微改變

前言

從秀水淘了一個(gè)Bottega Veneta包，只有一張比薩的價(jià)格，女孩愛(ài)不釋手。她很幸運(yùn)，這個(gè)女孩進(jìn)人了微奢侈的時(shí)代。在這個(gè)時(shí)代，每個(gè)人都有權(quán)利享受奢侈。    微奢侈、微生活……微時(shí)代，我們有幸趕上了一個(gè)以微見(jiàn)著的時(shí)代。SNS成了我們生活旋律的表現(xiàn)，無(wú)處不在的各種終端讓我們每個(gè)微個(gè)體時(shí)刻與這個(gè)世界連接，生活的快節(jié)奏與信息爆炸已經(jīng)讓我們無(wú)法有更沉溺的心思來(lái)觸碰那些冗長(zhǎng)或者偉大的事物。    這就是微時(shí)代，一切都在微改變。包括我們自己！    什么是最好的自己？    成功或是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想就是最好了嗎？    健康，富有，聰慧，有地位，究竟什么才是最好的自己？    每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，每個(gè)夢(mèng)想無(wú)不與自身的變化有關(guān)。有人想獲得更多的成功，有人想要更幸福的生活，有人想擁有更快樂(lè)的心情，誰(shuí)都希望自己能越來(lái)越好，但誰(shuí)也都知道，離最好的自己還有多遠(yuǎn)的距離。    很多人現(xiàn)在走的路和小時(shí)候想要洋娃娃的希望是不同的。不是這些人不能堅(jiān)持，而是夢(mèng)想總會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)和環(huán)境的變化而改變。大多數(shù)人在經(jīng)歷了成長(zhǎng)之后，意識(shí)到了夢(mèng)想與生活的牽連，知道了夢(mèng)想本身和實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想會(huì)使生活變得更加多姿多彩。    但還有些人把生活當(dāng)成一種枷鎖，一種永遠(yuǎn)背負(fù)著的甩不掉的累贅，于是“腳踏實(shí)地”總被“好高騖遠(yuǎn)”所取代：他們總在漆黑的夜里期盼黎明，卻不愿在清晨親手拉開(kāi)窗子上厚厚的簾，最終他們的夢(mèng)想成了空想。    不論夢(mèng)想還是空想，如何才能做最好的自己？這是很多人在盼望著，卻也在糾結(jié)的問(wèn)題。人們雖然知道胖子不是一口吃成的，堡壘不是一次堆成的，但在追求更好的自己這條路上卻總是急于求成，恨不得一下子就讓自己成為人中之龍，受不得漫長(zhǎng)的過(guò)程。    很多人都知道自己的情況，知道自己擁有什么，想得到什么，有什么缺點(diǎn)，思想中存在著哪些隱疾，也都想要生活過(guò)得更有色彩、更有愛(ài)。雖然知道殘缺美的含義，很多人卻在遭遇不完美的時(shí)候無(wú)法釋?xiě)?。職?chǎng)上的那點(diǎn)事，朋友間的小矛盾，愛(ài)情、生活、事業(yè)，還有那么多的半途而廢和不甘無(wú)奈，人們迫切地希望能走出眼前這個(gè)困局。    這很難嗎？其實(shí)只需要我們平時(shí)稍稍做些改變。    很多人有一些想法已經(jīng)很久了，可能在三年以前就想戒煙，可能在幾個(gè)月前就想減肥，可能兩年以前就想學(xué)著如何與朋友相處……但為什么到現(xiàn)在還沒(méi)有改變或者幾乎沒(méi)什么收效呢？    也許是方式的問(wèn)題：對(duì)于一個(gè)希望戒煙者而言，假如平時(shí)每天需要吸一包煙，那么從現(xiàn)在開(kāi)始，每天少吸一支，每月遞減。戒煙過(guò)程雖然需要一年多，卻不會(huì)覺(jué)得痛苦。這種簡(jiǎn)單的辦法所取得的效果比那些通過(guò)藥物或強(qiáng)制，最終總是反復(fù)的方法要強(qiáng)很多。    如果想成為一顆太陽(yáng)，那就從塵埃做起；如果想成為一條大江，那就從水滴做起；如果想成為世界矚目的英雄，那就從最普通、最平凡的人做起。循序漸進(jìn)永遠(yuǎn)好過(guò)急于求成，每個(gè)想法的實(shí)現(xiàn)都是通過(guò)積累獲得。    這就是每個(gè)人微改變的過(guò)程，也是從平凡到偉大的過(guò)程！

