美容美體魔法圣經(jīng)

前言

各大百貨公司的周年慶折扣戰(zhàn)愈演愈烈，而化妝品專(zhuān)柜前永遠(yuǎn)是打折期間人潮最洶涌的地方，足見(jiàn)“愛(ài)美”真是人的天性。愛(ài)美的你是不是每天都感覺(jué)到，不管是打開(kāi)電視、翻開(kāi)報(bào)紙，還是連上網(wǎng)絡(luò)，甚至是等個(gè)公車(chē)……到處都充斥著令人眼花繚亂的化妝品廣告。然而走進(jìn)百貨公司的一樓大廳或開(kāi)架式的化妝品專(zhuān)賣(mài)區(qū)，面對(duì)琳瑯滿(mǎn)目的產(chǎn)品，心里卻有無(wú)數(shù)個(gè)問(wèn)號(hào)，不知道該如何為自己選擇合適的保養(yǎng)品。先別擔(dān)心！你的困惑將在這本書(shū)里獲得解答。本書(shū)內(nèi)容極為豐富，是專(zhuān)為愛(ài)美的年輕女性朋友量身定做的美容美體參考書(shū)籍，特別針對(duì)女性美容美體常見(jiàn)的問(wèn)題一一做出回答。書(shū)中網(wǎng)羅了臉部保養(yǎng)、基本彩妝、美體保養(yǎng)、頭發(fā)護(hù)理、體質(zhì)改善、減肥塑身與整形等內(nèi)容，幾乎從頭到腳所有跟女性相關(guān)的美容美體議題全都包含在里面了，內(nèi)容淺顯易懂、圖文并茂。另外，簡(jiǎn)單明了的列表與補(bǔ)充的小常識(shí)，更能讓你立即輕松掌握化妝品的概念與知識(shí)。書(shū)中同時(shí)也針對(duì)目前市面上的產(chǎn)品進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐扑]，讓你在選購(gòu)化妝品時(shí)不再因摸不著頭腦而無(wú)所適從或被夸大不實(shí)的廣告與推銷(xiāo)給誤導(dǎo)了。本書(shū)不僅能幫你建立正確的美容美體觀(guān)念，更能增加你對(duì)化妝品的認(rèn)知，是一本不容錯(cuò)過(guò)且值得時(shí)時(shí)翻閱、參考的好書(shū)。近幾年來(lái)人們的生活要求不斷提升，也比過(guò)去更重視外表形象，而使用保養(yǎng)品的年齡層更有逐漸下降的趨勢(shì)，顯見(jiàn)現(xiàn)在的年輕一族已具備“保養(yǎng)要及時(shí)”的正確觀(guān)念，然而，根據(jù)市場(chǎng)新出爐的統(tǒng)計(jì)報(bào)告顯示，違規(guī)的化妝品件數(shù)有快速激增的現(xiàn)象。因緣際會(huì)下參與本書(shū)之審訂，認(rèn)為本書(shū)很適合推薦給首次接觸化妝品的年輕朋友與所有愛(ài)美的女性，讓女性朋友能為自身的美麗與健康把關(guān)。每個(gè)人都成為一個(gè)充滿(mǎn)“美的智慧”的漂亮寶貝！

內(nèi)容概要

　　《美容美體魔法圣經(jīng)》內(nèi)容極為豐富，是專(zhuān)為愛(ài)美的年輕女性朋友量身定做的美容美體參考書(shū)籍，特別針對(duì)女性美容美體常見(jiàn)的問(wèn)題一一做出回答。書(shū)中網(wǎng)羅了臉部保養(yǎng)、基本彩妝、美體保養(yǎng)、頭發(fā)護(hù)理、體質(zhì)改善、減肥塑身與整形等內(nèi)容，幾乎從頭到腳所有跟女性相關(guān)的美容美體議題全都包含在里面了，內(nèi)容淺顯易懂、圖文并茂。另外，簡(jiǎn)單明了的列表與補(bǔ)充的小常識(shí)，更能讓你立即輕松掌握化妝品的概念與知識(shí)。書(shū)中同時(shí)也針對(duì)目前市面上的產(chǎn)品進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐扑]，讓你在選購(gòu)化妝品時(shí)不再因摸不著頭腦而無(wú)所適從或被夸大不實(shí)的廣告與推銷(xiāo)給誤導(dǎo)了?！睹廊菝荔w魔法圣經(jīng)》不僅能幫你建立正確的美容美體觀(guān)念，更能增加你對(duì)化妝品的認(rèn)知，是一本不容錯(cuò)過(guò)且值得時(shí)時(shí)翻閱、參考的好書(shū)。

書(shū)籍目錄

