我的第一本陽光心理學(xué)

前言

　　面對壓力，跳一曲陽光燦爛的心靈之舞　　無論你是畢業(yè)后無法找到工作，或因工作收入很低而聚居在城鄉(xiāng)結(jié)合部的“蟻?zhàn)?rdquo;，還是蝸居在狹小住所，出門坐公交、月月還貸款的“房奴”，抑或你還是一個(gè)薪水不多，整日奔波勞碌，卻始終無法擺脫貧窮的“窮忙族”，你都希望獲得成功和快樂，希望在這個(gè)光怪陸離的社會幸福地生活下去?！　】闪钅氵z憾的是，你并不快樂，你很迷茫，你很囧，你在囧途上艱難前行……你期待某個(gè)人或某本書能夠給你指點(diǎn)迷津，不論何時(shí)，求人都不如求己，最好的辦法莫過于找到一本權(quán)威、系統(tǒng)、實(shí)用的心理學(xué)書籍，自己拯救自己?！　∶鎸α至挚偪偟男睦韺W(xué)圖書，你發(fā)現(xiàn)，它們要么鼓動你掌握心理操控術(shù)，要么暗示你從厚黑學(xué)的角度“以最大的惡意”去揣摩別人的內(nèi)心……你本已心力交瘁，怎么能再經(jīng)得起這種勞心費(fèi)神的心靈折騰呢？　　在國內(nèi)外心理學(xué)研究已取得巨大進(jìn)步的今天，獲得比較權(quán)威、全面的心理學(xué)知識已并非難事。關(guān)鍵是怎樣能找到健康、陽光、積極的解讀方式，讓自己接受正面、清新、富有朝氣的心理學(xué)營養(yǎng)?！　”緯沁@樣一本恰逢其時(shí)的書，堪稱國內(nèi)首部正面運(yùn)用權(quán)威心理定律的減壓寶典，可以幫助你遠(yuǎn)離“陰謀詭計(jì)”。通過這本書，不論對他人，還是對自己，都能夠開誠布公、坦誠相待，享受陽光心理學(xué)的滋養(yǎng)?！　【W(wǎng)絡(luò)上流行這樣一段話：　　在這樣一個(gè)時(shí)代，　　我們總是被壓，　　被房子壓，被工作壓，被老板壓，被信息壓……　　與其這樣被壓得喘不過氣來，不如看看這本陽光心理學(xué)，給生活減點(diǎn)壓。　　面對壓力，絕望者最極端的應(yīng)對方式莫過于自殺了。僅就東亞范圍來看，一直以來，日本的自殺率據(jù)稱最高，然而，不斷爆出的韓國演藝明星自殺的報(bào)道，又讓人們把驚詫的目光投向韓劇發(fā)源地。但是，最讓國人“痛心疾首”的，要屬富士康員工十多起連跳自殺事件了?！　?shí)際上，我們的社會里，每年跳樓自殺的絕望者大有人在。我們不禁問一句，難道就真的沒有疏解壓力的途徑嗎？“面對壓力，與其跳樓，不如跳舞”，這句早已流傳開來的話語，告訴我們，排解壓力的途徑有很多種，最灑脫的方式，莫過于休閑娛樂、唱歌跳舞了?！　∵@本陽光心理學(xué)就是一本讓你內(nèi)心翩翩起舞的書，通過對全世界最權(quán)威的心理規(guī)律和原理的介紹，讓你全面知曉蟄伏于心靈深處的驚天力量。當(dāng)你開始運(yùn)用本書中所提供的心理學(xué)策略來指導(dǎo)自己的生活時(shí)，你已經(jīng)開始踏上了清掃蒙昧心靈，奔向成功和幸福的光明之路。

內(nèi)容概要

我們從來不沮喪，因?yàn)橛形⑿Φ奶?！　　不必陰謀詭計(jì)，不必厚黑操縱，只需開誠布公，只要坦誠相待?！　”緯ㄟ^對全世界最權(quán)威的55個(gè)心理學(xué)規(guī)律和原理的介紹，讓你全面知曉蟄伏于心靈深處的驚天力量。當(dāng)你開始運(yùn)用本書中所提供的心理學(xué)策略來指導(dǎo)自己的生活時(shí)，你已經(jīng)開始踏上了清掃蒙昧心靈、奔向成功和幸福的光明之路。

作者簡介

曹伏雨，社交高手，文字達(dá)人，常年保持嚴(yán)肅活潑的風(fēng)格，長期沉浸于中外人際學(xué)、心理學(xué)的研究中不能自拔，平生最恨厚黑學(xué)，最反對以“最大的惡意推測中國人”，相信陽光療法，推崇陽光政策?！白圆涣苛Α钡叵Ｍ麨樯鐣暮椭C和人民心態(tài)的健康多作貢獻(xiàn)，一切就從《我的第一本陽

