新修煉魅力女人全集

內(nèi)容概要

魅力是一種復(fù)合美。魅力是一種經(jīng)后天的努力與修煉達成的美。它不僅不會隨歲月的改變而消失，反而會在歲月的打磨中日臻醇香。唯有魅力而不是漂亮和美麗，是任何一個女人都可以爭取和擁有的。
新修煉魅力女人全集之氣質(zhì)美女卷，提醒女性在外在魅力修煉的同時，絕不忽略內(nèi)在魅力的養(yǎng)成，通過修養(yǎng)、禮儀、情緒、心靈、抗衰老五個方面的內(nèi)在滋養(yǎng)和調(diào)整，女人的魅力將由內(nèi)而外地散發(fā)，實現(xiàn)進一步的魅力提升。

作者簡介

張曉梅
全國政協(xié)委員?，F(xiàn)任《中國美容時尚報》出版人、全國工商聯(lián)美容化妝品業(yè)商會常務(wù)副會長、中國香料香精化妝品協(xié)會副理事長、國家勞動社會保障部美容專業(yè)委員會副主任、首都文明禮儀推廣大使。《國家美容師職業(yè)教程》、《國家形象設(shè)計師教程》主編。多次出任國內(nèi)外美容造型大賽主席、總評判長。多部暢銷書作者。
她的博客被稱為“中國第一美麗時尚”博客，在新浪、騰迅、搜狐等博客累計點擊量過億。她辛勤地做著美麗玫瑰園的園丁，喚醒著中國女性，并與她們分享美和魅力，分享事業(yè)的成功和生活的幸福。有“中國修煉魅力第一人”“美容女王”的美譽。被稱為“中國美麗風尚的引領(lǐng)者”。

書籍目錄

第一章　修養(yǎng)
修養(yǎng)讓女人魅力永恒
閱讀決定魅力　
藝術(shù)和女人的靈魂　
語言點化了魅力　
品行彰顯的內(nèi)核　
品位決定魅力的高度　
知性女人的神圣力量　
自然賦予的美的靈魂 　
學習持續(xù)美麗　
尋找生活的平衡點　
彈性讓女人海闊天空　
做情感的高位女人　
快樂和獨立的女人　
打開你的封閉圈　
女人的柔性力量　
第二章　禮儀
禮儀讓女人更優(yōu)雅　
儀容，女人最好的包裝　
做人群中的白天鵝　
一見鐘情還是再也不見　
魅力隱藏在舉止間　
不會說錯的禮貌用語　
做職場上的禮儀達人　
不做令人生厭的客人　
在溝通中放飛心情　
服飾中的禮儀符號　
手機是你的另一張面孔　
舞會女王靠禮儀　
做彬彬有禮的食客　
你會吃中餐嗎？　
優(yōu)雅地吃西餐　
飲酒禮儀，魅力醉人　
文明旅行最快樂　
禮尚往來情意深　
位次禮儀非小事　
個人隱私請尊重　
第三章　情緒
認識你的情緒　
情緒對你的影響　
選擇你的情緒　
自信是你永恒的魅力　
理想是你人生的動力　
愛上不完美的自己　
控制你的憤怒　
避免你的報復(fù)行為　
睡眠讓你內(nèi)心平靜　
跨過焦慮的泥淖　
擺脫自卑的心理　
排解或享受孤獨　
調(diào)節(jié)你的情緒壓力　
拋開你的嫉妒　
遠離抑郁的侵擾　
消除你的恐懼感　
告別強迫癥狀　
第四章　心靈
修心，就是在心中造天堂　
用對話為心靈做環(huán)保　
每一天都和自己好好相愛　
從內(nèi)心生長的快樂最可靠　
心態(tài)陽光的女人更快樂　
用寬容為心靈舒壓　
慈悲讓女人閃耀光芒　
感恩是心靈上的健康　
平常心，心靈的“除塵器”　
知足是一種節(jié)制的美　
心靈減負，快樂加倍　
浪漫是一種內(nèi)心的性感　
童心，心理抗衰老的靈丹　
用激情拯救中年心靈危機　
你的心靈需要高彈力　
第五章　抗衰老
身體抗衰老需分齡　
抗衰老從小習慣開始　
荷爾蒙魅力之源 　
按摩讓女人駐顏有術(shù)　
對抗時間魔“皺”　
讓大腦永不“生銹”　
年輕從“心”開始　
脊柱越柔韌，女人越年輕　
養(yǎng)腎 青春之源，美麗之本　
滋養(yǎng)卵巢，讓女人花開不敗　
推遲月經(jīng)抗衰老　
跟隨自然的腳步抗老　
讓女人“穿越時空”的藥妝　
警惕甜蜜地衰老　
抗衰老，你補對了嗎？　

章節(jié)摘錄

修養(yǎng)不是看幾本書，聽幾次講座，品嘗幾杯紅酒就能實現(xiàn)的。修養(yǎng)是一朵美麗的花，要得到它，需要經(jīng)年累月地呵護與栽培，才能聞到它的芬芳；修養(yǎng)是一杯醇厚的佳釀，沒有歲月的沉淀，就沒有沁人心脾的醇香。曾經(jīng)讀到過一句話：“女人有四種境界：淺而清澈型；淺而混濁型；深而混濁型；深而清澈型?！逼渲械谒姆N境界為最高。這句話細細品味，還是很精辟的。如何達到第四種境界，我想依靠的就是女性的修養(yǎng)。修養(yǎng)，我們可以嘗試著把這個看起來很玄妙抽象的詞拆分開來理解，從它最直接表面的意思來體會其中的內(nèi)涵。修，即修煉，學習；養(yǎng)，即培養(yǎng)、養(yǎng)成。這樣看來，“修養(yǎng)”二字絕不是一件隨隨便便、輕而易舉的事情，它需要深度、廣度還有力度，包括對細節(jié)的關(guān)注。修養(yǎng)意味著一種人生體驗到達極致的感悟，也意味著一種更為簡單純凈的心態(tài)。一個有修養(yǎng)的女人靜若幽蘭，芬芳四溢。有修養(yǎng)的女人不會隨著歲月流逝而漸失光澤，而會越發(fā)顯得耀眼迷人。深度，可以理解為修養(yǎng)是一種隨著時間的積累而緩緩形成的積？，這積淀包括性格的漸趨成熟、知識的日益豐厚、品德的逐步圓滿、品位的逐層提升。而這些的基礎(chǔ)，就是你為了這份積淀而付出的時間。修養(yǎng)不是看幾本書，聽幾次講座，品嘗幾杯紅酒就能實現(xiàn)的。修養(yǎng)是一朵美麗的花，要得到它，需要經(jīng)年累月地呵護與栽培，才能聞到它的芬芳；修養(yǎng)是一杯醇厚的佳釀，沒有歲月的沉淀，就沒有沁人心脾的醇香。讓自己在修養(yǎng)的修煉道路上逐漸流溢出魅力的光彩，需要持之以恒的努力。

編輯推薦

　　最不可替代的女性魅力修煉經(jīng)典　　無所不包，無微不至。這是一本足夠女人學習一生的魅力教科書，每個女人都必須擁有的魅力大辭典。

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