內(nèi)容概要

　　如果想成為一顆太陽(yáng)，那就從塵埃做起；如果想成為一條大江，那就從水滴做起；如果想成為世界矚目的英雄，那就從最普通、最平凡的人做起。循序漸進(jìn)永遠(yuǎn)好過(guò)急于求成，每個(gè)想法的實(shí)現(xiàn)都是通過(guò)積累獲得。
　　這就是每個(gè)人微改變的過(guò)程，也是從平凡到偉大的過(guò)程！而城市的生活一點(diǎn)點(diǎn)的消磨著我們不羈的熱情，生存的壓力讓我們不斷放棄自己的夢(mèng)想，可是任何人都不應(yīng)該喪失掙扎的勇氣?！段⒏淖儯喝绾巫鲎詈玫淖约骸范ㄎ?5-95出生的年輕人，用最潮的語(yǔ)言風(fēng)格與他們對(duì)話，使他們?cè)诠ぷ髋c生活的重壓之下定位自己的人生目標(biāo)，從心靈的對(duì)話開(kāi)始，從點(diǎn)滴的微改變開(kāi)始，向著目標(biāo)努力。
　　明天能怎樣，完全取決于你今天的行為，明天就是若干今天的堆積。如果你愿意微改變，那么，就為你的明天積累了更多美好的能量。

作者簡(jiǎn)介

　　梓奕，原名卜偉欣，雜志編輯，知名心靈勵(lì)志作家，長(zhǎng)期從事家庭幸福及心靈勵(lì)志方面的調(diào)查和研究工作，曾在各種媒體發(fā)表大量相關(guān)文章，廣受年輕讀者的喜愛(ài)。出版圖書(shū)有《從今天起，做個(gè)幸福的人》、《當(dāng)婚姻亮起紅燈》、《二十歲決定一生》、《孩子交給爸媽帶，隔帶教育全攻略》等著作。