書籍目錄

目錄前言  面對壓力，跳一曲陽光燦爛的心靈之舞                 怎樣與人打交道：尋找和睦相處的心理因子 在人與人的交往中，常常會發(fā)生一些不愉快的事情。這些事情使不少人在心理上常常感到一種重負(fù)，一種壓抑。其實(shí)，與陌生人打交道并不難，只要善用一些心理學(xué)原理，有意識、有目的地尋找能夠和睦相處的心理因子，你就會發(fā)現(xiàn)，人與人間的交往竟然如此簡單。 1.一見鐘情，無限美好（首因效應(yīng)）                    2.越熟悉的東西越喜歡（多看效應(yīng)）                    3.跟陌生人初次見面總覺得相見恨晚（饑餓效應(yīng)）        4.摘掉有色眼鏡（刻板效應(yīng)）                          5.為什么我們總說距離產(chǎn)生美（刺猬法則）              6.付出就想要回報(bào)（蹺蹺板定律）                      7.我們總是用自己的喜好去衡量別人（投射效應(yīng)）        8.你是否會以貌取人（暈輪效應(yīng)）                      9.“自己人”好辦事（自己人效應(yīng)）                     10.我們更喜歡先批評后肯定我們的人（阿倫森效應(yīng)）     如何擺脫困境：做游弋在生活里的快樂金魚其實(shí)，生活就像一望無際的大海，人便是生活在水草繁密的世界里的一尾小金魚。熟悉一些心理學(xué)法則，猶如獲得了一幅珍貴的海洋地圖，無論海底有多大，有多少條路，我們都會毫無顧慮地快活游弋。1.當(dāng)機(jī)立斷好處多（布里丹毛驢效應(yīng)）                  2.為什么我們認(rèn)為好的別人卻不認(rèn)同（馬斯洛效應(yīng)）      3.解脫自己，昂首前行（吞鉤現(xiàn)象）                    4.把偶然的快樂變成必然（墨菲定律）                  5.忍耐方能獲得長遠(yuǎn)利益（延遲滿足定律）              6.不要讓自己太安逸（餓老鼠與飽老鼠效應(yīng)）            7.生活中人們總是喜歡拔高自己（蘇東坡效應(yīng)）          8.你是否會“隨大溜”（從眾效應(yīng)）                    如何參透愛人心理：編織一幅有質(zhì)感的幸福錦緞愛情中誤會的發(fā)生往往是因?yàn)槿藗儧]參透愛人的心理。如果我們首先參透了愛人的心理，何愁自己的愛情不幸福？因此，美好的二人世界從讀懂心理學(xué)開始。你是一根線，他（她）也是一根線，懂得心理學(xué)，我們才會在婚戀中編織出一幅有質(zhì)感的幸福錦緞。 1.面對愛情，先進(jìn)門再說（登門檻效應(yīng)）                2.夫妻之間鬧矛盾需要有人先說“軟話”（南風(fēng)法則）    3.戀愛往往是越挫越勇（羅密歐與朱麗葉效應(yīng)）          4.讓每一步都正確（路徑依賴原理）                    5.多做溝通，溫柔相待（超限效應(yīng)）                    6.怎樣提高相親的成功率（快速約會策略）              7.給你的愛情制造點(diǎn)驚喜（吊橋?qū)嶒?yàn)）                  8.怎樣獲得完美愛情和幸福感（愛情三角形理論）        如何笑傲職場：在辦公室的叢林里輕松漫步在危機(jī)四伏的職場，是痛苦與希望并存的。