精選美白養(yǎng)顏菜湯粥1288例

內(nèi)容概要

看似簡(jiǎn)單的食物里其實(shí)包含了讓女人變美的所有元素，只要調(diào)理好每一天的飲食，就可以把自己打理得美麗又健康。本書(shū)由著名醫(yī)學(xué)科學(xué)家胡維勤教授精選約百種天然食材，每種食材均附上美味的菜、湯、粥，計(jì)算出其纖維量、熱量等，并附上美白養(yǎng)顏的原理或相關(guān)的小貼士，讓您不必花大錢(qián)，就能輕輕松松獲得美麗。

作者簡(jiǎn)介

胡維勤
　　國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人專(zhuān)職保健醫(yī)生
　　著名醫(yī)學(xué)科學(xué)家
　　中國(guó)人民解放軍總參警衛(wèi)局保健處主任醫(yī)師    
　　1961年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，曾師從于上海第一人民醫(yī)院著名內(nèi)科醫(yī)師樂(lè)文照教授，協(xié)和醫(yī)院著名老中醫(yī)祝諶予教授。1971年調(diào)至北京中南海門(mén)診部做專(zhuān)職

書(shū)籍目錄

Part  1  認(rèn)識(shí)美白養(yǎng)顏，告訴你美麗的秘密  認(rèn)識(shí)你的肌膚類(lèi)型    油鹽過(guò)量——完美皮膚的頭號(hào)大敵　食物對(duì)你的影響　素食美女一美容養(yǎng)顏新主張　喝水、吃水果的時(shí)間表　肌膚也愛(ài)喝好茶　護(hù)膚生物鐘　四季養(yǎng)顏寶典　化妝品的美白成分分析　警惕“肌膚憂郁癥”　夜間肌膚護(hù)理法　晚睡族的特殊養(yǎng)顏計(jì)劃　塑造酸堿平衡的完美肌膚　女性養(yǎng)顏重補(bǔ)血　面部按摩助美容　13個(gè)好習(xí)慣，讓你養(yǎng)生又養(yǎng)顏　養(yǎng)顏要分年齡段　祛斑，還你無(wú)瑕肌膚　除皺養(yǎng)顏的“四戒三宜”　白領(lǐng)一族飲食中的養(yǎng)顏秘訣　女性特殊時(shí)期養(yǎng)顏法　戰(zhàn)“痘”知識(shí)大集合Part  2　美白養(yǎng)顏的183道特效菜　鮮橙醉雪梨　橙汁山藥　蔬果拌菜　蘋(píng)果黃瓜沙拉　紅酒蜜梨　黃瓜梨爽　京糕梨絲　西瓜炒雞蛋　檸檬藕片　冰凍葡萄球　檸檬煎雞　紅豆玉米葡萄干　葡萄干雞蛋餅　菠蘿苦瓜　蝦仁菠蘿沙拉　菠蘿雞片……Part  3　美白養(yǎng)顏的150道特效湯Part  4　美白養(yǎng)顏的104道特效粥Part  5　你必須了解的美白養(yǎng)顏問(wèn)題附錄：養(yǎng)白養(yǎng)顏食材排行榜

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編輯推薦

《大眾食療:精選美白養(yǎng)顏菜湯粥1288例》編輯推薦：精選466特效低卡菜湯粥，466條專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)，89個(gè)烹飪指導(dǎo)，100種明星降膽固醇食材，12個(gè)常識(shí)問(wèn)答，155個(gè)降膽固醇功效。預(yù)防高膽固醇，要從健康膳食抓起。

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