大學(xué)體育

前言

　　湘潭大學(xué)是毛澤東主席親自倡辦，親筆題寫(xiě)校名，并囑托一定要辦好的一所省部共建的綜合性全國(guó)重點(diǎn)大學(xué)。毛澤東同志教育思想和體育思想深刻地影響著大學(xué)體育課程的建設(shè)與發(fā)展，“欲文明其精神，先野蠻其體魄”歷來(lái)是湘大人指導(dǎo)課程改革的重要思想，并不斷地適應(yīng)時(shí)代的變化，與時(shí)俱進(jìn)地變革和創(chuàng)新大學(xué)體育課程。1992年9月，湘潭大學(xué)榮獲“全國(guó)普通高校大學(xué)體育課程評(píng)估優(yōu)秀學(xué)?！??！　?996年國(guó)家教委辦公廳下發(fā)了《“體育兩類課程整體教學(xué)改革”的方案》。為了與基礎(chǔ)教育體育課程改革相銜接，湘潭大學(xué)體育教學(xué)部以敢為人先的精神，以關(guān)注學(xué)生需要、尊重學(xué)生愛(ài)好、保護(hù)學(xué)生興趣為出發(fā)點(diǎn)，以改革體育教學(xué)模式為突破口，于1996年下學(xué)期在全國(guó)率先提出了“學(xué)生在自愿的前提下，可根據(jù)本人的興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)，自主選擇項(xiàng)目、選擇合適時(shí)間、選擇任課教師”的“三選”體育教學(xué)模式，從1997年上學(xué)期開(kāi)始實(shí)施。“三選”體育教學(xué)思想充分關(guān)注了大學(xué)生不同個(gè)體的體育基礎(chǔ)、興趣愛(ài)好、職業(yè)培養(yǎng)要求，使學(xué)生真正成為課堂教學(xué)的主體，營(yíng)造了一個(gè)生動(dòng)、活潑、主動(dòng)的學(xué)習(xí)氛圍，帶動(dòng)了校園體育活動(dòng)的蓬勃開(kāi)展。1996-1997年，學(xué)校被評(píng)為湖南省實(shí)行《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》先進(jìn)單位；1999年被評(píng)為湖南省貫徹《學(xué)校體育工作》優(yōu)秀學(xué)校。　　2002年8月，國(guó)家教育部（教體藝[2002]13號(hào)）印發(fā)了《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》（下簡(jiǎn)稱《綱要》）?！毒V要》指出，在實(shí)現(xiàn)總體目標(biāo)的前提下，各?？筛鶕?jù)本校實(shí)際、學(xué)校風(fēng)格和特色自主構(gòu)建大學(xué)體育課程，這為我校實(shí)施“三選”體育教學(xué)模式改革提供了政策支持。在實(shí)踐探索的基礎(chǔ)上，為使教學(xué)改革實(shí)踐得以理論升華，2004年我們申報(bào)的“‘三選’體育教學(xué)模式與高校體育教育可持續(xù)性發(fā)展研究”被批準(zhǔn)為湖南省教育廳重點(diǎn)教改課題，四年來(lái)推出了一批關(guān)于課程改革和教育教學(xué)的理論成果。　　隨著課程改革的逐步推進(jìn)，我們于2007年5月召開(kāi)了“‘三選’體育教學(xué)模式”研究會(huì)，全面地回顧了我們的“三選”體育教學(xué)改革之路，系統(tǒng)地分析了《大學(xué)體育課程》的內(nèi)涵與外延、理念與目標(biāo)，提出了“廣而約的理論課，多樣化的選項(xiàng)課，人性化的保健課，開(kāi)放性的活動(dòng)課，高質(zhì)量的訓(xùn)練課”的大學(xué)體育課程建設(shè)思路，構(gòu)想了結(jié)合學(xué)生實(shí)際的“多層次、個(gè)性化、自主式”體育學(xué)習(xí)體系，旨在通過(guò)大學(xué)體育課程的建設(shè)與改革，實(shí)現(xiàn)學(xué)生體育鍛煉效果、體育參與意識(shí)和體育文化修養(yǎng)的全面提升。

