保肝護(hù)肝不可不知的300個細(xì)節(jié)

前言

目前，肝病已經(jīng)成了危害人們健康的一種常見疾病。在每年的傳染病報告中，病毒性肝炎的發(fā)病率和死亡率都占據(jù)首位。由于人們飲食習(xí)慣的不合理，脂肪肝和酒精肝的發(fā)病率也逐年升高，甚至連兒童患脂肪肝的比率也越來越大。肝臟是人體的“化工廠”，對營養(yǎng)物質(zhì)的代謝、機(jī)體的排毒都起著非常重要的作用，因此肝臟病變往往會累及人體的其他臟腑。而且肝炎是一種頑癥，目前還沒有根治的辦法，所以對待肝病人們應(yīng)該謹(jǐn)慎，注意做好預(yù)防。雖然肝病對人們的健康有著很大的影響，但是這種疾病也并不像人們想象中的那么可怕，有些人談“肝炎”色變是沒有必要的。得了肝病以后，最重要的就是進(jìn)行科學(xué)的治療和保養(yǎng)。在治療方面要完全按照醫(yī)生所說的去做，并且聽從醫(yī)生的囑托，改掉不健康的生活方式和飲食習(xí)慣，這樣肝病就可以得到很好的控制。肝病像糖尿病、高血壓等疾病一樣，只要控制得好，就不會對身體產(chǎn)生太大的影響，所以有“肝病三分在治、七分在養(yǎng)”的說法。要做好肝病的養(yǎng)護(hù)，首先就要從生活起居做起。要注意衛(wèi)生情況，避免被肝炎病毒傳染。感染肝炎病毒的人都是因為衛(wèi)生細(xì)節(jié)沒有處理好，因此把好衛(wèi)生這一關(guān)，就會大大降低病毒的感染幾率。此外還要特別注重休息?，F(xiàn)代人得肝病很大程度上跟生活壓力大、休息不好有關(guān)系，所以合理安排工作程序，提高睡眠質(zhì)量出是養(yǎng)肝護(hù)肝不可缺少的步驟。

內(nèi)容概要

　　一周內(nèi)也要讓肝休息兩日，肝病患者飲食不宜過飽，妊娠婦女要注意預(yù)防肝炎病毒，肝病患者食欲不振的應(yīng)對方法，肝病患者注意伏暑的飲食調(diào)理。肝病本身并不可怕，可怕的是忽略生活中的保養(yǎng)與防治?！　≡诿磕甑膫魅静蟾嬷?，各種肝病發(fā)病率和死亡率都居高不下。因此，保肝護(hù)肝勢在必行，養(yǎng)護(hù)肝臟，就等于守護(hù)健康美好的生活?！　「尾∪衷谥巍Ｆ叻衷陴B(yǎng)。保肝護(hù)肝，應(yīng)當(dāng)從細(xì)節(jié)著手，不論是在飲食、娛樂方面。還是在運(yùn)動、用藥方面，都有需要注意卻常被人們忽略的防治細(xì)節(jié)?！侗８巫o(hù)肝不可不知的300個細(xì)節(jié)》為大眾提供準(zhǔn)確、實用、科學(xué)的健康資訊。