~Chapter 1 臉部水當(dāng)當(dāng)Part 1 擁有良好膚質(zhì)的第一步——清潔Q1.如何正確地洗臉？Q2.一天要洗幾次臉才好？Q3.用什么工具洗臉最好？Q4.早上起床后可以只用清水洗臉嗎？Q5.洗完臉該如何擦干？Q6.用有按摩顆粒的洗面乳洗臉好嗎？Q7.如何用洗面奶洗臉？Q8.中性肌膚洗臉該注意什么？Q9.有粉刺、痘痘該如何洗臉？Q10.干性肌膚洗臉該注意什么？Q11.混合型肌膚洗臉須注意什么？Q12.敏感性肌膚洗臉要注意什么？Q13.用絲瓜水洗臉有什么功效？Q14.有哪些天然的洗臉?biāo)夭模縌15.為什么洗米水也可以拿來(lái)洗臉？Q16.絲瓜水如何用？Part 2 讓洗臉事半功倍——卸妝Q17.如何把妝卸干凈？Q18.為什么需要卸妝？Q19.如何正確地卸妝？Q20.沒(méi)有上妝晚上也要卸妝嗎？Q21.使用卸妝油會(huì)長(zhǎng)痘痘、粉刺？Q22.每天使用卸妝棉會(huì)傷害肌膚嗎？Q23.眼唇部位一定要用專(zhuān)門(mén)的卸妝產(chǎn)品嗎？Q24.怎樣卸除眼唇部的彩妝？Q25.媽媽輩們常用冷霜卸妝，年輕人也可以用嗎？Q26.中性肌膚該如何卸妝？Q27.油性肌膚該如何卸妝？Q28.干性肌膚該如何卸妝？Q29.混合型肌膚該如何卸妝？Q30.敏感性肌膚該如何卸妝？Part 3 打倒暗沉肌膚——去角質(zhì)Q31.為什么要去角質(zhì)？Q32.物理性去角質(zhì)與化學(xué)性去角質(zhì)有什么不同？Q33.如何正確去角質(zhì)？Q34.中性肌膚該如何去角質(zhì)？Q35.油性肌膚該如何去角質(zhì)？Q36.干性肌膚去角質(zhì)要注意什么？Q37.混合型肌膚要如何去角質(zhì)？Q38.敏感性肌膚適合去角質(zhì)嗎？Q39.磨砂膏去角質(zhì)的原理是什么？Q40.去角質(zhì)凝露的原理是什么？Q41.酸類(lèi)產(chǎn)品去角質(zhì)有什么注意事項(xiàng)？Q42.綠豆粉跟黃豆粉也可以用來(lái)去角質(zhì)？Part 4 永遠(yuǎn)少十歲——保養(yǎng)Q43.保養(yǎng)品那么多，該怎么挑？Q44.如何看保養(yǎng)品的制造日期與保存期限？Q45.試用保養(yǎng)品時(shí)應(yīng)該注意些什么？Q46.保養(yǎng)品的涂抹程序是什么？Q47.化妝水有哪些功效？Q48.乳液有什么功效？Q49.油脂類(lèi)的保養(yǎng)品有什么功效？Q50.乳霜類(lèi)的保養(yǎng)品有什么功效？Q51.夜間和日間使用的保養(yǎng)品有區(qū)別嗎？Q52.中性肌膚該如何選用保養(yǎng)品？Q53.油性肌膚該如何選用保養(yǎng)品？Q54.擦保養(yǎng)品后，臉上會(huì)起屑是怎么回事？Q55.干性肌膚該如何選用保養(yǎng)品？Q56.混合型肌膚要如何選用保養(yǎng)品？Q57.敏感性肌膚要如何選用保養(yǎng)品？Q58.最近流行的原液保養(yǎng)品有哪些？Q59.“左旋C”是什么？有什么功效？Q60.“Q10”是什么？有什么功效？Q61.“玻尿酸”是什么？有什么功效？Q62.膠原蛋白吃好還是擦好？Q63.勝肽保養(yǎng)品是什么？Part 5 美白的前奏曲——防曬Q64.為何要防曬？Q65.沒(méi)有照到陽(yáng)光就不需要防曬嗎？Q66.如何辨別防曬產(chǎn)品上SPF、PA的標(biāo)示？Q67.物理性和化學(xué)性防曬產(chǎn)品有什么差別？Q68.防曬產(chǎn)品那么多，該如何選擇？Q69.防曬產(chǎn)品擦越多層越好嗎？Q70.如何選用隔離霜？Q71.擦了隔離霜還要擦防曬霜嗎？Q72.一瓶防曬乳就可以室內(nèi)、戶(hù)外通用嗎？Q73.擦防曬油的正確時(shí)機(jī)為何時(shí)？Q74.長(zhǎng)青春痘，也可以擦防曬油嗎？Q75.曬傷后皮膚粗糙，該如何處理？Q76.眼睛也要防曬嗎？Q77.嘴唇也要防曬嗎？Part 6 東方女性的第一問(wèn)題——美白Q78.美白保養(yǎng)品，真的能美白嗎？Q79.天生膚質(zhì)黑有辦法變白嗎？Q80.曬黑后要怎樣才會(huì)變白？Q81.如何解決皮膚暗沉的問(wèn)題？Q82.美白產(chǎn)品要買(mǎi)一整組才有效，是真的嗎？Q83.天然植物成分或漢方美白有效嗎？Q84.日系的美白產(chǎn)品比歐系的美白產(chǎn)品好嗎？Q85.內(nèi)服外抹珍珠粉可以美白？Part 7 魅力的來(lái)源——眼部保養(yǎng)Q86.為什么我會(huì)有黑眼圈？Q87.血管型黑眼圈該如何改善？Q88.色素型黑眼圈該如何改善？Q89.皺紋眼袋型黑眼圈該如何改善？Q90.眼部肌膚如何防曬？Q91.