會喝才健康

內(nèi)容概要

《會喝才健康/健康生活叢書》編著者楊曉光等。
20世紀80年代末，世界衛(wèi)生組織就指出，“人人享有衛(wèi)生保健”是永恒的目標。時至今日，面對不容樂觀的健康水平，仍然需要強調(diào)的自然還是這個永恒的話題。如果讓生命之樹常青，那么，最離不開的就是飲食的空氣、睡眠的土壤、運動的陽光和性愛的雨露。因此，我們策劃推出了這套《健康生活叢書》，分別為《會喝才健康》、《會吃才健康》、《會睡才健康》、《會動才健康》、《知性才健康》，旨在使人們更加科學地享受生活，更加長久地擁有健康，從而以自身的和諧去推進社會的和諧。

書籍目錄

香茶篇
茶的起源與飲茶史
茶的六大分類
中國十大名茶
名茶與茶名
飲茶十德
飲茶與健康
茶葉的保健作用
晨起勿飲“空心茶”  
哪些人不宜飲茶
中老年人飲茶要注意什么
走出飲茶的誤區(qū)
您適合喝什么茶一
按體質(zhì)喝茶
電腦族應(yīng)喝什么茶
不同類茶葉的沖泡方法
茶葉的抗癌作用
七種天然減肥茶
長期飲綠茶好處多
飲綠茶吃稿子可防電腦輻射
綠茶中發(fā)現(xiàn)抗過敏物質(zhì)
綠茶與枸杞不要摻著喝
飲紅茶的好處
每日飲紅茶血管保通暢
飲普洱茶養(yǎng)胃又降脂
大麥茶可以解油膩
護眼常喝蒺藜茶
薄荷茶醒腦養(yǎng)胃
女性飲用薄荷茶可以抑制長體毛
冬喝擂茶養(yǎng)生御寒
飲茶加姜有益健康
飲茶加糖可緩解腹瀉
飲茶加奶防腎結(jié)石
飲茶補錳
潰瘍病人宜飲糖奶茶
常飲藥茶降“三高”  
紅茶可保護牙齒
茶葉可預(yù)防蟲牙
冷水茶可治糖尿病
飲茶可防細菌性食物中毒
飲柿葉茶可防高血壓
邊看電視邊喝茶抗輻射
老年人常飲濃茶易傷身
喝劣質(zhì)茶等于喝農(nóng)藥
長期飲用“紅茶包”會致大腦損害
長期飲磚茶小心氟中毒
茶垢易引起早衰
“鮮花”茶不宜長期喝
飲菊花茶不宜加糖
長期飲“排毒”茶小心結(jié)腸黑變病
女性飲茶有禁忌
不同病癥的人喝茶有講究
這些藥茶不宜盲目飲
飲藥茶六注意
有些人不適合喝苦丁茶
怎樣喝茶不失眠
濃茶可致骨質(zhì)疏松
四季飲茶有講究
夏季多飲熱茶水
隔夜茶不宜喝
解暑降溫宜喝熱茶
“洗茶”的必要
沏茶三訣
飲茶別貪新
發(fā)霉的茶葉不可飲用
一天五道茶
茶葉宜用沸水泡
茶葉沖泡三次為宜
淡茶溫飲最養(yǎng)人
喝茶方式不同營養(yǎng)吸收不
進餐時不能大量飲茶
吃葷食后立即飲茶會傷肝
酒后不宜喝濃茶
怎樣選購新茶
茶葉質(zhì)量的鑒別
茶葉貯存五法
茶葉受潮莫曝曬
強身健體的茶療
補氣養(yǎng)血茶
行氣活血茶
清熱解毒茶
寧心安神茶
祛風解表茶
化濕利水茶
開胃消食茶
消暑生津茶
止咳化痰茶
養(yǎng)發(fā)烏發(fā)茶
護眼明目茶
提神醒腦茶
潤肺清咽茶
疏肝理氣茶
健脾開胃茶
養(yǎng)顏美容茶
減肥瘦身茶
豐胸美乳茶
降壓去脂茶
補腎壯陽茶
潤腸通便茶
安神助眠茶
延年益壽茶
預(yù)防輻射茶
有些中草藥不能長期當茶飲
美酒篇
鮮奶篇
白水篇
靚湯篇
米粥篇
飲料篇
咖啡篇
豆?jié){篇