內(nèi)容概要

　　系統(tǒng)地分析了《大學(xué)體育課程》的內(nèi)涵與外延、理念與目標(biāo)，《大學(xué)體育（湘潭大學(xué)體育課程教學(xué)改革項(xiàng)目成果教材）》提出了“廣而約的理論課，多樣化的選項(xiàng)課，人性化的保健課，開(kāi)放性的活動(dòng)課，高質(zhì)量的訓(xùn)練課”的大學(xué)體育課程建設(shè)思路，構(gòu)想了結(jié)合學(xué)生實(shí)際的“多層次、個(gè)性化、主式”體育學(xué)習(xí)體系，旨在通過(guò)大學(xué)體育課程的建設(shè)與改革，實(shí)現(xiàn)學(xué)生體育鍛煉效果、體育與意識(shí)和體育文化修養(yǎng)的全面提升。全書(shū)分為三篇：“夯實(shí)體育基礎(chǔ)”、中篇“參與體育休閑”和下篇“欣賞體育文化”。

書(shū)籍目錄

上篇 夯實(shí)體育基礎(chǔ)第一章 現(xiàn)代生活方式與大學(xué)體育第一節(jié) 現(xiàn)代生活方式與健康第二節(jié) 體育生活方式第三節(jié) 大學(xué)體育教育第二章 體育與體適能第一節(jié) 體適能。第二節(jié) 身體成分與健康第三節(jié) 心肺系統(tǒng)機(jī)能與健身促進(jìn)第四節(jié) 完美塑身——肌肉力量與肌肉耐力第五節(jié) 伸展空間——柔韌性第三章 體育與營(yíng)養(yǎng)第一節(jié) 營(yíng)養(yǎng)素的生理功用第二節(jié) 熱量平衡第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求第四章 體育鍛煉的安全指導(dǎo)第一節(jié) 健康在于科學(xué)且適度的運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生要求第三節(jié) 體育鍛煉的自我監(jiān)督第四節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與處理第五章 特殊群體體育第一節(jié) 特殊群體的保健體育第二節(jié) 保健體育的功效與原則中篇 參與體育休閑第六章 休閑體育概述第一節(jié) 休閑體育的概念和內(nèi)容第二節(jié) 休閑體育的特點(diǎn)與功效第三節(jié) 大學(xué)生休閑體育第七章 高校休閑體育管理第一節(jié) 休閑體育管理的基本內(nèi)容第二節(jié) 休閑體育活動(dòng)方案的管理第三節(jié) 大學(xué)生體育社團(tuán)的組建與管理第八章 室內(nèi)休閑體育第一節(jié) 形體訓(xùn)練第二節(jié) 瑜伽第三節(jié) 健美操第四節(jié) 保齡球第五節(jié) 臺(tái)球第六節(jié) 飛鏢第九章 戶外休閑體育第一節(jié) 慢跑與快走第二節(jié) 自行車第三節(jié) 輪滑第四節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)、野外生存與體育旅游第五節(jié) 垂釣第六節(jié) 風(fēng)箏第七節(jié) 登山和攀巖第十章 舞蹈類休閑體育第一節(jié) 交誼舞第二節(jié) 體育舞蹈第三節(jié) 街舞下篇 欣賞體育文化第十一章 體育欣賞的文化內(nèi)涵第一節(jié) 體育欣賞的人文價(jià)值第二節(jié) 體育欣賞的條件與過(guò)程第三節(jié) 體育欣賞的特性第四節(jié) 體育欣賞的基本內(nèi)容第十二章 競(jìng)技體育欣賞第一節(jié) 體能主導(dǎo)類項(xiàng)目的欣賞與評(píng)價(jià)第二節(jié) 技能主導(dǎo)類項(xiàng)目的欣賞與評(píng)價(jià)第十三章 奧林匹克文化、教育與科技第一節(jié) 奧林匹克文化第二節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)與人的發(fā)展第三節(jié) 奧林匹克科技因素第十四章 奧林匹克困境、榮耀與恥辱第一節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)與商業(yè)化第二節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)與職業(yè)化第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)與政治第四節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)與環(huán)境第五節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)與安全第六節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)與興奮劑第七節(jié) 奧運(yùn)會(huì)的超大規(guī)?