爾虞我詐的辦公室政治，同樣蘊(yùn)涵著你人生騰飛的轉(zhuǎn)機(jī)。洞悉上司和同事的心理，你就能知己知彼。掌握一些職場心理策略，你就能游刃有余，輕松地漫步于辦公室的叢林之中。 1.怎樣在辦公室中游刃有余（競爭優(yōu)勢效應(yīng)）            2.吃虧是福（微小讓步定律）                          3.有說也要有行動（虛假意見效應(yīng)）                    4.在競爭中激發(fā)自己的動力（鯰魚效應(yīng)）                5.給心情放個(gè)假（紫格尼克效應(yīng)）                      6.如何讓決定你職場命運(yùn)的人記住你（萊斯托夫效應(yīng)）    7.千萬別成為職場中的“完美達(dá)人”（犯錯(cuò)誤效應(yīng)）      如何讀懂老板心理學(xué)：小心拉動緊繃著的管理心弦管理者和員工因?yàn)橐粭l叫做管理的織線而被聯(lián)系在了一起。這根線既是紐帶，捆綁著兩者的利益趨同、榮損與共，又是弓弦，暗含著一觸即發(fā)、劍拔弩張。員工就是弓弦上的箭，管理者就是拉弓的人，駕馭得當(dāng)，利箭能幫你實(shí)現(xiàn)目的，駕馭不當(dāng)，便可能射傷自己。所以，管理者必須掌握一些管理心理學(xué)策略，用良弓射出利箭。 1.每個(gè)員工都是千里馬，你要成為伯樂（羅森塔爾效應(yīng)）  2.用情感激勵下屬（恒河猴實(shí)驗(yàn)）                      3.最合適的人做最合適的事（彼得定律）                4.給員工他所喜歡的（餐具實(shí)驗(yàn)）                      5.怎樣讓員工領(lǐng)情（韋伯定律）                        6.壓力適中最合適（成就動機(jī)實(shí)驗(yàn)）                    7.與員工友好相處（猩猩照鏡子實(shí)驗(yàn)）                  8.怎樣讓員工有勁頭（感覺剝奪實(shí)驗(yàn)）                  怎樣管好自己的情緒：拔掉稻田里瘋長的情緒野草你的內(nèi)心是什么顏色，你生活的天空就是什么顏色！你擁有什么樣的情緒，就擁有什么樣的世界。然而，有時(shí)討厭的情緒像叢生的野草，生長速度快到無法抑制！這時(shí)，你要控制自己的內(nèi)心，做情緒的主人，將情緒的野草從稻田里徹底拔除。1.好的情緒才具有建設(shè)性（情緒效應(yīng)）                  2.告訴自己我最棒（巴納姆效應(yīng)）                      3.迎接陽光燦爛的日子（卡瑞爾公式）                  4.給內(nèi)心預(yù)留快樂的空間（鳥籠效應(yīng)）                  5.心平氣和是最好的“武器”（武器效應(yīng)）              6.要愉快地接納自己（自我悅納）                      7.情緒是可以傳遞的（踢貓效應(yīng)）                      如何成為贏家：開啟一扇直通成功的心理之門 成功與失敗只是一墻之隔，上帝在這道墻上留了一道虛掩著的門，專門用來阻隔那些蒙昧的心靈。因此，一個(gè)人能否取得成功，很大程度上取決于對自己的心靈能量的認(rèn)識與運(yùn)用。只有那些能夠洞悉心理力量，跳出心靈誤區(qū)的人，才能最終開啟那扇通向成功的大門。 1.讓自己的人生一路暢通（習(xí)得性無助）                2.目標(biāo)計(jì)劃要有可行性（耶基斯與多德森定律）          3.選擇你所愛的，愛你所選擇的（不值得定律）          4.要走自己的路（毛毛蟲效應(yīng)）                        5.從挫折中走出一條成功路（預(yù)防接種效應(yīng)）            6.抓住能抓住的，就是勝利（沉沒成本效應(yīng)）            7.要有危機(jī)意識（青蛙效應(yīng)）

