精選腸道排毒菜湯粥1288例

內(nèi)容概要

越來越多的毒素充斥在我們的生活中，使得痤瘡、口臭、便秘、水腫、肥胖等問題越來越嚴(yán)重地困擾著人們。當(dāng)健康面臨威脅，排毒就成了每日必不可少的“功課”。體內(nèi)毒素是“萬病之源”，要想健康，排毒是第一課。本書由著名醫(yī)學(xué)科學(xué)家胡維勤教授精選約百種天然食材，讓您正確、有效地清除體內(nèi)毒素。每種食材均附上美味的菜、湯、粥，標(biāo)明了每道菜、湯、粥的膳食纖維、熱量、蛋白質(zhì)、糖類的含量，讓您吃得明白、吃得放心。

作者簡介

胡維勤
　　國家領(lǐng)導(dǎo)人專職保健醫(yī)生
　　著名醫(yī)學(xué)科學(xué)家
　　中國人民解放軍總參警衛(wèi)局保健處主任醫(yī)師    
　　1961年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，曾師從于上海第一人民醫(yī)院著名內(nèi)科醫(yī)師樂文照教授，協(xié)和醫(yī)院著名老中醫(yī)祝諶予教授。1971年調(diào)至北京中南海門診部做專職

書籍目錄

Part　1　腸道排毒面面觀　腸道年齡與健康 　腸道對(duì)人體健康的重要性　要進(jìn)行腸道排毒的原因　影響腸道排毒的因素　腸道排毒小常識(shí)　人體自身排毒功能強(qiáng)大　讓腸道“青春永駐”的秘訣　警惕便秘，維護(hù)腸道健康　不同人群防治便秘的方法　宿便對(duì)人體健康的六大危害　清除腸道宿便，維護(hù)身體健康　結(jié)腸直腸癌的產(chǎn)生及預(yù)防　食物和腸道健康　白領(lǐng)麗人巧排毒　腸道排毒，做健康美女　清腸有助腸道健康　進(jìn)一步了解腸道的內(nèi)部世界　斷食排毒療法　腸道排毒養(yǎng)生的簡單食療法　學(xué)會(huì)維護(hù)腸道健康　喝茶也可清腸 　喝水排毒法　謹(jǐn)防腸道“節(jié)日病”Part　2　減少腸道毒素的170道特效菜　玫瑰牛肉?！∥骷t柿牛腩　木瓜回鍋肉　木瓜炒墨魚片　木瓜爆蝦球　木瓜炒雞柳　涼拌青木瓜　水果沙拉　獼猴桃雞腿　檸檬軟煎雞　荔枝明蝦球　果蔬奇妙河蝦　果蔬沙拉　水果沙拉　魚子水果沙拉　蘋果西瓜沙拉　蒜香海帶莖　紅油海帶花　酸辣海帶莖　　酸辣海藻……Part　3　減少腸道毒素的156道特效湯Part　4　減少腸道毒素的114道特效粥Part　5　你必須了解的腸道排毒問題附錄：腸道排毒食材排行榜

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《大眾食療:精選腸道排毒菜湯粥1288例》編輯推薦：精選466特效低卡菜湯粥，466條專家點(diǎn)評(píng)，89個(gè)烹飪指導(dǎo)，100種明星降膽固醇食材，12個(gè)常識(shí)問答，155個(gè)降膽固醇功效。預(yù)防高膽固醇，要從健康膳食抓起。

圖書封面

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