，F(xiàn)象參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　第一章　現(xiàn)代生活方式與大學(xué)體育　　學(xué)習(xí)要點(diǎn)：　　●現(xiàn)代生活方式對(duì)健康的挑戰(zhàn)　　●參與健身運(yùn)動(dòng)和休閑娛樂(lè)是解決現(xiàn)代生活方式健康問(wèn)題的最積極、有效的手段　　●體育生活方式是一種健康、文明的生活方式　　●培養(yǎng)學(xué)生的體育生活方式是學(xué)校體育的第一要?jiǎng)?wù)　　●大學(xué)體育教育的目標(biāo)與內(nèi)容　　我們正在經(jīng)歷著一場(chǎng)壯麗的社會(huì)變革：我們目睹著從農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)、工業(yè)經(jīng)濟(jì)向知識(shí)經(jīng)濟(jì)的過(guò)渡，我們享受著從短缺經(jīng)濟(jì)向過(guò)剩經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)變帶給我們的物質(zhì)恩惠，我們感受著從勞動(dòng)生產(chǎn)方式經(jīng)濟(jì)向休閑生活方式經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)化的種種適應(yīng)與不適應(yīng)?？梢哉f(shuō)，我們是中國(guó)歷史上最為深刻地體驗(yàn)到生產(chǎn)方式與生活方式變革的最幸運(yùn)的一代。親愛(ài)的大學(xué)生朋友，當(dāng)你跨進(jìn)大學(xué)校門的那一刻，你一定在計(jì)劃著在幾年大學(xué)學(xué)習(xí)中，為今后走入社會(huì)而努力在專業(yè)知識(shí)和職業(yè)技能方面做好準(zhǔn)備，但你是否也在計(jì)劃著為應(yīng)對(duì)變化著的生活方式去從身體上和心理上做些準(zhǔn)備呢？　　第一節(jié)　現(xiàn)代生活方式與健康　　隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的提高，改善生活方式與提高生活質(zhì)量已被越來(lái)越多的社會(huì)學(xué)家所關(guān)注。研究認(rèn)為：生活方式的變化，包括生活內(nèi)容、生活領(lǐng)域、生活節(jié)奏的變化，都會(huì)引起個(gè)人，乃至社會(huì)的健康問(wèn)題。正是基于此認(rèn)識(shí)，黨和政府多次提出“要努力在全社會(huì)形成適應(yīng)現(xiàn)代化生產(chǎn)力發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步要求的文明、健康、科學(xué)的生活方式?！　∫?、生活方式及構(gòu)成　　生活方式是指人們?cè)谌靠陀^條件的制約下，生活活動(dòng)的典型和總體特征。人們說(shuō)到生活方式的時(shí)候，往往會(huì)更多地想到自己的物質(zhì)消費(fèi)活動(dòng)和由自己支配的閑暇時(shí)間活動(dòng)的方式。其實(shí)，生活方式不限于日常的消費(fèi)活動(dòng)，還包括人們社會(huì)生活各個(gè)領(lǐng)域全部活動(dòng)的形式和特征，比如人們的精神生活、物質(zhì)生活、社會(huì)生活、政治生活等等。生活方式也不僅僅是指?jìng)€(gè)人的行為方式，而且包括全社會(huì)、民族、家庭的生活活動(dòng)的形式。　　……

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