親愛(ài)的，其實(shí)我明白你的心

前言

十年，從呱呱墜地，蹣跚學(xué)步，到箭步如飛；十年，從名不見(jiàn)經(jīng)傳，“十強(qiáng)行業(yè)”，到“中國(guó)十大周報(bào)品牌”；十年，從坊間百姓生活到兩會(huì)高官?zèng)Q策，從陸地到航空，由國(guó)內(nèi)到海外……十年，健康時(shí)報(bào)從星星之火到燎原之勢(shì)，迎來(lái)了一個(gè)屬于自己的金秋。基于對(duì)快速增長(zhǎng)的大眾健康需求敏銳的認(rèn)識(shí)和把握，十年前，由人民日?qǐng)?bào)社主辦的健康時(shí)報(bào)引領(lǐng)潮流，應(yīng)運(yùn)而生。創(chuàng)刊之始，她即主動(dòng)肩負(fù)起大眾健康教育的神圣職責(zé)，以“做中國(guó)人的健康顧問(wèn)”為己任，以“健康生活”為核心內(nèi)容，面向百姓，服務(wù)群眾，突出主流聲音，傳播健康的知識(shí)和理念，引導(dǎo)大眾追求健康的生活方式，倡導(dǎo)強(qiáng)健的生命觀，滿足廣大讀者對(duì)醫(yī)藥、衛(wèi)生、保健信息的需求。十年走過(guò)，健康時(shí)報(bào)碩果累累，不僅刊發(fā)、積淀了大量防病、治病、指導(dǎo)健康生活的文章，更因此而擁有了大批忠實(shí)的讀者。許多讀者長(zhǎng)年訂報(bào)，集報(bào)剪報(bào)，十分感人。讀者對(duì)健康知識(shí)如饑似渴的需求，我們每每看在眼里、記在心上。我們深知，這些熱心讀者所反映出的僅僅是冰山一角，對(duì)健康知識(shí)的渴望是廣大讀者普遍的需求。然而，十年文章浩如煙海，大量?jī)?yōu)秀的作品湮滅于時(shí)間的長(zhǎng)河，十分可惜。在健康時(shí)報(bào)迎來(lái)十年社慶之際，為了回報(bào)讀者長(zhǎng)年對(duì)報(bào)紙的關(guān)愛(ài)和支持，我們對(duì)十年間刊發(fā)的文章進(jìn)行大回顧、大梳理，對(duì)其中指導(dǎo)性強(qiáng)、實(shí)用性強(qiáng)的各類文章精挑細(xì)選，又分門(mén)別類，推出這套叢書(shū)。

內(nèi)容概要

本叢書(shū)是《健康時(shí)報(bào)》十年來(lái)所刊登科普文章的一次精選結(jié)集，所選文章集中體現(xiàn)健康時(shí)報(bào)知識(shí)性、服務(wù)性、實(shí)用性的主體內(nèi)容定位，是《健康時(shí)報(bào)》指導(dǎo)公眾健康生活這一職能的延續(xù)和深化?！　尚躁P(guān)系是人類社會(huì)生活中永恒的主題。夫妻間如何相處，如何增加情感，如何更合理的安排夫妻生活，提高生活質(zhì)量？本書(shū)用一個(gè)個(gè)繪聲繪色的專題文章串連起了一部?jī)尚躁P(guān)系的華彩舞曲，希望讀者能合著這部輕快的舞曲，與你的伴侶在人生的旅途中跳出華美的舞步，在親密關(guān)系中一同成長(zhǎng)。

