智創(chuàng)老齡新生活

前言

　　中國2006—2009年來，≥60歲人口分別為14901萬人、15340萬、15989萬及16714萬。近三年每年分別增長439萬、649萬及725萬人。增速驚人，預(yù)計到2020年，僅≥80歲高齡老人將達3067萬。他們最需要的是健康。健康受生活方式與環(huán)境影響，長期的生活習慣又起著很大作用。如何面對未來新生活，亟需一本以健康為中心，指導讀者自己來規(guī)劃老年階段生活的書籍。生老病死是人類不可逆轉(zhuǎn)的自然規(guī)律，在此過程中每人的身心都在變化。過去人們追求長命百歲，但更要緊的是晚年生命品質(zhì)。因此，既要活得久更要活得好。這就要從全面來考慮，認識衰老的自然規(guī)律，更要回顧自己過去和現(xiàn)在的生活，為自己規(guī)劃未來的生活藍圖。這涉及衣食住行的各個方面，從環(huán)境到生活方式，讓讀者自己找出問題，達到生活衛(wèi)生最優(yōu)化，全面落實個人化的自我保健。老人不僅要隨時關(guān)注治療的新進展，特別對自己的健康要了如指掌?！吨莿?chuàng)老齡新生活：活得久，更要活得好》讓讀者不僅增長知識、擴大視野，更培養(yǎng)讀者對退休后人生及個人健康問題有正確的思考方法。作者長期關(guān)注老人保健工作，不斷推出保健新著，既有專業(yè)知識，且已年屆高齡，有作為老人的切身體會和見解。我們老年人應(yīng)爭取做到少生病、不生病，70歲不病，80歲不衰?！　　吨莿?chuàng)老齡新生活：活得久，更要活得好》對離退休人員、基層老齡工作者、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)務(wù)人員不失為良好的讀物，老年大學保健班學員亦可選為閱讀資料?！　?fù)旦大學、上海醫(yī)學院附屬華東醫(yī)院前院長、　　上海市老年醫(yī)學研究所前所長 王贊舜教授　　復(fù)旦大學、上海醫(yī)學院附屬華東醫(yī)院、　　上海市老年醫(yī)學研究所衰老、抗衰老、　　認知功能研究室前主任 馬永興教授

內(nèi)容概要

《智創(chuàng)老齡新生活——活得久更要活得好》是關(guān)于老年醫(yī)學保健的科普讀物，作者夏廉博以多年從事老年醫(yī)學研究的經(jīng)驗為基礎(chǔ)，系統(tǒng)性地闡述了老年健康長壽、生活保健、疾病預(yù)防等問題。與同類書相比，《智創(chuàng)老齡新生活——活得久更要活得好》具有科學性、系統(tǒng)性和實用性的特色。以國內(nèi)外科研調(diào)查資料說明問題，有科學性。對老人面對的新生活，如何以健康為中心，進行合理安排，衣食住行中甚至微波爐、塑料用具、綠色食品等老人關(guān)心的問題都有說明。

作者簡介

夏廉博，中國第一代老年醫(yī)學學者、醫(yī)療氣象學倡導人。出版書籍(個人作者或第一作者)：《老年保健知識》、《老年學與老年病》、《老年病人家庭護理指導》、《衰老生物學》、《老年病中藥調(diào)理及治療》、《支氣管氣喘》、《醫(yī)療氣象學》、《人類生物氣象學》、《天氣與健康》、《不可不知的腦保健》；英文書籍(Chapter
writer)：在英國、美國、德國發(fā)行：《DEVELOPMENT&RESEARCH ON AGING》(Duke
Univ.Medical Center Prof.Erdman B Palmore主編)、《BIOMETEOLOGICAL
SURVEY》(Biometeorological Research
Center，Leiden，Holland.Prof.S.W.Tromp主編)；發(fā)表中英文論著60余篇、科普文章300余篇；在中國及美國大學開設(shè)研究生課及講座：《醫(yī)療氣象學》、《CHINESE
TRADITIONAL
REGIMEN》以及美國醫(yī)師在職教育課程。退休后繼續(xù)關(guān)心老人保健工作，不僅指導年輕老齡工作者，并參與策劃及具體開展新的項目。撰寫及出版文史資料、生活藝術(shù)類書籍多種。業(yè)余愛好繪畫、音樂、烹調(diào)。

