莫生氣

內(nèi)容概要

生氣是常見的情緒反應(yīng)，它時不時會讓人情不自禁地表現(xiàn)出來?；蛟S正是因為太常見了，所以很多人都不把生氣當(dāng)回事。殊不知，生氣具有很強的破壞性，它能毀壞一個人的學(xué)業(yè)、事業(yè)、人脈、家庭和身體等?？梢哉f，生氣是人生幸福的最大障礙之一，是事業(yè)成功的攔路虎。
一個只會生氣的人是蠢人，一個能夠控制自己情緒，做到盡量不為小事生氣的人是聰明人聰明人的聰明之處，是善于利用理智，將情緒引入正確的表現(xiàn)渠道，用理智駕馭情感。
“人生一世，草木一春?！泵總€人都只有短短的一生，何不讓自己活得快活、瀟灑一些昵?
真心希望這本《莫生氣》能幫助朋友們理智地掌控自己的情緒，不亂生氣，少生氣。全書用最能寬慰人心的語言和最吸引人的小故事，從九個方面告訴讀者：如何面對讓人生氣的事，如何做個不生氣的人。

書籍目錄

第一輯　常掛笑臉人緣好，嘻嘻哈哈人不老
　不為生活煩惱而生氣
　快樂在于心，與金錢無關(guān)
　養(yǎng)個好心態(tài)，有個好心情
　心態(tài)樂觀，無懼于死
　豁達的心態(tài)，造就幸福人生
　敢于放開眼，不要皺眉頭
　笑一笑，氣就消一消
　不強求就沒有太多的傷心
　遭遇榮辱，處變不驚
　轉(zhuǎn)變觀念，人生隨之改觀
　改變心態(tài)，怨氣就會消失
　任何人都可以選擇快樂
　有超然的態(tài)度，才會有全新的人生
　樂觀的態(tài)度，成就美好的人生
　身心常放松，逢人面帶笑
第二輯　強中自有強中手，十指哪能一般齊
　學(xué)會欣賞自己的不完美
　珍惜擁有，你就會看到幸福
　敢于認(rèn)輸，讓你活得更灑脫
　越攀比，越有氣
　不妒嫉，就會少生氣
　正視自己的不足，才會開心生活
　無需模仿別人，你是最棒的
　不做盡善盡美的犧牲品
　越是比較，越不滿足
　平平淡淡地過，開開心心地活
　自知之明是生命的完美底線
　潛心學(xué)習(xí)，才能享受完善之美
　為過錯生氣，不如為過錯反省
　完美主義必然帶來心理陰影
　不要踏入完美的陷阱
第三輯　不貪榮華比名利，知足常樂別攀比
　看名利如浮云
　別為虛名浮利累垮自己
　別為虛榮追逐名利
　……
第四輯　小人量小不讓人，常常氣人氣自己
第五輯　夫妻相伴不生氣，氣急敗壞家風(fēng)氣
第六輯　遇事不恕不生氣，全憑自己多克制
第七輯　社會交往講和氣，與人慪氣受孤立
第八輯　人生在世多少事，凱能事事皆如意
第九輯　生氣分泌有害物，促人衰老又生疾

