充分調(diào)整

前言

由湯米·拉瑟達(dá)擔(dān)任經(jīng)理的洛杉磯道奇隊(duì)，剛剛在國(guó)家聯(lián)盟錦標(biāo)賽（美國(guó)棒球聯(lián)賽）中失利，一位急于采訪拉瑟達(dá)的記者驚奇地發(fā)現(xiàn)，他依然滿臉笑容、詼諧幽默，精神狀態(tài)很好。這位記者問他如何在輸?shù)袅四甓茸钪匾谋荣愔筮€能保持這么好的心態(tài)，拉瑟達(dá)回答道：“生活中我感覺最好的時(shí)刻是打贏比賽的時(shí)候，其次就是輸?shù)舯荣惖臅r(shí)候。”當(dāng)你找到人生目標(biāo)后，每天的起起伏伏就會(huì)變得無關(guān)緊要了，最重要的是自己正一步一步地實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想；為了圓滿的人生，你每天都會(huì)調(diào)整自己的行動(dòng)。憧憬、夢(mèng)想、目標(biāo)、意義、藍(lán)圖——你非常想將它們變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，很多時(shí)候?qū)幵葛I著肚子努力工作也在所不惜。這些好比是你呼吸需要空氣一樣所需要的東西，你一定有過這樣的感覺。有句古老的諺語說：“寧做激情中人，不當(dāng)乏味之徒。”那么，你的激情是什么？又該如何發(fā)現(xiàn)它呢？

內(nèi)容概要

憧憬就是你在心里構(gòu)思的一幅圖畫，描繪出你所渴望的生活和實(shí)現(xiàn)的方法。核心價(jià)值觀指導(dǎo)著你繪出這幅圖畫。第一部分“方向”，讓你學(xué)會(huì)確定自己的憧憬。第二部分“基礎(chǔ)”，讓你學(xué)會(huì)構(gòu)建自信的內(nèi)在基礎(chǔ)，由此將憧憬轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。第三部分“技能”是如何在關(guān)鍵時(shí)刻選擇行動(dòng)方案，當(dāng)然，這些方案要與你內(nèi)心深處的價(jià)值觀保持一致。    這本書的每章均包含一套具體的方法和工具，讓你能夠?qū)⑺鼈內(nèi)谌氲饺粘Ｉ钪?。本書的大多?shù)章節(jié)還至少提供一組“實(shí)踐”練習(xí)，幫助你將書中理念轉(zhuǎn)換成自己的思維和行動(dòng)計(jì)劃。還等什么，立刻行動(dòng)吧！

作者簡(jiǎn)介

安東尼·西拉德是美國(guó)高級(jí)管理人員領(lǐng)導(dǎo)力研究院院長(zhǎng)和社會(huì)領(lǐng)導(dǎo)力研究中心首席執(zhí)行官，作為一名領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展領(lǐng)域的專家，多次在領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)班中擔(dān)任首席講師。在過去的12年間，他培訓(xùn)了數(shù)千名個(gè)人學(xué)員和公司、組織機(jī)構(gòu)的高級(jí)管理人員。
    安東尼曾在美國(guó)總統(tǒng)峰會(huì)發(fā)表題為“未來之路”的主題演講，MSNBC、VOA、CNN以及美國(guó)一百多家電視臺(tái)和報(bào)紙對(duì)此進(jìn)行了專題報(bào)道。在哈佛大學(xué)、喬治城大學(xué)、斯坦福大學(xué)、加州大學(xué)伯克利分校、霍華德大學(xué)、喬治·華盛頓大學(xué)，以及美國(guó)其他多所大學(xué)，安東尼多次舉辦講座。美國(guó)公共廣播公司為他的生活和工作制作的專題片，曾在美國(guó)40個(gè)州播出。
    安東尼在加州大學(xué)伯克利分校取得學(xué)士學(xué)位，在哈佛大學(xué)取得公共政策專業(yè)的碩士學(xué)位，主要致力于領(lǐng)導(dǎo)力領(lǐng)域的研究。

