解密心肝肺

內(nèi)容概要

《黃帝內(nèi)經(jīng)科普叢書》包括養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)、臟腑、疾病診斷、疾病治療等分冊，編寫內(nèi)容由淺入深，旨在揭示《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有關(guān)生命、人體、疾病、診治疾病、養(yǎng)生保健的奧秘，同時答疑解惑，介紹《黃帝內(nèi)經(jīng)》中人民群眾關(guān)心的內(nèi)容，對常見的中醫(yī)術(shù)語給出正確的解答，希望以此為媒介，吸引更多人對《黃帝內(nèi)經(jīng)》、對中醫(yī)產(chǎn)生興趣，并使之客觀地看待《黃帝內(nèi)經(jīng)》與中醫(yī)，讓《黃帝內(nèi)經(jīng)》及中醫(yī)學獲得更廣泛的民眾認同，為其良性發(fā)展添磚加瓦。    本書為其中一冊，從多個角度全面闡述與心、肝、肺相關(guān)的中醫(yī)學常識。

作者簡介

翟雙慶，男，1962年12月生，醫(yī)學博士，北京中醫(yī)藥大學教授、博士生導師?，F(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學教學管理處處長，中華中醫(yī)藥學會內(nèi)經(jīng)學分會主任委員，全國中醫(yī)藥高等教育學會秘書長，全國中醫(yī)藥高等教育學會教育研究會理事長，中國高等教育學會醫(yī)學教育專業(yè)委員會副秘書長，北京市中醫(yī)藥學會基礎(chǔ)理論專業(yè)委員會委員等職。長期從事中醫(yī)教學、科研及臨床工作。