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   止咳化痰茶 止咳茶取滿山紅花、暴馬子葉各等量，研成粗末，和勻，每次30克，用沸水沖開飲用。適用于慢性支氣管炎咳嗽痰多患者。 玄麥甘桔茶取玄參、麥冬各4.5克，桔梗3克，生甘草1.5克。上藥共研粗末，和勻過篩，包裝成1包。每次1包，用沸開水沖服，適于肺陰不足，喉癢，干咳無痰，口渴咽干等。 百藥煎茶 取五倍子500克，綠茶末30克，酵糟120克。將五倍子搗碎，研末過篩，加茶末、酵糟，同置容器中拌勻搗爛，攤平，切成約3厘米見方的小塊，待發(fā)酵至表面長出白霜時取出，曬干，貯藏于干燥處。每次10克，代茶飲或泡湯含漱，適于久咳痰多，咽痛便血，久痢脫肛，口瘡牙疳等癥。 杏紅茶取苦杏仁、白粳米各6克，先將杏仁用沸水泡片刻，剝?nèi)テぜ?，與粳米一起加水磨成漿，加白糖適量，煮熟即成。每日1次，作茶飲。但過量服苦杏仁會發(fā)生中毒，應(yīng)注意。此方可鎮(zhèn)咳平喘，潤腸通便。 皂莢芽茶取嫩皂莢芽500克，炒揉，焙干，研為細末，每次3克，用白開水沖飲。適用于慢性支氣管炎，咳嗽痰多，黏稠難咯，胸悶氣喘，腸風便血等。但本品有毒性，過量服用會使中樞神經(jīng)麻痹致死，應(yīng)注意。 咸金橘糖茶取金橘500克，將成熟金橘采下放瓷器內(nèi)，加少許鹽，浸漬半年，服時將咸金橘用清水沖洗去食鹽。每次取4個，搗碎，放碗內(nèi)，加糖適量，用沸水沖泡，去渣飲用。適用于脾胃氣滯，脘腹脹滿，消化不良，食欲不振，惡心嘔吐，咳嗽痰多，小兒百日咳等癥。 潤肺止咳茶取玄參、麥冬各60克，烏梅24克，桔梗30克，甘草15克。上藥揀去雜質(zhì)，干燥后共研碎，混勻分裝，每袋18克。每次用1袋，開水沖泡服。適用于陰虛內(nèi)熱，津枯口渴，燥咳痰少，黏稠難咯，咽喉不利，聲音嘶啞，或咳血，氣逆等。 海帶茶 取海帶500克，用水浸泡24小時，切成細絲，再用鐵鍋炒干，瓷器收貯，密封保存。每次3克，用開水沖泡飲用，可防治甲狀腺功能障礙、高血壓及動脈硬化、癌癥等，對美容也大有好處。 清熱止嗽茶取甘菊花、炙枇杷葉（包）、霜桑葉各6克，廣皮、酒芩各3克，生地、焦枳殼各4.5克，鮮蘆根2支。將蘆根切碎，上藥共為粗末，每日1劑，水煎溫服。適用于外感風熱，肺熱咳嗽，惡心痰多，口渴咽干，大便干結(jié)等。 款冬茶取款冬花9克，冰糖15克，將上藥放茶壺內(nèi)，泡湯當茶飲，每日1劑，隨意飲之，適用于急慢性氣管炎、肺結(jié)核及上呼吸道感染的咳喘等。

編輯推薦

《會喝才健康》由中國中醫(yī)藥出版社出版。

圖書封面

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