衰老與抗衰老學(xué)

前言

老齡問題是人口老齡化加劇并引起人們普遍關(guān)注的影響國(guó)家全局的一個(gè)重大問題。人口老齡化是指在總體人口年齡結(jié)構(gòu)中老年人口比例增大的一種趨勢(shì)。這是由人口出生率和死亡率下降以及平均預(yù)期壽命延長(zhǎng)引起的，是生產(chǎn)力發(fā)展、社會(huì)文明進(jìn)步和人口再生產(chǎn)正常運(yùn)行的結(jié)果，應(yīng)視為人類社會(huì)進(jìn)步的成就之一。國(guó)際上通用的老齡化標(biāo)準(zhǔn)是：當(dāng)60歲和60歲以上老年人口或65歲和65歲以上老年人口占總?cè)丝诘谋壤_(dá)到10％或7％時(shí)，標(biāo)志著這個(gè)國(guó)家已進(jìn)入老年型國(guó)家。法國(guó)1865年、瑞典1890年、德國(guó)1910年、英國(guó)1930年達(dá)到了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)入了老年型國(guó)家。我國(guó)1999年達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，也進(jìn)入了老年型國(guó)家。我國(guó)進(jìn)入老年型國(guó)家的時(shí)間比發(fā)達(dá)國(guó)家晚許多年。但我國(guó)人口老齡化與發(fā)達(dá)國(guó)家人口老齡化有很多不同，具有自己的特點(diǎn)，主要是：（1）老齡人口規(guī)模巨大。2005年我國(guó)65歲和65歲以上人口為10055萬，占總?cè)丝诘?.7％，預(yù)計(jì)到2030年時(shí)將占15.8％，到2050年時(shí)將占23.1％。我國(guó)不僅是世界第一人口大國(guó)，也是世界第一老年人口大國(guó)。

內(nèi)容概要

《衰老與抗衰老學(xué)》是研究人衰老和抗衰老的科學(xué)。人的衰老是不可抗拒的自然規(guī)律，衰老機(jī)理和衰老的原因十分復(fù)雜，衰老學(xué)說幾十個(gè)，到目前為止，沒有一個(gè)學(xué)說能把衰老機(jī)理說清楚，衰老機(jī)理仍是一個(gè)解不開的謎。盡管如此，國(guó)內(nèi)外科學(xué)家就衰老機(jī)理、衰老原因和抗衰老對(duì)策作了大量的研究工作，并取得了一些重大成果。我們參考了科學(xué)家們的研究成果，結(jié)合我們實(shí)驗(yàn)室30多年來對(duì)衰老科學(xué)的研究和認(rèn)識(shí)，將本書分為兩編。第一編為衰老編：闡述人類的壽命、人衰老形態(tài)、心理、器官和功能變化特征、衰老機(jī)理和影響衰老的因素；第二編延緩衰老的對(duì)策：闡述中醫(yī)藥養(yǎng)生抗衰老的原則和措施、飲食抗衰老、運(yùn)動(dòng)抗衰老等。寫該編的目的是想告訴國(guó)人，世界上沒有長(zhǎng)生不老的藥，但人們只要依照中醫(yī)藥養(yǎng)生原則注意心理素質(zhì)的培養(yǎng)、飲食合理、適度運(yùn)動(dòng)、預(yù)防過勞就能長(zhǎng)壽。    本書的特點(diǎn)是資料新，收集了近期的衰老科學(xué)研究成果，更重要的是把作者30余年的研究心得與成果融入到本書中。另一特點(diǎn)是語言較簡(jiǎn)練、生動(dòng)；寫作特點(diǎn)是寓理論于實(shí)踐，讀起來不枯燥乏味。

書籍目錄

第一編 衰老篇  第一章 人及動(dòng)物的壽命    第一節(jié) 人類最高壽命    第二節(jié) 動(dòng)物的壽命  第二章 老年人形態(tài)器官和生理功能變化特征    第一節(jié) 老年人形態(tài)、代謝衰老的變化    第二節(jié) 感覺器官的衰老及生理性變化    第三節(jié) 內(nèi)臟器官的衰老變化    第四節(jié) 衰老的心理標(biāo)志  第三章 衰老機(jī)理與衰老學(xué)說    第一節(jié) 遺傳物質(zhì)的變化與衰老學(xué)說    第二節(jié) 自由基衰老學(xué)說    第三節(jié) 其他衰老學(xué)說    第五節(jié) 中醫(yī)對(duì)衰老的認(rèn)識(shí)  第四章 影響衰老的因素    第一節(jié) 遺傳因素決定人壽命的15％      第二節(jié) 個(gè)人因素決定人壽命的60％      第三節(jié) 自然環(huán)境與健康和衰老第二編 延緩衰老的對(duì)策  第五章 中醫(yī)藥養(yǎng)生抗衰老    第一節(jié) 中醫(yī)藥養(yǎng)生抗衰老的基本理論    第二節(jié) 中醫(yī)藥養(yǎng)生抗衰老的基本原則    第三節(jié) 精神養(yǎng)生抗衰老    第四節(jié) 中藥抗衰老  第六章 飲食抗衰老    第一節(jié) 食養(yǎng)在保健養(yǎng)生學(xué)中的作用    第二節(jié) 平衡膳食與抗衰老  第七章 運(yùn)動(dòng)保健養(yǎng)生抗衰老    第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)保健養(yǎng)生的原理、特點(diǎn)和原則    第二節(jié) 氣功保健養(yǎng)生主要參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：（四）陰陽失調(diào)與衰老人體內(nèi)陰陽之間的協(xié)調(diào)平衡是維持正常生命活動(dòng)的基本條件，而陰陽失調(diào)則是一切疾病發(fā)生的基本原理之一。疾病的發(fā)生與發(fā)展，關(guān)系到正氣和邪氣兩個(gè)方面。正氣，是指人體的機(jī)能活動(dòng)及對(duì)病邪的抵抗力，對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力等；邪氣，泛指各種致病因素。正氣和邪氣，均可以用陰陽來區(qū)分其屬性，如正氣分陰陽，包括陰液和陽氣兩部分；邪氣亦有陰邪和陽邪之分；如六淫致病因素中的寒、濕為陰邪，風(fēng)、暑、熱（火）、燥為陽邪。疾病過程，多為邪正斗爭(zhēng)的過程，其結(jié)果是引起機(jī)體的偏勝或偏衰，所以無論疾病的病理變化多么復(fù)雜，都可用陰陽的偏勝或偏衰來概括說明。（1）陰陽偏勝（盛）  即指陰勝、陽勝，是屬于陰或陽的任何一方高于正常水平的病變?！端貑?陰陽應(yīng)象大論》指出“陰勝則陽病，陽勝則陰病。陽勝則熱，陰勝則寒?！标杽賱t熱：陽勝一般是指陽邪致病，導(dǎo)致體內(nèi)陽氣出現(xiàn)亢盛的病理狀態(tài)。由于陽邪的性質(zhì)為熱，故說“陽勝則熱”。臨床可表現(xiàn)為陽亢盛有余的熱征（實(shí)熱征），病人可出現(xiàn)高熱、面紅、口渴等熱象。由于陰陽有對(duì)立制約的關(guān)系，陽長(zhǎng)而陰消，陽偏勝必然傷陰，導(dǎo)致陰液不足，故說“陽勝則陰病”。病人可見口干舌燥、口渴喜飲、小便短少、大便干燥等津液耗傷的臨床表現(xiàn)。

編輯推薦

《衰老與抗衰老學(xué)》是由田清淶和田楓共同所編著，中國(guó)社會(huì)出版社出版發(fā)行的。

圖書封面

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