書籍目錄

第一章  主宰人體的君壬——心  第一節(jié)  安度暑假要小心——心通于夏氣    一、夏季防熱    二、夏季保護陽氣    三、夏季保持心情舒暢    四、盛夏要避暑  第二節(jié)  時令與心病——心主夏    一、心病在一年四季中的變化    二、心病在一個月中的變化    三、心病在一天中的變化    四、心病的常見表現(xiàn)    五、暖身先暖心    六、善良的心地造就健康的心    七、掌握規(guī)律養(yǎng)心護心  第三節(jié)  火熱的心——心在五行屬火    一、外火    二、內(nèi)火    三、陰暑    四、炎炎夏日，補水為要    五、冷飲降火，適度為要    六、心火亢盛，波及周身  第四節(jié)  苦味——屬于心的味道    一、五味所入    二、蓮子心味苦入心，清心火    三、過苦也不好    四、苦味的宜與忌    五、心有病的人適宜哪些味道  第五節(jié)  眉頭一皺，計上心來——心藏神    一、心藏神    二、神的產(chǎn)生    三、五臟與神    四、與“心藏神”有關(guān)的疾病  第六節(jié)  血液運行的推動力——心主身之血脈    一、心主血脈    二、心主血脈由誰保證    三、心主血脈的作用    四、“肺朝百脈”與“心主血脈”的關(guān)系  第七節(jié)  范進中舉——喜傷心    一、范進中舉，大喜傷心    二、大喜傷心的產(chǎn)生機制    三、情志疾病，情志調(diào)    四、心有病，情緒變  第八節(jié)  三寸不爛之舌——心主舌    一、雄辯有賴于心主神明    二、清心火則舌不爛    三、味覺與心也有關(guān)    四、從舌頭看健康  第九節(jié)  心花怒放，寫在臉上——心其華在面    一、察言觀色，知心知健康    二、神奇的望面色診疾病    三、充足的陽氣是耐寒的保障    四、陽氣也是駐顏的法寶    五、用笑容留住年輕的容顏  第十節(jié)  不要怕出汗——汗為心之液    一、陽氣是出汗的關(guān)鍵    二、心和汗的更多關(guān)系    三、汗是病情的明鏡、病機的鑰匙    四、適當出汗讓你身體健康  第十一節(jié)  用心聆聽——心開竅于耳    一、心的經(jīng)絡(luò)與耳相連    二、冠心溝是心在耳朵上的反映信號    三、心病也可以引起耳鳴    四、幻聽從心來治    五、用心聆聽，做身體的知音  第十二節(jié)  臟腑相合——心合小腸    一、分化營養(yǎng)與糟粕——小腸    二、正常情況下心和小腸間的聯(lián)系    三、生病了，心和小腸相互影響  第十三節(jié)  心臟侍衛(wèi)——神秘的心包    一、心包代心受邪    二、心包和心患病，治療很相似    三、妙用心包經(jīng)來救心第二章  威武勇猛的將軍一肝  第一節(jié)  春季給肝放個假——肝通于春氣    一、春季情緒的調(diào)養(yǎng)    二、春季飲酒    三、春季飲水    四、春季怎樣調(diào)理肝與脾    五、春季飲食與食補    六、春季防病  第二節(jié)  時令與肝病——肝主春    一、精神疾病，好發(fā)于春季    二、肝病好發(fā)于春季    三、肝病在一年四季中的變化    四、肝病在一個月中的變化    五、肝病在一天中的變化    六、肝病的各種癥狀    七、肝病的治療  第三節(jié)  樹木生長在春天——春三月，此謂發(fā)陳    一、春季保健    二、春季防寒    三、春季運動    四、春季養(yǎng)肝  第四節(jié)  酸味——屬于肝的味道    一、飲食五味    二、酸入肝    三、過酸也會傷身體  第五節(jié)  望色知病——肝主青色    一、學會看五色    二、肝在五色為青    三、望診并不神秘  第六節(jié)  智勇雙全的將軍——肝主疏泄    一、肝主疏泄與氣的運動    二、肝之疏泄太過與情緒    三、肝之疏泄不及與情緒    四、肝主疏泄與脾胃消化功能    五、肝主疏泄與生殖機能  第七節(jié)  人體的血庫——肝藏血    一、肝血不足    二、養(yǎng)肝從形成規(guī)律的作息開始    三、注意力的集中和肝藏血有關(guān)  第八節(jié)  我的情緒我作主——肝在志為怒    一、怒火沖天，易傷肝    二、肝在志為怒    三、肝生病，易發(fā)火    四、看球時，控制情緒，以防傷肝    五、調(diào)節(jié)情緒，治療疾病  第九節(jié)  肝帶來運動活力——肝其充在筋    一、腿軟抽筋是肝不能養(yǎng)筋    二、肝是解決疲勞的關(guān)鍵    三、陽痿也可以從肝來治  第十節(jié)  愛護眼睛就別傷肝——肝開竅于目    一、眼睛和肝關(guān)系最密切    二、藥王的愛眼方法    三、愛眼小貼士  第十一節(jié)  眼淚與肝的不解之緣——五臟化液，在肝為淚    一、流淚緩解壓力，有疏肝效果    二、眼病出現(xiàn)異常流淚，從肝治療  第十二節(jié)  沒人愛嘮叨——肝為語    一、嘮叨也有原因    二、把壞心情說出來    三、話多話少，治肝都好  第十三節(jié)  抓住心情愉快的主動權(quán)——肝在聲為呼    一、肝氣旺，有怒呼喊應(yīng)疏肝    二、肝氣旺，無故呼喊需疏肝    三、肝氣虛，受驚呼喊需養(yǎng)肝    四、用呼喊來調(diào)理情緒  第十四節(jié)  明辨是非的法官——膽    一、膽負責決斷    二、食物消化離不開膽    三、給膽小猶豫的人支個招    四、控制情緒，調(diào)節(jié)飲食    五、按摩穴位，敲打膽經(jīng)  第十五節(jié)  肝膽相照——肝者中之將也，取決于膽    一、從抑郁癥說起    二、肝膽相照    三、肝膽共主疏泄    四、肝膽對我們情緒的影響    五、肝膽對消化的影響第三章  輔佐君主的良臣——肺  第一節(jié)  秋季給肺放個假——肺通于秋氣    一、秋季注意養(yǎng)收    二、秋季養(yǎng)肺    三、秋季防燥    四、養(yǎng)肺潤燥佳品    五、春捂秋凍，百病不生  第二節(jié)  時令與肺病——肺主秋    一、肺病的晝夜變化    二、肺病的季節(jié)變化    三、冬病夏治與夏病冬治  第三節(jié)  金實不鳴與金破不嗚——肺在五行屬金    一、肺屬金    二、聲音的產(chǎn)生與肺有關(guān)    三、金實不鳴和金破不鳴    四、“金實”、“金破”辨虛實    五、養(yǎng)護“肺金”  第四節(jié)  辛味——屬于肺的味道    一、辛入肺    二、食辛味的宜與忌    三、有的放矢保護肺    四、食療養(yǎng)肺  第五節(jié)  氣的總管——肺者，氣之本    一、肺為氣之本    二、相傅之官    三、益氣固表防感冒    四、食療養(yǎng)肺  第六節(jié)  體內(nèi)水液的調(diào)度與管理——肺通調(diào)水道    一、肺主宣    二、肺主降    三、宣肺利尿治水腫  第七節(jié)  秋風秋雨愁煞人——悲憂易傷肺    二、悲秋的緣由    二、學會賞秋，愉悅心情    三、秋季防燥    四、秋季慎起居    五、秋季飲食  第八節(jié)  護膚先養(yǎng)肺——肺主身之皮毛    一、皮膚由肺負責    二、養(yǎng)肺護膚三部曲    三、護膚從愛惜身體做起  第九節(jié)  同呼吸，共命運——肺開竅于鼻    一、鼻塞流涕從肺治    二、嗅覺靈敏，肺有功勞    三、噴嚏是警報也是解藥  第十節(jié)  肺與大腸——吐故納新的實踐者    一、勤勞的搬運工——大腸    二、肺與大腸相合——排毒以養(yǎng)顏  第十一節(jié)  大便失常調(diào)理臟腑——魄門亦為五臟使    一、大便失常與臟腑功能失調(diào)相關(guān)    二、觀察大便了解臟腑狀況    三、治療大便失常從調(diào)理臟腑入手

