修煉魅力女人100招

前言

美麗的女人是上帝的寵兒，無論走到哪里都會受人歡迎，她們的人生和事業(yè)，通常會比一般人順利得多，但天生麗質(zhì)、清水出芙蓉的美女畢竟是少數(shù)，許多女性只是長相平平，于是她們?yōu)榱嗣利惗鵁?。實際上，女人大可不必為此煩惱，因為美麗的容貌是天生的，但女人的魅力卻是可以修煉的。雖然我們不能改變父母給予的容貌，卻可以通過后天的塑造，讓自己變得魅力十足。女人應該記住，美麗和魅力之間并不能劃等號，而魅力，則是比美貌更動人的風景。    女人的魅力來自于外在形象，女人需要給自己的形象明確定位。不管是容貌、形體，還是氣質(zhì)，每個女人都有自己的優(yōu)勢和不足，而定位也就是讓自己的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，凸顯出來，或端莊典雅，或時尚前衛(wèi)，或浪漫性感。對自己的形象有了明確的定位，那就可以通過對服飾的色彩和風格，頭發(fā)的造型和顏色以及妝容、飾品，乃至相應的眼神、動作等多方面的因素的綜合把握，將自己鮮明的個性展露無遺。形象還包括掌握必要的社交禮儀，所謂“禮多人不怪”，一個魅力十足的女人，一定是一個有禮貌的女人，不僅需要將“請”、“謝謝”、“對不起”掛在嘴邊，還需要拿捏好一舉一動的禮儀。    女人的魅力還在于內(nèi)在素質(zhì)，作為女人首先應該保持永遠年輕的心。雖然，我們無法阻擋光陰的腳步，也無法阻擋皺紋爬上我們的額頭，但只要擁有一顆年輕的心，就可以美麗一輩子。因為有魅力的女人，永遠不會老，老去的不過是容顏。不僅如此，女人還需要提升內(nèi)在的修養(yǎng)，讀書、聽音樂、彈鋼琴、繪畫，以此陶冶自己的情操，舉手投足，盡顯高雅。    美國女詩人杜拉斯曾說：“魅力是一種能使人開顏、消怒，并且悅?cè)撕兔匀说纳衩仄焚|(zhì)，它不像水龍頭那樣隨開隨關、突然進發(fā)，它像根銀絲巧妙地編織在性格里，它閃閃發(fā)光、光明燦爛、經(jīng)久不滅?！比藗兌祭斫饬?，為什么那些充滿魅力的女人，總是時時處處都透露著一種讓人無法抗拒的吸引力和迷惑力。    本書可謂是女人修煉魅力的寶典，本書分為氣質(zhì)、品位、談吐、心態(tài)四部分，分別系統(tǒng)地闡釋了女人如何做到讓外表的美麗、內(nèi)在的修養(yǎng)、脫俗的品味、細節(jié)的精致、睿智地處事、聰明地理財達到一種平衡，更是教會女人如何做一個有風情的妻子、為自己解壓、讓心靈快樂，簡而言之就是，本書將手把手教你如何做魅力女人。    本書用溫柔的筆觸，生動的表達方式，通過對女性內(nèi)在修養(yǎng)的剖析，提升女性的內(nèi)在魅力；通過對女性外在狀態(tài)的闡述，來提高女性的綜合能力。經(jīng)典的案例，讓女人由內(nèi)而外地認識自己，裝扮自己，為自己的魅力儲存能量。    編著者    2012年3月

內(nèi)容概要

　　本書隨著生活中不同領域的轉(zhuǎn)變，女人也在不斷地轉(zhuǎn)換著自己的角色。不管是什么角色，女人都希望能展現(xiàn)出不一樣的魅力。毋庸置疑，有魅力的女人永遠都是一道亮麗的風景，魅力是女人討人喜歡的資本，內(nèi)外兼修的女人才會贏得幸福。
　　本書運用柔和的筆觸，生動的表達方式，通過對女性外表、修養(yǎng)、品位、氣質(zhì)、神態(tài)、舉止等的剖析，提升女性內(nèi)在魅力；并通過對女性說話辦事、性格心態(tài)等方面的闡述，提高女性的社交能力和綜合素質(zhì)。書中的經(jīng)典案例，更能讓女人由內(nèi)而外地認識自己，為自己的魅力儲存能量。

