疼孩子，今天開始學(xué)保健

前言

　　十年，健康時(shí)報(bào)已由一個(gè)稚嫩的嬰兒成長(zhǎng)為一個(gè)青春勃發(fā)的少年，在大眾健康教育領(lǐng)域已形成一定的影響力。　　認(rèn)識(shí)和了解健康時(shí)報(bào)，源于前幾年全國(guó)兩會(huì)期間接受該報(bào)記者的采訪，當(dāng)時(shí)記者給我送了報(bào)紙。如今在我的辦公室里，每周都能看到健康時(shí)報(bào)，時(shí)間充裕的時(shí)候就會(huì)翻一翻。這份報(bào)紙辦得不錯(cuò)，內(nèi)容很豐富、很實(shí)用，在指導(dǎo)百姓防病治病和健康生活方面，起到了積極的推動(dòng)作用?！　〗?0年來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人民生活的改善，我國(guó)居民特別是城市居民疾病譜發(fā)生了很大的變化，影響大眾健康的疾病，已由過去以急性傳染性疾病、感染性疾病為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐月苑莻魅拘约膊橹?，如糖尿病、心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等，而肥胖、三高以及由此引發(fā)的代謝綜合征越來(lái)越嚴(yán)重，居民亞健康問題越來(lái)越突出。2004年衛(wèi)生部發(fā)表的《2002年中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀報(bào)告》公布的一系列數(shù)字，給了我們一個(gè)很嚴(yán)重的警示?！　〖膊∽V的改變帶來(lái)的是醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變。衛(wèi)生部部長(zhǎng)陳竺曾一再重申，對(duì)一個(gè)13億人口的大國(guó)而言，群眾的健康問題不能光靠打針吃藥來(lái)解決，必須強(qiáng)調(diào)預(yù)防為主。我國(guó)的衛(wèi)生事業(yè)模式要轉(zhuǎn)換，要從大病晚期治療為主向預(yù)防為主轉(zhuǎn)變，關(guān)口前移、重心下沉。　　醫(yī)學(xué)模式從以治療為主轉(zhuǎn)向以預(yù)防為主，使健康教育變得格外重要。向大眾傳播健康的知識(shí)和理念，有助于百姓樹立健康的意識(shí)、掌握防病治病的方法和健康的生活方式，從而遠(yuǎn)離疾病、強(qiáng)身健體，提高生活品質(zhì)和生命質(zhì)量。世界衛(wèi)生組織的研究表明，人體健康有15%取決于遺傳，10%取決于社會(huì)條件，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于自然環(huán)境，而60%取決于人們?nèi)粘５纳罘绞??？茖W(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，80%的心血管疾病和2型糖尿病是可以預(yù)防的。正是在這種情況下，中華醫(yī)學(xué)會(huì)及時(shí)組建了科普分會(huì)，并適時(shí)地推出了健康大講堂?！　∨c此同時(shí)，生活水平的提高，使人們對(duì)生活質(zhì)量的要求也不斷提高，對(duì)健康知識(shí)的需求日益增強(qiáng)。因而，近年來(lái)涌現(xiàn)出了一大批健康教育專家，健康講座風(fēng)起云涌、健康圖書持續(xù)升溫，健康教育日益成為大眾生活重要的組成部分?！　⌒l(wèi)生部前副部長(zhǎng)王隴德教授曾指出，每在健康教育方面投入1元錢，就可以在防治疾病上收到6～10倍甚至更大的效益。近年來(lái)，慢性非傳染性疾病逐漸取代急性傳染病，已成為導(dǎo)致中國(guó)人死亡的主要原因，中國(guó)人的健康狀況也跟經(jīng)濟(jì)問題越來(lái)越緊密地掛起了鉤。統(tǒng)計(jì)顯示，我們每年因疾病導(dǎo)致的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)14 000多億元，因此有人發(fā)出這樣的呼聲："健康就是最大的節(jié)約。"面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，王隴德教授曾在一次學(xué)術(shù)會(huì)議上談到，在當(dāng)前的情況下，發(fā)展健康教育，促進(jìn)國(guó)民健康，成了解決當(dāng)今社會(huì)主要公共衛(wèi)生問題的首選對(duì)策，具有全局性和戰(zhàn)略性的意義。　　創(chuàng)刊于2000年的健康時(shí)報(bào)，貼近生活，面向百姓，以健康教育為己任，經(jīng)過十年的努力，在公眾中樹立起了良好的品牌形象。十年間，健康時(shí)報(bào)刊發(fā)了大量?jī)?yōu)秀的科普文章，這些科普文章在突出服務(wù)性和實(shí)用性的同時(shí)，又盡可能做到嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)，非常注重文章的權(quán)威性和公信力，表現(xiàn)了該報(bào)做健康教育的科學(xué)態(tài)度和對(duì)大眾的責(zé)任心。　　健康時(shí)報(bào)在創(chuàng)刊十周年之際，將十年間刊發(fā)的文章精選并結(jié)集成書，推出這套叢書，不僅是對(duì)報(bào)紙的一次階段性總結(jié)，具有里程碑意義，更是對(duì)讀者的一次熱情回饋。相信這套叢書對(duì)指導(dǎo)大眾健康生活會(huì)產(chǎn)生積極的意義，并收到良好的效果。

