腎臟疾病膳食療養(yǎng)

內(nèi)容概要

正常的生理周期，不僅是身體健康的表現(xiàn)，在瘦身過程中，月經(jīng)也是安全瘦身的指針之一，若是出現(xiàn)月經(jīng)混亂，就代表著瘦身的速度或是方法出現(xiàn)問題。記得有一位病人，在一個(gè)月的瘦身過程中，只吃蘋果裹腹，結(jié)果真的達(dá)到了夢(mèng)想中的體重，穿得下S號(hào)的衣服。卻不知識(shí)，在幾個(gè)月后，月經(jīng)一直沒來，才發(fā)現(xiàn)在急速瘦身過程中，造成卵巢提早萎縮，提前進(jìn)入更年期，出現(xiàn)這樣大家極不樂見的事情。    其實(shí)，只要方法正確，瘦身與調(diào)經(jīng)養(yǎng)生是可以同時(shí)進(jìn)行并相輔相成的，依照身體的自然循環(huán)代謝周期，并依不同的體質(zhì)，正確且適當(dāng)?shù)卣{(diào)整身體。出版本書，除了記錄我們門診中的經(jīng)驗(yàn)，更希望把女性調(diào)整生理周期與瘦身的觀念，以及如何在經(jīng)期護(hù)膚與美容的一些方法，用平易簡單的方式與讀者分享，讓想瘦身的人瘦得有效又健康，讓想美容的人美得光彩又動(dòng)人。

作者簡介

張家蓓，“中國醫(yī)藥學(xué)院”學(xué)士后中醫(yī)學(xué)系畢業(yè)，現(xiàn)任臺(tái)北醫(yī)科大學(xué)附設(shè)醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師，曾擔(dān)任長青傳統(tǒng)中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)師，和平醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師，專長是“小兒過敏體質(zhì)調(diào)理”、“婦科疾?。ú辉邪Y、月經(jīng)不調(diào)）”，著作有《看季節(jié)瘦身——四季瘦身茶飲大公開》、（與余淑美醫(yī)

書籍目錄

“好朋友”好嗎？談月經(jīng)“好朋友”不好，是警訊了解經(jīng)前癥候群全世界一半的人不能體會(huì)的痛——經(jīng)痛月經(jīng)失調(diào)害你肥胖生理期瘦身法生理期的護(hù)膚與保養(yǎng)平日多運(yùn)動(dòng) 瘦身效果加倍月經(jīng)前期  藥膳    牛肉凍    韓國泡菜煎餅    桃紅四物濃湯    明蝦山藥丸子    味噌魚湯    歸脾湯粥    味噌烤魚  茶飲    澤蘭茶    姜棗紅糖茶    玫瑰花茶    迷迭香茶    薄荷蒼術(shù)茶    酸棗仁茶  甜品    百合蓮子湯    雪花糕    薏仁紅豆湯    花椒姜棗粥    肉桂蘋果餅    冬瓜薏米粥月經(jīng)后期  藥膳    當(dāng)歸生姜羊肉湯    萵苣甜豆    蒟蒻牛肉條    炒牛肉    苗條養(yǎng)身煲湯    補(bǔ)陽湯    荷葉卷    四神湯  茶飲    何首烏茶    小麥紅棗茶    葡萄金桔茶    丹參茶    二至茶    馬黛茶  甜品    白木耳燉紅蓮    蘋果茶    四物湯凍    腐皮銀杏粥    芝麻桃仁粥    綠豆丸子    甜酒西瓜汁附錄 中醫(yī)常用瘦身穴位圖示

章節(jié)摘錄

　　自古以來，食以養(yǎng)命藥以治病，大醫(yī)家孫思邈也說：“先以食療……后乃用藥爾”，可見對(duì)于疾病而言，飲食調(diào)理和藥物治療有著同樣重要的地位?！　∮捎诓栾嬎幧哦鄬倭髻|(zhì)或半流質(zhì)，具有容易消化便于吸收的優(yōu)點(diǎn)，既能補(bǔ)充體液增加營養(yǎng)，又能寓藥于食增加保健，不論男女老幼、產(chǎn)病前后均適宜。因此，選擇良好適當(dāng)?shù)闹兴?，配合相宜的食物與佐料，用簡單方便的方法配制成茶飲、羹、湯之類的藥膳來服用，可達(dá)到醫(yī)療保健、滋補(bǔ)強(qiáng)身的良好效用。

編輯推薦

　　經(jīng)歷過頭痛的人一定可以了解，那種痛苦簡直只能用“生不如死”來形容，除了造成身體的不適，甚至嚴(yán)重影響生活品質(zhì)和人際關(guān)系?！娥B(yǎng)生館健康生活系列：擺脫頭痛簡易居家療法》教你用穴位按摩、茶飲藥膳、運(yùn)動(dòng)和舒壓等方式，DIY預(yù)防和治療惱人頭痛，徹底擺脫與止痛藥為伍的悲情生活。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    腎臟疾病膳食療養(yǎng) PDF格式下載

---