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內容概要

　　本書將帶你從生命、生涯的角度來看大學階段在生命周期中所處的位置，以及你在大學階段所面臨的主要的人生課題及發(fā)展任務。通過互動，引導你立足現(xiàn)在、展望未來，思考如何有效地過好大學生活，助你設計順利度過大學生涯的路徑。我們能做的僅限于此，你必須自己來為你的大學生活涂上色彩，你的大學生活你做主！
　　本書的特色是大學心理老師在與你進行心與心的交流，是貼近當代大學生的“心理學”。因此，本書對你的成長與指導很可能勝過你在大學里所讀過的任何一本教科書。
　　本書是促進大學生心理健康及成長的自助讀本，也可以作為心理健康教育用書。

書籍目錄

序
　前言
第一章 踏上大學征程
　人生旅途，你現(xiàn)在何處
　你帶著怎樣的狀態(tài)進入大學
　你如何看待上大學
　設定大學生活新航標
　融入大學生活
　融入校園體系
　
第二章 成功--從學會學習開始
　你為何而學
　成功學習的重要因素
　了解你的學習風格
　你為考試做好準備了嗎
　
第三章 與人和諧相處
　樂于交往還是享受獨處
　建立自己的人際關系網絡
　提升人際交往能力
　
第四章 學會在親密關系中處理好愛和性
　從他人的故事中有所學習
　親密關系中，我們要什么
　親密關系的營造
　性，你如何駕馭
　愛與性的和諧
　
第五章 做情緒的主人
　認識情緒
　解讀積極情緒
　接觸焦慮與憤怒
　與情緒共舞
　
第六章 心理減壓的藝術
　壓力是生活的一部分
　壓力是如何產生的
　壓力的影響
　壓力的應對
　危機的識別與干預
　
第七章 時間管理--實現(xiàn)你人生理想的利器
　時間管理，大學生的必修課
　明確的目標是時間管理的“指南針”
　行動計劃是時間管理的“地圖”
　行動力決定時間管理的成敗
　
第八章 助你認識自己
　多了解自己有什么好處
　認識你自己
　“我”的煩惱
　走向成熟自信
　
第九章 一把雙刃劍--大學生活中的互聯(lián)網
　網絡--大學生活中不可或缺的工具
　網絡對大學生身心發(fā)展的影響
　誤用網絡對大學生的影響
　善用網絡資源
　
第十章 生涯規(guī)劃是人生的導航儀
　積極規(guī)劃你的生涯
　大學生職業(yè)生涯發(fā)展的困惑
　選擇好職業(yè)的要素
　大學四年如何做好生涯規(guī)劃
　
第十一章 告別大學生活
　站在大四的門檻上
　畢業(yè)時分
　今天的你與四年前有何不同
　?！盎丶摇笨纯?br />參考文獻

章節(jié)摘錄

　　爆發(fā)期--沖突爆發(fā)時，無論是口頭或肢體的沖突，都會對雙方造成傷害。在此時，無效的處理沖突不如暫時不去處理，若能設法控制憤怒的情緒，讓自己冷靜下來，其實暫時“不處理沖突”就是最好的處理。學習接受無法接受的事情，不代表永遠無法解決問題，我們需要一些時間來思考人生的難題?！　U散期--人際沖突一旦“爆發(fā)”后，不要責備它、阻斷它或否認它，就靜觀它的變化，思考可能因應的對策，也許雙方都有悔意，也許后面還有余震不斷。留一些時間、空間，讓彼此有個緩沖也很好。也許當初無法替對方保留顏面，現(xiàn)在或許可以慢慢釋出誠意，看看對方的反應再做打算?！　〗鉀Q期--包括雙方均滿意的“雙贏”結果，也包括“不解決的解決”，甚至結束一段令人傷痛的關系?？傊?，這是一個作抉擇的時機，好讓事情暫時告一個段落或有一個結束。所謂的“雙贏”是“你好，我也好”，沒有人吃虧。這是最理想的結局，但一般人很難放下身段，尋求對雙方有利的解決之道?！安唤鉀Q的解決”，其實就是學習接受無法接受的事情，要做到接納不容易，但它往往是解決問題的一個不錯的方法。所謂“無欲則剛”、“百煉鋼，化為繞指柔”指的就是頑石點頭，用一顆柔軟的心，去接納以前無法接受的事實。　　在日常生活中，人際沖突是難以避免的，很多同學就是因為不知道如何正確處理人際沖突，才使人際關系狀況惡化。發(fā)生人際沖突并不可怕，如果處理得當，人際沖突也可以成為雙方增進了解的切入點。因此，你并不能控制沖突，不讓沖突發(fā)生，但是你可以妥善應對，使其朝向建設性方向邁進。　　……

編輯推薦

　　每個人都懷揣夢想與期待進入大學校園，而現(xiàn)實與理想常常有著很大的差距。讀書不再是“象牙塔”里面的事情，僵一切的一切都操縱在你自己手中?！　∵x擇上大學是你自己的意愿嗎？你內心希望通過上大學獲得些什么？上大學對于實現(xiàn)你的人生理想具有哪些實質性的意義呢？對于未來，你有著怎樣的憧憬和描繪呢？

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