章節(jié)摘錄

　　1.一見鐘情，無限美好（首因效應(yīng)）　　心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，與一個(gè)人初次見面，45秒鐘內(nèi)就能產(chǎn)生第一印象。這就是說，兩個(gè)人初次見面，在45秒之內(nèi)，就可以決定是否喜歡、欣賞甚至信任對方。因此，一見鐘情是最致命的誘惑。我們在與陌生人見面時(shí)，總會注意要給對方留下良好的第一印象?！　〉谝挥∠笞钪匾　∪伺c人第一次交往中給人留下的印象，在對方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位，這種效應(yīng)即為“首因”效應(yīng)。首因，是指首次認(rèn)知陌生人而在腦中留下的“第一印象”。　　首因效應(yīng)指的就是“第一印象”的影響，例如，俗話說，“良好的開端是成功的一半”，“惡人先告狀”，為官者總是很注意燒好上任之初的“三把火”，平民百姓也深知“下馬威”的妙用，每個(gè)人都力圖給別人留下良好的“第一印象”……　　為了驗(yàn)證首因效應(yīng)的科學(xué)性，美國心理學(xué)家盧欽斯曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他虛構(gòu)了一個(gè)叫吉姆的男孩，并用兩段文字描寫了他的一些生活片段：第一段文字將吉姆描寫成熱情并外向的人，另一段文字則相反，把他描寫成冷淡而內(nèi)向的人。例如，第一段文字中說吉姆與朋友去上學(xué)，他走在灑滿陽光的馬路上，與新結(jié)識的女孩子打招呼，與店鋪里的熟人說話等；第二段中說吉姆放學(xué)后一個(gè)人步行回家，他走在馬路的背陰一側(cè)，他沒有與店鋪的熟人說話等?！　≡趯?shí)驗(yàn)中，盧欽斯把兩段文字分成兩種組合：第一組，描寫吉姆熱情外向的文字先出現(xiàn)，冷淡內(nèi)向的文字后出現(xiàn)；第二組，描寫吉姆冷淡內(nèi)向的文字先出現(xiàn)，熱情外向的文字后出現(xiàn)。盧欽斯讓兩組被試者分別閱讀一組文字材料。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組中竟然有高達(dá)78%的人認(rèn)為吉姆是友好的，而第二組中則只有18%的人認(rèn)為吉姆是友好的。　　同樣的情況下，讀相同的內(nèi)容，只因信息呈現(xiàn)的順序不同，人們對吉姆的印象竟會出現(xiàn)如此大的差距。這說明，先呈現(xiàn)的信息比后呈現(xiàn)的信息更加影響人們的認(rèn)知。　　心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)不同的信息結(jié)合在一起的時(shí)候，人們總是重視前面的。即使人們同樣重視了后面的信息，也會認(rèn)為后面的信息是非本質(zhì)的、偶然的，人們習(xí)慣于按照前面的信息解釋后面的信息，即使后面的信息與前面的信息不一致，也會屈從于前面的信息，以形成整體一致的印象?！　　窘梃b案例】　　《三國演義》中鳳雛龐統(tǒng)當(dāng)初準(zhǔn)備效力東吳，于是去面見孫權(quán)。