書籍目錄

上篇 健康長壽探索
第一章 “萬壽無疆”
一、生命僅一次
二、衰老、疾病與死亡
第二章 長命百歲
一、老人潮
二、生命的馬拉松
三、美夢未成真
四、長壽經(jīng)
五、探索不止
第三章 健康老人
一、“另類選美”
二、自己當舵手
三、溫故而知新
四、為健康作決策
中篇健康生活策劃
第四章 新舞臺總策劃
一、人生新藍圖
二、多彩的人生
三、真實的人生
四、晚霞猶紅
五、天有不測風云
第五章 童心不泯
一、年輕不僅在外表
二、不會沒有心事
三、心事成心病
四、放下心中重擔
第六章 人以食為先
一、發(fā)福到減肥
二、不貪圖口福
三、茶、酒、咖啡、軟飲料
四、老饕的新菜
五、誘人的補品
第七章 生活習慣最優(yōu)化
一、戒除不利健康的壞習慣
二、“綠色”之家
三、低碳生活
四、居家安全
五、個人衛(wèi)生再考慮
六、人生的三分之一
第八章 身手矯健頭腦敏捷
一、運動有利于全身
二、腦鍛煉不妨一試
三、增強和改善記憶力
下篇 老人病防治新篇章
第九章 遲早總會生病
一、老人患病的特點
二、老人患病診斷難
三、老人用藥
四、為自己留檔案
第十章 從小到老都患的呼吸道病
一、認識感冒
二、支氣管炎
三、慢性阻塞性肺病
四、肺原性心臟病
五、老人的肺炎
六、抗菌藥物在呼吸道感染中的應(yīng)用
七、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征
第十一章 危害健康的心血管和代謝病
一、血脂紊亂與調(diào)控
二、有了高血壓該注意什么
三、查出糖尿病不必緊張
四、老人心臟問題多
五、不讓痛風再發(fā)
第十二章 人人易患的骨關(guān)節(jié)病
一、骨關(guān)節(jié)炎
二、頸椎病
三、椎間盤突出與椎管狹窄
四、骨質(zhì)疏松
五、老人摔跌——骨折與扭傷
六、類風濕性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)肌肉痛
七、鍛煉關(guān)節(jié)靠平時
八、關(guān)節(jié)疾病治療的進展
第十三章 肝膽病與腸胃病
一、弄清常見肝病
二、膽石癥與膽囊炎
三、老人多見腸胃病
第十四章 令人傷悲的腦病
一、腦梗塞與腦出血
二、帕金森氏病與帕金森氏綜合征
三、老年癡呆癥
四、輕度認知障礙
五、注意老人行為異常
第十五章 耳聰目明齒堅不再
一、老人眼病
二、老人的耳鳴、耳聾和眩暈
三、老人的牙病
第十六章 男女特有病和惱人的泌尿系病
一、老年性陰道炎
二、子宮脫垂
三、前列腺炎
四、前列腺增生
五、警惕前列腺癌
六、尿失禁
七、尿路感染
八、膀胱過度活動癥
九、腎衰竭
第十七章 別小看皮膚病
一、不礙事的皮膚病
二、惱人的瘙癢和老年多發(fā)的皮膚病
三、惡性皮膚腫瘤及癌前期皮膚病
第十八章 及時發(fā)現(xiàn)癌癥
一、人人關(guān)心的病
二、老人患癌的特點
三、癌非絕癥
四、早期發(fā)現(xiàn)是關(guān)鍵
五、得了癌癥怎么辦

編輯推薦

　　疾病纏身，該如何戰(zhàn)勝病魔？記憶力目漸減退，要如何練腦？保健品琳瑯滿目，應(yīng)如何選用？室內(nèi)環(huán)境污染及種種危害健康潛在因素，怎樣防治？健康長壽，究竟有無秘訣可循？根據(jù)現(xiàn)狀，是否可以估算自己壽命？活到老、學到老，每一個老人都應(yīng)該知道這些問題的答案?！　÷妹览夏赆t(yī)學家夏廉博教授新作《智創(chuàng)老齡新生活——活得久更要活得好》，內(nèi)容豐富、文筆流暢、結(jié)合實際，根據(jù)“老有所養(yǎng)”、“老有所醫(yī)”、“老有所為”、“老有所學”理念，以及近年社會進步與科學發(fā)展，為退休老人新生活指出方向，讓每個老人結(jié)合自已情況，以健康為本，全方位安排好個人生活。

圖書封面

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