書(shū)籍目錄

鐘南山院士序前言（孟憲勵(lì)）第一部分　“相敬如賓”的老話別忘記　七成美國(guó)人婚前要上課　“婚后沉默癥”隱患多　婚姻“生病”，自己先“吃藥”　示愛(ài)還有個(gè)技巧問(wèn)題　夫妻道德3個(gè)字　夫妻之間：假裝沉默不如耐心爭(zhēng)論　夫妻相處也要懂點(diǎn)心理學(xué)　婚姻也要“定期體檢”　當(dāng)妻子在床上發(fā)牢騷　別把權(quán)力規(guī)則帶回家　賢妻更要有危機(jī)意識(shí)　男人晚歸，女人別等門(mén)　當(dāng)個(gè)“會(huì)嘮叨”的女人　別把男人“推出”廚房　當(dāng)好“忙老公”的妻子　成功男人在家別當(dāng)呂布　吵架后誰(shuí)先道歉誰(shuí)贏　半數(shù)夫妻過(guò)節(jié)愛(ài)吵架　新婚要防“幽閉恐懼”　第二部分　心里氣兒順了，身上才有“勁”　相看兩厭試試“3×3”　讓丈夫每次只改一個(gè)缺點(diǎn)　別弄丟了“愛(ài)情標(biāo)簽”　別把離婚掛在嘴邊　誰(shuí)讓你的婚姻瀕臨解體　夫妻走出“小圈子”　回家晚了別忘打個(gè)電話　幫未婚夫設(shè)計(jì)“家庭日”　贏得美人心先要讓她笑　早晨起來(lái)別惹女人　培養(yǎng)好男人要分三步走　危害婚姻的十大細(xì)節(jié)　再婚夫妻：應(yīng)防比較心態(tài)　再婚夫婦：及時(shí)消除心理障礙　半糖夫妻：想好了再做　再婚要盡早培養(yǎng)健康素養(yǎng)第三部分　什么樣的老公最惹人愛(ài)　解密兩性的謊言　女人喜歡男人“自我詆毀”　男人不想讓女人知道的秘密　大丈夫更愛(ài)聽(tīng)“好話”　女人比男人更愛(ài)聊“性”　女人請(qǐng)讀懂男人的沉默　老公和孩子一樣不能溺愛(ài)　了解妻子的“無(wú)名火”　男人為何愛(ài)說(shuō)“我很忙”　你多久沒(méi)有摸過(guò)她的臉　“蜘蛛俠男人”更脆弱嗎　男人50就成了“變色龍”了嗎　男人沉默與愛(ài)無(wú)關(guān)　性愛(ài)需要37℃男人　男人“例假”需女人呵護(hù)　“顧家男人”別太敏感　很多男人找機(jī)會(huì)“逃睡”第四部分　給自己的“性”福把脈　床上糾錯(cuò)來(lái)塊“三明治”　燈泡與熨斗　“性福”能練出來(lái)嗎　別把身體提前透支　感受對(duì)方的“投入”　給同步定個(gè)“暗號(hào)”　性生活為何越來(lái)越“沒(méi)勁”　親密前后記本“賬”　情話，一劑良藥　別以次數(shù)論英雄　如何變花樣　亢奮是病嗎　別迷信“藥”　不和諧找找兒時(shí)原因　糟糕的“不良性格”　牙齒：易忽視的暗號(hào)　冬季，別把性愛(ài)冷藏起來(lái)　當(dāng)柏拉圖遭遇“性沖沖”　唐太宗親自給妹夫們上“生理衛(wèi)生課”　解讀古書(shū)中的春藥藥方　周末人們性趣最大　下班回家不妨先放縱一把　準(zhǔn)夫妻多點(diǎn)“商量”　愛(ài)撫應(yīng)當(dāng)“全天候”　貪玩：夫妻間的另類“第三者”　職業(yè)影響你的愛(ài)　“黃金甲男人”別輸在床上　