為什么睡越多，黑眼圈越重？Q92.眼部按摩的正確方法是什么？Q93.用泡過(guò)的紅茶包敷眼，可以消除黑眼圈嗎？Q94.咖啡因可以消除眼睛浮腫嗎？Q95.每天注視電腦屏幕，如何舒緩眼睛疲勞？Part 8 微笑是最好的語(yǔ)言——齒唇保養(yǎng)Q96.如何擁有迷人的笑容？Q97.刷牙的正確方法？Q98.有口臭該怎么改善？Q99.美白牙齒有哪些方法？Q100.診所廣告“五分鐘牙齒美白”，有可能嗎？Q101.想要飾齒或紋齒，會(huì)傷害牙齒嗎？Q102.嘴角長(zhǎng)的水皰是什么，可以擠破嗎？Q103.牙齒不整齊，該怎么辦？Q104.如何使嘴唇飽滿(mǎn)明亮？Part 9 保養(yǎng)工作最重要的一環(huán)——保濕Q105.如何不當(dāng)“干妹妹”？Q106.保濕產(chǎn)品怎么用最有效？Q107.化妝前應(yīng)該如何保濕？Q108.保濕過(guò)了頭，會(huì)長(zhǎng)青春痘？Q109.保濕那么重要，可是肌膚很油怎么辦？Q110.油性肌膚需要補(bǔ)水嗎？Q111.夏天就不需要保濕嗎？Q112.日曬后該如何保濕補(bǔ)水？Q113.已經(jīng)保濕了，為何冬天皮膚還是干燥脫皮？Q114.季節(jié)不同，保濕產(chǎn)品也要更換？Q115.空調(diào)房里該如何保濕？Q116.中性肌膚該如何選擇保濕產(chǎn)品？Q117.油性肌膚該如何選擇保濕產(chǎn)品？Q118.干性肌膚該如何選擇保濕產(chǎn)品？Q119.混合型肌膚要如何選擇保濕產(chǎn)品？Q120.敏感性肌膚要如何選擇保濕產(chǎn)品？Part 10 青春?jiǎn)栴}多——毛孔粗大、泛油、粉刺、青春痘Q121.油光滿(mǎn)面，該如何改善？Q122.一出油就洗臉，為什么越洗越油？Q123.常常使用吸油面紙好嗎？會(huì)不會(huì)越吸越油？Q124.控油產(chǎn)品真的能控油嗎？Q125.有哪些天然植物萃取液可以有效控油？Q126.毛孔粗大是怎么形成的，有何壞處？Q127.去角質(zhì)+深層清潔，毛孔就會(huì)縮??？Q128.收斂化妝水可以使毛孔縮小嗎？Q129.惱人的粉刺是如何形成的？Q130.如何消除粉刺？Q131.去完角質(zhì)再拔粉刺才有效果？Q132.神通廣大的粉刺橡皮擦，真的有用嗎？Q133.去角質(zhì)等于清粉刺？Q134.拔完粉刺，怎么收斂毛孔呢？Q135.有什么有效拔粉刺的方法？Q136.有哪些有效的除粉刺工具？Q137.青春痘是如何形成的？Q138.如何有效預(yù)防青春痘？Q139.有哪些有效的戰(zhàn)“痘”方法？Q140.臉洗不干凈，是痘痘形成主因嗎？Q141.長(zhǎng)了痘痘還可以化妝嗎？Q142.茶樹(shù)精油可以改善痘痘狀況嗎？Q143.長(zhǎng)痘痘的皮膚夜間應(yīng)該怎樣保養(yǎng)？Q144.長(zhǎng)痘痘要停止使用所有保養(yǎng)品嗎？Q145.蜂膠產(chǎn)品可以治療痘痘嗎？Q146.長(zhǎng)痘痘的皮膚應(yīng)注意什么？Part 11 對(duì)抗老化——防皺除斑大法Q147.為什么人會(huì)變老？Q148.什么是自由基？Q149.40歲的女性應(yīng)該如何選用保養(yǎng)品？Q150.吃什么東西可以消除自由基？Q151.皺紋出現(xiàn)了，該怎么辦？Q152.多吃膠原蛋白，可以減少皺紋嗎？Q153.抗皺等于保濕嗎？Q154.果酸和左旋C可以讓皺紋消失嗎？Q155.怎樣才能消除“雞脖子”？Q156.如何使妊娠紋、成長(zhǎng)紋和肥胖紋消失？Q157.面對(duì)老化，該如何調(diào)適心理？Q158.身體上為什么會(huì)有斑點(diǎn)，怎么治療？Q159.該如何預(yù)防斑點(diǎn)的形成？Q160.痣跟斑有什么不同？需要點(diǎn)掉嗎？Q161.淡斑產(chǎn)品有哪些？如何使用？Q162.常見(jiàn)的黑斑該怎么治療？Q163.木瓜、胡蘿卜等食物會(huì)引起斑點(diǎn)嗎？Part 12 保養(yǎng)加分——面膜與保養(yǎng)DIYQ164.面膜可以天天敷嗎？Q165.我的皮膚很敏感，到底哪一款自制保養(yǎng)品或面膜適合我用呢？Q166.該如何做肌膚的過(guò)敏性測(cè)試呢？Q167.敷完面膜后要把臉沖干凈嗎？Q168.敷完面膜后還需要擦保養(yǎng)品嗎？Q169.高價(jià)面膜一定比平價(jià)面膜好嗎？Q170.化妝水可以拿來(lái)敷臉嗎？