微改變

前言

從秀水淘了一個Bottega Veneta包，只有一張比薩的價格，女孩愛不釋手。她很幸運，這個女孩進人了微奢侈的時代。在這個時代，每個人都有權利享受奢侈。    微奢侈、微生活……微時代，我們有幸趕上了一個以微見著的時代。SNS成了我們生活旋律的表現(xiàn)，無處不在的各種終端讓我們每個微個體時刻與這個世界連接，生活的快節(jié)奏與信息爆炸已經(jīng)讓我們無法有更沉溺的心思來觸碰那些冗長或者偉大的事物。    這就是微時代，一切都在微改變。包括我們自己！    什么是最好的自己？    成功或是實現(xiàn)夢想就是最好了嗎？    健康，富有，聰慧，有地位，究竟什么才是最好的自己？    每個人都有自己的夢想，每個夢想無不與自身的變化有關。有人想獲得更多的成功，有人想要更幸福的生活，有人想擁有更快樂的心情，誰都希望自己能越來越好，但誰也都知道，離最好的自己還有多遠的距離。    很多人現(xiàn)在走的路和小時候想要洋娃娃的希望是不同的。不是這些人不能堅持，而是夢想總會隨著年齡的增長和環(huán)境的變化而改變。大多數(shù)人在經(jīng)歷了成長之后，意識到了夢想與生活的牽連，知道了夢想本身和實現(xiàn)夢想會使生活變得更加多姿多彩。    但還有些人把生活當成一種枷鎖，一種永遠背負著的甩不掉的累贅，于是“腳踏實地”總被“好高騖遠”所取代：他們總在漆黑的夜里期盼黎明，卻不愿在清晨親手拉開窗子上厚厚的簾，最終他們的夢想成了空想。    不論夢想還是空想，如何才能做最好的自己？這是很多人在盼望著，卻也在糾結的問題。人們雖然知道胖子不是一口吃成的，堡壘不是一次堆成的，但在追求更好的自己這條路上卻總是急于求成，恨不得一下子就讓自己成為人中之龍，受不得漫長的過程。    很多人都知道自己的情況，知道自己擁有什么，想得到什么，有什么缺點，思想中存在著哪些隱疾，也都想要生活過得更有色彩、更有愛。雖然知道殘缺美的含義，很多人卻在遭遇不完美的時候無法釋懷。職場上的那點事，朋友間的小矛盾，愛情、生活、事業(yè)，還有那么多的半途而廢和不甘無奈，人們迫切地希望能走出眼前這個困局。    這很難嗎？其實只需要我們平時稍稍做些改變。    很多人有一些想法已經(jīng)很久了，可能在三年以前就想戒煙，可能在幾個月前就想減肥，可能兩年以前就想學著如何與朋友相處……但為什么到現(xiàn)在還沒有改變或者幾乎沒什么收效呢？    也許是方式的問題：對于一個希望戒煙者而言，假如平時每天需要吸一包煙，那么從現(xiàn)在開始，每天少吸一支，每月遞減。戒煙過程雖然需要一年多，卻不會覺得痛苦。這種簡單的辦法所取得的效果比那些通過藥物或強制，最終總是反復的方法要強很多。    如果想成為一顆太陽，那就從塵埃做起；如果想成為一條大江，那就從水滴做起；如果想成為世界矚目的英雄，那就從最普通、最平凡的人做起。循序漸進永遠好過急于求成，每個想法的實現(xiàn)都是通過積累獲得。    這就是每個人微改變的過程，也是從平凡到偉大的過程！

內容概要

　　如果想成為一顆太陽，那就從塵埃做起；如果想成為一條大江，那就從水滴做起；如果想成為世界矚目的英雄，那就從最普通、最平凡的人做起。循序漸進永遠好過急于求成，每個想法的實現(xiàn)都是通過積累獲得。
　　這就是每個人微改變的過程，也是從平凡到偉大的過程！而城市的生活一點點的消磨著我們不羈的熱情，生存的壓力讓我們不斷放棄自己的夢想，可是任何人都不應該喪失掙扎的勇氣?！段⒏淖儯喝绾巫鲎詈玫淖约骸范ㄎ?5-95出生的年輕人，用最潮的語言風格與他們對話，使他們在工作與生活的重壓之下定位自己的人生目標，從心靈的對話開始，從點滴的微改變開始，向著目標努力。
　　明天能怎樣，完全取決于你今天的行為，明天就是若干今天的堆積。如果你愿意微改變，那么，就為你的明天積累了更多美好的能量。