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：不為生活煩惱而生氣事件本身并不會危害人,危害人的是我們對事件所采取的態(tài)度。——蒙田如果心態(tài)是快樂的,我們自然就是快樂的;如果腦子里滿是憂郁的想法,我們都會顯得+分悲觀;有恐懼的想法,就會在心中種植恐懼;如果我們內(nèi)心充滿憤懣,那么你就會時常生氣。病態(tài)的思想真的會令我們身心疲憊,一個整天想著失敗的人,注定不會成功。諾曼·玻爾說:“事實上的你,并非真正的你,反倒是你怎么想,你就是什么樣的人?！瘪R卡斯·奧勒斯不但是統(tǒng)治羅馬的一代皇帝,而且也是一位偉大的哲學(xué)家,他曾經(jīng)講過一句精辟絕倫的話——這也是決定人類命運的一句話“心態(tài)決定一生?！毙睦韺ξ覀兊纳眢w有著非常重要的影響。英國著名心理學(xué)家哈德·菲爾德在他的書中提到:“我做了一個實驗:請三個人測試他們的心理對生:理的影響,我們使用了測力計來測量。在三種不同的情況下,請他們?nèi)ξ兆y力計。實驗證明:在正常的清醒狀況下,他們的平均抓力為100磅。當(dāng)他們被催眠,并暗示他們都很衰弱時,就只有29磅的抓力——只有正常體力的三分之一。第三次測試時,通過不斷地誘導(dǎo)他們,告訴他們在催眠中他們都非常強壯,意想不到的事情發(fā)生了:他們的平均抓力競達140磅。事實證明:當(dāng)他們心中充滿積極有力的思想時,每人平均都超水平發(fā)揮了將近一半的力量。”心態(tài)的力量是如此巨大,以至于人們可以通過改變自己想法來克服各種不良情緒,從而讓自己不生氣。在美國,有一個名叫馬奔的人,他整天憂心忡忡擔(dān)心每一件事,他擔(dān)心自己太瘦,擔(dān)心自己掉頭發(fā),擔(dān)心沒錢成家,擔(dān)心失去他心愛的女友,擔(dān)心別人對他的印象……總之,他總是憂心忡忡。不久,他的情況發(fā)展到極為惡劣的地步,甚至一時無法與家人溝通。他無法控制自己,每一天都備受煎熬,他覺得所有的人都在與自己作對,甚至包括老天。他甚至想過自殺結(jié)束自己的生命,那時精神一度處在崩潰的邊緣。后來他打算到佛羅里達去,希望換個環(huán)境能使自己的境況有所改變。當(dāng)他上火車時,父親交給他一封信,告訴他到了那里再打開看。他到達佛羅里達時正是觀光的黃金季節(jié)。反正訂不到旅館房間。他就租了個車房,他到處求職,不過沒找到。于是他就整天在海灘上打發(fā)時間,實在是比在家里的情況更糟。他打開了那封信想看看爸爸說些什么。紙條上寫著:“孩子,你已離開家1500英里,不過并沒有什么改變,對嗎?我知道,因為你把煩惱也帶去了,那煩惱就是你自己。令你灰心喪氣的不是你所遭遇的各種狀況?而是你對這些狀況的想法。一個人的想法決定他是個什么樣的人。當(dāng)你想通了這一點,孩子,就回家來吧!因為此時你已經(jīng)痊愈。”此時,這一生他第一次神清氣爽。他終于發(fā)現(xiàn)自己愚不可及,也真正找回了自己。一周后,他又回到了自己原來的工作崗位。四個月后,他娶了那位他一直擔(dān)心會失去的女友?，F(xiàn)在他們已是有五個孩子的快樂家庭了。在精神狀態(tài)不佳的那段時間,他擔(dān)任晚班工頭,帶領(lǐng)只有18個人的小部門。現(xiàn)在,他在卡通公司任主管,領(lǐng)導(dǎo)450多位員工。對他來說;人生越來越精彩。

編輯推薦

《莫生氣:終生受益的心靈法則》：想想過去：由于愛生氣，喪失了多少成功的機會？看看來來：人際關(guān)系如此重要，隨便生氣怎能與人和諧相處？你無法改變事實，但你可以改變心情，你無法控制他人，但你可以控制自己的情緒。不管面對什么樣讓你討厭的人，遇到什么樣讓你煩心的事，只要學(xué)會掌控情緒，你就會很少生氣，生活處處有快樂。人生就像一場戲，因為有緣才相聚；相扶到老不容易，是否更該去珍惜。為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必?別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若氣死誰如意?況且傷神又費力!鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去；吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。——《莫生氣》歌一部讓人受益匪淺的心靈智慧書，聆聽圣哲教誨，點亮幸福人生。好書改變命運，智慧滋養(yǎng)心靈。喜歡生氣，會浪費有限的生命，動不動就生氣的人，往往是什么事都辦不成。

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