作者簡介

　　朱吉亮，山東人，碩士研究生，MBA，山東省青年作家協(xié)會會員。

書籍目錄

第一部分 做秀外慧中的氣質(zhì)美女
第1章 外表的美麗是招牌
一白遮百丑，美白很重要
讓秀發(fā)在肩頭盡情舞動
女人的好身材比臉蛋兒更重要
“穿”出屬于你的美
個性女人“妝”出來
第2章 內(nèi)在的修養(yǎng)是吸引力
最誘人的是知性美的女人
內(nèi)外兼修，延長魅力時效
至真至誠，施展女人魔力的法術
愛心，女性魅力的精華濃縮
幽默為魅力女人錦上添花
第3章 氣質(zhì)，滋養(yǎng)魅力的源泉
魅力女人用氣質(zhì)征服人心
好氣質(zhì)源于寬廣的胸懷
見識廣博自然會氣質(zhì)出眾
出眾的氣質(zhì)始于處事的淡然
培養(yǎng)良好氣質(zhì)的十個步驟
第4章 優(yōu)雅的神態(tài)，讓人不知不覺迷上你
一顰一笑，處處“嫵媚”
尋找到自己獨特的“味道”
女人的微笑是天下最美的表情
羞澀，最令人心動的表情
柔情似水的女人最誘人
第5章 舉止，優(yōu)雅得體讓魅力環(huán)繞你
舉手投足間盡顯“風情萬種”
性感，也是做出來的
舉止優(yōu)雅勝于外表華麗
成熟女人的獨特風韻
修煉無法抗拒的女人味
第二部分 做有品位顧健康的雅致女人
第6章 品位，出塵脫俗升華魅力
魅力女人玩轉(zhuǎn)時尚
女人做音樂的精靈
最是迷人那抹“香”
品酒品茶品女人
情趣，女人魅力的修煉秘訣
第7章 品位女人，注重細節(jié)
女人話越少，吸引力越足
直來直去不是魅力
漂亮的背部為女人增添姿色
修煉纖纖細腰，盡顯陰柔女性美
不要讓頸部細紋出賣你的年齡
第8章 從最簡單入手，做精致女人
多給膝關節(jié)加點“潤滑油”
想當美女別趴著睡
臉部護理有妙招
怎樣才能避免“媽媽手”
“冷女人”臉上易長斑
第9章 飲食：女人魅力的私房秘密
良好的飲食是女人的魅力之源
“抗氧化劑”食物：慢性疾病的克星
蘆薈：排毒與美容的專家
乳酸菌：醫(yī)治疾病的“魔水”
黑色食品：最好的天然補腎品
第10章 保健，魅力長駐的不老秘訣
懶惰是女性的最大毒藥
女性健身，球類運動最適宜
瑜伽：最適合女性的養(yǎng)體神功
熏洗療法：防病治病融為一體
第三部分做會說話會辦事的睿智女人
第11章 熟諳社交的技巧
學會給人“戴高帽”
鼓勵的方式更易使人改正錯誤
使人們樂意接受你的建議
先承認自己的錯誤
站在別人的立場考慮問題
贊美他人就是抬高自己
談論他人感興趣的話題
爭論中沒有贏家
給別人說話的機會
委婉含蓄勝過口若懸河
第12章 做好職場規(guī)劃才能成功
女人，認識你的職業(yè)優(yōu)勢
“野心”是女人成功的基礎
適當?shù)膲毫Φ扔趧恿?br />在最短的時間內(nèi)做到“優(yōu)秀”
職場里的化險為夷術
第13章 做一個會理財?shù)男腋Ｅ?br />理財是女人的必修課
有財力，才更有魅力
做個精明的消費潮人
把錢花在刀刃上
品味生活，從節(jié)儉開始
第14章 女人要做好賢內(nèi)助
為你的丈夫充電加油
讓他感到自己很重要
成為丈夫的避風港灣
對丈夫的身體健康負責
不要與丈夫的事業(yè)為敵
第15章 女人怎么表達你的情感
讓你的“風情”恰到好處
做個會愛的女人
爭吵有度，和好有方
別做婚姻的文盲
別拿出軌報復他
第16章 一名好妻子所應做到的
情婦給你的啟示
做應對情感風波的高手
做好賢妻良母
抓住他的人不如抓住他的心
創(chuàng)造浪漫溫馨的家庭氛圍
第四部分做性格好心態(tài)好的快樂女人
第17章 及時給自己減壓
不要為小事而煩惱
人生因挫折而精彩
學會放松，解除疲勞
找到家庭和事業(yè)的平衡點
跳出完美主義的迷潭
戒除批評、責怪和抱怨
第18章 幸福是一種心態(tài)
簡簡單單才幸福
活在當下，活得自在
每天都是一個新的開始
開闊心胸，享受生活
第19章 女人保持快樂的心靈秘招
心中有希望，你就是成功者
微笑，女人心靈的氧氣
自信的魅力可以雋永
最深的魅力源于心底的快樂
敞開心靈，遠離寂寞的籠罩
換一種心情，換一種生活
……