書籍目錄

序前言前行的障礙：固化的習(xí)慣第一部分　方向：牽引我們前行　第1章  規(guī)劃憧憬    喚醒自我    讓有限的人生每個(gè)切面都有意義    每次行動(dòng)都源于一個(gè)思想    能實(shí)現(xiàn)的只能是想到的事情    讓夢(mèng)想更富激情和創(chuàng)意    回歸自然，聽從內(nèi)心的召喚    留出與心靈交流的空間    發(fā)現(xiàn)獨(dú)處的快樂    成功的領(lǐng)導(dǎo)者都懂得自我調(diào)整    靜心才能掌握自我    讓每件事都成為奇跡　第2章　掌握前行的方向　　先學(xué)會(huì)避免走錯(cuò)路　　知道自己為什么活著　　價(jià)值觀確定，前后行動(dòng)一致　　破除對(duì)幸福的誤解　　不再用“好”或“壞”來做選擇　　尋找生命的意義　　不要太專注于舍棄　第3章　情感與理智的融合　　情緒與情感的區(qū)別　　活著不是為別人　　不能成為思想的囚徒　　變化不定的情感　　對(duì)事情理解不同，感覺也大不相同　　重新審視你的情感　　憧憬，理智還是情感?　　讓思想跟上心靈的舞步　　野馬，需要控制方向的韁繩　第4章　憧憬陳述　　具體化你的夢(mèng)想　　現(xiàn)在就開始　　目標(biāo)應(yīng)不斷可以追求　　保持核心價(jià)值觀的一致　　描述未來的行為方式　　重新定義現(xiàn)實(shí)　……第二部分　基礎(chǔ)：讓我們走得更堅(jiān)定第三部分　技能：關(guān)鍵時(shí)刻的行動(dòng)方案

章節(jié)摘錄

雖然世界上最偉大的科學(xué)家們都以研究、事實(shí)和證據(jù)為基礎(chǔ)從事專業(yè)研究工作，但他們中的大多數(shù)都承認(rèn)信仰的重要性。阿爾伯特·愛因斯坦曾睿智地說：“我不能從科學(xué)的角度證明人們必須將真理想像為客觀有效的，但是我對(duì)此卻堅(jiān)信不移。”當(dāng)你知道某事是真實(shí)的，你的看法就不會(huì)隨事物或環(huán)境的改變而改變，這就是我們稱之為信仰的東西。我相信你不會(huì)一邊說“我信任蘋果公司”，而當(dāng)某個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手開發(fā)出類似iPod的產(chǎn)品，導(dǎo)致公司股價(jià)下跌時(shí)，一邊又賣掉蘋果公司的股票。你也不會(huì)一邊對(duì)女兒說“我相信你能成為一名好學(xué)生”，而當(dāng)她把一張得分為C的成績(jī)單拿回家時(shí)，一邊又對(duì)她嚴(yán)加處罰。你的自我信仰不會(huì)取決于生活中任何特定時(shí)間內(nèi)所做的事或沒有做的事。自信是第一重要的因素，會(huì)讓你成功、內(nèi)心得到滿足，以增強(qiáng)執(zhí)行本書所教給你的策略的能力。所以，充分發(fā)揮信仰的作用吧：相信自己。沒有人能替你做這些工作。畢加索曾經(jīng)說過：“每一項(xiàng)創(chuàng)作工作首先是一項(xiàng)破壞工作?！彼裕谝徽隆耙?guī)劃憧憬”會(huì)幫你清除掉生活中無關(guān)緊要之事，為新思想和新感覺騰出空間，也就為取得重大突破做好了準(zhǔn)備。這一章的內(nèi)容還告訴你，不要做一個(gè)“盲目蠻干的人”，而要做一個(gè)“有頭腦的人”。先從繁忙的事情中解脫出來，減輕壓力，想一想你真正追求的是什么。當(dāng)你抽出時(shí)間進(jìn)行沉思時(shí)，所得到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)比那一點(diǎn)兒時(shí)間更有價(jià)值。憧憬就是你心里構(gòu)思的一幅圖畫，描繪出了你所渴望的生活和實(shí)現(xiàn)它的方法。你的核心價(jià)值觀指導(dǎo)著你描繪出這幅圖畫。幫你確定清晰的憧憬是本書的目的之一。在第一部分“方向”中，你將學(xué)會(huì)確定自己的憧憬。在第二部分“基礎(chǔ)”中，你將學(xué)會(huì)構(gòu)建自信的內(nèi)在基礎(chǔ)，由此將憧憬轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。之所以選擇從“方向”開始，是因?yàn)橐坏┠阈睦镉辛饲靶械姆较颍贅?gòu)建“基礎(chǔ)”就比較容易了——因?yàn)槟阌辛四康?。?dāng)你認(rèn)識(shí)到實(shí)現(xiàn)人生憧憬的必要性時(shí)，會(huì)首先考慮自我改變。在發(fā)現(xiàn)動(dòng)機(jī)之前，你是不會(huì)確立人生憧憬的（具體見第七章“發(fā)現(xiàn)激情”，這類動(dòng)機(jī)很可能植根于你的痛苦經(jīng)歷）。這是一件很困難的工作，需要深刻的自我剖析和愿意面對(duì)內(nèi)心深處傷痕的勇氣。理解自己最具挑戰(zhàn)意義的時(shí)刻是確定人生方向的必要步驟。第七章是本書中幫助你確立正確人生方向的關(guān)鍵章節(jié)之一，對(duì)很多人來說，也是最難讀懂的。第一部分“方向”為你提供了確立憧憬的工具，而第七章發(fā)掘出的最深處的感受，能為你發(fā)現(xiàn)和修訂憧憬的具體內(nèi)容助一臂之力。