內(nèi)容概要

本書是健康時(shí)報(bào)在創(chuàng)刊十周年之際，將十年間所刊登的內(nèi)容精選呈現(xiàn)，是對(duì)兒童健康的傾情奉獻(xiàn)。本書不僅能為您釋疑解惑，更能讓您的寶貝健康成長(zhǎng)，并對(duì)他們的兒童期進(jìn)行雙倍呵護(hù)。具體內(nèi)容包括保健、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、疾病、中醫(yī)、早教等各個(gè)方面，給孩子一個(gè)幸福的童年將從您看到這本書開始。

書籍目錄

鐘南山院士序前言（孟憲勵(lì)）第一部分　點(diǎn)滴呵護(hù)寶寶成長(zhǎng)  孩子起床太早害處多  教寶寶怎樣刷牙  如何帶寶寶乘飛機(jī)  讀懂寶寶的體態(tài)語(yǔ)言  別讓學(xué)步車耽誤了寶寶爬  兒童房顏色最好三四種  孩子5月長(zhǎng)得快嗎  3大養(yǎng)育誤區(qū)引發(fā)兒童近視  夏天寶寶的襪子不能脫  小兒便干別“等等看”  小兒穿衣：把住涼熱不簡(jiǎn)單  要得小兒安，需得三分饑和寒  3歲前的寶寶該玩什么_  給孩子的書包選個(gè)“寬帶”  三四歲，學(xué)用筷子正當(dāng)時(shí)  蕎麥殼枕頭讓孩子睡得香  晚10點(diǎn)前睡覺有助孩子長(zhǎng)個(gè)兒  鋪地板要“照顧”寶寶  5歲以下兒童不宜學(xué)鋼琴  兩招防寶寶“疰夏”  夏天包好寶寶的小屁屁  健康度夏用好加減法  碰了頭，盯緊48小時(shí)  孩子學(xué)走路要穿軟底鞋  “小孩無(wú)6月”　1歲以內(nèi)談不上“減肥”  　寶寶耐寒鍛煉要保護(hù)頭　擦臉操提高孩子免疫力　長(zhǎng)牙后，半夜別喝奶　給孩子勤洗“小雞雞”　少帶兒童進(jìn)車庫(kù)　家長(zhǎng)別給寶寶吹涼食物．　保護(hù)好男孩的“小雞雞”　日本孩子從小喝“棒茶”　食療偏方保兒安　天暖帶寶寶“戶外睡眠”　天熱別給孩子剃光頭　頻繁換臺(tái)重傷孩子視力　6歲前刷牙別用含氟牙膏　寶寶吃手，4歲看醫(yī)生　給寶寶選個(gè)放心餐具第二部分　吃得好才能長(zhǎng)得壯　油膩甜食導(dǎo)致孩子體質(zhì)弱　別讓“半勺”害了孩子　讓孩子多啃點(diǎn)老玉米　寶寶發(fā)育別爭(zhēng)“冠軍”　兒童補(bǔ)鈣、鋅要分開吃　多給寶寶吃點(diǎn)肉　每天至少吃10種食物　家長(zhǎng)別過分限制孩子吃糖　天熱讓孩子少吃點(diǎn)兒　小兒秋瀉試試粥療法　專家不推薦蛋黃當(dāng)輔食首選　1歲后跟著大人吃正餐　3～6歲每周吃次海鮮　3歲后，適當(dāng)吃些堅(jiān)果　3歲后再讓孩子吃冷飲　寶寶長(zhǎng)“倒刺”要多吃水果　寶寶咳嗽吃四種水果　帶孩子外出別吃涼拌菜　兒童喝果蔬汁要適量　兒童夏天慎吃3種豆　兒童要少吃冬筍　給寶寶暖胃吃點(diǎn)“甜食”　給兒子做做“營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)”　孩子補(bǔ)鐵劑選在兩餐間　夏天寶寶多吃含鉀食物　小寶寶普遍維生素D不足　小兒食積喝谷芽麥芽水　自制香蕉奶昔緩解便秘　自制“木糖醇奶粉”　孩子早餐來(lái)個(gè)香蕉面包　孩子吃飯時(shí)少喝湯　多喝番茄汁助發(fā)育　1歲半前易對(duì)柑橘過敏　寶寶護(hù)牙多吃洋蔥、香菇第三部分　蹦蹦跳跳快長(zhǎng)大第四部分　讓孩子遠(yuǎn)離疾病　第五部分　中醫(yī)中藥來(lái)幫忙　第六部分　養(yǎng)育一個(gè)快樂寶寶