作者簡介

　　梓奕，原名卜偉欣，雜志編輯，知名心靈勵志作家，長期從事家庭幸福及心靈勵志方面的調查和研究工作，曾在各種媒體發(fā)表大量相關文章，廣受年輕讀者的喜愛。出版圖書有《從今天起，做個幸福的人》、《當婚姻亮起紅燈》、《二十歲決定一生》、《孩子交給爸媽帶，隔帶教育全攻略》等著作。

書籍目錄

Chapter1 大我小我的戰(zhàn)役
　找出“小我”的自己吧，通過微改變，讓“小我”越來越小，“大我”越來越大，離最好的自己越來越近！
　你離最好的自己還有多遠
　想做最好的自己，還是最舒服的自己
　列個表吧，看看自己有多少想做但做不到的事
　受控“大我”，還是“小我”
　從更了解自己開始
　意識今天，今天意識
　其實，你也可以是個“超人”
　測一測：你的“小我”是否足夠強大
Chapter2 清除思想里的惡意小插件
　查找思想的“木馬”
　總愛靠邊坐
　少是力量，簡單是利器
　多數(shù)問題，“猴急”不來
　我們都是不完美的孩子
　我懶嗎？我不懶
　為自己的錯誤誠懇道歉
　解決所有的“半途而廢”
　讀一本暢銷書
　你開通了“開心農(nóng)場”嗎
　痛苦對于你只是“軟柿子”
　把恐懼趕出你的內心國度
Chapter3 無奈地生活，有愛地過
　學做鬧鐘的小奴隸
　做飯是休閑的首選
　網(wǎng)絡是用來利用的，不是你的“支眼棍”
　吃著火鍋，唱著歌
　你還記得廣播體操的全套動作嗎
　體檢是給自己的年終總結
　“淡”是人生最深的味
　思考之源，讓大腦轉起來
　放下糾結，你心里也能陽光一點兒
　測一測：生活給你開了哪些罰單！
Chapter4 愛上不完美
　給心靈建一個回收站
　為什么我處處小心，卻總是丟三落四
　在你的“蝸居”上多開幾扇窗
　減價處理那些羨慕嫉妒恨
　打電話的時候，不抽煙也不涂畫
　每月給手機放幾天假
　買衣服只看質量和款式，別看牌子
　蝸居的心啊，該出來透氣啦
　丟掉些小脆弱、小敏感、小感覺
　測一測：你是事后諸葛亮嗎
Chapter5 職場上的那點事
　7 點出門6 點起床
　自動自發(fā)地去做一些事
　每天學習點職場禮儀
　日事日清的習慣
　買個記事本隨身攜帶
　一周一天全身心去投入
　一個月為工作作一次總結
Chapter6 游轉屬于你的圈子
　觀察你一米半徑以內的“親人”
　只做人，不作秀
　為別人的需要做件事
　了解一個和你沒有交集的人
　主動“曝光”自己，擴大影響力
　為別人的成績慶祝一回
　摘掉眼鏡，用心去看人
　測一測：你是“透明人”嗎
Chapter7 愛什么，都要商量
　找出你最愛明星的十大缺點，杜絕盲目崇拜
　幸福的1…2…3…4…5
　請試著嘗試包容和寬恕
　查找思想上的垃圾，一鍵刪除
　每月一天，把自己幻想成你最崇拜的那個人
　記住那個你不喜歡人的電話
　找找身邊的巨人，站站他的肩膀
Chapter8 不要后來才學會愛
　在家里為心愛的人做早餐
　不想房子，再想拿什么結婚
　在街上找一個你認為的30 年后的她
　仔細思考：老婆和媽掉水里的問題
　對爸爸媽媽說，我愛你們永遠
　不把除春節(jié)以外的節(jié)都當情人節(jié)過
Chapter9 心甘情愿接受和實踐一些道理
　不聽老人言，吃虧在眼前
　點背，不要怪社會
　有些話不能亂說，有些事不能亂做
　相見，不如懷念
　種瓜得瓜，種豆得豆
　記吃，還得記打
　誤了一時，別誤一世，你該逼自己上路了
　讀透自己，計劃人生