章節(jié)摘錄

　　第十節(jié)不要怕出汗——汗為心之液　　軍訓的時候人們站在烈日之下，有些人出汗特別多，全身都被汗?jié)裢噶?，而有些人卻只是出一點汗，到底是哪種人身體好呢？我們在鍛煉身體的時候應(yīng)該出多少汗好呢？發(fā)燒的時候吃了藥后出汗應(yīng)該出多少合適呢？　　要回答這些問題，我們先看看汗從哪里來，汗對身體有什么作用?！　　饵S帝內(nèi)經(jīng)》認為，汗是“陽加于陰”的產(chǎn)物?！端貑枴り庩杽e論》里說：“陽加于陰謂之汗?！标栔傅氖顷枤?，陰指的是體內(nèi)的津液，陽氣推動津液外出就成為汗。另外，津液外出要通過汗孔，也就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》說的“玄府”、“鬼門”、“腠理”之類。所以出汗有三個因素：物質(zhì)基礎(chǔ)——津液；動力——陽氣；通道——腠理?！　∫弧㈥枤馐浅龊沟年P(guān)鍵　　汗的來源是飲食經(jīng)過加工生成的津液。但津液僅僅是一個物質(zhì)基礎(chǔ)，正如一個原材料可以加工成多種產(chǎn)品，人體內(nèi)的津液也有多種去處，除了汗還有眼淚、鼻涕、唾液等。決定津液轉(zhuǎn)化為汗液而不轉(zhuǎn)化為其他物質(zhì)的，是蒸騰津液外出的陽氣?！　‰砝硎浅龊沟耐ǖ?，它的開合也是依賴陽氣的。天氣寒冷的時候，我們?nèi)绻Ｅ粔蚝茫蜁龅弥倍哙拢@時我們會發(fā)現(xiàn)身上容易起雞皮疙瘩，這就是腠理關(guān)閉的樣子。如果到屋里坐著喝點熱水，雞皮疙瘩一會兒就消失了，可能還要微微出點汗，這是關(guān)閉的腠理打開的征象?！　〗蛞褐阅苻D(zhuǎn)化為汗，關(guān)鍵在于陽氣，出汗的通道的開合與陽氣有關(guān)，所以三個因素里面最重要的是陽氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認為汗為心之液，把汗和心聯(lián)系起來，更說明了陽氣對于汗形成過程的重要性，因為心在五臟中是“陽中之太陽”，是陽氣最足的一個臟了?！　《⑿暮秃沟母嚓P(guān)系　　心和汗的關(guān)系不僅僅體現(xiàn)在陽氣對汗的作用上。正常的出汗可以分為兩種，散熱性出汗和精神性出汗。它們都和心有關(guān)。　　前面說了，心是“陽中之太陽”，陽氣旺盛。天氣炎熱，或者衣服被子太厚，或者運動過后，體內(nèi)陽氣愈發(fā)旺盛，蒸騰津液外出的能力增強，汗出會比較多，體內(nèi)的熱隨汗液外泄而散發(fā)，以維持恒定體溫。這些出汗的目的都是為了散熱。

編輯推薦

　　主要由心、肝、肺三大部分組成，作者從多個角度全面闡述與心、肝、肺相關(guān)的中醫(yī)學常識。作者由淺入深把專業(yè)化、理論化、抽象化的經(jīng)文警句及哲理醫(yī)道用簡單易懂、形象有趣的語言和形式傳遞給廣大人民群眾，旨在吸引更多的人對《黃帝內(nèi)經(jīng)》、對中醫(yī)產(chǎn)生興趣，使之更好地為人民服務(wù)，從而達到科學普及《黃帝內(nèi)經(jīng)》的目的。

圖書封面

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