Q171.在家DIY面膜要注意什么？Q172.長(zhǎng)痘痘也可以敷面膜嗎？Q173.薏仁有什么美容功效？Q174.用蘆薈敷臉有什么功效？Q175.什么樣的面膜具有去角質(zhì)的功能？Q176，如何做冷熱水交替的臉部三溫暖？Q177.有哪些天然安全的敷臉產(chǎn)品？Q178.做臉和挽臉有什么不同？Chapter 2 放心玩彩妝Part 1 完美彩妝第一步——選擇優(yōu)質(zhì)化妝品Q(chēng)179.該如何選擇化妝品？Q180.化妝的目的是為了突出優(yōu)點(diǎn)嗎？Q181.化妝到底傷不傷皮膚？Q182.試用化妝品時(shí)應(yīng)該注意些什么？Q183.怎樣規(guī)劃自己的化妝包？Q184.化妝品越貴效果就越好嗎？Q185.化妝要準(zhǔn)備什么工具？Q186.怎樣使用唇線(xiàn)筆畫(huà)出好看的唇線(xiàn)？Q187.化妝工具該如何清潔？Q188.正確的上妝順序?yàn)楹危縋art 2 晶瑩剔透的秘訣——底妝Q189.底妝到底要追求什么？Q190.為什么需要卸妝？Q191.化妝前到底需不需要用隔離霜呢？Q192.如何選擇遮瑕產(chǎn)品？Q193.細(xì)紋處也可以遮瑕嗎？Q194.遮瑕該怎么遮？Q195.修飾液的顏色那么多，該怎么用？Q196.如何選擇優(yōu)質(zhì)粉底？Q197.怎樣避免粉涂得過(guò)厚？Q198.如何上粉底？Q199.干濕兩用粉餅怎么使用才好？Q200.粉底有沒(méi)有防曬系數(shù)很重要嗎？Q201.化妝一定要上粉底嗎？Q202.邊擦粉可以邊保養(yǎng)，是真的嗎？Q203.腮紅的顏色該如何選擇？Q204.該如何上腮紅？Q205.臉較瘦的人應(yīng)該怎樣選擇腮紅？Q206.“擦腮紅容易長(zhǎng)斑”，是真的嗎？Q207.如何讓臉變小，使臉型立體？Q208.中性膚質(zhì)如何選擇粉底？Q209.干性膚質(zhì)如何選擇粉底？Q210.油性膚質(zhì)如何選擇粉底？Q211.混合型肌膚如何選擇粉底？Q212.敏感性膚質(zhì)如何選擇粉底？Q213.如何定妝？Q214.如何選擇定妝粉的顏色？Q215.使用含有亮粉的蜜粉好嗎？Q216.上妝之后臉又出油怎么辦？Q217.化好妝之后如何補(bǔ)擦防曬乳？Part 3 眼睛會(huì)說(shuō)話(huà)——眼妝Q218.如何選擇眼影？Q219.上眼影、眼線(xiàn)、睫毛膏，有一定的順序嗎？Q220.怎樣讓眼影更持久？Q221.該怎么選擇眼線(xiàn)產(chǎn)品？Q222.眼線(xiàn)要怎么畫(huà)？Q223.什么是隱形眼線(xiàn)？該如何畫(huà)？Q224.使用摻有亮粉的眼線(xiàn)液好嗎？Q225.化妝中，涂口紅與刷睫毛膏孰重孰輕？Q226.如何上睫毛膏？Q227.梳開(kāi)睫毛時(shí)，常常會(huì)沾到眼影怎么辦？Q228.常用防水睫毛膏好嗎？Q229.睫毛增長(zhǎng)液有用嗎？Q230.如何促進(jìn)睫毛生長(zhǎng)？Q231.假睫毛如何戴？Q232.什么是種睫毛？Q233.眉毛怎么修才好看？Q234.眉筆用什么顏色的才好？Q235.紋眉好嗎？Q236.沒(méi)有眉毛該怎么辦？Q237.怎樣讓稀疏的眉毛變濃密？Q238.讓眼睛變大的方法有哪些？Q239.單眼皮如何變雙眼皮？Q240.高光可以讓臉部更立體嗎？Q241.什么顏色的高光更適合亞洲女性？Q242.什么樣的人適合煙熏妝？Q243.戴眼鏡要怎么化眼妝？Q244.使用可迅速去除眼睛血絲的眼藥水好嗎？Q245.瞳孔放大片會(huì)傷害眼睛嗎？Part 4 忍不住想親一下——唇妝Q246.口紅產(chǎn)品該如何選擇？Q247.天生唇色深的人，如何才能有裸唇的感覺(jué)？Q248.如何上唇妝？Q249.薄唇的人該如何擦口紅？Q250.持久型的口紅，有多持久？Q2s1.口紅會(huì)造成色素沉淀嗎？Q252.為什么要擦含有防曬成分的唇膏？Q253.口紅最后轉(zhuǎn)不出來(lái)的部分，如何利用？Chapter 3 香氛美人玉膚術(shù)Part 1 身體干凈，神采奕奕——清潔Q254.洗澡怎么洗？Q255.多久洗一次澡才好？Q256.洗完澡全身發(fā)癢，該怎么辦？Q257.沐浴乳添加乳液好嗎？Q258.使用添加殺菌成分的沐浴乳好嗎？Q259.嬰兒用沐浴乳大人用適合嗎？Q260.身體清潔用品，要常常換牌子嗎？Q261.使用毛巾或絲瓜絡(luò)洗澡好嗎？Q262.身體該如何去角質(zhì)？Q263.