章節(jié)摘錄

你離最好的自己還有多遠    你有嫌棄自己的時候嗎？    太懶！老板交代的工作，不到最后關頭，絕對安不下心去做！    太饞！減肥已經(jīng)停留在嘴上八年了！難道長在身上的真的都是財富？    太經(jīng)不住誘惑！買iphone，買iPad！    太愛嫉妒！我不要你過得比我好，看你過得好，我就難受得要死要活了。    每當覺得自己一無是處的時候，轉頭想想，你還是會自己勸自己的吧！    我不懶，我很勤快，我每天勤快地堅持睡著懶覺，每天吃完飯就勤快地坐在沙發(fā)上看電視。    我不饞，我吃證明我身體需要，別人想吃，胃還不給力呢。    經(jīng)不住誘惑那說明我上進，別人有啥，我也得有啥，不惜一切代價。    人無完人，哪個人不會嫉妒呢？我嫉妒，說明我是個心理正常的人。    是的，你有時會遇見正義的自己，不留情面地剖析不完美的你，把缺點赤裸裸地展現(xiàn)在你的面前。在你還沒丟盔棄甲前，那個維護自尊的小我，就會拼命沖向正義的你，奮力地替你找出一切看似完美，可以把缺點一一隱藏的理由。于是，你又可以安心地睡、安心地吃，正常無負擔地生活。但是，這種戰(zhàn)役不止一次次地打響，讓你始終在糾結，于是你也會開始尋找，尋找那個最好的自己。    最好的你和現(xiàn)在的你之間的距離無法丈量，沒有一個具體的數(shù)據(jù)會向你表明，你離最好的你還有多遠。你是不是特想今天睡覺前許下一個美好的愿望，明天早上起來就真的能實現(xiàn)？我也想，但是這比天下掉餡餅還難。一切好事都需要付出，想找到那個最好的你，就得從生活中、工作中慢慢改變自己，慢慢向最好的自己靠近。若真這樣做，不用太久你就會發(fā)現(xiàn)，在很多方面你已經(jīng)是最好的自己了。    尋找最好的自己，需要細心地發(fā)現(xiàn)和熱切地期盼。    如果你既不強烈地想尋找最好的自己，也不急迫地想做最好的自己，這表示你根本沒有達到最好的能量。能量就是熱切，這份熱切的背后是一種能推動你前進的動力。缺少了這股熱切，你就無法找到任何真相。熱切是相當可怕的東西，因為一旦你擁有了它，就真的不知道它會把你帶到哪里去。如果你擁有了對最好的自己的熱切，就會勤快地去做事，而不是睡懶覺，這才是向最好的自己邁了一大步了。    有了對最好的自己的熱切期盼后，你需要做的就是徹底了解自己?；畹妹靼缀苤匾?，明白自己是個怎樣的人更加重要，你可以問自己幾個問題：    1．我有哪些優(yōu)點？    2．我有哪些缺點？    3．我有哪些和別人不一樣的地方？    4．我的愛好里，哪些能幫助我成長，哪些在拖我的后腿？    5．我有哪些朋友？    6．我的朋友中，哪些對我來說有正面的影響，哪些有負面的影響？    ……    當你能很好地回答上述問題時，你也就對自己有了初步的了解。了解之后，你也許會覺得事實很殘酷，這樣的你根本不是你想象的樣子。但你仍需要接納自己，無論你是帥哥還是恐龍，無論你是高才生還是農(nóng)民工，無論你生在富裕家庭還是貧困的家庭，你都要坦然地去接受。因為你只是不完美的自己，通過努力、調整微改變，你會變成能夠欣賞的最好的自己。    做最好的自己，最好不是和別人比。天外有天，人外有人，和別人比較，你永遠都成不了最好的一個。你要和自己比，和以前的自己比，和昨天的自己比，讓自己逐步成為最好的自己。    如果你想離最好的自己更近一些，就不要在乎昨天的自己是怎樣的一個人。不論你的底子有多薄、基礎有多差，只要你想做到最好，就可以比不努力的狀態(tài)更好！    如果你不想成為最好的自己，請你不要再無病呻吟，不要再不滿足現(xiàn)狀，不要再想著若干年后也可以像那些付出努力的人一樣得到更美好的生活。因為不愛最好的你，最好的生活也不會擁抱你。    P2-4

編輯推薦

梓奕所著的《微改變：如何做最好的自己》是一本教你在微時代，一切都在微改變的大流下，如何成功做最好的自己的成功勵志類圖書。    誤了一時，別誤了一世，你該逼自己做些改變了。讀透自己，改變1%的當下，見證100%的奇跡，規(guī)劃出精彩人生。

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