媒體關(guān)注與評(píng)論

讀完這本書后，我感到重新恢復(fù)了力量和活力，對(duì)于首席執(zhí)行官，中屋經(jīng)理，企業(yè)家，明星，創(chuàng)新都和其他想在工作的學(xué)習(xí)中實(shí)現(xiàn)更能從閱讀本書中獲益?！　　死锼沟佟·萊茨(哈佛大學(xué)約翰·F·肯尼迪政府學(xué)院高紡管理人員培訓(xùn)部資深副主任)本書是評(píng)估你內(nèi)心最深處的情感、焦慮和欲望，以及將它們引向激動(dòng)人心的人生目標(biāo)的極威指南。它激勵(lì)你制定出系統(tǒng)的人生藍(lán)圖，從而使你的領(lǐng)導(dǎo)力潛能轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。本書是尋求高效能人士的必備書?！　　?jiǎng)P犄·哈奇(美國(guó)MDB廣告公司CEO，MDB廣告公司是美國(guó)1998年度發(fā)展最快的500家公司之一)本書幫助我們確認(rèn)內(nèi)心深處存在的使命感。它幫助讀者堅(jiān)定地以自己真正的價(jià)值觀為基礎(chǔ)，去專注地追求意義、快樂和自我接納?！　　げ既R克(美國(guó)勵(lì)志類圖書《全然接受》的作者)西拉德驚人的洞察力，為本書提供了鮮活的案例以及讓你可以立即著手的練習(xí)。此外，本書通俗易懂、深入淺出，堪稱心理自助類圖書的經(jīng)典。西拉德本人業(yè)已證明他是領(lǐng)導(dǎo)力領(lǐng)域的新大師?！　　芪骺āぬ┧箍?書簽)資深編輯西拉德所講的趣聞、故事和實(shí)際的應(yīng)用，重新喚醒了我內(nèi)心深處的價(jià)值觀和樂觀情緒，這些是我重新掌控自己生活所必需的……我相信他的這本書能幫助我們所有人將絕望轉(zhuǎn)化為希望，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為我們自己的美好前程。　　——阿肖兜·科斯拉(美國(guó)TuVox語言識(shí)別公司技術(shù)總監(jiān)，合伙人)

編輯推薦

《充分調(diào)整:將激情和夢(mèng)想轉(zhuǎn)化成實(shí)際行動(dòng)》：亞馬遜網(wǎng)站五星級(jí)圖書給我們的人生帶來喜悅和轉(zhuǎn)變這是本令人震撼的心理自助類圖書。實(shí)用循序漸進(jìn)，引導(dǎo)我們關(guān)注并平衡自己的生活。將心理、思想和靈魂有效融合，達(dá)到其他圖書無法企及的高度。是所有以行動(dòng)為導(dǎo)向的人不得不讀的書。

圖書封面

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