大學(xué)體育與健康教程

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)體育與健康教程》充分體現(xiàn)了培養(yǎng)大學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和促進(jìn)休閑體育參與，以及體育生活化、終身化的導(dǎo)向，突出身體鍛煉的實(shí)踐性和培養(yǎng)學(xué)生競爭、對(duì)抗與合作等思想，使學(xué)校體育教學(xué)有利于指導(dǎo)學(xué)生身體鍛煉的實(shí)踐，有利于學(xué)生掌握必備的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，有利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

書籍目錄

理論篇  第一章  體育與大學(xué)體育    一、體育運(yùn)動(dòng)概述／二、大學(xué)體育概述／三、大學(xué)體    育教學(xué)模式  第二章  大學(xué)體育與健康教育    一、健康的概念／二、亞健康狀態(tài)／三、影響健康    的主要因素／四、健康教育  第三章  體育鍛煉與身心健康    一、體育鍛煉對(duì)生理健康的影響／二、體育鍛煉對(duì)    心理健康的影響／三、影響心理健康的五大因素／    四、常見心理問題與調(diào)試方法  第四章  體質(zhì)健康測試與評(píng)定    一、體質(zhì)的定義／二、影響體質(zhì)的因素／三、《國家    學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試及評(píng)定  第五章  體育衛(wèi)生與醫(yī)務(wù)監(jiān)督    一、體育鍛煉衛(wèi)生常識(shí)／二、女子體育衛(wèi)生／三、體    育鍛煉的自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督／四、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理  第六章  科學(xué)鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方    一、體育鍛煉的基本原則／二、體育鍛煉的科學(xué)選    擇／三、體育鍛煉的合理安排／四、運(yùn)動(dòng)處方  第七章  奧林匹克與體育文化    一、古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)／二、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)／    三、中國與奧林匹克運(yùn)動(dòng)／四、體育文化概述／五、    校園體育文化實(shí)踐篇  第八章  田徑運(yùn)動(dòng)    一、短跑／二、接力跑／三、跨欄跑／四、中長跑／    五、跳遠(yuǎn)／六、三級(jí)跳遠(yuǎn)／七、跳高／八、推鉛球／    九、田徑比賽規(guī)則簡介  第九章  籃球運(yùn)動(dòng)    一、籃球基本技術(shù)／二、籃球基本戰(zhàn)術(shù)／三、籃球比賽規(guī)則簡介  第十章  足球運(yùn)動(dòng)    一、足球基本技術(shù)／二、足球基本戰(zhàn)術(shù)／三、足球比賽規(guī)則簡介  第十一章  排球運(yùn)動(dòng)    一、排球基本技術(shù)／二、排球基本戰(zhàn)術(shù)／三、排球比賽規(guī)則簡介  第十二章  乒乓球運(yùn)動(dòng)    一、乒乓球基本技術(shù)／二、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)／三、乒乓球比賽規(guī)則簡介  第十三章  羽毛球運(yùn)動(dòng)    一、羽毛球基本技術(shù)／二、羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)／三、羽毛球比賽規(guī)則簡介  第十四章  網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)    一、網(wǎng)球基本技術(shù)／二、網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)／三、網(wǎng)球比賽規(guī)則簡介  第十五章  游泳運(yùn)動(dòng)    一、熟悉水性練習(xí)／二、蛙泳／三、自由泳／四、水上救護(hù)知識(shí)  第十六章  武術(shù)運(yùn)動(dòng)    一、武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述／二、簡化二十四式太極拳  第十七章  跆拳道運(yùn)動(dòng)    一、跆拳道基礎(chǔ)知識(shí)／二、跆拳道禮節(jié)與段位／三、跆拳道學(xué)練方法    四、跆拳道基本技術(shù)／五、跆拳道比賽規(guī)則簡介  第十八章  健美操運(yùn)動(dòng)    一、健美操運(yùn)動(dòng)概述／二、健美操基本動(dòng)作／三、健美操大眾鍛煉    標(biāo)準(zhǔn)測試套路(一級(jí))／四、中國大學(xué)生健身健美操競賽規(guī)則  第十九章  體育舞蹈    一、體育舞蹈的起源與發(fā)展／二、體育舞蹈的特點(diǎn)及分類／三、體    育舞蹈基礎(chǔ)知識(shí)／四、現(xiàn)代舞基本技術(shù)及套路／五、拉丁舞基本技    術(shù)及套路／六、體育舞蹈競賽與欣賞  第二十章  瑜伽運(yùn)動(dòng)    一、瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)／二、瑜伽呼吸與冥想／三、瑜伽體位法／    四、瑜伽基本練習(xí)方法／五、常見病癥的瑜伽療法

編輯推薦

吳壽枝編著的《大學(xué)體育與健康教程》充分體現(xiàn)了培養(yǎng)大學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和促進(jìn)休閑體育參與，以及體育生活化、終身化的導(dǎo)向，突出身體鍛煉的實(shí)踐性和培養(yǎng)學(xué)生競爭、對(duì)抗與合作等思想，使學(xué)校體育教學(xué)有利于指導(dǎo)學(xué)生身體鍛煉的實(shí)踐，有利于學(xué)生掌握必備的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，有利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

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