孫權(quán)見到龐統(tǒng)相貌丑陋，心中先有幾分不喜，又見他傲慢不羈，更覺不快。最后，這位廣招人才的孫權(quán)竟把與諸葛亮比肩齊名的奇才龐統(tǒng)拒之門外，盡管魯肅苦言相勸，也無濟(jì)于事?！　∈聦?shí)上，禮節(jié)、相貌與才華絕無必然聯(lián)系，但是禮賢下士的孫權(quán)尚不能避免這種偏見，可見第一印象的影響之大！一個(gè)人一旦在別人心目中留下不好的印象，想要改變就會非常困難。而如今，在信息爆炸、節(jié)奏加快、壓力增大的信息時(shí)代，很少有人會愿意花更多的時(shí)間去了解、去求證一個(gè)人留在自己心目中的“第一印象”是否正確。在很多情況下，大家更愿意憑借第一印象對一個(gè)人做出自己的認(rèn)知和判斷?！　〕醮我娒妫紤]對方的感受　　初次見面，你在談話時(shí)一定要掌握對方的心理規(guī)律，考慮對方的感受，讓他覺得舒服。這里，你需要了解以下技巧：　　◎表達(dá)你的真誠　　要讓人覺得你是真誠的，不僅需要說話的技巧，還需要一些巧妙的輔助，比如，注視著對方說話，靠近對方專心致志地聽，多提問等?！　　蜃寣Ψ接X得自己很重要　　人類最普遍的特性便是渴望被了解、渴望被重視。想要在人際交往中如魚得水，在初次與人交談時(shí)盡量使別人意識到他的重要性，比如，多聆聽、多贊美等，你越使對方覺得他自己很重要，對方對你的回報(bào)就越多?！　　?qū)ふ遗c他人的相似之處　　人際交往中有個(gè)相似性原則，即人們往往喜歡那些與自己相似的人。雙方只要在愛好、志向、觀點(diǎn)甚至是籍貫、年齡、服飾等方面有相同之處，都可以縮短彼此間的距離，消除陌生感。所以，在談話時(shí)一定要把這幾個(gè)詞“我，我自己，我的”從你的詞典中剔除出去。用另一個(gè)最有力的詞——“您”來代替它。初次交往中積極尋求接近的共同點(diǎn)，會給對方留下良好的第一印象?！　」芾砟愕牡谝挥∠蟆　〉谝挥∠笾饕且揽啃詣e、年齡、體態(tài)、姿勢、談吐、面部表情、衣著打扮等，判斷一個(gè)人的內(nèi)在素養(yǎng)和個(gè)性特征。因此，在日常交往過程中，尤其是與別人的初次交往時(shí)，我們一定要從以下幾方面加以管理，展示給人一種極好的形象，為以后的交流打下良好的基礎(chǔ)?！　　虼┲皿w　　法則1：穿衣服先要使自己適合于環(huán)境?！　》▌t2：穿衣服更要讓自己的身體愉悅?！　∫r衫與面型的搭配　　圓臉不宜配圓領(lǐng)襯衫；長臉配尖領(lǐng)襯衫會顯得臉更長；脖子長不宜選用V形領(lǐng)襯衫；脖子短不宜選用高領(lǐng)襯衫?！　∫r衫與西服的搭配　　單襟的西服可以配標(biāo)準(zhǔn)式的襯衫，搭配圓領(lǐng)的襯衫比較古典，配白領(lǐng)帶花的襯衫比較帥氣；雙襟的西服適合配寬領(lǐng)襯衫、圓領(lǐng)襯衫、暗扣式的襯衫、白領(lǐng)襯衫，整體的效果如能配上輕便的領(lǐng)帶就更加完美；三件式西服配標(biāo)準(zhǔn)色是正統(tǒng)的搭配，如選用暗扣式襯衫或連領(lǐng)襯衫看起來比較優(yōu)雅；禮服選用小反領(lǐng)襯衫，打上蝴蝶領(lǐng)結(jié)會顯得華貴瀟灑?！　∩硇团c服裝的搭配　　中高身材：衣服的線條、款式、花型、色塊等對體型影響不大；中瘦身材：最好穿淺色衣服、橫條紋衣服、斜紋、格子、花布、連衣裙等服裝，忌穿直條紋套裝；高瘦身材：適合穿上下分色服裝，但不宜穿直紋套裝，以免增加視覺高度；矮型身材：適合穿同色套裝、連衣裙、風(fēng)衣等，不宜穿上下相等的分色衣；矮胖身材：適合穿深色陰直條套裝，但不宜穿短大衣和連衣裙、短裙?！　　蛑鲃酉?qū)Ψ酱蛘泻簟　∷自捳f：“一回生，二回熟。”對于陌生人來說，你先開口向?qū)Ψ酱蛘泻?