身體多久需要去一次角質(zhì)？Q264.身體長(zhǎng)痘痘也可以去角質(zhì)嗎？Q265.A酸、果酸、水楊酸有什么作用？Q266.使用粗鹽去角質(zhì)好嗎？Q267.使用冰河泥去角質(zhì)好嗎？Q268.如何健康泡澡？Q269.身體有傷口，可以泡澡嗎？Q270.身體需要日光浴嗎？Q271.沐浴鹽要怎么使用？有什么效果？Q272.泡澡錠該如何使用？有什么功能？Q273.泡溫泉要注意些什么？Q274.泡澡水加入溫泉粉真的具有溫泉的功效嗎？Q275.月經(jīng)來(lái)時(shí)可以泡澡嗎？Q276.泡澡添加香精油好嗎？Part 2 打造無(wú)瑕香肌——保養(yǎng)Q277.身體皮膚如何保養(yǎng)？Q278.用刷子干刷皮膚，能讓皮膚排毒？Q279.皮膚有傷口該如何保養(yǎng)？還可以擦乳液?jiǎn)?？Q280.該如何挑選身體乳液？Q281.凹凸的疤痕要如何消除？Q282.肥胖紋和成長(zhǎng)紋有辦法消除嗎？Q283.如何消除背上的痘痘？Q284.煩人的橘皮組織要如何消除？Q285.皮膚長(zhǎng)出一顆顆很像粉刺又?jǐn)D不掉的東西是什么？Q286.皮膚長(zhǎng)痘痘又起屑是怎么回事？Q287.號(hào)稱(chēng)能讓乳暈顏色變淡的乳暈霜有用嗎？Q288.全身發(fā)癢怎么辦？Q289.刺青要注意什么？Q290.刺青要如何保養(yǎng)？Q291.該如何移除刺青？Q292.穿洞要注意什么？Q293.穿耳洞后，耳朵紅腫發(fā)炎了怎么辦？Q294.穿洞后要如何保養(yǎng)？Q295.我的味道，吸引人嗎？Q296.如何挑選香水？Q297，香水的使用時(shí)機(jī)與部位為何？Q298.香水應(yīng)該如何保存？Q299.如何消除頭發(fā)上的煙味？Q300.腋下的臭味如何消除？Part 3 美麗，手腳也要顧——手足保養(yǎng)Q301.手好干燥，怎么辦？Q302.腳上的厚繭與雞眼如何消除？Q303.什么是大腳趾外翻？可以穿高跟鞋嗎？Q304.腳臭臭的怎么辦？Q305.足部按摩時(shí)需要什么藥物輔助嗎？Q306.如何消除手腳上的“紅豆冰”？Q307.如何緩解腳部疲勞？Q308.指甲內(nèi)嵌該怎么辦？Q309.指甲該如何保養(yǎng)？Q310.指甲表面凹凸不平怎么辦？Q311.如何選購(gòu)指甲油？Q312.指甲彩繪前要注意什么？Q313.彩繪或假指甲要怎么修？Q314.做水晶指甲要注意什么？Q315.小趾頭的趾甲為什么會(huì)裂成兩塊？Q316.擦指甲油會(huì)保護(hù)還是傷害指甲？Q317.手足癬患者應(yīng)該如何保養(yǎng)？Part 4 讓肌膚光滑無(wú)瑕——除毛Q318.如何除毛？Q319.除毛要順著毛生長(zhǎng)方向還是逆著生長(zhǎng)方向？Q320.因?yàn)槌珜?dǎo)致毛發(fā)倒插怎么辦？Q321.刮完毛后皮膚黑黑紅紅的，該如何改善？Q322.臉上的細(xì)毛需要刮掉嗎？Q323.鼻毛常跑出來(lái)，該怎么辦？Q324.嘴上方有毛真尷尬，該怎么消除？Q325.除毛冰刀跟一般刮毛刀有什么區(qū)別？Chapter 4 烏黑亮麗魔發(fā)術(shù)Part 1 洗出健康發(fā)質(zhì)——清潔Q326.如何正確清潔頭發(fā)？Q327.頭發(fā)也需要深層護(hù)理？Q328.應(yīng)該多久洗一次頭發(fā)？Q329.月經(jīng)來(lái)的時(shí)候可以洗頭嗎？Q330.洗發(fā)乳要常常換牌子嗎？Q331.平時(shí)也可以使用抗屑洗發(fā)精嗎？Q332.使用雙效合一的洗發(fā)乳好嗎？Q333.洗完頭一定要用潤(rùn)發(fā)乳嗎？Part 2 秀發(fā)會(huì)透水——保養(yǎng)Q334.如何做好頭發(fā)的保養(yǎng)？Q335.為什么曬了太陽(yáng)頭發(fā)顏色變淺了？Q336.為什么去游泳池后，發(fā)質(zhì)變差了？Q337.早上洗頭發(fā)好還是晚上洗比較好？Q338.潤(rùn)發(fā)乳和護(hù)發(fā)乳有什么不同？Q339.如何有效解決頭發(fā)受損分岔問(wèn)題？Q340.頭皮屑很多，該怎么辦？Q341.頭皮發(fā)癢，可以抓頭止癢嗎？Q342.綁頭發(fā)、夾頭發(fā)使得頭發(fā)斷裂怎么辦？Q343.不要毛毛頭，頭發(fā)有靜電怎么辦？Q344.掉發(fā)嚴(yán)重，如何解決？Q345.