章節(jié)摘錄

　　鮑秀蘭指出，人際交往能力的訓(xùn)練，應(yīng)從嬰幼兒的體態(tài)語(yǔ)言開始，人際交往的第一步是嬰幼兒與母親的交往，交往使用最早的語(yǔ)言就是體態(tài)語(yǔ)言。　　鮑秀蘭說過去認(rèn)為嬰幼兒是無(wú)能的，什么也不懂，其實(shí)嬰幼兒也是有“思想”的，比如牽嘴而笑是興奮愉快，吃了苦的就咧嘴，吃了酸的就皺眉，不舒服了就渾身亂動(dòng)，餓了就會(huì)像小鳥一樣張開口把頭轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去找奶吃，紅臉橫眉是要大便，癟嘴是要吃奶或要媽媽陪他玩，等等。　　鮑秀蘭說，父母要做一個(gè)敏感的父母，對(duì)孩子的體態(tài)語(yǔ)言要認(rèn)真閱讀、及時(shí)回饋。如果孩子得不到反饋，時(shí)間一久，孩子就不“說”了，不哭也不鬧，木雞似的，這很不利于孩子健康性格的形成，會(huì)埋下孤僻、內(nèi)向等性格缺陷的“根”。　　有一家幼兒園，學(xué)的是國(guó)外的做法，用的是沙灘浴、陽(yáng)光浴、營(yíng)養(yǎng)餐，孩子們的身體倒是很健康，可就是一個(gè)個(gè)都沒什么表情，木呆呆的。一位學(xué)心理的大夫看到這種情況，他說這可不行，不論做什么，都要一邊做，一邊與孩子說話。兩個(gè)月后，孩子們都像換了個(gè)人似的，全“活”了。北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所博士陶沙說，孩子的體態(tài)語(yǔ)有了回音，他會(huì)感到這個(gè)環(huán)境是有應(yīng)答的，是安全可信賴的。陶沙同時(shí)指出，對(duì)孩子體態(tài)語(yǔ)言理解得太好了也不是好事，在孩子語(yǔ)言形成的關(guān)鍵期，特別善解人意的媽媽如果還是以體態(tài)語(yǔ)言為主與孩子交流，就可能會(huì)影響孩子語(yǔ)言能力的發(fā)展?！　□U秀蘭指出，孩子一般6個(gè)月大時(shí)認(rèn)識(shí)詞與物的關(guān)系。你說歡迎他會(huì)拍手，你說再見他會(huì)搖手。這時(shí)候，就不能用體態(tài)語(yǔ)包辦代替太多了，要“逼”孩子說話。他要吃奶，你就反復(fù)給他說“奶”，直到孩子情急之下說出“奶”字?！　　?/pre>




編輯推薦
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