書籍目錄

第一章 生活起居的細(xì)節(jié)　充足睡眠最養(yǎng)肝　乙肝患者為什么會出現(xiàn)失眠　肝病患者為什么會出現(xiàn)夜間抽筋　勤梳頭能養(yǎng)肝　眼淚有可能傳播乙肝　檢查眼球來判斷肝病情況　憑尿液和糞便的顏色可判斷肝病情況　防肝病，飯前便后洗手不能忽視　肝炎患者的衣物如何清洗　防肝炎一法：微波爐處理食物　防治肝病，重視干洗劑的毒性　防治肝病，餐具清洗不得馬虎　洗掉果蔬上的農(nóng)藥可防治肝病　當(dāng)心電話機(jī)污染傳播肝病　小心洗牙洗出乙肝　防治肝病，不能隨意焚燒垃圾　當(dāng)心舊書報傳肝病　鈔票可以傳播肝炎病毒　柏油路上曬糧食是隱患　防治肝病，重視蟑螂的危害　當(dāng)心蚊子傳播肝炎　警惕寄生蟲致肝癌　不良居室裝潢有害肝臟　硝基化合物可損害肝臟　氯乙烯能引起肝損害　多氯聯(lián)苯、多溴聯(lián)苯可致肝病　農(nóng)藥污染可致肝病　不能忽視霉菌污染致肝病　去醫(yī)院看病需注意防肝病　網(wǎng)吧里要小心乙肝病毒　易忽視的廚房污染源可導(dǎo)致肝病　肝癌患者發(fā)熱須知　手掌的紅色斑點可能是肝病的預(yù)兆　以車代步使脂肪肝“纏”上白領(lǐng)　一周內(nèi)也要讓肝休息兩日　控制工作量對防治肝病非常重要　“電腦一族”應(yīng)保養(yǎng)好肝　第二章 日常飲食的細(xì)節(jié)　改善急性肝炎乏力癥狀的食療　急性病毒性肝炎脅肋脹痛的食療　急性肝炎熱毒熾盛者宜吃的食物　改善急性黃疸型肝炎便秘的飲食方法　兒童病毒性肝炎的飲食調(diào)理　妊娠合并肝炎患者的飲食調(diào)養(yǎng)　肝病患者食欲不振的應(yīng)對方法　老年性肝炎的特征及飲食調(diào)理　得了輕度脂肪肝，怎么吃　“澳抗”陽性小兒疳積可用的食療　肝病伴胃腸炎患者應(yīng)注意的飲食問題　肝炎患兒應(yīng)有的飲食習(xí)慣　肝病患者并發(fā)口腔潰瘍可用哪些食療　老年肝病患者應(yīng)如何補(bǔ)充含錳食物　肝病血鋅低的兒童用的食補(bǔ)　肝硬化的高蛋白低鈉飲食配膳的方法　丙肝患者要限制鐵質(zhì)的大量吸收　核酸療法適合于肝病患者　降低轉(zhuǎn)氨酶的食療方法　食欲不振或反胃小心肝病　規(guī)律的生活就從早餐開始　急性肝炎應(yīng)掌握飲食治療的原則　愛發(fā)脾氣的肝病患者應(yīng)常吃保肝健腦食品　青少年學(xué)生“澳抗”陽性者如何合理膳食　肝昏迷患者的飲食治療要點　肝病患者風(fēng)寒頭痛應(yīng)如何食療　肝病患者伴有慢性咳嗽時的食療方　肝病出現(xiàn)鼻衄者可用的食療　肝病伴經(jīng)常性便秘如何食療　肝病女患者兼有閉經(jīng)時的食療　肝病兼有糖尿病可用哪些食療　病毒性肝炎合并脂肪肝怎樣食療　護(hù)肝保眼應(yīng)注意的飲食問題　病毒性肝炎患者應(yīng)常吃促進(jìn)鈣吸收的食品　肝硬化時要限制動物性脂肪的攝人　肝硬化患者要限制膽固醇的攝人量　肝硬化患者要限制水鈉攝人　肝硬化患者不宜“多粗少精”　肝病患者注意伏暑的飲食調(diào)理　肝病患者秋令時節(jié)的飲食要清淡　冬春季節(jié)，肝病患者需注意飲食調(diào)攝　肝病最常用的清熱解毒食品　冬天吃辣貪多傷肝　冬季養(yǎng)肝多食酸味　食物的五味對人體有何影響　肝病患者別吃堿饅頭　重視食物的酸堿性有利于肝病的養(yǎng)護(hù)　肝炎慢性期應(yīng)用素油烹調(diào)　肝病患者如何合理食醋　……第三章 體育、文娛、休閑的細(xì)節(jié)第四章 日常用藥的細(xì)節(jié)第五章 日常護(hù)理與保健的細(xì)節(jié)第六章 心理保健的細(xì)節(jié)

章節(jié)摘錄

乙肝病毒廣泛存在于人體的各種組織液中，除血液、唾液和淚液外，尿液、膽汁、乳汁、汗液、羊水、月經(jīng)、精液、陰道分泌物和胸腹水中都能檢測出乙肝病毒，而其中淚液是常常被人們忽視的。有人對30例乙肝患者的淚液做了乙肝病毒的檢測，結(jié)果有24例檢測出了乙肝病毒，可見淚液是非常容易造成乙肝傳染的。淚液傳染在醫(yī)院的理療中最容易出現(xiàn)。當(dāng)去醫(yī)院做相關(guān)的眼部檢查時，如果醫(yī)療器械沒有做好消毒工作，人們就很可能通過這些設(shè)備而患病。很多醫(yī)院對眼科檢測儀器的消毒都不夠徹底，因為過強(qiáng)的消毒液會對那些昂貴的檢測儀器造成損害，所以造成儀器消毒水平不合格。但是現(xiàn)在有些消毒劑的成分有了改善，既能很好地消滅乙肝病毒，也能使儀器不受損害，所以在大醫(yī)院里應(yīng)用得比較廣泛。因此建議人們檢查眼睛一定要到正規(guī)的大醫(yī)院，這樣健康就多了一份保障。小吳是電腦一族，每天至少要面對電腦8個小時以上。最近她工作比較忙，常常整夜加班，視力明顯下降了。小吳剛開始以為是眼疲勞導(dǎo)致的假性近視，也就沒有過多注意。誰知后來她的眼睛又出現(xiàn)了發(fā)癢、眼角干澀等癥狀，到醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，原來得了自身免疫性肝炎。中醫(yī)講肝開竅于目，肝的病變往往最先從眼睛上反映出來，因此人們可以通過對眼睛的觀察，來判斷肝臟是否出了問題。健康人的眼睛應(yīng)該明亮有神，目白部分潔白而微顯藍(lán)色，瞳孔應(yīng)烏黑發(fā)亮，眼球轉(zhuǎn)動靈活。當(dāng)眼睛缺乏神采時，說明人的休息嚴(yán)重不足，或是心里極度緊張。眼睛是人體的神經(jīng)中樞，白天負(fù)責(zé)對外界進(jìn)行觀察，而閉目養(yǎng)神則使神經(jīng)細(xì)胞得到滋養(yǎng)，雙目光澤明亮。當(dāng)人體休息過少時，神經(jīng)細(xì)胞得不到很好的滋養(yǎng)，從而變得雙目無神。

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