黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生經(jīng)

內(nèi)容概要

《黃帝內(nèi)經(jīng)》(簡(jiǎn)稱(chēng)《內(nèi)經(jīng)》)是我國(guó)古代醫(yī)學(xué)的經(jīng)典著作。它整體地體現(xiàn)了二千多年前人們對(duì)人體與四時(shí)季候關(guān)系的獨(dú)特理解，以及人體各部分互為照應(yīng)的整體觀念，是統(tǒng)領(lǐng)中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、古代養(yǎng)生學(xué)的理論基礎(chǔ)。然而，這部經(jīng)典著作中有大量專(zhuān)用術(shù)語(yǔ)和艱深的理義，加上文辭古奧，現(xiàn)代人難以悟出其中真諦。那么，如何將《內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生精華呈獻(xiàn)給廣大讀者呢?為了使廣大中醫(yī)藥愛(ài)好者能直觀地了解和學(xué)習(xí)、運(yùn)用《內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生方法，我們把書(shū)中的難點(diǎn)與讀者之間的隔閡進(jìn)行化解，編寫(xiě)了本書(shū)，以期傳播《內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生精華。    書(shū)中精選了《內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生觀、養(yǎng)生原則、心理攝生、四時(shí)養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、五臟保養(yǎng)等養(yǎng)生精華和行之有效的抗衰老方法。內(nèi)容豐富，圖文并茂，匠心獨(dú)運(yùn)，不失為讀者養(yǎng)生保健的上佳讀本。

書(shū)籍目錄

第一章　《內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生觀  一、《內(nèi)經(jīng)》對(duì)衰老的認(rèn)識(shí)    人類(lèi)的自然壽命——天年    陰陽(yáng)失調(diào)與衰老    臟腑盛衰與衰老    精、氣、神與衰老  二、《內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生觀    順應(yīng)四時(shí)適環(huán)境    調(diào)節(jié)心緒暢情懷    強(qiáng)調(diào)飲食有節(jié)    注重陰陽(yáng)平衡    培補(bǔ)人體的正氣    不治已病治未病第二章　《內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生原則  一、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)至關(guān)重要    調(diào)節(jié)陰陽(yáng)防微杜漸　　中度陰陽(yáng)失調(diào)要及時(shí)調(diào)理  二、堅(jiān)固五臟身體安康    五臟堅(jiān)固，功能協(xié)調(diào)是健康的保證    養(yǎng)生的兩個(gè)關(guān)鍵：調(diào)養(yǎng)脾胃與保精護(hù)腎    保護(hù)好我們的心    呵護(hù)好我們的肺    保養(yǎng)好我們的肝  　健腦益智人不老  三、暢通經(jīng)絡(luò)和于術(shù)數(shù)    暢通經(jīng)絡(luò)身體健    和于術(shù)數(shù)與氣功養(yǎng)生第三章　《內(nèi)經(jīng)》心理攝生法  一、七情太過(guò)對(duì)身心健康的危害    七情太過(guò)傷害五臟    七情太過(guò)有礙氣血運(yùn)行  二、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)我們的情緒    精神內(nèi)守，病安從來(lái)第四章　《內(nèi)經(jīng)》四時(shí)養(yǎng)生法  一、春季養(yǎng)生    春季養(yǎng)生的要點(diǎn)    春季要重視精神調(diào)養(yǎng)    春季食養(yǎng)，養(yǎng)肝為先    春季慎避風(fēng)邪侵襲  二、夏季養(yǎng)生    夏季養(yǎng)生要點(diǎn)    夏日要注重“清心”養(yǎng)神    夏日食養(yǎng)宜“清補(bǔ)”      盛夏季節(jié)防中暑    夏季須防腸胃病    冬病夏治防咳喘  三、秋季養(yǎng)生    秋季養(yǎng)生四宜    秋季的精神調(diào)養(yǎng)　　秋季要養(yǎng)陰    秋季如何防“秋燥”      秋季的起居調(diào)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)保健    秋宜多練健鼻功  四、冬季養(yǎng)生    冬季養(yǎng)生要點(diǎn)    冬季養(yǎng)生重養(yǎng)腎　……第五章　《內(nèi)經(jīng)》飲食養(yǎng)生法第六章　《內(nèi)經(jīng)》起居養(yǎng)生法

編輯推薦

　　兩干多年前，內(nèi)經(jīng)即被國(guó)人奉為養(yǎng)生真經(jīng)　　揭秘內(nèi)經(jīng)秘藏妙訣　　教你不治已病治未病　　久違的連環(huán)畫(huà)形式，完全圖解中醫(yī)精華　　畫(huà)里話中醫(yī)，直觀明晰　　畫(huà)外說(shuō)中醫(yī)，通俗易懂　　畫(huà)里話中醫(yī)，直觀明晰；畫(huà)外說(shuō)中醫(yī)，通俗易懂　　通俗易懂的中醫(yī)養(yǎng)生入門(mén)　　讓你輕松讀懂中醫(yī) 揭示人體奧秘，中醫(yī)養(yǎng)生防病秘訣

圖書(shū)封面

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