如何選用適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水？Q346.不同季節(jié)怎樣選用洗護(hù)產(chǎn)品？Q347.常常梳頭，頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得比較快嗎？Q348.燙后的卷發(fā)如何保養(yǎng)？Q349.如何選擇染發(fā)劑？Q350.在家DIY染發(fā)要注意什么？Q351.染后頭發(fā)如何保養(yǎng)？Chapter 5 女性體質(zhì)大改造Part 1 由內(nèi)美到外——吃的保養(yǎng)品Q(chēng)352.保養(yǎng)品可以吃嗎？Q353.如何適當(dāng)補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)劑片？Q354.吃珍珠粉可以美白嗎？Q355.服用β-胡蘿卜素有什么好處？Q356.服用葡萄籽萃取物有什么效果？Q357.服用蝦紅素有什么作用？Q358.乳酸菌對(duì)女性身體保養(yǎng)有什么功效？Q359.服用Q10有什么用？Q360.服用茄紅素有何好處？Q361.服用膠原蛋白有什么效果？Q362.服用藻類(lèi)有什么幫助？Q363.天天喝咖啡會(huì)讓皮膚變黑嗎？Q364.喝中藥飲品需要注意哪些事項(xiàng)？Q36s.喝茶對(duì)身體有什么好處？Q366.喝水也能變漂亮？Q367.如何正確補(bǔ)充體內(nèi)水分？Part 2 精神也要洗澡——SPA、芳香等療法Q368.什么是SPA？Q369.什么是森林SPA？Q370.身體要排毒，怎么排？Q371.身體香氛油壓，具有排毒的功效嗎？Q372.芳香療法有什么用？Q373.精油的濃度是越高越好嗎？Q374.哪些精油可以使用在皮膚上？Q375.精油會(huì)刺激皮膚，讓皮膚變黑嗎？Q376.褪黑激素可治療失眠兼美白？Q377.午睡可以讓人更美麗？Part 3 安心與好朋友共處——經(jīng)期保養(yǎng)Q378.什么是經(jīng)前癥候群？Q379.生理期與生理期前后皮膚狀況變得比較糟，怎么辦？Q380.女性容易缺乏鈣與鐵，該如何吃才能補(bǔ)充足夠的鈣與鐵？Q381.不喜歡吃中藥，該吃什么調(diào)養(yǎng)身體？Q382.四物湯、中將湯、生化湯有什么用？Q383.經(jīng)期時(shí)有什么是不該吃的？Q384.經(jīng)期女性應(yīng)該如何攝取補(bǔ)血食物？Q385.吃甜食可以改善經(jīng)期不適癥狀嗎？Q386.月經(jīng)來(lái)時(shí)可以喝紅酒嗎？Q387.怎樣才算經(jīng)期不正常？不正常該怎么辦？Q388.月經(jīng)失調(diào)該怎么辦？Q389.月經(jīng)推遲怎么辦？Q390.月經(jīng)沒(méi)來(lái)的日子需要用護(hù)墊嗎？Q391.經(jīng)期如何預(yù)防頭痛現(xiàn)象的產(chǎn)生？Q392.如何在月經(jīng)期間護(hù)理皮膚？Q393.陰部分泌物過(guò)多、瘙癢、臭臭的，怎么改善？Q394.有必要使用陰道洗液來(lái)清洗陰道嗎？Q395.使用陰部專(zhuān)用清潔產(chǎn)品好嗎？Q396.月經(jīng)來(lái)時(shí)全身不舒服，怎么辦？Q397.衛(wèi)生棉和衛(wèi)生棉條，哪種較好？Q398.衛(wèi)生棉條的正確使用方法？Q399.宣稱(chēng)可使陰道縮小的凝膠產(chǎn)品，有效嗎？Q400.除毛好還是不除毛好？Chapter 6 要露！不要肉！Part 1 想要瘦全身Q401.胖的定義為何？Q402.每天需要攝取多少熱量才不會(huì)變胖？Q403.每天要消耗多少熱量才能變瘦？Q404.想健康減重，該怎么吃？Q405.有沒(méi)有健康瘦身餐單可供參考？Q406.運(yùn)動(dòng)減肥，要選擇什么運(yùn)動(dòng)？Q407.為什么吃得很少，還是瘦不下來(lái)？Q408.陽(yáng)梨型肥胖該如何減重？Q409.蘋(píng)果型肥胖該如何瘦下來(lái)？Q410.看起來(lái)瘦，體脂肪卻過(guò)高該怎么辦？Q411.體脂肪很低，看起來(lái)卻壯壯的，該怎么辦？Q412.市售的纖體霜，真的能幫助減肥嗎？Part 2 減肥法大比較Q413.中醫(yī)針灸減肥成效如何？Q414.中藥減肥有效嗎？要注意什么？Q415.高蛋白減肥法是什么？Q416.什么是MONK；~~蝴巴法？