書(shū)籍目錄

Chapter1 大我小我的戰(zhàn)役
　找出“小我”的自己吧，通過(guò)微改變，讓“小我”越來(lái)越小，“大我”越來(lái)越大，離最好的自己越來(lái)越近！
　你離最好的自己還有多遠(yuǎn)
　想做最好的自己，還是最舒服的自己
　列個(gè)表吧，看看自己有多少想做但做不到的事
　受控“大我”，還是“小我”
　從更了解自己開(kāi)始
　意識(shí)今天，今天意識(shí)
　其實(shí)，你也可以是個(gè)“超人”
　測(cè)一測(cè)：你的“小我”是否足夠強(qiáng)大
Chapter2 清除思想里的惡意小插件
　查找思想的“木馬”
　總愛(ài)靠邊坐
　少是力量，簡(jiǎn)單是利器
　多數(shù)問(wèn)題，“猴急”不來(lái)
　我們都是不完美的孩子
　我懶嗎？我不懶
　為自己的錯(cuò)誤誠(chéng)懇道歉
　解決所有的“半途而廢”
　讀一本暢銷書(shū)
　你開(kāi)通了“開(kāi)心農(nóng)場(chǎng)”嗎
　痛苦對(duì)于你只是“軟柿子”
　把恐懼趕出你的內(nèi)心國(guó)度
Chapter3 無(wú)奈地生活，有愛(ài)地過(guò)
　學(xué)做鬧鐘的小奴隸
　做飯是休閑的首選
　網(wǎng)絡(luò)是用來(lái)利用的，不是你的“支眼棍”
　吃著火鍋，唱著歌
　你還記得廣播體操的全套動(dòng)作嗎
　體檢是給自己的年終總結(jié)
　“淡”是人生最深的味
　思考之源，讓大腦轉(zhuǎn)起來(lái)
　放下糾結(jié)，你心里也能陽(yáng)光一點(diǎn)兒
　測(cè)一測(cè)：生活給你開(kāi)了哪些罰單！
Chapter4 愛(ài)上不完美
　給心靈建一個(gè)回收站
　為什么我處處小心，卻總是丟三落四
　在你的“蝸居”上多開(kāi)幾扇窗
　減價(jià)處理那些羨慕嫉妒恨
　打電話的時(shí)候，不抽煙也不涂畫(huà)
　每月給手機(jī)放幾天假
　買衣服只看質(zhì)量和款式，別看牌子
　蝸居的心啊，該出來(lái)透氣啦
　丟掉些小脆弱、小敏感、小感覺(jué)
　測(cè)一測(cè)：你是事后諸葛亮嗎
Chapter5 職場(chǎng)上的那點(diǎn)事
　7 點(diǎn)出門(mén)6 點(diǎn)起床
　自動(dòng)自發(fā)地去做一些事
　每天學(xué)習(xí)點(diǎn)職場(chǎng)禮儀
　日事日清的習(xí)慣
　買個(gè)記事本隨身攜帶
　一周一天全身心去投入
　一個(gè)月為工作作一次總結(jié)
Chapter6 游轉(zhuǎn)屬于你的圈子
　觀察你一米半徑以內(nèi)的“親人”
　只做人，不作秀
　為別人的需要做件事
　了解一個(gè)和你沒(méi)有交集的人
　主動(dòng)“曝光”自己，擴(kuò)大影響力
　為別人的成績(jī)慶祝一回
　摘掉眼鏡，用心去看人
　測(cè)一測(cè)：你是“透明人”嗎
Chapter7 愛(ài)什么，都要商量
　找出你最愛(ài)明星的十大缺點(diǎn)，杜絕盲目崇拜
　幸福的1…2…3…4…5
　請(qǐng)?jiān)囍鴩L試包容和寬恕
　查找思想上的垃圾，一鍵刪除
　每月一天，把自己幻想成你最崇拜的那個(gè)人
　記住那個(gè)你不喜歡人的電話
　找找身邊的巨人，站站他的肩膀
Chapter8 不要后來(lái)才學(xué)會(huì)愛(ài)
　在家里為心愛(ài)的人做早餐
　不想房子，再想拿什么結(jié)婚
　在街上找一個(gè)你認(rèn)為的30 年后的她
　仔細(xì)思考：老婆和媽掉水里的問(wèn)題
　對(duì)爸爸媽媽說(shuō)，我愛(ài)你們永遠(yuǎn)
　不把除春節(jié)以外的節(jié)都當(dāng)情人節(jié)過(guò)
Chapter9 心甘情愿接受和實(shí)踐一些道理
　不聽(tīng)老人言，吃虧在眼前
　點(diǎn)背，不要怪社會(huì)
　有些話不能亂說(shuō)，有些事不能亂做
　相見(jiàn)，不如懷念
　種瓜得瓜，種豆得豆
　記吃，還得記打
　誤了一時(shí)，別誤一世，你該逼自己上路了
　讀透自己，計(jì)劃人生