，就等于你將其置于一個(gè)較高的位置。以謙恭熱情的態(tài)度去對待對方，一定能叩開交際的大門?！　　蜃⒁庾约旱谋砬椤　∫话闳嗽谂c陌生人見面時(shí)，往往只注意“領(lǐng)帶正不正”、“頭發(fā)亂不亂”等著裝打扮方面的問題，卻忽略了“表情”的重要性。如果你想留給初次見面的人一個(gè)好印象，不妨照照鏡子，審慎地檢查一下自己的面部表情是否跟平時(shí)不一樣，如果過于緊張的話，最好先沖著鏡中的自己傻笑一番。　　◎簡要說明自己的名字　　把一件事與其他事連在一起記憶，就會加深人們的印象。初次見面的人利用這種方法可以加深他人對你的印象。比如你姓項(xiàng)，便可說：“我姓項(xiàng)，項(xiàng)羽的項(xiàng)，不是方向的向。”這樣會顯得你比較幽默，對方也更容易記住你?！　　蛏朴谶\(yùn)用肢體語言　　交往順利與否常常取決于姿勢。比如，一個(gè)人抱著手臂離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)地站著，你多半會覺得他是個(gè)不好接觸的人，就不想去碰釘子。因此，在社交場合中，你應(yīng)當(dāng)以輕松的站姿，正面面向?qū)Ψ?，讓別人覺得你很好接近。不要將手交握于后面或雙手交叉抱于胸前，那樣會讓人有隔閡感?！　∨c人交往中，手勢可以加重語氣，增強(qiáng)感染力，為人的交際形象增輝。規(guī)范的手勢要求主要有以下三類：　?。?）指示方向時(shí)應(yīng)當(dāng)是手掌自然伸直，掌心向上是對賓客最高的禮遇。自然并攏(女士五指并攏，男士拇指自然稍稍分開)手腕和小臂形成一直線，大臂與小臂自然彎曲140度左右。　?。?）手臂前伸時(shí)，上身應(yīng)鞠躬5～10度，可使手勢更加規(guī)范?！　。?）交談中手勢不宜過多，動作不宜過大，速度快慢及時(shí)間的長短要根據(jù)場景來控制?！　《嘧⒁膺@樣的細(xì)節(jié)，運(yùn)用好你的肢體語言，你和陌生人的交流將會更加順暢?！　?.越熟悉的東西越喜歡（多看效應(yīng)）　　你是否有過這樣的經(jīng)歷：當(dāng)你身處一群陌生人中，那個(gè)經(jīng)常出現(xiàn)在你眼前的人會給你留下深刻的印象，慢慢的，你的視線會被他所吸引，從而覺得他（她）比別人更具吸引力。這其實(shí)印證了心理學(xué)上所說的“多看效應(yīng)”。　　見面長不如常見面　　多看效應(yīng)源于20世紀(jì)60年代，心理學(xué)家查榮茨做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：實(shí)驗(yàn)開始之初，他先向被試者出示一些陌生人的照片，有的出現(xiàn)了很多次，有的只出現(xiàn)了一兩次，然后請被試者評價(jià)對照片的喜愛程度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相較于那些只看過幾次的新鮮照片，被試者更喜歡看多次出現(xiàn)的熟悉照片?？吹拇螖?shù)的多少決定了喜歡的程度?！　⌒睦韺W(xué)上稱這種對越熟悉的東西就越喜歡的現(xiàn)象為“多看效應(yīng)”。“多看效應(yīng)”在人際交往中非常普遍。例如，一個(gè)相貌丑陋的人，我們在認(rèn)識之初，往往會覺得這個(gè)人難看，可是隨著交往次數(shù)的增多，在多次見到此人之后，逐漸就不覺得他難看了，有時(shí)甚至?xí)X得他比一般人更加有魅力?！　∪藗冊诮煌^程中常常認(rèn)為談話時(shí)間越長，就越能盡快與他人熟絡(luò)起來。而“多看效應(yīng)”告訴我們，與其想盡辦法拉長和陌生人的聊天時(shí)間，還不如增加兩人見面的頻率，即所謂的見面長不如常見面?！　