Q417.粗鹽也可以用來(lái)減肥嗎？Q418.通過(guò)呼吸的方法可以瘦身？Q419.什么是熱瑜伽瘦身法？Q420.喝水也可以變瘦？Q421.睡覺(jué)也會(huì)變瘦？Q422.生理期也能減肥？該怎么減？Q423.坐著也能減肥嗎？Q424.通勤族如何利用等車(chē)時(shí)間減肥？Q425.久坐辦公室，該怎么減肥？Q426.怎樣通過(guò)日常的飲食保持平坦的腹部？Part 3 局部塑身Q427.有哪些地方特別容易胖？Q428.瘦大腿和臀部，平時(shí)作息要注意什么？Q429.大腿肌肉很難運(yùn)動(dòng)到，有什么動(dòng)作可以雕塑大腿？Q430.如何消除大腿和小腹的橘皮組織？Q431.想瘦小腿，要注意什么？Q432.有什么動(dòng)作可以使小腿變瘦？Q433.如何才能擁有一雙美腿？Q434.有什么動(dòng)作可以減掉背部的肥肉？Q435.有什么動(dòng)作可以減去屁股肥肉？Q436.如何擁有美麗的臀部曲線(xiàn)？Q437.如何消除蘿卜腿，讓兔子不再跟在身后？Q438.瘦腰瘦腹，日常生活要注意什么？Q439.產(chǎn)后多久才能穿塑身衣？Q440.肚皮的脂肪與橘皮組織要怎么按摩消除？Q441.平時(shí)在家可以做什么動(dòng)作來(lái)瘦腰？Q442.腹部很容易發(fā)胖，有什么動(dòng)作可以進(jìn)行腹部減肥？Q443.跳肚皮舞可以瘦肚子嗎？Q444.穿調(diào)整型內(nèi)衣瘦小腹與大腿，效果好嗎？Q445.穿小褲褲肉肉會(huì)跑出來(lái)，怎么辦？Q446.圓圓臉該怎么變瘦？Q447.做什么運(yùn)動(dòng)可以塑臉？Q448.如何消除臉部浮腫？Q449.手臂常常在動(dòng)，為什么還是會(huì)有蝴蝶袖？Q450.舉啞鈴可以瘦手臂嗎？Q451.想要擁有“天鵝美頸”，該怎么做？Q452.有什么方法可以快速瘦手臂？Part 4 美胸秘技Q453.吃什么讓胸部Up！Up?。縌454.做什么運(yùn)動(dòng)可以豐胸？Q455.中藥有哪些幫助豐胸的藥方？Q456.如何對(duì)抗地心引力，保持完美胸型？Q457.如何讓自己的胸部更豐滿(mǎn)？Q458.該如何選購(gòu)胸罩？Q459.胸罩的正確穿法為何？Q460.如何洗，內(nèi)衣才不會(huì)變形？Q461.睡覺(jué)應(yīng)該要穿胸罩嗎？Q462.常穿無(wú)肩帶內(nèi)衣和New Bra有什么壞處嗎？Chapter 7 變身維納斯Part 1 微型手術(shù)——美白、除斑、換膚Q463.整形前怎么作心態(tài)調(diào)整？Q464.如何選擇優(yōu)良的整形醫(yī)院與醫(yī)師？Q465.與醫(yī)師溝通時(shí)需要問(wèn)些什么問(wèn)題？Q466.脈沖光是什么？可以做哪些治療？Q467.脈沖光消除毛孔、細(xì)紋的療程和術(shù)后保養(yǎng)是怎樣的？Q468.脈沖光用來(lái)除毛，療程與效果為何？Q469.脈沖光除斑的效果如何？Q470.脈沖光也可以用來(lái)消除黑眼圈嗎？Q471.做完脈沖光以后，該如何保養(yǎng)？Q472.鐳射分為哪些？可以用來(lái)做什么？Q473.使用鐳射磨皮換膚，療程與注意事項(xiàng)為何？Q474.鐳射除斑的效果如何？Q475，鐳射除毛的效果如何？Q476.鐳射除疤、除痣的效果如何？Q477.什么是緊致柔膚光鐳射？Q478.鉆石微雕是什么？Q479.什么是微晶磨皮？Q480.果酸換膚有什么功效？Q481.果酸換膚的療程為何？Q482.果酸換膚后該如何保養(yǎng)？Q483.果酸換膚有什么風(fēng)險(xiǎn)和后遺癥？Q484.美白針是什么？療程為何？Q485.美白針有什么副作用？打完該如何保養(yǎng)？Q486.什么是美白導(dǎo)入？跟美白針有什么不同？Part 2 還我青春面子——拉皮和玻尿酸、膠原蛋白、肉毒桿菌等Q487.拉皮除皺效果如何？Q488.拉皮的療程與注意事項(xiàng)為何？Q489.拉皮的復(fù)原期多長(zhǎng)，術(shù)后應(yīng)如何保養(yǎng)？Q490.電波拉皮是什么？Q491.電波拉皮的療程與注意事項(xiàng)為何？Q492.肉毒桿菌有多厲害？Q493.肉毒桿菌的療程為何？能持續(xù)多久？Q494.肉毒桿菌為什么會(huì)讓你無(wú)法生氣？Q495.注射玻尿酸的功能、療程與注意事項(xiàng)為何？Q498.注射膠原蛋白跟注射玻尿酸有什么不同？