章節(jié)摘錄

版權頁：這會是丈夫的驕傲，也會是你的驕傲。照顧好丈夫的身體，女人可以從以下幾個方面著手。1.合理膳食有一次，美國科學促進協(xié)會在圣路易召開了一次會議，一位資深的教授說了這樣一段話：“戰(zhàn)爭是人類最可怕的災難，人們對它的恐懼勝過一切。然而，有一個事實卻是非常可怕的，那就是實際上死于餐桌上的人要遠遠多于那些死于戰(zhàn)場上的人?！遍L期的飲食不當，使很多男人成了胃病的受害者，老公有胃病，老婆有不可推卸的責任。對胃的保養(yǎng)原則是飲食定時定量，多吃軟、爛、加工細的食物，還要限制老公喝濃茶、烈酒、咖啡的量，戒煙戒酒。每一位合格的妻子，都應該是一個“雜家”，對每種食物的性能都有所了解，并結(jié)合丈夫的體質(zhì)制定適合他的飲食計劃，讓他合理飲食，在吃中找到健康。2.鼓勵丈夫多做運動生命在于運動，適當?shù)倪\動能夠調(diào)節(jié)緊張情緒，改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力。晚飯之后，妻子可以拉丈夫去散步，并在休假的時候約老公一起去爬山，讓他在運動中永葆健康。很多男人工作十分忙碌，根本就沒有時間運動，這時候，妻子一定要使出渾身解數(shù)，讓丈夫參加到運動大軍中來。即使剛開始的時候他并不喜歡這樣，但當他開始從中受益的時候，會瘋狂地愛上運動，也會更加愛你。3.保持愉悅的心情所謂“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭?！庇淇斓男那?，是讓人身心健康的最好的天然補藥。男人在外工作，一肩挑起家中的重擔已經(jīng)很辛苦了，這時候，如果妻子整日還嘮嘮叨叨，對他們挑三揀四的，那男人肯定會十分郁悶，身體狀況也會受到影響。當男人拖著疲憊的身體回家的時候，妻子要明白，所有的一切，都沒有一個微笑重要。如果他想睡覺，那你就讓他盡情地睡吧；如果他想看球，即使會吵得你失眠，也不要去打擾他。相信只要身心愉悅，你的丈夫就長命百歲。4.不要讓他過度勞累很多人終其一生都是在給醫(yī)院打工，透支自己的健康來換取金錢、權，前半生拿命換錢，后半生拿錢換命。每個人的身體承受能力都是有限，過度的勞累，是侵蝕男人身體的殺手，是女人家庭幸福的隱患。當丈夫太過勞累的時候，體貼的妻子不妨告訴他：“親愛的，錢不是最重的，我最關心的，是你的身體?！?.定期到醫(yī)院檢查預防是治病的最好方法，許多死于心臟病、癌癥和糖尿病的人，如果他的病癥能夠在早期被發(fā)現(xiàn)，就可以得到及時地治療。美國糖尿病協(xié)會曾經(jīng)做過統(tǒng)計，全美大約有270萬人清楚地知道自己已患上了糖尿病，但卻有另外100萬人并不知道自己已經(jīng)患病，這一切都是為沒有做定期的檢查。不要與丈夫的事業(yè)為敵丈夫工作的單位為他提供了一次出國深造的機會，作為妻子，周青知道對丈夫來說是一次千載難逢的機會。等丈夫深造回來，前途必定是不可量?？墒牵芮嘁仓?，男人有錢就會變壞，到時候，外面的誘惑那么多，這個糟糠之妻還能保證自己的地位嗎？更何況，丈夫這一走就是兩年，到候，家里的重擔豈不是要落在自己一個人的肩上？所以，周青對丈夫出國出了反對意見。

編輯推薦

《修煉魅力女人100招》編輯推薦：美麗的女人能吸引他人的目光，有魅力的女人能留住他人的心。女人總是想成為最獨特的那一個，只有內(nèi)外兼修的女人才能做到與眾不同?！缎逕掲攘ε?00招》令女人從中尋到屬于自己的影子，找到最適合的招數(shù)提升自己的魅力。《修煉魅力女人100招》傳授給女性修煉魅力之道，無論在職場、家庭、婚姻中都能成為人群中的焦點?！缎逕掲攘ε?00招》為現(xiàn)代女性量身打造，貼心的話語，精準的招式，讓你成為內(nèi)外兼修的魅力女人！

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