章節(jié)摘錄

你離最好的自己還有多遠(yuǎn)    你有嫌棄自己的時(shí)候嗎？    太懶！老板交代的工作，不到最后關(guān)頭，絕對(duì)安不下心去做！    太饞！減肥已經(jīng)停留在嘴上八年了！難道長(zhǎng)在身上的真的都是財(cái)富？    太經(jīng)不住誘惑！買iphone，買iPad！    太愛(ài)嫉妒！我不要你過(guò)得比我好，看你過(guò)得好，我就難受得要死要活了。    每當(dāng)覺(jué)得自己一無(wú)是處的時(shí)候，轉(zhuǎn)頭想想，你還是會(huì)自己勸自己的吧！    我不懶，我很勤快，我每天勤快地堅(jiān)持睡著懶覺(jué)，每天吃完飯就勤快地坐在沙發(fā)上看電視。    我不饞，我吃證明我身體需要，別人想吃，胃還不給力呢。    經(jīng)不住誘惑那說(shuō)明我上進(jìn)，別人有啥，我也得有啥，不惜一切代價(jià)。    人無(wú)完人，哪個(gè)人不會(huì)嫉妒呢？我嫉妒，說(shuō)明我是個(gè)心理正常的人。    是的，你有時(shí)會(huì)遇見(jiàn)正義的自己，不留情面地剖析不完美的你，把缺點(diǎn)赤裸裸地展現(xiàn)在你的面前。在你還沒(méi)丟盔棄甲前，那個(gè)維護(hù)自尊的小我，就會(huì)拼命沖向正義的你，奮力地替你找出一切看似完美，可以把缺點(diǎn)一一隱藏的理由。于是，你又可以安心地睡、安心地吃，正常無(wú)負(fù)擔(dān)地生活。但是，這種戰(zhàn)役不止一次次地打響，讓你始終在糾結(jié)，于是你也會(huì)開(kāi)始尋找，尋找那個(gè)最好的自己。    最好的你和現(xiàn)在的你之間的距離無(wú)法丈量，沒(méi)有一個(gè)具體的數(shù)據(jù)會(huì)向你表明，你離最好的你還有多遠(yuǎn)。你是不是特想今天睡覺(jué)前許下一個(gè)美好的愿望，明天早上起來(lái)就真的能實(shí)現(xiàn)？我也想，但是這比天下掉餡餅還難。一切好事都需要付出，想找到那個(gè)最好的你，就得從生活中、工作中慢慢改變自己，慢慢向最好的自己靠近。若真這樣做，不用太久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在很多方面你已經(jīng)是最好的自己了。    尋找最好的自己，需要細(xì)心地發(fā)現(xiàn)和熱切地期盼。    如果你既不強(qiáng)烈地想尋找最好的自己，也不急迫地想做最好的自己，這表示你根本沒(méi)有達(dá)到最好的能量。能量就是熱切，這份熱切的背后是一種能推動(dòng)你前進(jìn)的動(dòng)力。缺少了這股熱切，你就無(wú)法找到任何真相。熱切是相當(dāng)可怕的東西，因?yàn)橐坏┠銚碛辛怂?，就真的不知道它?huì)把你帶到哪里去。如果你擁有了對(duì)最好的自己的熱切，就會(huì)勤快地去做事，而不是睡懶覺(jué)，這才是向最好的自己邁了一大步了。    有了對(duì)最好的自己的熱切期盼后，你需要做的就是徹底了解自己。活得明白很重要，明白自己是個(gè)怎樣的人更加重要，你可以問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：    1．我有哪些優(yōu)點(diǎn)？    2．我有哪些缺點(diǎn)？    3．我有哪些和別人不一樣的地方？    4．我的愛(ài)好里，哪些能幫助我成長(zhǎng)，哪些在拖我的后腿？    5．我有哪些朋友？    6．我的朋友中，哪些對(duì)我來(lái)說(shuō)有正面的影響，哪些有負(fù)面的影響？    ……    當(dāng)你能很好地回答上述問(wèn)題時(shí)，你也就對(duì)自己有了初步的了解。了解之后，你也許會(huì)覺(jué)得事實(shí)很殘酷，這樣的你根本不是你想象的樣子。但你仍需要接納自己，無(wú)論你是帥哥還是恐龍，無(wú)論你是高才生還是農(nóng)民工，無(wú)論你生在富裕家庭還是貧困的家庭，你都要坦然地去接受。因?yàn)槟阒皇遣煌昝赖淖约?，通過(guò)努力、調(diào)整微改變，你會(huì)變成能夠欣賞的最好的自己。    做最好的自己，最好不是和別人比。天外有天，人外有人，和別人比較，你永遠(yuǎn)都成不了最好的一個(gè)。你要和自己比，和以前的自己比，和昨天的自己比，讓自己逐步成為最好的自己。    如果你想離最好的自己更近一些，就不要在乎昨天的自己是怎樣的一個(gè)人。不論你的底子有多薄、基礎(chǔ)有多差，只要你想做到最好，就可以比不努力的狀態(tài)更好！    如果你不想成為最好的自己，請(qǐng)你不要再無(wú)病呻吟，不要再不滿足現(xiàn)狀，不要再想著若干年后也可以像那些付出努力的人一樣得到更美好的生活。因?yàn)椴粣?ài)最好的你，最好的生活也不會(huì)擁抱你。    P2-4

編輯推薦

梓奕所著的《微改變：如何做最好的自己》是一本教你在微時(shí)代，一切都在微改變的大流下，如何成功做最好的自己的成功勵(lì)志類圖書(shū)。    誤了一時(shí)，別誤了一世，你該逼自己做些改變了。讀透自己，改變1%的當(dāng)下，見(jiàn)證100%的奇跡，規(guī)劃出精彩人生。

圖書(shū)封面

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