Q497.注射自體脂肪也可以治療皺紋？Part 3 變臉——割雙眼皮、隆鼻、豐唇、削骨Q498.雙眼皮怎么割比較好？Q499.雙眼皮術(shù)后該如何保養(yǎng)？有什么注意事項(xiàng)？Q500.開(kāi)眼頭有什么效果？Q501.割眼袋的療程與注意事項(xiàng)為何？Q502.隆鼻有哪些方法？其優(yōu)缺點(diǎn)為何？Q503.開(kāi)刀隆鼻的療程和術(shù)后保養(yǎng)為何？Q504.如何拯救鷹鉤鼻？Q505.如何拯救蒜頭鼻？Q506.如何拯救朝天鼻？Q507.豐唇方法有哪些？其優(yōu)缺點(diǎn)為何？Q508.嘴巴太大，可以開(kāi)刀使之變小嗎？Q509.顴骨太高該怎么辦？Q510.腮幫子太大形成國(guó)字臉，該如何改善？Q511.下巴太長(zhǎng)或太大，怎么辦？Q512.下巴太短怎么辦？Part 4 變身——抽脂、隆乳Q513.抽脂有哪些方法？Q514.進(jìn)行吸脂手術(shù)后會(huì)留下疤痕嗎？Q515.腹部抽脂療程為何？有什么注意事項(xiàng)？Q516.蝴蝶袖部位抽脂，療程與注意事項(xiàng)為何？Q517.大、小腿抽脂療程為何？有什么注意事項(xiàng)？Q518.吸脂手術(shù)前后應(yīng)該怎樣護(hù)理？Q519.小腿的蘿卜沒(méi)有脂肪，該如何手術(shù)？Q520.手術(shù)豐胸療程為何？選擇哪種填充物較好？Q521.豐胸后要注意什么？有什么后遺癥嗎？Q522.胸部左右大小不對(duì)稱(chēng)，該怎么辦？Q523.乳暈過(guò)大該如何通過(guò)手術(shù)矯正？Q524.隆乳后還可以哺乳嗎？Appendix附錄達(dá)人推薦商品速查表化妝品常用成分分類(lèi)中英文對(duì)照表常用化妝保養(yǎng)品成分小字典~

章節(jié)摘錄

插圖：去角質(zhì)之前，須先了解皮膚的構(gòu)造：皮膚分為表皮層、真皮層和皮下組織，其中角質(zhì)為表皮層最外層，具有保護(hù)肌膚、防止水分蒸發(fā)等功效。一般而言，健康的角質(zhì)層排列整齊，每隔約28天會(huì)自然代謝脫落，但現(xiàn)代人因?yàn)樽飨?、壓力、環(huán)境、老化等種種原因使得皮膚代謝不佳，角質(zhì)層排列不整齊無(wú)法正常脫落，而老舊角質(zhì)含有大量黑色素，皮膚就顯得暗沉無(wú)光澤，保水度也會(huì)下降。此時(shí)就需要以人工的方式去除角質(zhì)，使肌膚較白晰，恢復(fù)健康的光澤感。而老廢角質(zhì)層剝落了，皮膚保養(yǎng)品才容易滲入肌膚。從古代的“挽臉”到使用絲瓜布、刷子，甚至市面上販?zhǔn)鄣哪ド案嗟?，都是物理性去角質(zhì)的方法；而使用A酸、果酸、水楊酸或酵素等產(chǎn)品則是以化學(xué)方式除去角質(zhì)。無(wú)論選擇哪種方式去角質(zhì)，須切記兩者不可重復(fù)使用，以免過(guò)度去角質(zhì)而傷害肌膚。首先將臉洗凈，使用去角質(zhì)產(chǎn)品輕輕按摩臉部，避開(kāi)眼睛四周。切記千萬(wàn)不可太過(guò)用力以免傷害肌膚，適度按摩后用清水洗凈即可。也可于洗澡后去角質(zhì)，因洗完澡皮膚含水量較高，角質(zhì)也變軟化，此時(shí)去角質(zhì)有事半功倍之效。而去角質(zhì)不能過(guò)于頻繁，一般而言一周一次就夠了，但仍需因個(gè)人膚質(zhì)不同而做調(diào)整：皮膚較干燥者兩周一次，而油脂分泌較旺盛的人可依需要一周兩次。過(guò)度去角質(zhì)可能使皮膚干燥發(fā)癢、敏感泛紅，也可能造成酒糟膚質(zhì)的“蘋(píng)果臉”。

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《美容美體魔法圣經(jīng)》編輯推薦：“Q10“是什么？有什么功效？黑眼圈該如何改善？保養(yǎng)品那么多，該怎么挑？“五分鐘牙齒美白”可能嗎？如何預(yù)防斑點(diǎn)的形成？化妝到底傷不傷皮膚？單眼皮如何變雙眼皮？如何消除背上的痘痘？高蛋白減肥法是什么？市面上買(mǎi)的纖體霜，真的能幫助減肥嗎？你所關(guān)心的關(guān)于美容美體的所有問(wèn)題都可以在《美容美體魔法圣經(jīng)》中找到答案！林麗英，莊家榮，蕭文瑜聯(lián)合審定推薦。

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