精選瘦身排毒菜湯粥1288例

內(nèi)容概要

精選440特效底卡排毒菜湯粥，40條專家點(diǎn)評(píng)，67個(gè)烹飪指導(dǎo)，84種明星瘦身排毒食材，17個(gè)瘦身排毒常識(shí)問答，240個(gè)瘦身排毒功效。讓您吃出美麗曲線，凈化體內(nèi)毒素。     瘦身排毒可以說是目前最流行的全民運(yùn)動(dòng)，不分男女老幼，不惜投入龐大的時(shí)間、金錢與體力。其實(shí)不必這么大費(fèi)周章，因?yàn)椤笆澄铩本褪亲詈玫摹笆萆砼哦拘g(shù)”。本書由著名專家胡維勤教授精選12大類近84種天然食材，讓您做好體內(nèi)環(huán)保，健康美麗百分百。每種食材附上美味的菜湯粥，計(jì)算出菜肴的纖維量、熱量等，并附上專業(yè)的瘦身排毒原理。

作者簡(jiǎn)介

胡維勤，國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人專職保健醫(yī)生，著名醫(yī)學(xué)科學(xué)家，中國(guó)人民解放軍總參警衛(wèi)局保健處主任醫(yī)師。 
    1961年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，曾師從于上海第一人民醫(yī)院著名內(nèi)科醫(yī)師樂文照教授。協(xié)和醫(yī)院著名老中醫(yī)祝諶予教授。1971年調(diào)至北京中南海門診部做專職醫(yī)療保健醫(yī)

書籍目錄

Part 1 你必須了解的瘦身排毒知識(shí)Part 2 瘦身排毒的192道特效菜Part 3 瘦身排毒的128道特效湯Part 4 瘦身排毒的120道特效粥Part 5 注意細(xì)節(jié)，讓瘦身排毒如此簡(jiǎn)單附錄：瘦身排毒食材排行榜

章節(jié)摘錄

插圖：解決方案：去除果蔬上的殘留農(nóng)藥，分解肉類激素和催加劑。盡量在家中自己烹調(diào)，減少食用外食及速食：注意食物的保存期限，多吃生鮮蔬果，少吃或不吃含添加物的加工食品。在我們生活的環(huán)境中，毒素?zé)o處不在。除了上述毒素外，還有許多比較容易被忽略的毒素，也無(wú)時(shí)無(wú)刻不在干擾、傷害我們，例如藥物、刺激性嗜好品、食物在人體內(nèi)消化代謝后產(chǎn)生的毒素等以及來自環(huán)境中的毒素（例如電器用品的輻射、塑膠用品的毒素、油漆的揮發(fā)性毒素等），分述如下：①藥物藥物毒素常會(huì)引起各種副作用，傷害身體各器官組織的功能，降低人體自愈力和免疫能力等。②香煙香煙燃燒所釋放出來的有毒化學(xué)物質(zhì)高達(dá)千種，無(wú)論直接吸入還是間接吸人體內(nèi)，都容易導(dǎo)致肺癌、心臟病，更會(huì)造成胎兒早產(chǎn)、智能及體重不足等。③飲酒長(zhǎng)期飲酒容易發(fā)生酒精中毒性肝硬化（進(jìn)而發(fā)展成肝癌），促使動(dòng)脈硬化，傷害腦部及神經(jīng)系統(tǒng)。婦女飲酒更會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。④衣服、被褥衣物中的化學(xué)纖維、染色原料都含有數(shù)量驚人的有毒化學(xué)物質(zhì)，它們會(huì)通過鼻子與皮膚入侵我們體內(nèi)，不但會(huì)傷害我們的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)，更會(huì)誘發(fā)癌癥以及其他因免疫系統(tǒng)衰弱而引起的疾病。⑤清潔用品個(gè)人及家庭用合成清潔劑，如洗發(fā)精、沐浴乳、洗碗精、洗衣粉等，其所含的化學(xué)物質(zhì)會(huì)通過呼吸道及皮膚毛細(xì)孔進(jìn)入體內(nèi)。

編輯推薦

《精選瘦身排毒菜湯粥1288例》編輯推薦：440道特效低卡排毒菜湯粥+440條專家點(diǎn)評(píng)+67個(gè)烹飪指導(dǎo)+84種明星瘦身排毒食材+17個(gè)瘦身排毒常識(shí)問答+240個(gè)瘦身排毒功效。讓您挑出體內(nèi)毒素，塑造美麗曲線。

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