新婚別著急請(qǐng)保姆　交流最好“實(shí)話實(shí)說(shuō)”　河?xùn)|獅吼很傷男人“性”第五部分　調(diào)情調(diào)，總有一些小辦法　按摩手足穴位亦助性　上了床，禮節(jié)別全丟　臥室擺張小的雙人床　給你的生活加點(diǎn)香　　吃出性感和“性”趣　冷熱水洗澡增強(qiáng)性功能　游泳：動(dòng)力的馬達(dá)　巧用水療提“性趣”　黃色咖喱的妙用　嘗試互相注視　咖啡“助性”有用嗎　聰明女人會(huì)“點(diǎn)穴”　用氣味俘獲男人的心　拒絕“黃總”要講技巧　男人要多往“歪處”想　“纏綿法”澆滅妻子怒火　三招巧防早衰　交流不妨“繞著說(shuō)”第六部分　人到中年，互相體諒點(diǎn)兒　用愛(ài)體會(huì)“暴力”　孕期房事注意啥　女人40更“性?！薄∽訉m切除夫妻生活怎么過(guò)　年過(guò)40，換換姿勢(shì)　有利的體位能保護(hù)體弱的一方　分居后怎樣釋放性能量　年過(guò)40，調(diào)調(diào)性觀念　中年人敏感部位會(huì)“轉(zhuǎn)移”　中年夫妻真的疲憊嗎　中年人“慢半拍”更舒適　老人性生活前先“回憶”　節(jié)日生活如何過(guò)　“候鳥(niǎo)夫妻”要會(huì)培養(yǎng)性周期　再婚性生活如何協(xié)調(diào)第七部分　給美好性愛(ài)戴上“安全套”　破“例”行房：不妥　房事排氣別尷尬　小心減了脂肪少了性　別追求“梅開(kāi)二度”　“倒頭就睡”有原因　房事之后喝點(diǎn)什么好　房事前先洗洗手　換避孕方式做好“交接班”　大汗淋漓別忙進(jìn)補(bǔ)　性愛(ài)兩小時(shí)后駕車(chē)才安全　上床備好“創(chuàng)可貼”　喝涼水,激情過(guò)后會(huì)傷腎　尿路感染要“休戰(zhàn)”一個(gè)月　性生活前吃點(diǎn)葡萄干　上床前請(qǐng)你先洗澡　健身過(guò)度會(huì)敗“性”第八部分　享受之余也防著點(diǎn)意外　新婚急診莫輕視　性愛(ài)后直腸為何痛　性猝死青睞婚外戀　“前后戲”治好性焦慮　“馬上風(fēng)”高發(fā)也分人　女性沒(méi)性趣可能是甲減　真水無(wú)香　讓婦科病走開(kāi)　關(guān)愛(ài)妻子中年男性需行“割禮”　別做“高危丈夫”　性冷淡做個(gè)腦部檢查　性生活不能“治”青春痘　性愛(ài)操之過(guò)急易患偏頭痛　每周一次性愛(ài)能調(diào)經(jīng)　性病也“熱脹冷縮”　前戲長(zhǎng)要防生殖感染　便秘也會(huì)影響性功能　規(guī)律性生活打造強(qiáng)健心臟　消化性潰瘍會(huì)“掃性”　不安全的行為一次就夠了第九部分　別被床笫之歡“沖昏頭”　別被技巧“忽悠了”　執(zhí)著是第一大敵　小夫妻莫做“狄仁杰”　小動(dòng)作是大忌諱　房事不要怕開(kāi)燈　裸睡也會(huì)傷“性致”　攻擊性宣泄不可取　短期無(wú)性婚姻要早擺脫　白領(lǐng)在床上更容易失敗　女性也有功能障礙　保險(xiǎn)套影響感受嗎　把夢(mèng)境當(dāng)成減壓艙　高潮姍姍來(lái)遲，別“較真”

