備孕總動員

內(nèi)容概要

　　《靈樞·天年》中說：“人之始生……以母為基，以父為盾?！币馑际?，人體胚胎的形成，以母血為基礎(chǔ)，父精來遮蔽與捍衛(wèi)，陰陽互用，促使其發(fā)育成長?？梢?，寶寶先天素質(zhì)不同，很大程度上是因?yàn)楦改笐言匈|(zhì)量差異產(chǎn)生的?！　∪绾尾拍茌p松、順利地懷上寶寶，健康、平安地生下寶寶？　　《備孕總動員》全面總結(jié)了準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸的健康法則，指導(dǎo)準(zhǔn)爸媽如何去選擇備孕方法，并最大可能獲得健康的、快樂的、成功的懷孕。不管是了解排卵受孕的整個過程，還是調(diào)理孕前飲食、做孕前檢查，準(zhǔn)爸媽都需要從身體和心理上做好充分的準(zhǔn)備。孕前準(zhǔn)備做得越充分，準(zhǔn)爸媽的身體和心理越能承受未來孕期里可能出現(xiàn)的種種挫折和困難。

作者簡介

胡曉榕婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師 1992．9～1997．7，廣州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系
1997．7一至今，深圳市福田人民醫(yī)院婦產(chǎn)科工作 2005．9—2006．9，北京大學(xué)第三人民醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心及婦產(chǎn)科進(jìn)修

書籍目錄

PART 1 孕前準(zhǔn)備，健康孕育必修課
 一、科學(xué)的孕育計(jì)劃
 二、奇妙的受孕之旅
PART 2 計(jì)劃懷孕，迎接健康新生命
 一、健康生活，成功孕育的基礎(chǔ)
 二、科學(xué)性愛，為好“孕”加分
 三、堅(jiān)持運(yùn)動，幫助提升孕力
 四、飲食調(diào)理，讓你“孕”味十足
PART 3 完美夢想，揭示生男生女的秘密
 一、生男生女真的能控制嗎？
 二、影響生男生女的6大因素
 三、提升生男生女概率的方法
 四、生男生女要領(lǐng)總結(jié)
 五、民間生男生女偏方
PART 4 積極防治流產(chǎn)，圓生兒育女夢
 一、為什么會發(fā)生流產(chǎn)
 二、正確應(yīng)對自然流產(chǎn)
 三、預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)的安胎養(yǎng)生法
PART 5 檢查診斷，找出不孕不育的原因
 一、針對不孕不育的檢查
 二、女性不孕不育的特殊檢查項(xiàng)目
 三、男性不育的特殊檢查項(xiàng)目
 四、診斷決策
PART 6 中西醫(yī)結(jié)合，治療不孕不育癥
 一、女性不孕不育癥的診斷與治療
 二、男性不育癥的診斷與治療
PART 7 拋開壓力，科學(xué)輔助生殖助不孕
 一、人工授精
 二、體外受精
 三、胚胎移植技術(shù)

章節(jié)摘錄

　　①供給量　　由于每個人對于維生素C的需求量會大有不同，有的人補(bǔ)充少量即可滿足，有的人可以達(dá)到每天10克甚至更高，因此專家建議在找到適合自己的服用量后，按個人標(biāo)準(zhǔn)服用最佳?！　€人適合的服用量通常按“維生素C的腸道耐受量”的標(biāo)準(zhǔn)來服用，即當(dāng)你一天當(dāng)中口服維生素C達(dá)到相當(dāng)?shù)牧浚?4小時0.5～200克時，由于腸道滲透壓的改變，會產(chǎn)生輕微的腹瀉。這個“維生素C的腸道耐受量”，也就是一個人能承受的不引起輕微腹瀉的量?！　⊥ǔ碚f，正常成人和孕早期女性每天應(yīng)補(bǔ)充維生素C為100毫克，孕中、晚期和產(chǎn)后哺乳的女性建議攝入量為每天130毫克?！　、谑澄镞x擇　　維生素C易被氧化，只有食用新鮮的水果、蔬菜或乳制品才能攝取。維生素C含量高的食物有櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、芥藍(lán)、菜花、獼猴桃等?！　、鄬＜姨嵝选　∫?yàn)榫S生素C易被破壞和流失，所以蔬菜水果應(yīng)即購即食，儲存時間不宜太長。儲藏時水果蔬菜應(yīng)先用紙袋或多孔的塑料袋套好，放于陰涼處或冰箱冷藏間的底層；果汁則應(yīng)裝入瓶中再冷藏。蔬菜在清洗時速度要快，宜先洗后切，以減少營養(yǎng)流失；水果盡量帶皮食用，剝開后也應(yīng)盡快食用；果汁中則可加入少許食鹽，以降低維生素C的破壞速度。若需烹調(diào)，蔬菜可先用60aC的熱水燙過，再快炒，就可減少維生素流失?！　　?/pre>




編輯推薦
　　婦產(chǎn)醫(yī)生的優(yōu)生優(yōu)育指導(dǎo)書　　超前一步，步步領(lǐng)先　　充分的孕前準(zhǔn)備，助你踏上幸“孕”歷程　　孕育常識、孕前檢查、遺傳咨詢、制定家庭計(jì)劃……從孕前半年開始計(jì)劃，迎接健康新生命　　掌握技巧，面面俱到最佳備孕：調(diào)整生活方式；科學(xué)性愛，為好“孕”加分；堅(jiān)持運(yùn)動，保持提升孕力；中西醫(yī)飲食調(diào)理，讓你“孕”味十足?！　⊥昝缐粝?，揭示生男生女的秘密：影響生男生女的因素；提升生男生女概率的方法?！　》e極防治流產(chǎn)，圓生兒育女夢：正確應(yīng)對自然流產(chǎn)；預(yù)舫習(xí)慣性流產(chǎn)的安胎養(yǎng)生法。　　檢查診斷，找出不孕不育的原因：針對不孕不育的常規(guī)檢查；不孕不育的特殊檢查項(xiàng)目?！　≈形麽t(yī)結(jié)合，治療不孕不育癥……人工授精、體外受精、胚胎移植技術(shù)……　　婦產(chǎn)專家，細(xì)致全面指導(dǎo)　　告訴你必知道的和你電想知道的孕產(chǎn)技巧　　孕育常識／孕前檢查／遺傳咨詢／性別探秘／不孕不育／人工助孕……　　中西醫(yī)學(xué)調(diào)理／生活習(xí)慣／把握最佳時機(jī)……　　修煉你的最佳孕力！　　助你成功孕育出健康聰明的寶寶！





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