∪藗兺鶎κ煜さ臇|西有偏向、喜愛的心理定式，也就對更熟悉的人容易產(chǎn)生好感，想要使自己獲得好人緣，就要運(yùn)用心理學(xué)上的多看效應(yīng)，讓對方“多看到”你，熟悉你，進(jìn)而喜歡你。　　“多看”增加你的人際吸引力，這有社會心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)做佐證：心理學(xué)家隨機(jī)在某大學(xué)找了幾個(gè)女生寢室，發(fā)給學(xué)生們不同口味的飲料，然后要求這幾個(gè)寢室的女生，以品嘗飲料為理由，在這些寢室間互相走動，但不能相互之間交談。幾個(gè)小時(shí)后，她們被心理學(xué)家評價(jià)相互之間熟悉和喜歡的程度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：見面的次數(shù)越多，相互喜歡的程度就越大；反之，則程度越?。欢鴱膩頉]有見過面的，就更沒有喜歡可言?！　∮纱丝梢?，在人際交往過程中，一個(gè)自我封閉的人或一個(gè)面對他人就逃避和退縮的人，由于不易讓人親近而令人費(fèi)解，也就不討人喜歡。若想增強(qiáng)人際吸引，就要留心提高自己在別人面前的熟悉度?！　　境晒Π咐俊　埩祭脴I(yè)余時(shí)間專門為國內(nèi)一些知名作家牽線搭橋，將他們的作品推介到海外。他跟這些作家并不認(rèn)識，只是海外出版商來找他的時(shí)候，他才“現(xiàn)上轎子現(xiàn)扎耳朵眼兒”?！　”M管他跟著名作家們素昧平生，而且還是沒有任何人介紹就貿(mào)然打擾，可是作家們多半都會選擇跟他合作，還有一些作家跟他建立了良好的關(guān)系。在如今這個(gè)多數(shù)人謹(jǐn)慎交往的年代，他居然能夠贏得大多數(shù)作家的信任，真有點(diǎn)不可思議?！　【科湓颍@是因?yàn)閺埩加捎诠ぷ鞯年P(guān)系經(jīng)常在著作權(quán)界拋頭露面，也常在行業(yè)內(nèi)交流，甚至偶爾還在有關(guān)媒體上發(fā)個(gè)小文。露面次數(shù)多了，認(rèn)識他的人就多了，了解他的人也多了。其中有一個(gè)作家就曾經(jīng)說過，雖然未曾謀面，可是對張良，他已經(jīng)知道不少了?！　膹埩嫉慕?jīng)歷中可以看出，那些人緣很好的人，往往將“多看效應(yīng)”發(fā)揮得淋漓盡致。他們善于制造雙方接觸的機(jī)會，以提高彼此間的熟悉度，然后互相產(chǎn)生更強(qiáng)的吸引力?！　‘?dāng)然，“多看效應(yīng)”發(fā)揮作用的前提，是你給人的第一印象還不差。若你給人的第一印象很差，則見面次數(shù)越多就越討人厭，“多看效應(yīng)”反而起了副作用?！　≡黾幼约旱钠毓饴省　∠胂肟?，你周圍有沒有常在你面前“露臉”的人？你是否對這種人印象深刻？可見，若想增強(qiáng)人際吸引，就要留心提高自己在別人面前的熟悉度，這樣可以增加別人喜歡你的程度。那么我們?nèi)绾芜_(dá)到讓別人“多看到”我們的目的呢？那就是增加自我形象曝光率。　　為什么呢？因?yàn)楦叩钠毓饴蕰a(chǎn)生多看效應(yīng)，讓更多人關(guān)注、喜歡。這就是為什么一些尚未大紅大紫的明星為了贏得更多人氣總會想盡辦法增加曝光率?，F(xiàn)實(shí)中的我們?nèi)绻虢o別人留下不錯(cuò)的印象，常出現(xiàn)在他面前也是一個(gè)簡單有效的好方法。　　◎經(jīng)常“露臉”　　我們要想改善自己的人緣，不妨多在自己的人際交往范圍內(nèi)多走動一下，參加一些社交場合。即使只是露個(gè)臉，打個(gè)招呼，在這些細(xì)節(jié)的來來往往中，就無形中提高了自己的人際吸引力?！　