章節(jié)摘錄

插圖：可惜的是，這樣崇高的理由，妻子一定不會(huì)領(lǐng)情，最終-的結(jié)果，她的滿腔怒氣非但得不到發(fā)泄，還可能激起新的夫妻矛盾。所以，實(shí)際情況往往是，選擇第一種做法更容易緩和妻子的情緒。也許你會(huì)覺(jué)得妻子太“孩子氣”，難道她費(fèi)了半天勁嘮叨半天，只是為了讓丈夫像她一樣埋怨幾句？沒(méi)錯(cuò)！當(dāng)妻子正處在滿腹牢騷的狀態(tài)時(shí)，她最需要的不是“冷靜”、更不是“理智”，而是丈夫“同仇敵愾”的幾旬“附和”。就是這么“孩子氣”，而且也只有用對(duì)付孩子的辦法才能解決。2006年最暢銷(xiāo)的家庭教育書(shū)籍《孩子，把你的手給我》，在第一章 就為苦惱的丈夫們指出了明路：“談話的原則是理解和共鳴。”在這本書(shū)中，作者教家長(zhǎng)們?nèi)绾螒?yīng)付孩子發(fā)出的抱怨，比如孩子放學(xué)回來(lái)對(duì)你說(shuō)：“我在學(xué)校被老師批評(píng)了?！奔议L(zhǎng)一定不要急于判斷孩子的對(duì)錯(cuò)，自以為正確的說(shuō)教和批評(píng)只能產(chǎn)生距離和怨恨。正確的做法是針對(duì)孩子的感受作出反應(yīng)，而不是針對(duì)其行為，比如家長(zhǎng)緊跟著說(shuō)一句：“那你一定很難受?！甭?tīng)到這樣的話，孩子馬上就會(huì)舒服很多，而且愿意跟家長(zhǎng)傾訴更多的事情，等到他最終冷靜下來(lái)，或者過(guò)一段時(shí)間再選個(gè)合適的時(shí)機(jī)對(duì)他灌輸?shù)览硪膊贿t。男人們總是嘲笑妻子像孩子一樣，而女人們也時(shí)不時(shí)地在丈夫面前散發(fā)“母愛(ài)”，無(wú)論大人還是孩子，人與人在溝通的時(shí)候很多技巧都是相通的。誰(shuí)說(shuō)大人們一定比孩子成熟？把上面的孩子換做妻子，家長(zhǎng)換做丈夫，是不是對(duì)圍城中的男女很有啟發(fā)？

編輯推薦

《親愛(ài)的,其實(shí)我明白你的心》：健康時(shí)報(bào)由人民日?qǐng)?bào)社主辦，貼近生活，面向百姓，服務(wù)群眾，以“做中國(guó)人的健康顧問(wèn)”為己任，培養(yǎng)公眾健康的生活方式，倡導(dǎo)強(qiáng)健的生命觀，堅(jiān)持在健康生活服務(wù)類報(bào)紙中，突出主流聲音，引導(dǎo)大眾追求健康的生活方式，滿足廣大讀者對(duì)醫(yī)藥、衛(wèi)生、保健信息的需求，揭露假醫(yī)假藥和損害百姓健康的行為。報(bào)紙四開(kāi)24版，每周一、周四出版。·健康時(shí)報(bào)是唯一從2003年至今，連續(xù)被全國(guó)“兩會(huì)”正式指定上會(huì)的健康生活類報(bào)紙。·健康時(shí)報(bào)是唯一擁有25位知名院士組成院士顧問(wèn)委員會(huì)的健康生活類報(bào)紙。·健康時(shí)報(bào)被中國(guó)人民大學(xué)新聞學(xué)院、復(fù)旦大學(xué)新聞學(xué)院、武漢大學(xué)新聞學(xué)院等高校共同授予“中國(guó)十強(qiáng)行業(yè)媒體”，是唯一入選的健康類報(bào)紙?！そ】禃r(shí)報(bào)被國(guó)家新聞出版總署傳媒雜志、北京大學(xué)新聞與傳播學(xué)院、清華大學(xué)新聞與傳播學(xué)院共同授予“中國(guó)十大周報(bào)品牌”，是唯一獲此殊榮的健康類報(bào)紙?！そ】禃r(shí)報(bào)被國(guó)家郵政總局評(píng)定為“全國(guó)暢銷(xiāo)類報(bào)刊”。·健康時(shí)報(bào)被南方航空公司、東方航空公司、上海航空公司等航空公司選為機(jī)艙讀物，已走上近百條航線。中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)工程院院士鐘南山教授作序十大知名院士聯(lián)袂推薦“中國(guó)十大周報(bào)品牌”“中國(guó)十強(qiáng)行業(yè)媒體”健康時(shí)報(bào)真誠(chéng)奉獻(xiàn)權(quán)威、實(shí)用的健康保健叢書(shū)疾病以預(yù)防為先，預(yù)防以教育為先。健康教育傳播健康的知識(shí)和理念，培養(yǎng)公眾健康的生活方式，增進(jìn)健康，遠(yuǎn)離疾病，提高生活質(zhì)量和生命質(zhì)量，造福個(gè)人，造福家庭，造福全社會(huì)。愿健康時(shí)報(bào)的健康叢書(shū)，成為百姓身邊的健康顧問(wèn)，守護(hù)健康，守護(hù)生命。

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