jìn)生理機(jī)能健康　?。ǘ┐龠M(jìn)心理健康習(xí)練篇　一、簡(jiǎn)化太極拳動(dòng)作分析　?。ㄒ唬╊^部（頂、頸、面）動(dòng)作與要求　　（二）軀干（胸、背、腰、腹、臀）動(dòng)作與要求　?。ㄈ┥现纭⒅?、腕、手）動(dòng)作與要求　?。ㄋ模┫轮ㄒd、胯、膝、足）動(dòng)作與要求　二、簡(jiǎn)化太極拳套路學(xué)習(xí)　?。ㄒ唬┑谝唤M　　　基本動(dòng)作　　　　第一式 起勢(shì)　　　　第二式 左右野馬分鬃……指導(dǎo)篇資料篇

圖書封面

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