『唵蔚卣f，看看身邊，經(jīng)常與人聊天、拉拉家常、帶點(diǎn)小禮物的朋友，是不是人緣要好許多？露臉也要講技巧，比如，吃飯時(shí)的禮貌招呼，電梯里的寒暄問候，會議上的相視一笑，某次活動中的出色表現(xiàn)……只要你不再低頭走過，就是一個(gè)良好的開端?！　　蛘莆諏Ψ降淖飨⒁?guī)律，制造巧遇機(jī)會　　搜集到了對方的作息規(guī)律后，巧加利用。如對方習(xí)慣在下班后到咖啡店喝咖啡，你就可以守株待兔，創(chuàng)造巧遇的機(jī)會，增加你在對方眼里的曝光率?！　　虬l(fā)出合適的邀請　　如果你與對方在合適的時(shí)間與地點(diǎn)，如在晚餐時(shí)間遇到，你就可以熱情地請對方去吃晚餐。如果對方不答應(yīng)，你不要采取強(qiáng)硬的手段，而應(yīng)溫和地說服他；如果對方答應(yīng)，他多半會回請你，這樣你們又有下一次見面的機(jī)會了。　　◎暗示對方你的信息　　在雙方交談的過程中，你可以暗示給對方更多自己的信息。比如，你發(fā)現(xiàn)對方正在關(guān)注樓市，而你又恰巧有這方面的經(jīng)驗(yàn)，這時(shí)，你可以適時(shí)與他交流這方面資訊。如果對方對這一話題感興趣，他每每想投資樓市，就會想到你。另外，一個(gè)不常見的服飾品牌、一個(gè)別致的發(fā)型等，都從某個(gè)方面透露關(guān)于你的信息，從而加深自己在對方心目中的印象，令他人記住你、想起你。同時(shí)，具有共同愛好，如運(yùn)動，同樣是令對方記住你的好方法，如此一來，當(dāng)對方做自己喜愛的事情時(shí)，不由自主地就會想到你，樂于邀請你參加。長此以往，陌生人也很容易成為朋友。　　◎巧用通信工具　　如果你知道對方的手機(jī)號碼，那么在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間里發(fā)一條問候的信息。如果你知道對方的MSN、QQ以及郵箱地址，那么每當(dāng)看到他在線，就不慌不忙地發(fā)去一條信息問候，而當(dāng)你發(fā)現(xiàn)對對方有用的信息時(shí)，你也可以通過郵件傳給對方。 這樣，也會令對方時(shí)刻想起你?！　‘?dāng)然，除了這些實(shí)用的小技巧，你還需要掌握一些“多看效應(yīng)”的忌諱，否則，你很可能會成為別人眼中的災(zāi)難?！　ふ蚁乱淮我娒娴臋C(jī)會　　要知道，為了給對方留下好印象，你一個(gè)人滔滔不絕地說話，效果反而不好。你不妨找機(jī)會多與對方見面，每次時(shí)間不要太長。這樣，給對方一個(gè)想念的機(jī)會，讓他回味你的為人，期待下次的見面?！　∪绻闳フ埱蟛⒉皇煜さ娜宿k事，道理也是一樣。千萬別一次把禮送完。想想看，把10萬元分成10次，每次1萬元送出去，是不是比一次送10萬元效果要好很多？　　但是，初次見面后，很多人無法找到與對方再次見面的理由。如何制造下一次見面的機(jī)會呢？這里，我們提供了一些實(shí)用的小技巧。　　◎激發(fā)對方的興趣　　故意挑選對方不感興趣的方面入手。對方一旦開始和你爭辯，你要盡量讓自己處于下風(fēng)。在對方想在最后關(guān)頭徹底說服你時(shí)，你應(yīng)立即找個(gè)借口起身告辭，并表示下次再談這個(gè)問題。　　◎引起對方的期待　　在告辭前用一個(gè)對方感興趣的人或物吊住對方的胃口。例如:“對了，剛才和您談的那個(gè)先生不久就要來這里，到時(shí)候我們一起喝茶？”“那本書我過幾天親自給您送來”等。

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